#ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοληστερίνη: Τα 4 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε μετά τις 17:00
Η διαχείριση της χοληστερίνης απαιτεί αλλαγές προς έναν πιο «βιώσιμο» τρόπο ζωής: Αναλογιστείτε τι και πότε τρώτε, βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας και θα δείτε σημαντικές αλλαγές.
Υψηλή Χοληστερίνη: Πότε να επισκεφτείτε γιατρό - Ποια φάρμακα την επιδεινώνουν
Η υψηλή χοληστερίνη είναι υπεύθυνη για καρδιολογικά προβλήματα.
Πανελλήνιες 2025: Γιατί τα αυγά δεν πρέπει να λείπουν από τα γεύματα των υποψηφίων
Τα αυγά αποτελούν ένα «υπερόπλο» στο διατροφολόγιο των υποψηφίων για τις Πανελλήνιες 2025.
Πανελλήνιες 2025: Προτάσεις για πρωινό γεύμα
Το ιδανικό διατροφολόγιο για τους υποψηφίους των Πανελληνίων 2025 και πώς να το εντάξουν στα καθημερινά τους γεύματα.
Τα αυγά «χαρίζουν χρόνια» και στον εγκέφαλό σας
Τα αυγά - και κυρίως ο κρόκος - είναι μία από τις πλουσιότερες φυσικές πηγές χολίνης, της ουσίας που βοηθά στη διατήρηση της γνωστικής υγείας και ίσως μειώνει τον κίνδυνο νευροεκφυλιστικών νόσων!
Η Νο.1 τροφή που μειώνει την χοληστερίνη σύμφωνα με διατροφολόγο
Ανακαλύψτε το μυστικό πίσω από τη βρώμη που την καθιστά την κορυφαία επιλογή τροφίμων για τη μείωση της χοληστερόλης.
Πανελλήνιες 2025: Τι να τρως για καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη συγκέντρωση, απόδοση και ενέργεια, πόσο μάλλον την περίοδο των Πανελληνίων 2025.
Γιατρός αποκαλύπτει πώς έχασε το μισό του λίπος μέσα σε 3 μήνες
Ένας πολυάσχολος γιατρός αποκαλύπτει πώς έχασε σχεδόν το μισό σωματικό του λίπος σε 3 μήνες με μικρές αλλαγές στη ρουτίνα του.
Οι 5 τροφές που σε βοηθούν να χάσεις βάρος
Το μυστικό για την απώλεια βάρους δεν κρύβεται στις μικρές μερίδες, αλλά στις έξυπνες επιλογές τροφών που κρατούν την πείνα μακριά, υποστηρίζει ο Dr Franklin Joseph.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει τις 5 τροφές για να αποτοξινωθείς και να κάψεις το λίπος
Η διατήρηση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής με σωστή διατροφή, επαρκή ενυδάτωση, μέτρια άσκηση και αποφυγή κατάχρησης ουσιών είναι καθοριστικής σημασίας για την πρόληψη ηπατικών προβλημάτων.
Ευρωπαϊκό βραβείο για την προώθηση της καινοτομίας στη διατροφή σε Έλληνες δημοσιογράφους -Υποβολή αιτήσεων έως 15 Σεπτεμβρίου
Η EIT Food, επιβραβεύει για πρώτη φορά Έλληνες δημοσιογράφους που ενημερώνουν και ευαισθητοποιούν το κοινό για θέματα βιώσιμης διατροφής, υγιεινών συνηθειών και καινοτομίας στην αγροδιατροφή.
Τι συμβαίνει με τη χοληστερίνη σας όταν προσθέσετε κουρκουμά στη διατροφή σας
Δείτε παρακάτω τι μπορεί να συμβεί όταν αρχίσετε να εντάσσετε τον κουρκουμά στη διατροφή σας.
Ειδικός γιατρός στην απώλεια βάρους αποκαλύπτει τα 5 τρόφιμα που μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους
Τα πέντε τρόφιμα που συστήνει να τρώτε περισσότερο για να τρώτε...λιγότερο!
Το απίθανο τρικ για να μειώσετε τις θερμίδες όλων των φαγητών στο μισό
H ελαφρώς πικάντικη γεύση ενός φαγητού με την προσθήκη τσίλι είναι ένα κόλπο «εγγύηση» στην μάχη κατά των θερμίδων.
