#ΑΣΚΗΣΗ
Γυμναστική: Αυτή η άσκηση χεριών ενδυναμώνει όλο το σώμα
Τα οφέλη αυτής της άσκησης γυμναστικής φαίνονται και στην καθημερινότητα.
Το απλό πρόγραμμα γυμναστικής, 14 λεπτών, που μπορεί να ρίξει την πίεση
Για αυτό το «μίνι» πρόγραμμα γυμναστικής, το μόνο που χρειάζεται είναι ένας τοίχος.
Βραδινή άσκηση: Αυτά είναι τα οφέλη για την υγεία μας
Η απογευματινή ή βραδινή άσκηση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα προστατεύοντας την καρδιά.
Σηκωθείτε από τον καναπέ και σταματήστε να βλέπετε τηλεόραση
Η άσκηση και η σωστή διατροφή συμβάλλουν στη μακροζωία.
Μακροζωία: Το μυστικό βρίσκεται στα σκαλιά
Τα σκαλιά αντί το ασανσέρ θεωρείται η καλύτερη επιλογή για τη φυσική σας κατάσταση εδώ και χρόνια, αλλα μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι το να χρησιμοποιείτε τις σκάλες συνδέεται με μακροζωία.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση και πόσο επηρεάζει την απώλεια βάρους
Παίζει ρόλο η ώρα στην άσκηση και πόσο επηρεάζει την απώλεια βάρους;
Πόσα χιλιόμετρα είναι τα 10.000 βήματα: 6 + 1 έξυπνες λύσεις για να «πιάσετε» τον στόχο
Σπεύσατε να αγοράσετε ένα ηλεκτρονικό ρολόι για να πιάσετε τον στόχο των 10.000 βημάτων την ημέρα; Καλή επιτυχία!
Στην Κρήτη για την αντισεισμική άσκηση «Μίνωας» ο Κικίλιας, θα ηχήσει 112
Στην Κρήτη μεταβαίνει αύριο Δευτέρα ο υπουργός Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, Βασίλης Κικίλιας, προκειμένου να παραστεί στην έναρξη της άσκησης αντισεισμικής προστασίας «Μίνωας 2024».
Σενάριο σεισμού και αποστολή μηνυμάτων 112 στην Κρήτη
Στο πλαίσιο άσκησης οι κάτοικοι της Κρήτης θα λάβουν τρία μηνύματα
Έκανε «σανίδα» για 4,5 ώρες και πέτυχε ρεκόρ Γκίνες
Ανακάλυψε τη «σανίδα» με αφορμή έναν τραυματισμό της. Τότε, δεν μπορούσε να φανταστεί ότι με αυτή την άσκηση θα πετύχει ένα ρεκόρ Γκίνες.
Μέθοδος Wim Hof: Οι ευεργετικές επιδράσεις μιας ακραίας άσκησης
Οι ευεργετικές επιδράσεις της έκθεσης στο κρύο (και στο κρύο νερό) και της ελεγχόμενης αναπνοής, βάσει της μεθόδου του Wim Hof.
Τελικά πόσο πιο κοντά στον... θάνατο μας φέρνει η καθιστική ζωή
Τι έδειξε έρευνα σε 5.856 γυναίκες για την καθιστική ζωή: Τι πρέπει να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο
Η άσκηση που δείχνει πόσο... θα ζήσετε!
Υπάρχει πράγματι μια άσκηση που μπορεί να «προσδιορίσει» το προσδόκιμο ζωής σας.
Περισσότερα οφέλη στην υγεία από την άσκηση για τις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες
Οι γυναίκες μπορούν να ασκούνται λιγότερο συχνά από τους άνδρες και να έχουν μεγαλύτερα καρδιαγγειακά οφέλη, όπως καταδεικνύει νέα μελέτη από το Smidt Heart Institute του ιατρικού κέντρου Cedars-Sinai, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύονται στο περιοδικό «Journal of the American College of Cardiology».
Οι 3 κορυφαίες ασκήσεις κατά της κατάθλιψης
Μια νέα μελέτη προσθέτει στοιχεία, ότι η άσκηση είναι μια σημαντική θεραπευτική επιλογή για την κατάθλιψη.
Σε εξέλιξη η άσκηση «ΜΙΝΩΑΣ» για την αντιμετώπιση μεγάλου σεισμού
Άσκηση επί χάρτου που θα διαρκέσει δυο ημέρες, ξεκίνησε την Πέμπτη στο Πολιτιστικό και Συνεδριακό Κέντρο του Ηρακλείου, ενόψει της Επιχειρησιακής Άσκησης Πεδίου για την αντιμετώπιση μεγάλου Σεισμού και Συνοδών Γεωδυναμικών Φαινομένων στην Κρήτη με την κωδική ονομασία «ΜΙΝΩΑΣ».
Η επιστήμη μίλησε: Αυτοί είναι οι αποδεδειγμένοι τρόποι για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά!
