#ΥΠΝΟΣ

Δεν κοιμάσαι καλά; Τσέκαρε το «χρέος ύπνου» σου και θα βρεις λύση

Δεν κοιμάσαι καλά; Τσέκαρε το «χρέος ύπνου» σου και θα βρεις λύση

Το χρέος ύπνου δημιουργείται όταν κοιμόμαστε συστηματικά λιγότερο απ’ όσο πρέπει και ο οργανισμός μας συσσωρεύει τις χαμένες ώρες ύπνου.
Υγεία
Το «έξυπνο» δαχτυλίδι - προσωπικός σύμβουλος για τον ύπνο έρχεται και στην Ελλάδα

Το «έξυπνο» δαχτυλίδι - προσωπικός σύμβουλος για τον ύπνο έρχεται και στην Ελλάδα

Το έξυπνο δαχτυλίδι της Samsung αναμένεται στην Ελλάδα τους επόμενους μήνες.
Τεχνολογία
Οι 6 μύθοι για τον ύπνο που καταρρίπτουν οι ειδικοί

Οι 6 μύθοι για τον ύπνο που καταρρίπτουν οι ειδικοί

H αντιμετώπιση του «χρέους ύπνου» και άλλοι μύθοι.
Υγεία
Το τεστ με το … κουτάλι θα σας αποκαλύψει αν σας λείπει ύπνος

Το τεστ με το … κουτάλι θα σας αποκαλύψει αν σας λείπει ύπνος

Το τεστ με το κουτάλι αποδεικνύει ότι το να σας παίρνει ο ύπνος πολύ γρήγορα κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι πολύ καλό σημάδι.
Life
Δεν είναι μόνο το ροχαλητό - 5 «παράξενα» σημάδια υπνικής άπνοιας

Δεν είναι μόνο το ροχαλητό - 5 «παράξενα» σημάδια υπνικής άπνοιας

Ο πρωινός πονοκέφαλος μπορεί να σχετίζεται με υπνική άπνοια.
Υγεία
Αυτό είναι το φρούτο σύμμαχος στη μάχη κατά της αϋπνίας

Αυτό είναι το φρούτο σύμμαχος στη μάχη κατά της αϋπνίας

Το ακτινίδιο έχει υψηλά επίπεδα σεροτονίνης, που βοηθούν στη χαλάρωση και στον ύπνο.
Υγεία
Τα 7 «κλειδιά» της μακροζωίας και το «plan b»

Τα 7 «κλειδιά» της μακροζωίας και το «plan b»

Επτά βήματα για τη μακροζωία σύμφωνα με τους ειδικούς.
Υγεία
ΕΟΦ: Ανακαλεί παρτίδα γνωστού συμπληρώματος για τον ύπνο

ΕΟΦ: Ανακαλεί παρτίδα γνωστού συμπληρώματος για τον ύπνο

Δείτε ποια επίμαχη παρτίδα ανακαλείται με απόφαση του ΕΟΦ.
Υγεία
Ύπνος: Το λάθος που αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και εμφράγματος

Ύπνος: Το λάθος που αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και εμφράγματος

Ένας επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή υγεία.
Υγεία
Γιατί δεν είναι καλή ιδέα ο καθρέφτης στο υπνοδωμάτιο

Γιατί δεν είναι καλή ιδέα ο καθρέφτης στο υπνοδωμάτιο

Μπορεί να βρίσκονται στα περισσότερα οι υπνοδωμάτια, αλλά τελικά οι καθρέφτες μάλλον μας κάνουν... «κακό».
Life
Ύπνος στη δεξιά ή στην αριστερή πλευρά;

Ύπνος στη δεξιά ή στην αριστερή πλευρά;

Τελικά είναι καλύτερα να κοιμάστε στην αριστερή ή στην δεξιά πλευρά του κρεββατιού;
Υγεία
Το σκρολάρισμα επηρεάζει πράγματι τον ύπνο; - Καθηγητής της Οξφόρδης απαντά

Το σκρολάρισμα επηρεάζει πράγματι τον ύπνο; - Καθηγητής της Οξφόρδης απαντά

Ίσως τελικά δεν φταίει το κινητό για τις αϋπνίες.
Υγεία
Αλλαγή ώρας: 5 «μυστικά» που θα μας βοηθήσουν να προσαρμοστούμε στη χειμερινή

Αλλαγή ώρας: 5 «μυστικά» που θα μας βοηθήσουν να προσαρμοστούμε στη χειμερινή

Αλλάζει η ώρα, έρχεται η χειμερινή τα ξημερώματα της Κυριακής (27/10).
Ελλάδα
Ο κακός ύπνος επηρεάζει τη γήρανση του εγκεφάλου

Ο κακός ύπνος επηρεάζει τη γήρανση του εγκεφάλου

Ο ποιοτικός ύπνος συνδέεται με οφέλη για την υγεία.
Υγεία
Στρώματα Cocolatex: Το Μυστικό για Απόλυτη Άνεση και Φυσικό Ύπνο που Δεν Ήξερες!

Στρώματα Cocolatex: Το Μυστικό για Απόλυτη Άνεση και Φυσικό Ύπνο που Δεν Ήξερες!

