#ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
9 τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα HDL (καλής) χοληστερόλης
Ακολουθώντας αυτούς τους εννέα απλούς αλλά ουσιαστικούς τρόπους, μπορείτε να ενισχύσετε φυσικά τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης.
Επαναστατική θεραπεία για την χοληστερίνη: Υπόσχεται λύση με μια μόνο ένεση
Το μέλλον της πρόληψης της καρδιακής προσβολής θα μπορούσε να είναι τόσο εύκολο όσο μια απλή ένεση!
Ούτε χάπια ούτε ακραίες δίαιτες - Αυτή η υπερτροφή καταπολεμά τη χοληστερίνη
Το φυσικό μπαχαρικό που έχουμε στο ράφι του σπιτιού και μειώνει τη χοληστερίνη.
Διαιτολόγοι αποκαλύπτουν την νο.1 τροφή που ρίχνει την χοληστερίνη
Η υψηλή χοληστερίνη αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, αλλά με μικρές αλλαγές στη διατροφή - όπως η προσθήκη σπόρων chia - μπορείτε να τη ρυθμίσετε φυσικά και αποτελεσματικά.
Το μπαχαρικό που δρα ενάντια στη χοληστερίνη
Τι συμβαίνει στην χοληστερίνη σας αν προσθέσετε κουρκουμά στη διατροφή σας.
Το νο.1 φρούτο που ρίχνει την χοληστερίνη
Αυτό το φρούτο - και όχι λαχανικό - είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά, κάλιο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που μειώνουν τη χοληστερίνη και την πίεση.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει τις 5 τροφές που μειώνουν φυσικά την «κακή» χοληστερίνη
Καθώς το καλοκαίρι προχωρά και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, είναι η κατάλληλη εποχή για να επαναξιολογήσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες.
Τα 7 τρόφιμα σε κάθε κουζίνα για μείωση της χοληστερίνης
Συμβουλές διατροφής για τη μείωση της υψηλής χοληστερίνης.
Αυτό το φρούτο θα μπορούσε να απαλλάξει το σώμα από την «κακή» χοληστερόλη
Οι ειδικοί ανακάλυψαν ότι ένα κοινό φρούτο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για τη φυσική απομάκρυνση της χοληστερόλης και τη διατήρηση της υγείας του μυαλού μας.
Το φρούτο «έκπληξη» που ρίχνει την χοληστερίνη και το σάκχαρο
Οι χουρμάδες περιέχουν φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στη μείωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL).
Portfolio Diet: Η διατροφή που μειώνει την «κακή» χοληστερίνη και προστατεύει την καρδιά
Η συγκεκριμένη διατροφή μπορεί ακόμα να μην είναι δημοφιλής, αλλά τα επιστημονικά δεδομένα την καθιστούν ένα πολύτιμο εργαλείο για την πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων και τη μείωση της κακής χοληστερίνης.
Το πιο απίστευτο σύμπτωμα της υψηλής χοληστερίνης που δεν γνωρίζει σχεδόν κανείς
Μια περίεργη σύνδεση ανάμεσα στη χοληστερίνη και την όσφρηση εντοπίζουν επιστήμονες, υποστηρίζοντας ότι οι «φανταστικές μυρωδιές» μπορεί να αποτελούν προειδοποιητικό σημάδι για προβλήματα στην καρδιά και τα αγγεία.
Τι πραγματικά προκαλεί υψηλή χοληστερίνη και πώς να τη μειώσετε
Η χοληστερίν δεν είναι εχθρός – αν τη διαχειριστούμε σωστά.
Χοληστερίνη: H No1 τροφή στο πρωινό που μπορεί να την μειώσει
Η υψηλή χοληστερίνη μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως στένωση των αρτηριών, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τα 5 καλύτερα τυριά για να φάτε αν έχετε υψηλή χοληστερόλη
Το τυρί είναι πολύ ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς στα συστατικά του συμπεριλαμβάνονται οι βιταμίνες, το ασβέστιο, το λίπος, η λακτόζη, η καζεΐνη, υδατάνθρακες, σάκχαρα και πρωτεΐνες.
Υψηλή χοληστερίνη: Το μπαχαρικό που βάζουμε παντού και αυξάνει την αρτηριακή πίεση
Ένα μπαχαρικό δεν λείπει ποτέ από τα φαγητά υπαίτιο για καρδιακές παθήσεις και υψηλή χοληστερίνη.
