#ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
Πόσο συχνά επιτρέπεται ο σολομός αν έχεις υψηλή χοληστερίνη; Η απάντηση των ειδικών
Όσοι έχουν υψηλή χοληστερίνη καλούνται να προσέχουν τη διατροφή τους, ενώ σίγουρα η άσκηση παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο.
Το φρούτο της μακροζωίας που «ρίχνει» πίεση και χοληστερίνη
Η παπάγια περιέχει ενώσεις που έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες και βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς.
Χοληστερίνη: H «σιωπηλή απειλή» - Όταν ακόμη και οι «fit» βρίσκονται σε κίνδυνο
Πως η χοληστερίνη μπορεί να προκαλέσει καρδιακό επεισόδιο.
Τι συμβαίνει με τη χοληστερίνη σας όταν τρώτε φυστικοβούτυρο
Βοηθάει ή όχι τελικά στη μείωση της χοληστερίνης το φυστικοβούτυρο;
Τι συμβαίνει με τη χοληστερίνη σας όταν τρώτε καθημερινά μύρτιλα
Τα μύρτιλα περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της χοληστερίνης.
Η «πράσινη τροφή» με μηδενική χοληστερίνη και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη της σπιρουλίνας περιέχει όλα τα αμινοξέα αλλά σε μικρότερες ποσότητες από αυτές του αυγού, του κρέατος και του γάλακτος.
Χοληστερίνη: Ποιος καφές την εκτοξεύει, τι προσέχουμε
Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης- γενικά- συνδέονται με ανθυγιεινή διατροφή, έλλειψη σωματικής άσκησης, κάπνισμα, παχυσαρκία αλλά και κληρονομικούς παράγοντες.
Χοληστερόλη: Νέες οδηγίες - Γιατί «απαγορεύονται» τα συμπληρώματα διατροφής
Με ελληνικό χρώμα οι αλλαγές στην αντιμετώπιση της χοληστερίνης πανευρωπαϊκά. Οι τρεις νέες συστάσεις.
Το γευστικό δίδυμο που μειώνει τη χοληστερίνη σε λίγες εβδομάδες
Το πιο γλυκό «φάρμακο» για τη χοληστερίνη κρύβεται στη σοκολάτα!
6 κονσερβοποιημένα τρόφιμα που «ρίχνουν» τη χοληστερίνη σύμφωνα με διαιτολόγους
Βοηθούν στη βελτίωση των επιπέδων της χοληστερίνης.
Το έμφραγμα δεν είναι (μόνο) θέμα χοληστερίνης - Νέα μελέτη ανατρέπει όσα ξέραμε
Οι επιστήμονες στρέφουν την προσοχή τους από την κλασική θεωρία της υψηλής χοληστερίνης για την εμφάνιση εμφράγματος σε έναν απρόσμενο παράγοντα: τα μικρόβια.
Το φρούτο έκπληξη που «ρίχνει» τη χοληστερίνη
Κύριος στόχος στην ρύθμιση της χοληστερίνης μέσω της διατροφής είναι η μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης.
Τα μυστικά για να μειώσετε την χοληστερίνη χωρίς φάρμακα
Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της χοληστερίνης σας.
Χοληστερίνη: Πώς να τη μειώσετε φυσικά με τροφές που εγκρίνουν οι ειδικοί
Οι φυσικοί τρόποι για μείωση της χοληστερίνης.
Χοληστερίνη: Η καθημερινή συνήθεια που βοηθά στη μείωσή της
Το κλειδί για τη μείωση της χοληστερίνης μπορεί να βρίσκεται σε μια απλή διατροφική συνήθεια.
5+1 καθημερινά λάθη που αυξάνουν τη χοληστερίνη
Είναι η χοληστερίνη ο κρυφός αντίπαλος του οργανισμού σας; Και όμως στην καθημερινότητα πραγματοποιούνται λάθη που επηρεάζουν τις «φυσιολογικές τιμές» της.
Αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης
Τι δείχνει νέα μελέτη. Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Οι 10 τροφές που ρίχνουν εγγυημένα την χοληστερίνη
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει συγκεκριμένα τρόφιμα, μπορείτε να αυξήσετε την «καλή» HDL και να μειώσετε την «κακή» LDL χοληστερίνη!
Οι 5 κορυφαίες τροφές στο πρωινό που καταπολεμούν τη χοληστερίνη
Η καρδιαγγειακή υγεία ξεκινά από το πιάτο σας.
Η κατανάλωση αυγών μπορεί να μειώσει την «κακή» χοληστερίνη σύμφωνα με νέα μελέτη
Δύο αυγά την ημέρα θα μπορούσαν να σας κάνουν πιο υγιείς.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση αν θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας
Τι προτείνουν οι ειδικοί υγείας για τη σωστή χρονική στιγμή άσκησης και πώς επηρεάζει τα επίπεδα της χοληστερίνης.
Τέσσερα φρούτα που μειώνουν τη χοληστερίνη
Η υιοθέτηση συγκεκριμένων διατροφικών συνηθειών είναι έξυπνη επιλογή, είτε ήδη αντιμετωπίζετε υψηλή χοληστερίνη είτε προσπαθείτε να την προλάβετε.
Τρώγοντας αυτό το πρωινό καθημερινά μπορεί να μειώσετε τη χοληστερίνη σας
Η κατανάλωση της συγκεκριμένης τροφής οδήγησε στην μείωση των τιμών της LDL.
Ποιο θεωρείται «υπερβολικά υψηλό» επίπεδο χοληστερίνης HDL
Οι διαβητικοί που λαμβάνουν ινσουλίνη συχνά έχουν υψηλά επίπεδα HDL,.
Αυτό το φρούτο πρέπει να τρώμε για να ρίξουμε τη χοληστερόλη
Η χοληστερόλη παράγεται κυρίως στο ήπαρ αλλά λαμβάνεται και από τις τροφές που περιέχουν ζωικά λίπη.
Το λαχανικό έκπληξη που καίει το λίπος και ρίχνει τη χοληστερίνη
Οι μπάμιες μπορεί να μην είναι το πιο δημοφιλές λαχανικό, αλλά τα οφέλη τους τις κάνουν να αξίζουν μια θέση στο πιάτο μας στη μάχη κατά της χοληστερίνης.
Κι όμως υπάρχουν αυγά που ρίχνουν την χοληστερίνη: Νέα μελέτη
Νέα επιστημονική μελέτη διαψεύδει την ανησυχία που εξέφραζαν στο παρελθόν οι γιατροί για τα αυγά, αποδεικνύοντας ότι η κατανάλωση έως και 12 ενισχυμένων αυγών την εβδομάδα δεν αυξάνει τη χοληστερίνη και μπορεί μάλιστα να ωφελήσει την καρδιαγγειακή υγεία.
O «ταπεινός» σύμμαχος για να ρίξεις την χοληστερίνη
Μια χούφτα ξηροί καρποί δεν υποκαθιστούν άλλες θεμελιώδεις αλλαγές τρόπου ζωής. Αλλά δύσκολα θα βρεις καλύτερη αναλογία κόστους-οφέλους.
Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να ρίξεις την χοληστερίνη, τι αποκαλύπτουν 3 καρδιολόγοι
Όταν η χοληστερίνη σας είναι υψηλή, η πιο αποτελεσματική πρώτη κίνηση για να την κατεβάσετε είναι να μειώσετε τα κορεσμένα λιπαρά στη διατροφή σας!
Διαιτολόγος αποκαλύπτει το τρόφιμο «πασπαρτού» που ρίχνει την χοληστερίνη
Το πλιγούρι είναι ένα σιτηρό ολικής άλεσης που είναι εξίσου πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όσο και νόστιμο, ενώ αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε να μειώσετε την χοληστερίνη σας.
Χοληστερίνη: Τα δύο τρόφιμα που επιλέγουν οι καρδιολόγοι για πρωινό
Ξεκινήστε την ημέρα σας με αυτές τις τροφές.