#ΑΣΚΗΣΕΙΣ
32ος Εισαγωγικός Διαγωνισμός ΕΣΔΔΑ - Πόσο έτοιμοι είστε για ένα τεστ Γνώσεων και Δεξιοτήτων;
Σε ένα μήνα από τώρα θα διεξαχθεί το Α’ στάδιο του 32ου Εισαγωγικού Διαγωνισμού της ΕΣΔΔΑ. Το πιο δύσκολο μέρος του είναι το Γνώσεις και Δεξιότητες για το οποίο ποτέ ο υποψήφιος δεν είναι πραγματικά έτοιμος. Γι’ αυτό, δημιούργησα για εσένα ένα ενδεικτικό τεστ 50 ερωτήσεων. Μπες στην αρένα, μέτρησε τις δυνάμεις σου σε πραγματικές συνθήκες και δες που βρίσκεσαι σήμερα!
6ος Διαγωνισμός ΕΣΔι Δικαστικών Υπαλλήλων 2026 - Απαντημένα Θέματα Εξετάσεων στο Ελεγκτικό Συνέδριο
Όλες οι ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής και ανάπτυξης προηγούμενων γραπτών εξετάσεων στο Ελεγκτικό Συνέδριο (οργανισμός και δικονομία) με ενδεικτικές απαντήσεις στις κρίσιμες διατάξεις των ν.4820/2021 και ν.4700/2020 προκειμένου να προετοιμαστούν οι υποψήφιοι ΠΕ για τον 6ο Εισαγωγικό Διαγωνισμό ΕΣΔι Δικαστικών Υπαλλήλων, ο οποίος θα διενεργηθεί το πρώτο δεκαήμερο του Ιουλίου 2026.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Πάμε να γνωρίσουμε τις αριθμητικές ακολουθίες
Οι αριθμητικές σειρές στα τεστ αριθμητικών συλλογισμών του ΑΣΕΠ, δεν απαιτούν από κάποιον να είναι ιδιοφυΐα, θέλουν μόνο λογική, την παρατήρηση και λίγη εξάσκηση. Μάθε τους τύπους, βρες το μοτίβο και κέρδισε πολύτιμο χρόνο στις εξετάσεις.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Αναγνώρισε τον κανόνα επαγωγικού συλλογισμού
Οι ερωτήσεις επαγωγικής σκέψης δεν είναι τυχαίες, ακολουθούν συγκεκριμένους τύπους που επαναλαμβάνονται από εξέταση σε εξέταση. Βρείτε παρακάτω τέσσερα παραδείγματα δικής μου επινόησης τύπου ΑΣΕΠ, τα οποία θα αλλάξουν τον τρόπο που βλέπεις αυτές τις ερωτήσεις.
Βαρεθήκατε τις προβολές; 3 εναλλακτικές για δυνατά πόδια χωρίς πόνο στα γόνατα
Μπορεί οι προβολές να θεωρούνται «must» για την ενδυνάμωση των ποδιών, ωστόσο η αλήθεια είναι μία: δεν ταιριάζουν στο σώμα όλων.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Βρες τους κανόνες σε 5 επαγωγικούς συλλογισμούς
Στις εξετάσεις του ΑΣΕΠ δεν αρκεί απλά να έχεις γνώσεις, πρέπει να βλέπεις αυτό που οι άλλοι παραβλέπουν. Σήμερα με πέντε ασκήσεις επαγωγικού συλλογισμού μαθαίνεις να αναγνωρίζεις κανόνες για να εκπαιδεύσεις το μυαλό σου πριν την αίθουσα.
Πέντε ασκήσεις στο σπίτι που σφίγγουν τα μπράτσα πιο γρήγορα από το γυμναστήριο μετά τα 60
Πολλοί ενήλικες άνω των 60 ετών επιμένουν να ασκούνται στο σπίτι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, επειδή οι ασκήσεις αυτές τους φαίνονται ασφαλέστερες, πιο προσιτές και πιο ήπιες για τις αρθρώσεις.