Είναι γνωστό πως το λίπος της κοιλιάς και ειδικότερα η περιφέρεια της μέσης αποτελεί ένα σημαντικό δείκτη για την υγεία μας, καθώς το αυξημένο της μέγεθος συνδέεται με περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων.
Άσκηση ευρείας κλίμακας στο αεροδρόμιο Κεφαλονιάς από την Fraport Greece
Η άσκηση της Fraport Greece στο αεροδρόμιο Κεφαλονιάς «Άννα Πολλάτου», περιελάμβανε ενέργειες για τη διάσωση, την παροχή Α’ βοηθειών στο πεδίο και τη διακομιδή των επιβαινόντων, σε συντονισμό μεταξύ των εμπλεκομένων φορέων.
Η τουρκική αεροναυτική άσκηση «Θαλασσόλυκος» επιστρέφει σε Αιγαίο, Μαύρη Θάλασσα και Ανατολική Μεσόγειο
Από μεθαύριο, Κυριακή, 7 Ιανουαρίου έως και την ερχόμενη Τρίτη, 16 του μηνός η Τουρκία βγάζει σε Αιγαίο και Ανατολική Μεσόγειο σημαντικές αεροναυτικές δυνάμεις της για την περίφημη διακλαδική άσκηση «Θαλασσόλυκος».
Οι δύο «μαγικές» τροφές για να «κάψεις» λίπος και να χτίσεις μυς
Εκτός από την προσκόλληση σε μια εξαιρετική ρουτίνα προπόνησης που λειτουργεί για εσένα και το σώμα σου, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνεις για να παραμείνεις σε φόρμα και να είσαι υγιής είναι να δώσεις προτεραιότητα σε μια ισορροπημένη διατροφή.
Η άσκηση βελτιώνει τη γνωστική υγεία ατόμων με σύνδρομο Down
Περίπου ένα στα χίλια παιδιά γεννιέται με σύνδρομο Down, το οποίο συνδέεται με μια χρωμοσωμική αλλαγή που οδηγεί σε κάποιο βαθμό νοητικής αναπηρίας.
Μπορεί το περπάτημα να μειώσει τους πόνους της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Ποια τελικά είναι τα οφέλη της άσκησης για τους ασθενής που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα;
Αυτά είναι τα οφέλη της άσκησης στο κρύο
Η γυμναστική τον χειμώνα, όπως το τρέξιμο, μπορεί να σε βοηθήσει σωματικά και ψυχικά, να νιώθεις καλύτερα.
Πόσα λεπτά άσκησης σε «γλιτώνει» από το κίνδυνο θανάτου λόγω καθιστικής ζωής
Μόλις 20-25 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι αρκετά για να αντισταθμίσουν τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «British Journal of Sports Medicine».
Οι 4 τρόποι για να μειώσετε τη βιολογική σας ηλικία!
Ο ειδικός στη βιολογική ηλικία Steve Horvath αποκαλύπτει τους τέσσερις τρόπους με τους οποίους κατόρθωσε ο ίδιος να μειώσει τη δική του.
Ήχησαν σειρήνες πολέμου σε όλη την Ελλάδα
Ενεργοποιήθηκαν στο πλαίσιο δοκιμαστικής λειτουργίας σειρήνες πολέμου σε όλη τη χώρα.
Πότε θα ηχήσουν σειρήνες πολέμου σε όλη τη χώρα
Σειρήνες πολέμου θα ηχήσουν σε λίγες ημέρες στη χώρα μας λόγω της άσκησης «Παρμενίων» του ΓΕΕΘΑ.
Οι 4+1 ασκήσεις στη θάλασσα για σώμα που θα ζηλέψουν όλοι
Οι διακοπές φέρνουν ομολογουμένως χαλάρωση με παραπάνω φαγητό και αλκοόλ. Επειδή όμως η υπερβολική χαλάρωση βλάπτει, καλό θα είναι να μην μείνεις χωρίς άσκηση.
Παρούσα η Ελλάδα στη μεγαλύτερη αεροπορική άσκηση του ΝΑΤΟ
Η Πολεμική Αεροπορία έδωσε βροντερό παρών στην μεγαλύτερη αεροπορική άσκηση του ΝΑΤΟ «Air Defender 23».
Το ΝΑΤΟ ολοκλήρωσε τα μεγαλύτερα αεροπορικά γυμνάσια της ιστορίας του
Το ΝΑΤΟ ολοκλήρωσε σήμερα τα μεγαλύτερα αεροπορικά γυμνάσιά του, μια επίδειξη ισχύος στην κεντρική και την ανατολική Ευρώπη που είχε στόχο να καταδείξει την ενότητα των μελών της συμμαχίας, κυρίως έναντι των εν δυνάμει απειλών της Ρωσίας.
Πότε η άσκηση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό
Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό σε άτομα με φραγμένες αρτηρίες σύμφωνα με νέα έρευνα.