#ΑΣΚΗΣΗ
Ολοκληρώθηκε η άσκηση «Παρμενίων» - Εντυπωσιακές φωτογραφίες και βίντεο
Ολοκληρώθηκε η Εθνική Διακλαδική Άσκηση μεγάλης κλίμακας «ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ – 25».
«Παρμενίων-25»: Σειρήνες σε όλη τη χώρα την Τετάρτη - Τι ώρα θα ηχήσουν
Η ενεργοποίηση των σειρήνων συναγερμού Πολιτικής Άμυνας έχει καθαρά δοκιμαστικό σκοπό και επομένως δεν υπάρχει λόγος σύγχυσης ή ανησυχίας του κοινού.
Ευθειασμός στον αυχένα: Τι είναι και γιατί η άσκηση είναι το φάρμακο
Σχεδόν 4 στους 10 έχουν ευθειασμό αυχένα.
Ινσουλινοαντίσταση: Πώς βοηθούν διατροφή και άσκηση
Η ινσουλινοαντίσταση συνδέεται με διαβήτη τύπου 2, καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά.
Καμπάνες και σειρήνες συναγερμού θα ηχήσουν σε όλη τη χώρα
Στο πλαίσιο της «Άσκησης Παρμενίων 2025».
Βίντεο και φωτογραφίες από τη μεγάλη άσκηση στο Αιγαίο με ανακατάληψη βραχονησίδος
Η τελική φάση της εν λόγω άσκησης διεξήχθη σε νήσο της περιοχής ευθύνης της Ανώτατης Στρατιωτικής Διοίκησης Εσωτερικού και Νήσων (ΑΣΔΕΝ) η οποία περιλάμβανε ανακατάληψη βραχονησίδος, με συμμετοχή τμημάτων της διακλαδικής δύναμης επιχειρήσεων που ενεργοποιήθηκε στο πλαίσιο της άσκησης.
Δένδιας: Η αιφνιδιαστική άσκηση δεν συνδέεται με το «Πίρι Ρέις»
Το «Πίρι Ρέις» ότι δεν απασχόλησε το ΚΥΣΕΑ, σύμφωνα με τον υπουργό Άμυνας.
Γιγαντιαία αιφνιδιαστική άσκηση σε όλο το Αιγαίο λόγω Πίρι Ρέις
Πρόκειται για την ενεργοποίηση της Δύναμης Δέλτα της Διακλαδικής δύναμης των Ενόπλων Δυνάμεων. Από το πρωί έχουν αναπτυχθεί στελέχη των Ειδικών Δυνάμεων σε ελληνικά νησιά. Στην άσκηση συμμετέχουν πάνω από 60 αεροσκάφη και ολόκληρος ο στόλος.
Η μόνη άσκηση που «φρενάρει» τα καρκινικά κύτταρα - Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
Νέα στοιχεία για το πως ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης βοηθάει απέναντι στον καρκίνο.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει πού ωφελεί το περπάτημα για 10, 30, 40 ή 60 λεπτά
Απώλεια λίπους έως μειωμένη αρτηριακή πίεση τα οφέλη.
Οι σκάλες... σώζουν ζωές: Πόσους ορόφους πρέπει να ανεβαίνουμε την ημέρα
Λίγα σκαλοπάτια την ημέρα μπορεί να είναι ο κατάλληλος τρόπος να αυξήσετε τον καρδιακό ρυθμό και να ενισχύσετε τον καρδιακό σας μυ!
Μουσική και προπόνηση: «Κόλπο» για να νιώθεις και να αποδίδεις καλύτερα
Η μουσική δεν είναι μαγικό φίλτρο αλλά είναι ένας απλός τρόπος να κάνεις την προπόνηση πιο ευχάριστη.
Stretching και γραφείο: Μύθοι, αλήθειες και ένα 5λεπτο πρωτόκολλο
Για τους εργαζόμενους γραφείου, η σημασία του stretching είναι ακόμη μεγαλύτερη.
Η δύναμη μετά τα 40: Γιατί είναι πιο σημαντική από ποτέ
Η δύναμη μετά τα 40 δεν αφορά μόνο το γυμναστήριο ή την εικόνα στον καθρέφτη.
