#ΥΠΝΟΣ
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Ίσως φταίνε τα συμπληρώματά σας
Αν ο ύπνος σας δεν είναι ποιοτικός, τα συμπληρώματα που λαμβάνετε μπορεί να παίζουν σημαντικό ρόλο.
Πρέπει να αφήνουμε ανοιχτή τη θέρμανση τη νύχτα όταν κάνει πολύ κρύο;
Τα λάθη στη θέρμανση που μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο μας.
Αν κοιμάστε σε αυτή τη στάση, οι γιατροί λένε ότι πρέπει να σταματήσετε άμεσα
Η στάση στον ύπνο που προκαλεί ανησυχία στους επιστήμονες.
Η ψυχολογία λέει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με τα κατοικίδιά τους έχουν αυτά τα 10 χαρακτηριστικά
Πρόκειται για χαρακτηριστικά που διαμορφώνουν τον τρόπο που κινούμαστε στον κόσμο.
ΕΟΦ: Απαγορευτικό σε γνωστό συμπλήρωμα μελατονίνης για τον ύπνο
Την απαγόρευση διάθεσης και διακίνησης του συμπληρώματος διατροφής SWANSON Sleep Essentials ανακοίνωσε ο ΕΟΦ, οι λεπτομέρειες.
Πρέπει να αφήνετε τη θέρμανση αναμμένη όλη τη νύχτα όταν κάνει πολύ κρύο;
Όσον αφορά τον ύπνο, οι ειδικοί συμφωνούν ότι ένα ελαφρώς ψυχρό δωμάτιο ευνοεί την ξεκούραση.
Σκύλοι και γάτες στο κρεβάτι: Τα υπέρ και τα κατά αν κοιμόμαστε με τα κατοικίδιά μας
Κτηνίατρος εξηγεί πώς επηρεάζουν τον ύπνο μας οι σκύλοι και οι γάτες.
Θρίλερ με το 5 μηνών νεκρό μωρό: Τα σενάρια που εξετάζονται επειδή κοιμόταν μαζί με τους γονείς (video)
Οι Αρχές εξετάζουν όλα τα ενδεχόμενα, ενώ προς το παρόν δεν έχει αποδοθεί καμία ποινική ευθύνη.
Ύπνος VS άσκηση: Τι χρειάζεται περισσότερο ο οργανισμός μας
Ο ύπνος και η άσκηση δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως ξεχωριστοί στόχοι.
Αυτή είναι η θερμοκρασία δωματίου που «καίει» το λίπος... ενώ εσείς κοιμάστε
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η θερμοκρασία του δωματίου την ώρα του ύπνου μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό σας.
Γιατί δεν πρέπει ποτέ να κοιμάσαι με το μακιγιάζ - Οι κίνδυνοι που αγνοούμε
Ενδέχεται να οδηγήσει σε ξηρότητα, θαμπάδα, φθορά ελαστικότητας και πρόωρες ρυτίδες.
Πώς η υπνική άπνοια μπορεί να οδηγήσει σε Πάρκινσον
Σύμφωνα με μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «JAMA Neurology», η αποφρακτική υπνική άπνοια που δεν έχει θεραπευτεί μπορεί να οδηγήσει μακροπόθεσμα σε εμφάνιση νόσου Πάρκινσον.
Η καλύτερη άσκηση για έναν εύκολο και γρήγορο ύπνο
Ο ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική υγεία του οργανισμού.
3 λαχανικά που πρέπει να τρώτε πριν τον ύπνο ώστε να κάψετε λίπος ενώ κοιμάστε
Η ήρεμη πέψη, η ισορροπημένη γλυκόζη και η καλή ποιότητα ύπνου παίζουν κρίσιμο ρόλο.
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Αυτή η μουσική βοηθάει στην αϋπνία, σύμφωνα με ειδικούς
Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά: πολλοί κατάφεραν να κοιμηθούν καλύτερα και για μεγαλύτερη διάρκεια.
Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν έναν ακόμη λόγο για να κοιμόμαστε στο απόλυτο σκοτάδι
Οι ειδικοί συστήνουν να περιορίσουμε όσο γίνεται το τεχνητό φως τη νύχτα, τόσο σε δημόσιους όσο και σε οικιακούς χώρους.
Το καθημερινό πρόγραμμα που προστατεύει την καρδιά – Οι ώρες φαγητού, ύπνου και άσκησης
Η καρδιά αποτελεί τον «κινητήρα» του ανθρώπινου οργανισμού.
Ο ύπνος με αναμμένο φως μπορεί να συνδέεται με την πιο θανατηφόρα ασθένεια παγκοσμίως
Ο ύπνος στο σκοτάδι δεν είναι απλώς θέμα άνεσης – μπορεί να αποτελεί έναν απλό αλλά ουσιαστικό τρόπο προστασίας της καρδιάς.
Αλλαγή ώρας: Η Κυριακή που γυρίζουμε τους δείκτες και κερδίζουμε μια ώρα ύπνο
Η επίσημη ανακοίνωση του υπουργείου Μεταφορών.
Τι συμβαίνει στον ύπνο σας όταν τρώτε σοκολάτα πριν κοιμηθείτε
Η γλυκιά απόλαυση που κρύβει παγίδες για το κρεββάτι σας.
Νέα μελέτη: «Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν είναι κατασκευασμένος για να μένει ξύπνιος μετά από αυτή την ώρα»
Από ποια ώρα και μετά ο εγκέφαλος δε λειτουργεί εξίσου καλά, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Ποιο είναι το κατάλληλο μαξιλάρι για σας - Καθοριστικός ο τρόπος που κοιμάστε
Το λάθος μαξιλάρι μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας και «η κακή ποιότητα ύπνου σχετίζεται με την ψυχική υγεία, την υγεία της καρδιάς και τη μνήμη».
Αυτή είναι η ιδανική θερμοκρασία για έναν ποιοτικό ύπνο σύμφωνα με ειδικούς
Ο τέλειος ύπνος εξαρτάται από τη θερμοκρασία του... σώματος
Είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες ροχαλίζουν λιγότερο από τους άνδρες; - Ειδικός απαντά
Οι παράγοντες που επηρεάζουν το ροχαλητό και οι δύο κομβικές περίοδοι για τις γυναίκες.
Το ζεστό μπάνιο είναι βάλσαμο για τον οργανισμό - 5 άγνωστα οφέλη
Τα οφέλη του να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο μετά από μια δύσκολη μέρα.
Πώς η κατανάλωση καρυδιών συμβάλλει στη βελτίωση του ύπνου
Ο συγκεκριμένος ξηρός καρπός, σύμφωνα με τους ειδικούς, ωφελεί και την καρδιά.
«Εάν ξυπνάτε με αυτά τα 3 συμπτώματα, κάντε έλεγχο για καρκίνο» - Τι αποκαλύπτει ειδικός
Τα συμπτώματα του καρκίνου που εμφανίζονται συχνά το πρωί.
Σχεδόν όλοι οι Γερμανοί πιλότοι παραδέχονται ότι... παίρνουν έναν υπνάκο εν ώρα πτήσης
Για μια «ανησυχητική πραγματικότητα» κάνει λόγο το συνδικάτο των πιλότων στη Γερμανία, επισημαίνοντας την έλλειψη προσωπικού και τα πιεστικά ωράρια εργασίας.
Καλύτερος ύπνος, μεγαλύτερη επαγγελματική ευημερία
Η χρόνια στέρηση ύπνου επιβαρύνει κάθε πτυχή της ζωής.
Το βότανο που μειώνει την αρτηριακή πίεση και σας κάνει να κοιμάστε καλύτερα
Ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο για να βελτιώσετε τον ύπνο σας; Δοκιμάστε αυτό το καταπραϋντικό βότανο.