#ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Βασιλόπιτα κέικ ή τσουρέκι; Τι δείχνει η διατροφική ζυγαριά για πρωτεΐνη, λιπαρά και θερμίδες
Η ιδανική επιλογή για να απολαύσετε το παραδοσιακό γλυκό της Πρωτοχρονιάς χωρίς άγχος για θερμίδες.
Ρεβεγιόν Πρωτοχρονιάς: Πόσες θερμίδες έχει το ποτό σας - Η ιδανική πρόταση
Πώς θα μειώσεις τις θερμίδες από τα αλκοολούχα ποτά στο εορταστικά τραπέζια και τα ρεβεγιόν.
Γαλοπούλα και χοιρινό: Πώς να μειώσουμε τις θερμίδες τους στο εορταστικό τραπέζι
Με σωστές επιλογές, η γαλοπούλα και το χοιρινό μπορούν να ενταχθούν σε ένα γιορτινό και ταυτόχρονα ισορροπημένο τραπέζι χωρίς να μας επιβαρύνουν διατροφικά.
Γιορτές χωρίς βάρος (και χωρίς τύψεις): Πώς να φας έξυπνα στο εορταστικό τραπέζι
Φάε με μέτρο, διάλεξε συνειδητά, απόλαυσε χωρίς ενοχές. Οι γιορτές είναι για χαρά και σίγουρα όχι για ζυγαριές και τύψεις.
Γαλοπούλα: Στήθος ή μπούτι για περισσότερη πρωτεΐνη;
Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για να ανακαλύψετε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε πρωτεΐνη.
Γιορτινό τραπέζι: Ποια πιάτα κρύβουν τις μεγαλύτερες «θερμιδικές βόμβες»;
Το Χριστουγεννιάτικο αλλά και το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι διαθέτουν αρκετά παχυντικά φαγητά.
Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες
Ποιο χριστουγεννιάτικο γλυκό μπορείτε να τρώτε ξανά και ξανά, χωρίς τύψεις;
Βρήκαν έναν κρυφό «διακόπτη» για να καίμε λίπος και θερμίδες
Γιατί η μείωση των θερμίδων γενικά οδηγεί στην απώλεια κιλών. Τι έδειξε νέα μελέτη.
Ειδική απαντά στο δίλημμα: Coca Cola zero ή μαύρη μπύρα χωρίς αλκοόλ;
Πόσο υγιεινές είναι οι «αλκοόλ-free» και «sugar-free» εναλλακτικές; Η ειδική Μαριάν Γκαρθία βάζει τα πράγματα στη θέση τους!
Πόσες θερμίδες χρειάζεται ένας άνδρας ημερησίως;
Οι περισσότεροι άνδρες πιστεύουν ότι χρειάζονται 2.000 θερμίδες - Ο πραγματικός αριθμός μπορεί θα σας εκπλήξει
Περπάτημα: 8 έξυπνοι τρόποι να κάψετε περισσότερες θερμίδες χωρίς να τρέχετε
Περπατήστε χωρίς πίεση και κάψτε περισσότερες θερμίδες.
Το απίθανο τρικ για να μειώσετε τις θερμίδες όλων των φαγητών στο μισό
H ελαφρώς πικάντικη γεύση ενός φαγητού με την προσθήκη τσίλι είναι ένα κόλπο «εγγύηση» στην μάχη κατά των θερμίδων.
Είναι υγιεινό το κοτόπουλο σούβλας;
Το κοτόπουλο σούβλας είναι μια γρήγορη επιλογή που μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο μαγειρέματος. Αλλά είναι η υγιεινή επιλογή;
Παιδιά: Πόσα λεπτά με διαφημίσεις fast food χρειάζονται για να αυξήσουν τις θερμίδες που καταναλώνουν
Αρκούν 5 λεπτά διαφημίσεων fast food στα παιδιά για να αυξήσουν την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων.
Το πιο υγιεινό κόκκινο κρέας με φουλ πρωτεΐνη, λίγες θερμίδες και την μικρότερη χοληστερίνη
Υπάρχει λόγος που το βουβαλίσιο κρέας έχει μπει στο διατροφολόγιο όσων αναζητούν εξτρά πρωτεΐνη ή έχουν πρόβλημα με την χοληστερίνη τους.