6ος Διαγωνισμός ΕΣΔι Δικαστικών Υπαλλήλων 2026 - 99 θέματα προηγούμενων εξετάσεων στον ΚΔΥ (Α’ μέρος)
Τα θέματα που ακολουθούν έχουν τεθεί σε όλους τους προηγούμενους διαγωνισμούς της ΕΣΔι δικαστικών υπαλλήλων και αποτελούν πολύτιμο εργαλείο προετοιμασίας. Μέσα από 99 πραγματικές ερωτήσεις οι υποψήφιοι μπορούν να εξοικειωθούν με τη φιλοσοφία των εξετάσεων και να αξιολογήσουν το επίπεδο των γνώσεων τους.
5 ασκήσεις που γίνονται όρθια και μειώνουν το λίπος στην κοιλιά μετά τα 60
Πολλοί ενήλικες συμμετέχουν σε γεμάτα ομαδικά προγράμματα γυμναστικής ελπίζοντας να αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά, όμως οι γρήγοροι ρυθμοί συχνά δίνουν προτεραιότητα στον ιδρώτα και την εξάντληση αντί για τον ελεγχόμενο μυϊκό έλεγχο.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Σπάσε τον «κώδικα» του επαγωγικού συλλογισμού
Μαθαίνεις να «διαβάζεις» κρυφούς κανόνες σε σύνθετα οπτικά μοτίβα, να εντοπίζεις ταυτόχρονες μεταβολές θέσης, χρώματος και συμβόλων και να απορρίπτεις έξυπνα τις λάθος επιλογές. Με στοχευμένη στρατηγική, τα πιο δύσκολα τεστ γίνονται διαχειρίσιμα.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Είστε έτοιμοι για παραγωγικούς συλλογισμούς;
Ο 3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠαναμένεται μέσα στον επόμενο χρόνο. Οι μήνες περνούν γρήγορα και εμείς χρειάζεται να προετοιμαστούμε για κάθε ενδεχόμενο. Σήμερα θα δούμε αναλυτικά τι μπορούμε να περιμένουμε από την ενότητα των παραγωγικών συλλογισμών και πώς να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: 5 ερωτήσεις επαγωγικού συλλογισμού (Mini Test)
Σήμερα, θα βρείτε πέντε ερωτήσεις επαγωγικού συλλογισμού. Είναι σχεδιασμένες από εμένα για τις ανάγκες του άρθρου, σύμφωνα με το επίπεδο των εξετάσεων του ΑΣΕΠ, ώστε να δοκιμάσετε τις δυνάμεις σας σε λογικά προβλήματα αφηρημένης σκέψης.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Δοκίμασε τεστ εργασιακής συμπεριφοράς με 76 τριάδες (Δ’ μέρος)
Πώς να αντιμετωπίσεις το τεστ εργασιακής συμπεριφοράς του ΑΣΕΠ, ποιες δεξιότητες αναζητά ο σύγχρονος δημόσιος τομέας, ποια είναι τα συχνά λάθη και ποια τα μοτίβα στις απαντήσεις. Παράλληλα, ολοκληρώνεται ο κύκλος των 76 τριάδων δηλώσεων.
Διαγωνισμός EPSO/AD/427/26: Η πρόκληση του Αριθμητικού Συλλογισμού της EPSO
Ο αριθμητικός συλλογισμός (numerical reasoning) της EPSO είναι μια ιδιαίτερη πρόκληση, καθώς δεν εξετάζει μόνο μαθηματικές γνώσεις, αλλά κυρίως την ικανότητα ταχείας εξαγωγής συμπερασμάτων από σύνθετα δεδομένα υπό την πίεση του χρόνου.
6 ασκήσεις για ηλικιωμένους που χτίζουν δύναμη, κινητικότητα και ισορροπία πιο γρήγορα από τις προπονήσεις περπατήματος
Οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος μπορούν να αυξήσουν την οστική πυκνότητα, να καταπολεμήσουν την οστεοπόρωση και να μειώσουν τον κίνδυνο καταγμάτων και πτώσεων.
4 απλές ασκήσεις σε όρθια στάση για ενδυνάμωση του κορμού μετά τα 60
Οι ειδικοί προτείνουν την εκτέλεση των ασκήσεων έως και τρεις φορές, ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Πανελλήνιες 2026: Πόσα λεπτά περπάτημα «ξεμπλοκάρουν» το μυαλό και μειώνουν το άγχος
Το περπάτημα σε χαλαρό ρυθμό, είτε στη γειτονιά είτε σε κάποιο πάρκο, βοηθά το σώμα να αποφορτίζεται από την ένταση, ενώ παράλληλα «καθαρίζει» το μυαλό και βελτιώνει τη συγκέντρωση.
«Full body ή upper lower; Τελικά πώς πρέπει να χωρίζεις την προπόνησή σου»
Αυτό που φαίνεται να παίζει πιο σημαντικό ρόλο είναι η συχνότητα.
Διαγωνισμός EPSO/AD/427/26: Βρείτε ποια εικόνα ακολουθεί τη σειρά
Σήμερα αναλύουμε βήμα-βήμα τα υπόλοιπα επίσημα παραδείγματα Abstract Reasoning που δίνει η ίδια η EPSO στην ιστοσελίδα της και εξηγούμε πώς βρίσκουμε την απάντηση κάθε φορά. Γιατί στις εξετάσεις το ρολόι δεν θα μας περιμένει.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Δοκίμασε τεστ εργασιακής συμπεριφοράς με 76 τριάδες (B’ μέρος)
Το τεστ εργασιακής συμπεριφοράς του ΑΣΕΠ δεν είναι ένα τεστ «προσωπικότητας» με την έννοια του τι άνθρωπος είσαι στον καφέ σου, αλλά ένα τεστ προσαρμογής στο υπηρεσιακό καθήκον. Μην προσπαθείς να είσαι τέλειος σε όλα. Το τεστ έχει σχεδιαστεί ώστε να σε αναγκάζει να ιεραρχήσεις!
6ος Έκτακτος Διαγωνισμός ΕΣΔι (clerks) - Πλήρης ανάλυση των θεμάτων ΤΕ κατηγορίας ΚΔΥ-ΚΟΔ Ε’ Σειράς
Φαίνεται προφανές, αλλά δεν είναι. Ο 5ος Έκτακτος Διαγωνισμός ΕΣΔι Δικαστικών Υπαλλήλων έκρυβε τις παγίδες του στις λεπτομέρειες. Λύνουμε σήμερα αναλυτικά κάθε ερώτηση της ΤΕ Κατηγορίας του Σαββάτου των εξετάσεων με αναφορά στα άρθρα του ΚΟΔ και ΚΔΥ.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Δοκίμασε τεστ εργασιακής συμπεριφοράς με 76 τριάδες (Α’ μέρος)
Το τεστ που ακολουθεί δεν έχει σωστές ή λάθος απαντήσεις. Μέσα από 76 τριάδες δηλώσεων, θα κληθείς να ιεραρχήσεις επιλογές που αποκαλύπτουν το εργασιακό σου προφίλ, σύμφωνα με το Ενιαίο Πλαίσιο Δεξιοτήτων του Ν.4940/2022.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Επαγωγικοί συλλογισμοί και η λογική πίσω από αυτά
Φαντάσου: κάθεσαι μπροστά στην οθόνη, στο εξεταστικό κέντρο, και το σύστημα σου παρουσιάζει μια ακολουθία σχημάτων που δεν έχεις ξαναδεί. Έχεις 60 δευτερόλεπτα. Αυτή θα είναι η πραγματικότητα του 3ου Πανελλήνιου Γραπτού ΑΣΕΠ 2027. Προετοιμάσου!
