#ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
Οι 8 τροφές - σύμμαχοι για χαμηλή χοληστερίνη
Όταν η χοληστερίνη παραμένει σε υψηλά επίπεδα, αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως η αθηροσκλήρωση, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, το εγκεφαλικό επεισόδιο και η περιφερική αρτηριοπάθεια.
Νηστεία Σαρακοστής 2025: Ποια τρόφιμα ανεβάζουν την χοληστερίνη
Σαρακοστιανή νηστεία και χοληστερίνη: Η παγίδα με τα θαλασσινά και το κόλπο στο τρόπο μαγειρέματος.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει τους 4 τρόπους να ρίξετε την χοληστερίνη
Η φροντίδα της χοληστερίνης δεν έχει να κάνει με την αποφυγή όλων των λιπαρών - έχει να κάνει με την επιλογή των σωστών λιπαρών και τη δημιουργία ενός υγιεινού για την καρδιά τρόπου ζωής.
Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για την χοληστερίνη
Τα υγιή επίπεδα της HDL χοληστερινής πρέπει να είναι πάνω από 1mmol/L για τους άνδρες ή 1,2mmol/L για τις γυναίκες, ενώ τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης (LDL) θεωρούνται υγιή εάν είναι κάτω από 3mmol/L.
Ο τρόπος που φτιάχνετε τον καφέ επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης
Η ομάδα υπολόγισε τα οφέλη για ένα άτομο που πίνει τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα.
Αυγά και χοληστερίνη: Ποιοι πρέπει να τα τρώνε με μέτρο
Ποιοι πρέπει να μειώσουν την κατανάλωση αυγών για να προστατευτούν απο την υψηλή χοληστερίνη;
Κάθε πότε πρέπει να κάνετε εξετάσεις για χοληστερίνη
Η πρόληψη σώζει ζωές: Αυτό ισχύει φυσικά και για την χοληστερίνη, που ενοχοποιείται για σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ο ΕΟΦ ανακαλεί φάρμακο για τη χοληστερίνη
Ανάκληση παρτίδας φαρμάκου για τη χοληστερίνη από τον ΕΟΦ.
Μειώστε τη χοληστερίνη σε λίγες εβδομάδες με αυτή την δίαιτα
Δείτε τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας για να μειώσετε την κακή χοληστερίνη.
Οκτώ απλά κόλπα για να ρίξετε τη χοληστερίνη
Η χοληστερίνη συνδέεται συχνά με καρδιακές παθήσεις, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη ότι μπορεί να προκαλέσει ανησυχία.
Αναπληρώστε τις φυτικές ίνες ακολουθώντας διατροφή χωρίς γλουτένη
Απαραίτητο κομμάτι της διατροφής που συμβάλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς είναι οι φυτικές ίνες.
Υψηλή χοληστερίνη: Το ανησυχητικό σημάδι στα πόδια
Η υψηλή χοληστερίνη συνήθως δεν προκαλεί προειδοποιητικά συμπτώματα - όμως υπάρχουν κάποια που αξίζει να προσέξετε.
Γιατρός αποκαλύπτει το σημάδι στο δέρμα που «φωνάζει» για ψηλή χοληστερίνη
Τα ξανθελάσματα είναι αλλοιώσεις του δέρματος οι οποίες εμφανίζονται κατεξοχήν στην περιοχή γύρω από τα μάτια.
Το απόλυτο σνακ για να ρίξετε την χοληστερίνη
Η αντικατάσταση των συνηθισμένων σνακ με πεκάν βελτιώνει βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και της ποιότητας της διατροφής.
Αυτό είναι το φρούτο που ρίχνει την χοληστερίνη
Η υψηλή χοληστερόλη από μόνη της δεν προκαλεί αισθητά συμπτώματα, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.
Έχετε χοληστερίνη ή διαβήτη; Αυτό το φρούτο δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας
Τα φρούτα αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής.
Δέκα εύκολοι τρόποι να μειώσετε σημαντικά τη χοληστερίνη
Ο καλύτερος τρόπος για να «ρίξετε» τη χοληστερίνη σας είναι να μειώσετε την πρόσληψη και την παραγωγή χοληστερόλης.
Το νερό της βρύσης μπορεί να σου ανεβάζει τη χοληστερίνη
Μια χημική ουσία που βρίσκεται στο νερό της βρύσης και έχει συνδεθεί με τον καρκίνο θα μπορούσε επίσης να αυξήσει την χοληστερίνη, σύμφωνα με μελέτη.
Το βότανο που «ρίχνει» την χοληστερίνη
Η κατανάλωση δεντρολίβανου προσθέτει αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και υπέροχη γεύση στη διατροφή μας. Τι εφέ έχει όμως στη χοληστερίνη μας;
Κανέλα: 5 ροφήματα που μπορούν να μειώσουν φυσικά τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης
Πώς η κατανάλωση της κανέλας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των καρδιακών παθήσεων.
10 μύθοι για τα αυγά που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
Τα 10 λάθη που κάνουμε όλοι μας στο μαγείρεμα, την αποθήκευση και τη συντήρηση των αυγών.
Έτσι θα καταλάβεις ότι έχει υψηλή χοληστερίνη χωρίς εξετάσεις
Τα συμπτώματα της υψηλής χοληστερίνης και μερικές συμβουλές από τη διατροφολόγο Kerry Torrens!
Το μπαχαρικό που ρίχνει τη χοληστερίνη - 5 συμβουλές
Αυτές οι κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να τη ρίξετε φυσικά.
Το Νούμερο 1 μπαχαρικό για υψηλή πίεση, χοληστερίνη και σάκχαρο
Διαιτολόγοι μιλούν για τον κουρκουμά, το νούμερο 1 μπαχαρικό που θα συμβάλει στην αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου.
H φυσική πηγή πρωτεΐνης που κάνει τη χοληστερίνη αόρατη
Τα φασόλια σόγιας αποτελούν «προστάτες» της καρδιάς, αφού είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά και ρίχνουν φυσικά την χοληστερόλη.
Αυγά: Είναι τελικά μια υγιεινή συνήθεια ή ένας διατροφικός μύθος;
Θεωρείται η πιο πλήρης τροφή που υπάρχει στη φύση, αν και είναι ζωικής προέλευσης.
Το πρωινό με αυγά δεν οδηγεί σε «υψηλή χοληστερόλη» λένε οι επιστήμονες
Τελικά η κατανάλωση αυγών κάνει καλό ή κακό στην υγεία μας;
Αυγά: Είναι τελικά καλά ή κακά για την υγεία μας; τι ισχύει για τη χοληστερίνη
Ίσως έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση πολλών αυγών αυξάνει τη χοληστερίνη. Επιστήμονες ωστόσο έχουν εξετάσει πολλές φορές αυτόν τον ισχυρισμό και έχουν καταρρίψει τον μύθο.
Αυτός ο χυμός μειώνει φυσικά τα επίπεδα της χοληστερίνης
Ο καλύτερος και φυσικός τρόπος για να μειώσετε τη χοληστερίνη σας.
Γαλοπούλα και υψηλή χοληστερίνη: Τι να προσέξω
Η γαλοπούλα στον φούρνο είναι το παραδοσιακό φαγητό των Χριστουγέννων.
Πολύ χαμηλή χοληστερίνη, να ανησυχώ;
Τα φάρμακα μπορούν πλέον να επηρεάσουν πολύ τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα.