#ΥΠΝΟΣ
Η αϋπνία και οι άλλες διαταραχές ύπνου σχετίζονται με τον πρόωρο τοκετό
Οι έγκυες που έχουν αϋπνία, υπνική άπνοια, ναρκοληψία ή άλλη διαταραχή ύπνου, κινδυνεύουν περισσότερο να γεννήσουν πρόωρο παιδί, σε σχέση με τις γυναίκες που κοιμούνται κανονικά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που εξετάζει τις συνέπειες του κακού ύπνου για την εγκυμοσύνη.
Τους λήστεψαν την ώρα που κοιμόνταν
Δύο άτομα εισέβαλαν τα ξημερώματα σε κατοικία, σε περιοχή της Χαλκιδικής και αφού ακινητοποίησαν το ζευγάρι των ιδιοκτητών και άλλα δύο άτομα που βρίσκονταν στο σπίτι, τους λήστεψαν.
Η ρύπανση του αέρα «σκοτώνει» τον ύπνο!
Τα υψηλά επίπεδα ρύπανσης της ατμόσφαιρας για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να φέρουν κακής ποιότητας ύπνο ή αϋπνία (λιγότερες από έξι ώρες ύπνο), σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που συσχέτισε την ποιότητα του αέρα με την ποιότητα του ύπνου.
Smartphones και ταμπλέτ «κλέβουν» τον ύπνο ακόμη και από μωρά έξι μηνών
Για πρώτη φορά μια επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι οθόνες αφής «κλέβουν» τον ύπνο ακόμη και μωρών έξι μηνών.
Καλή διατροφή για να κοιμάστε καλύτερα
Ο ύπνος αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού και είναι μια περίπλοκη εμπειρία σώματος και ψυχής.
Τα παιδιά σημαίνουν λιγότερο ύπνο για τις γυναίκες - Οι άνδρες κοιμούνται του...καλού καιρού
Όταν στο σπίτι υπάρχουν παιδιά, τότε οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο. Και όσα περισσότερα είναι τα παιδιά, τόσο μεγαλώνει η στέρηση του ύπνου για τις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.
Ο πολύς ύπνος των ηλικιωμένων μπορεί να αποτελεί πρώιμη ένδειξη άνοιας
Αν ένας ηλικιωμένος αρχίζει να κοιμάται πάνω από εννέα ώρες τα βράδια, κάτι που δεν έκανε έως τότε, αντιμετωπίζει υπερδιπλάσιο κίνδυνο να διαγνωσθεί με άνοια μετά από μία δεκαετία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Έπεσαν για ύπνο οι αρκούδες στη Φλώρινα
Για ύπνο έπεσαν οι αρκούδες του Καταφυγίου του "Αρκτούρου", στο Νυμφαίο Φλώρινας, αφού οι πολύ χαμηλές θερμοκρασίες και το χιόνι, συντέλεσαν στο να "χτυπήσει" το βιολογικό τους ρολόϊ.
Ο μεσημεριανός ύπνος «φρεσκάρει» τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων έως και πέντε χρόνια
Οι ηλικιωμένοι που κοιμούνται μια ωρίτσα τα μεσημέρια, τονώνουν τον εγκέφαλό τους, έχοντας καλύτερη μνήμη και πιο καθαρή σκέψη, σαν να είναι έως πέντε χρόνια νεότεροι, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-κινεζική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη επιβεβαιώνει τα οφέλη του μεσημεριανού υπνάκου, αρκεί αυτός να μην διαρκεί υπερβολικά λίγο ούτε υπερβολικά πολύ.
Μία έως δύο ώρες χαμένου ύπνου διπλασιάζουν τον κίνδυνο τροχαίου
Οι οδηγοί που χάνουν μία έως δύο ώρες ύπνου, σε σχέση με τον συνιστώμενο ύπνο των επτά ωρών, αντιμετωπίζουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο τροχαίου ατυχήματος, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.
Γιατί δεν πρέπει να πέφτετε με νεύρα για ύπνο
Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει. Ουσιαστικά η μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που είναι ήδη γνωστό: ο ύπνος ενισχύει αυτό που έχεις μάθει -ή πάθει- την προηγούμενη μέρα.
