#ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
Το φρούτο που σε βάζει για ύπνο και «εξοντώνει» τη χοληστερίνη
Ένα μπολ κεράσια την ημέρα είναι το «εισιτήριο» για καλύτερο ύπνο και χαμηλή χοληστερίνη.
Ο Νο 1 ξηρός καρπός αν προσπαθείτε να μειώσετε τη χοληστερίνη, σύμφωνα με τους διαιτολόγους
Ο ρόλος των αμυγδάλων στη μείωση της χοληστερίνης και στην υγεία της καρδιάς.
Είναι εντάξει να τρώτε βούτυρο εάν έχετε υψηλή χοληστερίνη; Ένας καρδιολόγος αποκαλύπτει
Επιτρέπεται να τρώτε βούτυρο ενώ έχετε υχηλή χοληστερίνη;
Το καθημερινό σνακ που μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερίνης
Καλά νέα για όσους αγαπούν τα σνακ ανάμεσα στα γεύματα
Οι 12 τροφές που βοηθούν στη μείωση της υψηλής χοληστερίνης μετά τα 50
Είναι εύκολο να μην σας απασχολούν οι τιμές της χοληστερίνης, ειδικά αν δεν έχετε επισκεφτεί πρόσφατα τον γιατρό σας.
Η νο1 πρωτεΐνη που πρέπει να τρώτε για να μειώσετε τη χοληστερίνη σύμφωνα με τους διαιτολόγους
Οι ταπεινοί ξηροί καρποί που συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς.
Φάτε φασόλια! 1 φλιτζάνι την ημέρα μειώνει φλεγμονή και κακή χοληστερίνη
Τα φασόλια αποτελούν το φυσικό «φάρμακο» για καρδιά, χοληστερίνη και φλεγμονή.
Εάν έχετε υψηλή χοληστερίνη, αυτά είναι τα τέσσερα πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε τις απογευματινές ώρες
Διαιτολόγοι αναλύουν τα τέσσερα πράγματα που καλό είναι να αποφεύγετε μετά τις 5 το απόγευμα εάν έχετε υψηλή χοληστερίνη.
Lp(a): Η «άγνωστη» χοληστερίνη που μπορεί να επηρεάζει την καρδιά σας
Η κληρονομική χοληστερίνη που αποτελεί παγίδα για την καρδιά.
Χάρβαρντ: Πόσα αυγά μπορείτε να φάτε την εβδομάδα άφοβα αν έχετε χοληστερίνη
Πόσα αυγά μπορείς να τρως κάθε μέρα και τι ισχύει για όσους έχουν χοληστερίνη.
5 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά και χωρίς χοληστερίνη
Ανακαλύψτε ποια φυτικά superfoods προσφέρουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από τα αυγά, χωρίς τα μειονεκτήματα της χοληστερίνης, με θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την υγεία και την ενέργειά σας.
Οι 9 καλοκαιρινές τροφές που ρίχνουν την χοληστερίνη
Η χοληστερίνη είναι συχνά στο επίκεντρο των συζητήσεων γύρω από την καρδιαγγειακή υγεία - και όχι άδικα. Αν και απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του οργανισμού, όταν ξεπερνά τα φυσιολογικά όρια μπορεί να μετατραπεί σε σημαντικό παράγοντα κινδύνου.
Οι 7 καλοκαιρινές υπερτροφές που ρίχνουν την χοληστερίνη
Έχετε διαγνωστεί με υψηλά επίπεδα χοληστερίνης; Δοκιμάστε να εντάξετε αυτές τις 7 καλοκαιρινές υπερτροφές στο πρόγραμμά σας για να αποβάλετε φυσικά την κακή χοληστερίνη (LDL) από το αίμα και να προλάβετε εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια.
4 απλοί τρόποι για να μειώσετε τη χοληστερίνη σας αυτό το καλοκαίρι
Όταν καταναλώνετε επιπλέον χοληστερίνη μέσω τροφών (κυρίως από ζωικά λίπη), τα επίπεδά της αυξάνονται υπερβολικά.
Διαιτολόγος προτείνει: Αυτό είναι το «καλύτερο μεσημεριανό» γεύμα, αν έχεις υψηλή χοληστερόλη
Αυτό το γευστικό πιάτο δεν προσφέρει μόνο ευελιξία στις γεύσεις, αλλά παρέχει και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης.