Ο ξηρός καρπός που ρίχνει τη χοληστερόλη και ενισχύει την υγεία της καρδιάς
Ένα από τα πιο ευεργετικά σνακ για την καρδιά.
Το πιο υγιεινό κόκκινο κρέας με φουλ πρωτεΐνη, λίγες θερμίδες και την μικρότερη χοληστερίνη
Υπάρχει λόγος που το βουβαλίσιο κρέας έχει μπει στο διατροφολόγιο όσων αναζητούν εξτρά πρωτεΐνη ή έχουν πρόβλημα με την χοληστερίνη τους.
Το «κρυφό» λίπος που κρύβεται στο πιάτο σου
Παρότι ορισμένες «μοντέρνες» τροφές προωθούνται ως υγιεινές, οι ειδικοί προειδοποιούν: τα κορεσμένα λιπαρά παραμένουν μια σιωπηλή απειλή, συχνά κρυμμένη ακόμα και στα πιο αθώα πιάτα.
Είναι νόστιμο αλλά ρίχνει και την χοληστερίνη
«Καυτερό» μυστικό για υγιή καρδιά; Η καψαϊκίνη, η ένωση που δίνει στις πιπεριές τσίλι τη χαρακτηριστική τους «φλόγα», δεν είναι απλώς υπεύθυνη για τη γεύση – φαίνεται πως μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη, να προστατεύσει από καρδιοπάθειες και να ενισχύσει τη συνολική υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με νεότερες έρευνες.
Αυτή η άσκηση ρίχνει την χοληστερίνη, «καίει» περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο και το ποδήλατο
Η χοληστερίνη είναι βασικό συστατικό για τον οργανισμό μας, αλλά όταν βρίσκεται σε αυξημένα επίπεδα, ειδικά η LDL (η αποκαλούμενη «κακή» χοληστερίνη), αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα.
Το αντικαρκινικό φρούτο έκπληξη που μειώνει και την χοληστερίνη
Το μάνγκο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και έχει σημαντικό ρόλο τόσο στην μάχη κατά του καρκίνου όσο και τξς χοληστερίνης.
Καρδιολόγος αποκαλύπτει τις 3 τροφές που ανεβάζουν την χοληστερίνη: Αυτή είναι η νο. 1 «βόμβα»
Καρδιολόγος προειδοποιεί για μια σειρά από τρόφιμα που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή για την χοληστερίνη σας: Ποιο χαρακτηρίζει ως «βόμβα χοληστερόλης».
Μελέτη αποκαλύπτει το σύμπτωμα της υψηλής χοληστερίνης που εμφανίζεται στο κρεβάτι
Έρευνες δείχνουν ότι οι άνδρες με υψηλή χοληστερόλη είναι σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να παρουσιάσουν στυτική δυσλειτουργία.
Φράουλες: Το φρούτο εχθρός της χοληστερίνης
Οι κατακόκκινες φράουλες «διαλύουν» τα λίπη στις αρτηρίες και μειώνουν την χοληστερίνη.
Γίνεται χωρίς στατίνες; Τρόφιμα και συμπληρώματα που ρίχνουν πραγματικά την χοληστερίνη
Οι στατίνες είναι φάρμακα που βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων: Το crash test επτά «πολυδιαφημισμένων» τροφών και συμπληρωμάτων.
Το άγνωστο σύμπτωμα της χοληστερίνης, μαρτυρά σοβαρή απειλή για την υγεία
Η υψηλή χοληστερίνη, αν και συχνά αθόρυβη, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία, όπως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.
Πρωινό: Τα 3 είδη δημητριακών που νικούν τη χοληστερίνη - Ποια να αποφεύγετε
Το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιολογίας μοιράστηκε τις συμβουλές ειδικών σχετικά με τα τρία δημητριακά που μπορείτε να τρώτε το πρωί για να προστατεύσετε την καρδιά σας και αυτά που πρέπει να αποφεύγετε.
Χοληστερίνη: Γιατρός αποκαλύπτει πώς να τη ρίξετε χωρίς φάρμακα
Βάλτε αυτή την αλλαγή στον τρόπο ζωή σας και μειώστε τη χοληστερίνη με φυσικό τρόπο.
Το ταπεινό δημητριακό «βόμβα» πρωτεΐνης που «ρίχνει» την χοληστερίνη
Το κεχρί είναι ένας διατροφικός θησαυρός πλούσιος σε πρωτεΐνη και πολύτιμος σύμμαχος στη μάχη κατά της χοληστερίνης.