Υπνωτήριο για αστέγους δημιουργεί ο δήμος Χανίων
Υπνωτήριο που θα έχει τη δυνατότητα να φιλοξενεί από 15 έως 20 αστέγους δημιουργεί ο δήμος Χανίων. Το υπνωτήριο θα δημιουργηθεί στο χώρο όπου μέχρι πρότινος στεγαζόταν η φιλαρμονική μπάντα του δήμου που θα μεταστεγαστεί στη Βίλα Κούνδουρου.
Η αλόγιστη χρήση smartphone «σκοτώνει» τον ύπνο
'Αλλη μια επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συχνή έκθεση των χρηστών στην οθόνη των «έξυπνων» κινητών τηλεφώνων σχετίζεται με χειρότερη ποιότητα και με μικρότερη διάρκεια ύπνου.
Η χρήση gadget στο κρεβάτι «σκοτώνει» τον ύπνο
Η χρήση κινητού τηλεφώνου, υπολογιστή-ταμπλέτας ή άλλου ηλεκτρονικού «γκάτζετ» στο κρεβάτι πριν τον ύπνο αποτελεί «συνταγή» αϋπνίας ή κακής ποιότητας ύπνου, προειδοποιεί μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη, που αξιολόγησε όλες τις σχετικές έρευνες μέχρι σήμερα πάνω στο ζήτημα.
Με τους γονείς πρέπει να κοιμούνται τα βρέφη
Τουλάχιστον για το πρώτο εξάμηνο της ζωής τους, τα νεογνά πρέπει να κοιμούνται στο ίδιο υπνοδωμάτιο με τους γονείς τους αλλά όχι στο ίδιο κρεβάτι, αναφέρει νέα μελέτη της αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής
Ο ύπνος των ανδρών συνδέεται με την μειωμένη γονιμότητα
Οι άνδρες που κοιμούνται πολύ λίγο ή πάρα πολύ, έχουν αυξημένη πιθανότητα να αντιμετωπίσουν προβλήματα γονιμότητας, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η «ιδανική» -για τη γονιμότητα τουλάχιστον- διάρκεια ύπνου φαίνεται να είναι οι επτά έως οκτώ ώρες το βράδυ.
Ο ύπνος βοηθά να θυμόμαστε πράγματα που έχουν σημασία
Η μνήμη και ο ύπνος συνεργάζονται με τον τρόπο τους, έτσι ώστε την επόμενη μέρα να θυμόμαστε καλύτερα αυτά που μάθαμε την προηγούμενη, κυρίως εκείνα τα πράγματα που έχουν αξία για εμάς, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Πόσο πρέπει να κοιμούνται παιδιά και έφηβοι
Ούτε ο λίγος, ούτε ο πολύς ύπνος κάνουν καλό στην υγεία. Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου έδωσε στη δημοσιότητα τις νέες επίσημες συστάσεις των ειδικών για το πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί, ανάλογα με την ηλικία του.
Ο μεσημεριανός ύπνος «ξεσηκώνει» την πίεση
Η αρτηριακή πίεση μπορεί να μειωθεί, αν κανείς τρώει ιταλικό τυρί «Γκράνα Παντάνο», ενώ μπορεί να αυξηθεί, αν κοιμάται συχνά τα μεσημέρια ανακοίνωσαν επιστήμονες στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης στη Νέα Υόρκη.
Ο παγκόσμιος «χάρτης» ύπνου - Ποιο κοιμούνται περισσότερο και ποιοι λιγότερο
Οι γυναίκες κοιμούνται περισσότερο -περίπου μισή ώρα κατά μέσο όρο- από τους άνδρες, καθώς συνήθως πέφτουν στο κρεβάτι νωρίτερα και ξυπνάνε αργότερα, πράγμα που είναι πιο έντονο στις ηλικίες 30 έως 60 ετών.
Όσοι κοιμούνται λίγο, αρρωσταίνουν πιο εύκολα
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγες ώρες το βράδυ, κινδυνεύουν περισσότερο να κρυολογήσουν ή να υποκύψουν σε άλλες ιώσεις και λοιμώξεις, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Δωρεάν εξετάσεις για την υπνική άπνοια
Δωρεάν εξετάσεις για την πρόληψη της Υπνικής Άπνοιας, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η οποία εορτάζεται την 3η Παρασκευή του Μαρτίου, προσφέρει το Ιατρικό Κέντρο Αθηνών για αύριο, Παρασκευή (18/3/2106).