Υψηλή Χοληστερίνη: Το καλύτερο μεσημεριανό σύμφωνα με διαιτολόγο
To Ιδανικό μεσημεριανό για τη μείωση της χοληστερίνης.
Νέα μελέτη αποκαλύπτει τη φθηνή τροφή που ρίχνει την χοληστερίνη
Η ημερήσια κατανάλωση ενός φλιτζανιού ρεβιθιών ή μαύρων φασολιών για 12 εβδομάδες βοήθησε άτομα με προδιαβήτη να μειώσουν τη χοληστερίνη, τα τριγλυκερίδια και τους δείκτες φλεγμονής, σύμφωνα με νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο NUTRITION 2025.
Το φρούτο έκπληξη που ρίχνει τη χοληστερίνη στην εμμηνόπαυση
Η καθημερινή κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης.
Η φθηνή τροφή που καταπολεμά την υψηλή χοληστερίνη
Μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη και να αποτρέψει τις καρδιακές παθήσεις.
Ο απροσδόκητος παράγοντας που επηρεάζει την καλή χοληστερίνη, νέα μελέτη
Μια πολυετής μελέτη σε χιλιάδες ενήλικες αποκάλυψε ότι παράγοντες όπως η ηλικία, η σωματική δραστηριότητα, ο τοκετός και η χρήση ορμονικών σκευασμάτων επηρεάζουν καθοριστικά τα επίπεδα της «καλής» χοληστερόλης HDL, που σχετίζεται άμεσα με τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου.
6 καλοκαιρινές υπερτροφές για τη μείωση της υψηλής και «κακής» χοληστερίνης
Τα τρόφιμα που καθαρίζουν τις φραγμένες αρτηρίες μειώνοντας την κακή χοληστερίνη με φυσικό τρόπο.
Ένα απλό μπολ πρωινού μπορεί να σώσει την καρδιά σας - Το πιάτο που κερδίζει τη μάχη κατά της χοληστερίνης
Η υψηλή χοληστερίνη έχει εξελιχθεί σε μια «σιωπηλή επιδημία», που εισχωρεί στο αίμα μας και απειλεί τις αρτηρίες μας με λιπαρές αποθέσεις.
Χοληστερίνη: Τα 4 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε μετά τις 17:00
Η διαχείριση της χοληστερίνης απαιτεί αλλαγές προς έναν πιο «βιώσιμο» τρόπο ζωής: Αναλογιστείτε τι και πότε τρώτε, βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας και θα δείτε σημαντικές αλλαγές.
Υψηλή Χοληστερίνη: Πότε να επισκεφτείτε γιατρό - Ποια φάρμακα την επιδεινώνουν
Η υψηλή χοληστερίνη είναι υπεύθυνη για καρδιολογικά προβλήματα.
Αυγά και χοληστερίνη: Πόσα πρέπει να τρώμε την εβδομάδα
Πόσα αυγά μπορείτε να καταναλώνετε ώστε να μην έχετε πρόβλημα με την χοληστερίνη σας.
Η Νο.1 τροφή που μειώνει την χοληστερίνη σύμφωνα με διατροφολόγο
Ανακαλύψτε το μυστικό πίσω από τη βρώμη που την καθιστά την κορυφαία επιλογή τροφίμων για τη μείωση της χοληστερόλης.
Το Νο1 λαχανικό που μειώνει τη χοληστερίνη
Ένας απροσδόκητος σύμμαχτος για την καρδιαγγειακή Υγεία.
Οι 8 τροφές που συνιστούν οι διατροφολόγοι για μείωση της χοληστερίνης
Ο φυσικός τρόπος για να μειώσετε την αυξημένη χοληστερίνη.
Τι συμβαίνει με τη χοληστερίνη σας όταν προσθέσετε κουρκουμά στη διατροφή σας
Δείτε παρακάτω τι μπορεί να συμβεί όταν αρχίσετε να εντάσσετε τον κουρκουμά στη διατροφή σας.
Το τροπικό φρούτο που εξουδετερώνει τη χοληστερίνη
Με την χαρακτηριστική γλυκόξινή της γεύση η γκουάβα είναι ένα φρούτο που θα σας βοηθήσει να «ρίξετε» τους δείκτες της χοληστερίνης.