#ΥΠΝΟΣ
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για την αϋπνία, λέει η επιστήμη
Αν και απομένει να γίνουν πολλές έρευνες, οι μελέτες επιβεβαιώνουν τη σημασία της διαιτητικής πρόσληψης και της ποιότητας του ύπνου.
Εξι λόγοι για τους οποίους αρρωσταίνουμε συχνά
Ο κακός ύπνος, η μη ισορροπημένη διατροφή και το άγχος ρίχνουν το ανοσοποιητικό μας.
Ξυπνήστε, Ημέρα Πυτζάμας στην ΙΚΕΑ!
Στην ΙΚΕΑ φοράμε τις πυτζάμες μας και γιορτάζουμε την μοναδικότητα και τα οφέλη του ποιοτικού ύπνου.
Ο ΕΟΦ ανακαλεί γνωστό συμπλήρωμα διατροφής για την αϋπνία
Ανάκληση ΕΟΦ για παρτίδα συμπληρώματος διατροφής που βοηθάει στον ύπνο.
Ο Ιταλός χρυσός Ολυμπιονίκης της κολύμβησης εξήγησε γιατί κοιμήθηκε στο πάρκο του Ολυμπιακού Χωριού
Τη δική του απάντηση έδωσε ο Τόμας Τσεκόν για το βίντεο που έγινε viral!
Ο... κουμπαράς βοηθάει στον ύπνο - Μελέτη
Η τακτική αποταμίευση χρημάτων σας βοηθά να κοιμάστε, σύμφωνα με μελέτη.
Ο Μπάιντεν κοιμάται όπου βρεθεί και όπου σταθεί, νέες αποκαλύψεις
Την εβδομάδα που πέρασε ο 81χρονος Δημοκρατικός δεν κατάφερε να αλλάξει την εντύπωση που προκάλεσε η καταστροφική τηλεμαχία της 27ης Ιουνίου με τον Ντόναλντ Τραμπ.
Αυτή είναι η χειρότερη διαταραχή ύπνου, σύμφωνα με ειδικό
Από όλες τις παραϋπνίες, αυτή είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί, λέει ψυχίατρος.
Διατροφή, κολύμβηση και ύπνος μειώνουν τον κινδύνο άνοιας κατά 33%
Η άνοια και πως μπορούμε να μειώσουμε τους κινδύνους.
Τα 9 κόλπα για να κοιμηθείτε καλά εν μέσω καύσωνα
Πώς θα κοιμηθείτε καλύτερα εν μέσω καύσωνα; Τα έξυπνα τρικ.
Μελέτη προσδιορίζει την πρώτη φαρμακευτική θεραπεία για την υπνική άπνοια
Μελέτη Αμερικανών καταδεικνύει την δυνατότητα της τιρζεπατίδης, που είναι γνωστή για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2, ως την πρώτη αποτελεσματική φαρμακευτική θεραπεία για την αποφρακτική υπνική άπνοια.
Οι αλλαγές στις συνήθειες ύπνου μπορούν να δώσουν πληροφορίες για την υγεία
Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο που δημοσιεύεται στο περιοδικό «npj Digital Medicine».
Μαγνήσιο: Το «κλειδί» για έναν ήρεμο ύπνο και μια ζωή δίχως άγχος
Σε έναν κόσμο γεμάτο προκλήσεις και άγχος, το μαγνήσιο μπορεί να αποτελέσει τον σύμμαχό μας για έναν καλύτερο ύπνο και μια πιο ισορροπημένη ζωή.
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να κοιμάστε χωρίς φως
Το σκοτάδι επιτρέπει την ενεργοποίηση της μελατονίνης όταν κοιμόμαστε.
Υπνική άπνοια: Κάντε αυτό το εύκολο τεστ για να διαπιστώσετε αν ανήκετε στους πάσχοντες
Η υπνική άπνοια εμφανίζεται όταν ο ιστός της γλώσσας ή του λαιμού στενεύει ή φράζει προσωρινά τον αεραγωγό κατά τη διάρκεια του ύπνου, μερικές φορές έως και 100 φορές την ώρα.