Ανακάλυψε τα 5 εντυπωσιακά πλεονεκτήματα των στρωμάτων Cocolatex που θα αλλάξουν τον ύπνο σου!
Life
Οι λίγες ώρες ύπνου βλάπτουν την καρδιά

Οι λίγες ώρες ύπνου βλάπτουν την καρδιά

Λιγότερες από πέντε ώρες ύπνου στο 24ωρο, και δη στη διάρκεια της ημέρας, μπορούν να βλάψουν την υγεία της καρδιάς.
Υγεία
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για την αϋπνία, λέει η επιστήμη

Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για την αϋπνία, λέει η επιστήμη

Αν και απομένει να γίνουν πολλές έρευνες, οι μελέτες επιβεβαιώνουν τη σημασία της διαιτητικής πρόσληψης και της ποιότητας του ύπνου.
Υγεία
Εξι λόγοι για τους οποίους αρρωσταίνουμε συχνά

Εξι λόγοι για τους οποίους αρρωσταίνουμε συχνά

Ο κακός ύπνος, η μη ισορροπημένη διατροφή και το άγχος ρίχνουν το ανοσοποιητικό μας.
Υγεία
Ξυπνήστε, Ημέρα Πυτζάμας στην ΙΚΕΑ!

Ξυπνήστε, Ημέρα Πυτζάμας στην ΙΚΕΑ!

Στην ΙΚΕΑ φοράμε τις πυτζάμες μας και γιορτάζουμε την μοναδικότητα και τα οφέλη του ποιοτικού ύπνου.
Life
Ο ΕΟΦ ανακαλεί γνωστό συμπλήρωμα διατροφής για την αϋπνία

Ο ΕΟΦ ανακαλεί γνωστό συμπλήρωμα διατροφής για την αϋπνία

Ανάκληση ΕΟΦ για παρτίδα συμπληρώματος διατροφής που βοηθάει στον ύπνο.
Υγεία
Ο Ιταλός χρυσός Ολυμπιονίκης της κολύμβησης εξήγησε γιατί κοιμήθηκε στο πάρκο του Ολυμπιακού Χωριού

Ο Ιταλός χρυσός Ολυμπιονίκης της κολύμβησης εξήγησε γιατί κοιμήθηκε στο πάρκο του Ολυμπιακού Χωριού

Τη δική του απάντηση έδωσε ο Τόμας Τσεκόν για το βίντεο που έγινε viral!
Αθλητισμός
Τα 4 επιδόρπια για να κοιμηθείς πιο γρήγορα

Τα 4 επιδόρπια για να κοιμηθείς πιο γρήγορα

Αυτά τα επιδόρπια να προτιμήσετε για καλόν ύπνο.
Υγεία
Ο... κουμπαράς βοηθάει στον ύπνο - Μελέτη

Ο... κουμπαράς βοηθάει στον ύπνο - Μελέτη

Η τακτική αποταμίευση χρημάτων σας βοηθά να κοιμάστε, σύμφωνα με μελέτη.
Υγεία
Ο Μπάιντεν κοιμάται όπου βρεθεί και όπου σταθεί, νέες αποκαλύψεις

Ο Μπάιντεν κοιμάται όπου βρεθεί και όπου σταθεί, νέες αποκαλύψεις

Την εβδομάδα που πέρασε ο 81χρονος Δημοκρατικός δεν κατάφερε να αλλάξει την εντύπωση που προκάλεσε η καταστροφική τηλεμαχία της 27ης Ιουνίου με τον Ντόναλντ Τραμπ.
Διεθνή
Αυτή είναι η χειρότερη διαταραχή ύπνου, σύμφωνα με ειδικό

Αυτή είναι η χειρότερη διαταραχή ύπνου, σύμφωνα με ειδικό

Από όλες τις παραϋπνίες, αυτή είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί, λέει ψυχίατρος.
Υγεία
Διατροφή, κολύμβηση και ύπνος μειώνουν τον κινδύνο άνοιας κατά 33%

Διατροφή, κολύμβηση και ύπνος μειώνουν τον κινδύνο άνοιας κατά 33%

Η άνοια και πως μπορούμε να μειώσουμε τους κινδύνους.
Υγεία
Τα 9 κόλπα για να κοιμηθείτε καλά εν μέσω καύσωνα

Τα 9 κόλπα για να κοιμηθείτε καλά εν μέσω καύσωνα

Πώς θα κοιμηθείτε καλύτερα εν μέσω καύσωνα; Τα έξυπνα τρικ.
Υγεία
Μελέτη προσδιορίζει την πρώτη φαρμακευτική θεραπεία για την υπνική άπνοια

Μελέτη προσδιορίζει την πρώτη φαρμακευτική θεραπεία για την υπνική άπνοια

Μελέτη Αμερικανών καταδεικνύει την δυνατότητα της τιρζεπατίδης, που είναι γνωστή για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2, ως την πρώτη αποτελεσματική φαρμακευτική θεραπεία για την αποφρακτική υπνική άπνοια.
Επιστήμη
Οι αλλαγές στις συνήθειες ύπνου μπορούν να δώσουν πληροφορίες για την υγεία

Οι αλλαγές στις συνήθειες ύπνου μπορούν να δώσουν πληροφορίες για την υγεία

Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο που δημοσιεύεται στο περιοδικό «npj Digital Medicine».
Υγεία
Μαγνήσιο: Το «κλειδί» για έναν ήρεμο ύπνο και μια ζωή δίχως άγχος

Μαγνήσιο: Το «κλειδί» για έναν ήρεμο ύπνο και μια ζωή δίχως άγχος

Σε έναν κόσμο γεμάτο προκλήσεις και άγχος, το μαγνήσιο μπορεί να αποτελέσει τον σύμμαχό μας για έναν καλύτερο ύπνο και μια πιο ισορροπημένη ζωή.
Υγεία
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να κοιμάστε χωρίς φως

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να κοιμάστε χωρίς φως

Το σκοτάδι επιτρέπει την ενεργοποίηση της μελατονίνης όταν κοιμόμαστε.
Υγεία
Σελίδα 1 από 7