Αυτή η άσκηση ρίχνει την χοληστερίνη, «καίει» περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο και το ποδήλατο
Η χοληστερίνη είναι βασικό συστατικό για τον οργανισμό μας, αλλά όταν βρίσκεται σε αυξημένα επίπεδα, ειδικά η LDL (η αποκαλούμενη «κακή» χοληστερίνη), αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα.
Η πιο δροσερή, πολύχρωμη και αρωματική σαλάτα για το πασχαλινό τραπέζι
Συνταγή εγγύηση για μια πεντανόστιμη, πανεύκολη, δροσερή πασχαλινή σαλάτα!
Τσουρέκι: Οι θερμίδες και η διατροφική αξία της πασχαλινής απόλαυσης
Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο γλύκισμα του Πάσχα;
Πόσες θερμίδες έχει ο τηγανητός μπακαλιάρος - σκορδαλιά
Η 25η Μαρτίου είναι μια από τις σημαντικότερες ημέρες για την Ελλάδα, καθώς συνδυάζει τον εορτασμό της Εθνικής Επετείου με τη θρησκευτική γιορτή του Ευαγγελισμού της Θεοτόκου. Οι περισσότεροι θα τιμήσουν το έδεσμα της ημέρας που δεν είναι άλλο από τον τηγανητό μπακαλιάρο αλλά και την σκορδαλιά.
Εύκολη συνταγή για μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη με λιγότερες από 100 θερμίδες
Εύκολη και υγιεινή συνταγή για λαχταριστή μηλόπιτα με ελάχιστες θερμίδες.
10 απλές συμβουλές για να πετύχετε το στόχο της υγιεινής διατροφής
Με μικρά μικρά βήματα μπορούμε να τρώμε πιο υγιεινά, χωρίς στερήσεις και υπερβολές.
Τόσο πρέπει να περπατήσετε ή...να τρέξετε για να κάψετε τις θερμίδες των εορτών
Ξέρατε ότι για να «κάψετε» τις θερμίδες που έχει ένα μελομακάρονο πρέπει να περπατήσετε για περίπου 50 λεπτά; Εάν προτιμάτε το τρέξιμο, θα χρειαστούν γύρω στα 20 λεπτά.
Ποια βασιλόπιτα να προτιμήσετε αν κάνετε δίαιτα
Θέλετε να αγοράσετε ή να φτιάξετε βασιλόπιτα; Αυτή είναι η εκδοχή για χαμηλές θερμίδες.
Χριστούγεννα: Αυτά είναι τα τρόφιμα με τις περισσότερες θερμίδες
Από τη μία τα γλυκά και από την άλλη τα γιορτινά τραπέζια. Τα Χριστούγεννα λίγο πολύ όλοι παίρνουμε κιλά.
Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλα ή βασιλόπιτα; Ποιο έχει λιγότερες θερμίδες
Ποια είναι η καλύτερη επιλογή γλυκού για όσους κάνουν δίαιτα τα Χριστούγεννα;
Τα γλυκά των γιορτών: Θερμιδικές «βόμβες» - Ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή
Πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά των εορτών και ποιο είναι το πιο υγιεινό.
Βασιλόπιτα κέικ ή βασιλόπιτα τσουρέκι; Η διατροφική αξία και οι θερμίδες
Bασιλόπιτα κέικ ή βασιλόπιτα τσουρέκι; To δίλημμα της Πρωτοχρονιάς.
Crash test: Μελομακάρονα, δίπλες, κουραμπιέδες, βασιλόπιτα - Το γλυκό με τις λιγότερες θερμίδες
Τρία είναι τα γλυκά που είναι must και θα φας τα φετινά Χριστούγεννα. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες και δίπλες είναι τα πιο φημισμένα γλυκά των εορτών.
Δίπλες VS Βασιλόπιτα: Η μάχη των θερμίδων για τα γλυκά των Χριστουγέννων
Τελικά, ποιο έχει λιγότερες θερμίδες; Είναι κάποιο καλύτερο διατροφικά;
Μελομακάρονο ή κουραμπιές; Ποιο έχει τις περισσότερες θερμίδες
Το μεγάλο δίλημμα των Χριστουγέννων είναι ένα: Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες. Τελικά ποιο κερδίζει όταν μετράμε τις θερμίδες;