Πανελλήνιες 2024: Οι SOS συμβουλές για διατροφή, ύπνο και επανάληψη πριν τις εξετάσεις
Πανελλήνιες 2024: Συμβουλές προετοιμασίας, διατροφής και οργάνωσης του διαβάσματος για τους μαθητές ΓΕΛ και ΕΠΑΛ
Τα τέσσερα μότιβα ύπνου: Ποιο υπόσχεται μακροζωία και ποιο... προβλήματα
Το ιδανικό είναι να κοιμόμαστε αρκετές ώρες όλα τα βράδια της εβδομάδας και να ακολουθούμε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου: Ούτε οι πολλές, ούτε οι λίγες ώρες ύπνου είναι καλή ιδέα αν σας ενδιαφέρει η μακροζωία
Να γιατί σε πιάνει υπνηλία μετά από ένα γεύμα υψηλό σε υδατάνθρακες
An θες να μη σε πιάνει υπνηλία στο γραφείο μετά το μεσημεριανό γεύμα, απόφυγε τους πολλούς υδατάνθρακες και ειδικά αυτούς με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Μπορώ να τρώω παγωτό κάθε μέρα; Η απάντηση των ειδικών
Το παγωτό έχει την τιμητική του και το μεγάλο ερώτημα είναι αν τελικά μπορώ να τρώω κάθε μέρα.
Νύστα στο τιμόνι; Υποχρεωτική η κάμερα εντοπισμού... υπνηλίας του οδηγού
Κάμερα υπερύθρων θα σαρώνει την κίνηση των ματιών και του κεφαλιού του οδηγού
Είναι επικίνδυνο να κοιμόμαστε με φυτά μέσα στην κρεβατοκάμαρα;
Το ότι τα φυτά κλέβουν οξυγόνο ενώ εμείς κοιμόμαστε είναι μια δημοφιλής πεποίθηση, αλλά είναι αλήθεια;
Όταν η Γκουίνεθ Πάλτροου κοιμήθηκε σε συναυλία των Rolling Stones
Μπορείς να κοιμηθείς σε συναυλία των Rolling Stones; Αν κάνουν αυτή την ερώτηση στην Γκουίνεθ Πάλτροου, η απάντηση θα είναι καταφατική.
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: 4 facts που δεν ξέρεις για τον ύπνο και 4 μυστικά για να κοιμάσαι καλύτερα
Ο ύπνος είναι μια βασική λειτουργία που επιτρέπει στο σώμα και το μυαλό μας να επαναφορτιστούν, αφήνοντάς μας ανανεωμένους και σε εγρήγορση όταν ξυπνάμε.
Πώς μπορείτε να βάλετε «τέλος» στους εφιάλτες
Όταν ξυπνάτε τρομοκρατημένοι από έναν ενοχλητικό εφιάλτη, μπορεί να νομίζετε ότι είστε ο μόνος ενήλικας που ακόμη υποφέρει από δυσάρεστα όνειρα.
Χανιά: 43χρονος «έφυγε» αιφνίδια στον ύπνο του
Θρήνος απλώθηκε στα Χανιά στο άκουσμα της είδησης του πρόωρου θανάτου 43χρονου.
Γιατί είναι σημαντικό τα παιδιά να κοιμούνται με πρόγραμμα
Τι διαπίστωσε έρευνα σχετικά με τα παιδιά και τη συμβολή του επαρκούς ύπνου στην καθημερινή τους ρουτίνα.
Συχνή η αϋπνία σε άτομα που νόσησαν από covid19
Έρευνα σε άτομα που είχαν διαγνωστεί με Covid-19 αλλά δεν είχαν νοσηλευτεί ποτέ σε νοσοκομείο διαπίστωσε ότι το 76% εμφάνισε αϋπνία, με όσους ήταν αγχώδεις ή καταθλιπτικοί να είναι πιο ευάλωτοι.
Ο ύπνος στο απόλυτο σκοτάδι μας κάνει καλό;
Να γιατί πρέπει να εξαλείψουμε κάθε πηγή φωτός από την κρεβατοκάμαρα όταν κοιμόμαστε.
Τέλος στην αυπνία: Αυτή είναι η «υπερτροφή» που θα σας βάλει... για ύπνο
Αν υποφέρετε από αϋπνίες και έχετε δοκιμάσει τα πάντα χωρίς όμως αποτέλεσμα, ήρθε η ώρα να μάθετε για τους σπόρους κολοκύθας και την ευεργετική επίδρασή τους σε έναν ποιοτικό και ήρεμο ύπνο.
Η αγαπημένη πρωινή συνήθεια που δεν σε αφήνει να κοιμηθείς το... βράδυ
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία. Αν είστε ένας από αυτούς, ίσως σας φανεί χρήσιμο να γνωρίζετε πως μία συγκεκριμένη πρωϊνή συνήθεια μπορεί να επηρεάσει τη ρουτίνα ύπνου σας και να σας επιδεινώσει τα προβλήματα.