#ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
Τα μυστικά για να μειώσετε την χοληστερίνη χωρίς φάρμακα
Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της χοληστερίνης σας.
Χοληστερίνη: Πώς να τη μειώσετε φυσικά με τροφές που εγκρίνουν οι ειδικοί
Οι φυσικοί τρόποι για μείωση της χοληστερίνης.
Χοληστερίνη: Η καθημερινή συνήθεια που βοηθά στη μείωσή της
Το κλειδί για τη μείωση της χοληστερίνης μπορεί να βρίσκεται σε μια απλή διατροφική συνήθεια.
5+1 καθημερινά λάθη που αυξάνουν τη χοληστερίνη
Είναι η χοληστερίνη ο κρυφός αντίπαλος του οργανισμού σας; Και όμως στην καθημερινότητα πραγματοποιούνται λάθη που επηρεάζουν τις «φυσιολογικές τιμές» της.
Αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης
Τι δείχνει νέα μελέτη. Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Οι 10 τροφές που ρίχνουν εγγυημένα την χοληστερίνη
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει συγκεκριμένα τρόφιμα, μπορείτε να αυξήσετε την «καλή» HDL και να μειώσετε την «κακή» LDL χοληστερίνη!
Οι 5 κορυφαίες τροφές στο πρωινό που καταπολεμούν τη χοληστερίνη
Η καρδιαγγειακή υγεία ξεκινά από το πιάτο σας.
Η κατανάλωση αυγών μπορεί να μειώσει την «κακή» χοληστερίνη σύμφωνα με νέα μελέτη
Δύο αυγά την ημέρα θα μπορούσαν να σας κάνουν πιο υγιείς.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση αν θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας
Τι προτείνουν οι ειδικοί υγείας για τη σωστή χρονική στιγμή άσκησης και πώς επηρεάζει τα επίπεδα της χοληστερίνης.
Τέσσερα φρούτα που μειώνουν τη χοληστερίνη
Η υιοθέτηση συγκεκριμένων διατροφικών συνηθειών είναι έξυπνη επιλογή, είτε ήδη αντιμετωπίζετε υψηλή χοληστερίνη είτε προσπαθείτε να την προλάβετε.
Τρώγοντας αυτό το πρωινό καθημερινά μπορεί να μειώσετε τη χοληστερίνη σας
Η κατανάλωση της συγκεκριμένης τροφής οδήγησε στην μείωση των τιμών της LDL.
Ποιο θεωρείται «υπερβολικά υψηλό» επίπεδο χοληστερίνης HDL
Οι διαβητικοί που λαμβάνουν ινσουλίνη συχνά έχουν υψηλά επίπεδα HDL,.
Αυτό το φρούτο πρέπει να τρώμε για να ρίξουμε τη χοληστερόλη
Η χοληστερόλη παράγεται κυρίως στο ήπαρ αλλά λαμβάνεται και από τις τροφές που περιέχουν ζωικά λίπη.
Το λαχανικό έκπληξη που καίει το λίπος και ρίχνει τη χοληστερίνη
Οι μπάμιες μπορεί να μην είναι το πιο δημοφιλές λαχανικό, αλλά τα οφέλη τους τις κάνουν να αξίζουν μια θέση στο πιάτο μας στη μάχη κατά της χοληστερίνης.
Κι όμως υπάρχουν αυγά που ρίχνουν την χοληστερίνη: Νέα μελέτη
Νέα επιστημονική μελέτη διαψεύδει την ανησυχία που εξέφραζαν στο παρελθόν οι γιατροί για τα αυγά, αποδεικνύοντας ότι η κατανάλωση έως και 12 ενισχυμένων αυγών την εβδομάδα δεν αυξάνει τη χοληστερίνη και μπορεί μάλιστα να ωφελήσει την καρδιαγγειακή υγεία.
O «ταπεινός» σύμμαχος για να ρίξεις την χοληστερίνη
Μια χούφτα ξηροί καρποί δεν υποκαθιστούν άλλες θεμελιώδεις αλλαγές τρόπου ζωής. Αλλά δύσκολα θα βρεις καλύτερη αναλογία κόστους-οφέλους.
Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να ρίξεις την χοληστερίνη, τι αποκαλύπτουν 3 καρδιολόγοι
Όταν η χοληστερίνη σας είναι υψηλή, η πιο αποτελεσματική πρώτη κίνηση για να την κατεβάσετε είναι να μειώσετε τα κορεσμένα λιπαρά στη διατροφή σας!
Διαιτολόγος αποκαλύπτει το τρόφιμο «πασπαρτού» που ρίχνει την χοληστερίνη
Το πλιγούρι είναι ένα σιτηρό ολικής άλεσης που είναι εξίσου πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όσο και νόστιμο, ενώ αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε να μειώσετε την χοληστερίνη σας.
Χοληστερίνη: Τα δύο τρόφιμα που επιλέγουν οι καρδιολόγοι για πρωινό
Ξεκινήστε την ημέρα σας με αυτές τις τροφές.
Μύθος ή αλήθεια οτι το τσάι μειώνει τη χοληστερίνη;
Οι απαντήσεις για την χρησιμότητα του τσαγιού όσον αφορά τα επίπεδα χοληστερίνης.
Ρεβύθια: Το φυσικό «φάρμακο» για τη χοληστερίνη - Τι λένε οι επιστήμονες
Τα ρεβύθια δεν είναι μόνο ένα οικονομικό και χορταστικό όσπριο, αλλά και μια εξαιρετική επιλογή για τη μείωση της χοληστερίνης.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει το φθηνό λαχανικό που ρίχνει την χοληστερίνη
Ένα πάμφθηνο, νόστιμο superfood μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης, ενώ κάνει θαύματα και για την υγεία του εντέρου σας.
«Κακή» Χοληστερίνη: Η απλή διατροφική αλλαγή που την μειώνει, σύμφωνα με καρδιολόγους
Αν και δεν είναι πανάκεια, η σόγια μπορεί να αποτελέσει ένα απλό αλλά ισχυρό όπλο στη μάχη ενάντια στην κακή χοληστερόλη.
Το κόκκινο αντιφλεγμονώδες λαχανικό που «εξουδετερώνει» τη χοληστερίνη
Το κόκκινο λάχανο είναι μια από τις πιο υποτιμημένες υπερτροφές καθώς συμβάλλει τα μέγιστα στη μάχη κατά της χοληστερίνης.
«Επανάσταση» για την χοληστερίνη: Το ένζυμο που ανοίγει τον δρόμο σε νέες θεραπείες
Ένζυμο - «διακόπτης» ανοίγει τον δρόμο για επανάσταση στον έλεγχο της χοληστερίνης, σύμφωνα με επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Τέξας.
Τελικά τι συμβαίνει με τις γαρίδες και τη χοληστερίνη;
Οι γαρίδες μπορούν να είναι μια νόστιμη, θρεπτική και ασφαλής επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους, όταν καταναλώνονται σε λογικές ποσότητες και με υγιεινό τρόπο μαγειρέματος.
Τι συμβαίνει στη χοληστερίνη σας όταν περπατάτε κάθε ημέρα
Το ζωηρό περπάτημα αυξάνει την καλή HDL και μπορεί να μειώσει την κακή LDL, ειδικά σε συνδυασμό με καλή διατροφή.
Το αγαπημένο σνακ που ρίχνει την χοληστερίνη και βοηθά στο αδυνάτισμα
Ένα καθημερινό σνακ μπορεί να μειώσει τη «κακή» χοληστερίνη, να περιορίσει τη φλεγμονή και να βελτιώσει την υγεία του εντέρου, χωρίς να οδηγεί σε αύξηση βάρους, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Υψηλή Χοληστερίνη: Δεν ευθύνεται μόνο η διατροφή
Απρόσμενοι παράγοντες που μπορεί να αυξάνουν τις τιμές της χοληστερίνης.
Χοληστερίνη: Τι συμβαίνει αν τρώτε κάθε μέρα βρώμη
Εντάξτε τη βρώμη στη διατροφή σας για να μειώσετε τις τιμές της χοληστερίνης.
Το μπλε φρούτο που αναδεικνύεται πρωταθλητής των υπερτροφών και νικά τη χοληστερίνη
Τα μύρτιλα αποτελούν το κορυφαίο φρούτο διατροφική αξία και ιδανικό σύμμαχο στην μάχη κατά της χοληστερίνης.