Προφορικές εξετάσεις 5ου Διαγωνισμού ΕΣΔι (clerks) 2026 - Τι ρωτάνε και πού να εστιάσεις στο διάβασμά σου
Συγκεντρώσαμε πραγματικές ερωτήσεις που τέθηκαν την πρώτη εβδομάδα της προφορικής δοκιμασίας του 5ου Διαγωνισμού ΕΣΔι δικαστικών υπαλλήλων, οργανωμένες ανά κώδικα, για να ξέρετε πού να εστιάσετε το διάβασμά σας και τι να περιμένετε από την εξεταστική επιτροπή. Καλή επιτυχία στους ΔΕ μας!
5 ασκήσεις σε καρέκλα που ενδυναμώνουν τον κορμό πιο γρήγορα από τις ασκήσεις στο πάτωμα μετά τα 60
Οι ασκήσεις σε καρέκλα αποτελούν μια ασφαλή και αποτελεσματική εναλλακτική, ενώ σε αρκετές περιπτώσεις ενεργοποιούν τους μύες πιο άμεσα, καθώς επιτρέπουν καλύτερο έλεγχο της στάσης και της κίνησης.
5 Ασκήσεις που βοηθούν να «μαζέψει» η κοιλιά μετά τα 60
Ένας γυμναστής εξηγεί γιατί οι ασκήσεις κορμού σε όρθια στάση γυμνάζουν την κοιλιά, πιο γρήγορα από το γυμναστήριο.
4 πρωινές ασκήσεις που αποκαθιστούν την δύναμη των χεριών ταχύτερα από την προπόνηση με βάρη μετά τα 55
Όταν οι μύες των χεριών είναι αδύναμοι, η στάση χαλάει, η κινητικότητα μειώνεται, και ο κίνδυνος τραυματισμών μεγαλώνει.
5 ασκήσεις που σφίγγουν την κοιλιά, γρηγορότερα από τις προπονήσεις κοιλιακών, μετά τα 60
Οι παρακάτω ασκήσεις είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να δυναμώσετε τον κορμό και να σφίξετε την κοιλιά μετά τα 60.
Διαγωνισμός EPSO/AD/427/26: Αριθμητικοί συλλογισμοί σε δράση
Δοκιμάστε σήμερα τις δυνάμεις σας σε τέσσερα επιλεγμένα τεστ προσομοίωσης αριθμητικών συλλογισμών, σχεδιασμένα για τις απαιτήσεις του EPSO/AD/426/26. Ακονίστε την ταχύτητά σας, αναλύστε σωστά τα δεδομένα και αποκτήστε το στρατηγικό πλεονέκτημα που χρειάζεστε για να πετύχετε την υψηλότερη βαθμολογία!
Προφορικές εξετάσεις 5ου Διαγωνισμού ΕΣΔι (clerks) 2026 - 50 ερωτοαπαντήσεις της Δ’ Σειράς
Προετοιμαστείτε κατάλληλα για τη β’ φάση του 5ου Έκτακτου Διαγωνισμού ΕΣΔι Δικαστικών Υπαλλήλων με 50 στοχευμένες ερωτοαπαντήσεις όπως τέθηκαν στους υποψηφίους του 4ου Εισαγωγικού Διαγωνισμού τον Νοέμβριο του 2025. Μην αφήνετε την επιτυχία σας στην τύχη!
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Πάμε να εξοικειωθείς με τα μοτίβα των number series
Οι ακολουθίες δεν απαιτούν μαθηματικές γνώσεις, αλλά ικανότητα αναγνώρισης μοτίβων και στρατηγική σκέψη. Ο υποψήφιος καλείται να εντοπίσει τον κανόνα που συνδέει τους αριθμούς, μετατρέποντας ένα φαινομενικά απλό πρόβλημα σε δοκιμασία ταχύτητας, ακρίβειας και λογικής.