Νευρικότητα στη Βαλτική: «Πρόβα πολέμου» για Ρωσία - ΝΑΤΟ
Οι ρωσικές ασκήσεις αναμένεται να δείξουν το είδος του πολέμου για τον οποίο προετοιμάζεται το Κρεμλίνο εναντίον της Δύσης.
Να κάνω γυμναστική αν συνεχίζω να πονάω από την τελευταία προπόνηση;
Αν αισθάνεστε πόνο από το τρέξιμο ή μια προπόνηση στο γυμναστήριο, ίσως αναρωτιέστε αν είναι καλύτερο να πιέσετε ή να αφήσετε το σώμα σας να ξεκουραστεί.
Ντέμι Μουρ: Η γυμναστική που κάνει ευλαβικά για να παραμένει σε φόρμα
Οι 2 βασικές ασκήσεις που δίνουν στην Ντέμι Μουρ το μυστικό της νεότητας.
Cardio ή βάρη; Η καλύτερη συνταγή για το σώμα σου
Ποια είναι τελικά η καλύτερη άσκηση για το σώμα σου ανάλογα με το τι θες να πετύχεις;
Η καλύτερη άσκηση για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά
Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων χρόνιων παθήσεων.
Το μυστικό για να ξεφορτωθείτε το λίπος στην κοιλιά
Το περπάτημα δεν ωφελεί μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό: βελτιώνει την πέψη, ρυθμίζει το σάκχαρο, ενισχύει τη διάθεση και την πνευματική διαύγεια, καθιστώντας το μια απλή συνήθεια με πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Μακροζωία: Θα εκπλαγείς από το πόσα λεπτά περπάτημα αρκούν
Μόλις 15 λεπτά γρήγορου περπατήματος την ημέρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου έως και 20%, σύμφωνα με νέα μελέτη σε Αμερικανούς ενήλικες, που αναδεικνύει τη σημασία της έντονης καθημερινής κίνησης για τη μακροζωία και την πρόληψη σοβαρών παθήσεων.
Τζέιν Φόντα: Η απλή άσκηση που κάνει κάθε μέρα εδώ και χρόνια
Ποιο είναι το καθημερινό πρόγραμμα άσκησης της Τζέιν Φόντα;
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση αν θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας
Τι προτείνουν οι ειδικοί υγείας για τη σωστή χρονική στιγμή άσκησης και πώς επηρεάζει τα επίπεδα της χοληστερίνης.
Η συμβουλευτική άσκηση δεν είναι πολυτέλεια: Είναι προϋπόθεση για αποτέλεσμα
Η σύγχρονη άσκηση δεν βασίζεται στο «δοκίμασε και βλέπουμε».
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν περπατάς καθημερινά 1,5 χιλιόμετρο
Μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά ένα καθημερινό περπάτημα 1,5 χιλιομέτρου μπορεί να φέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία σας - από την καρδιά και τη διάθεση, μέχρι τον έλεγχο του βάρους και τη μακροζωία. Οι ειδικοί συμφωνούν: πρόκειται για έναν στόχο που είναι εύκολος, εφαρμόσιμος και... αποδοτικός.
Η άσκηση που μπορεί να σας κάνει έως και 9 χρόνια νεότερους, σύμφωνα με τους ειδικούς
Η σωματική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή, αποτελούν τις κορωνίδες για την υγεία και την ευεξία.
Η αλλαγή που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως 40%
Ανάλυση 85 μελετών δείχνει πώς η γυμναστική μειώνει τον κίνδυνο θανάτου.
Γιατί δεν χάνεις λίπος ενώ ασκείσαι
Τι μπορεί να φταίει όταν κάποιος ασκείται αλλά δεν χάνει βάρος; Το να ασκείσαι το πρωί - πριν φας οτιδήποτε - καίει περισσότερο λίπος; Οι ειδικοί απαντούν.
Η σύνδεση μεταξύ καρκίνου και άσκησης που πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς
Η άσκηση βελτιώνει επίσης, τα αποτελέσματα σε ασθενείς με καρκίνο, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Μακροζωία: Πώς το περπάτημα μπορεί να σας χαρίσει έως και 11 χρόνια επιπλέον
Η αύξηση της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για τη μακροζωία, ειδικά για όσους δεν ασκούνται αρκετά.