Το τροπικό φρούτο που εξουδετερώνει τη χοληστερίνη
Με την χαρακτηριστική γλυκόξινή της γεύση η γκουάβα είναι ένα φρούτο που θα σας βοηθήσει να «ρίξετε» τους δείκτες της χοληστερίνης.
Διαλύουμε τους 5 μεγαλύτερους μύθους για την πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη είναι σημαντική, αλλά δεν χρειάζεται να την κυνηγάμε εμμονικά, ούτε να πιστεύουμε ό,τι ακούμε. Η ποικιλία, η σωστή πληροφόρηση και το μέτρο είναι τελικά οι πιο σοφοί διατροφικοί σύμβουλοι.
Οι 10 τροφές που «κρύβουν» σχεδόν το ίδιο αλάτι με ένα σακούλι πατατάκια
Το αλάτι κρύβεται σε τροφές που ίσως δεν το περιμένατε: Οι 10 τροφές που ανταγωνίζονται «στα ίσα» τα πατατάκια.
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις τροφές που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου στο γαστρεντερικό
Νέα κορεατική μελέτη συνδέει τη δυτικού τύπου διατροφή με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου στο γαστρεντερικό, εξαιτίας της επίδρασης που έχει το όξινο διατροφικό φορτίο στο pH του οργανισμού.
Οι 8 τροφές που δεν πρέπει να συνδυάζονται σε γεύματα με αυγό
Συγκεντρώσαμε τους 8 διατροφικούς συνδυασμούς που καλό είναι να αποφεύγονται όταν στο πιάτο υπάρχουν και αυγά.
Οι τρεις ξηροί καρποί που ανταγωνίζονται στα ίσα τα αυγά σε ποσότητα πρωτεΐνης
Αυτοί είναι οι 3 κορυφαίοι ξηροί καρποί σε περιεκτικότητα πρωτεΐνης και εξασφαλίζουν πάμπολλα οφέλη για την υγεία.
Το τροπικό φρούτο που ανακουφίζει από φλεγμονές και είναι γεμάτο σίδηρο
Ο ανανάς είναι γεμάτος με θρεπτικά συστατικά, που τον καθιστούν εξαιρετικά υγιεινό.
Διαιτολόγοι αποκαλύπτουν την νο.1 τροφή που ρίχνει την χοληστερίνη
Η υψηλή χοληστερίνη αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, αλλά με μικρές αλλαγές στη διατροφή - όπως η προσθήκη σπόρων chia - μπορείτε να τη ρυθμίσετε φυσικά και αποτελεσματικά.
Πανελλήνιες 2025: 6 τροφές που δίνουν ενέργεια και αυξάνουν τη συγκέντρωση των υποψηφίων
Τα διατροφικά μυστικά που πρέπει να υιοθετήσουν οι υποψήφιοι στις Πανελλήνιες 2025 για υψηλές βαθμολογίες και μεγαλύτερη συγκέντρωση.
Απώλεια βάρους: Αυτή είναι η κατάλληλη μέρα και ώρα να ζυγίζεστε
Ζυγίζεστε κάθε μέρα; Ίσως ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε. Αν έχετε βάλει στόχο να χάσετε βάρος πριν το καλοκαίρι, το τι δείχνει η ζυγαριά δεν είναι το μόνο που μετρά.
Το φρούτο «έκπληξη» που ρίχνει την χοληστερίνη και το σάκχαρο
Οι χουρμάδες περιέχουν φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στη μείωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL).
Portfolio Diet: Η διατροφή που μειώνει την «κακή» χοληστερίνη και προστατεύει την καρδιά
Η συγκεκριμένη διατροφή μπορεί ακόμα να μην είναι δημοφιλής, αλλά τα επιστημονικά δεδομένα την καθιστούν ένα πολύτιμο εργαλείο για την πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων και τη μείωση της κακής χοληστερίνης.
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κόψεις τα αναψυκτικά
Καθώς τα παραδοσιακά αναψυκτικά χάνουν έδαφος στις ΗΠΑ, όλο και περισσότεροι άνθρωποι τα εγκαταλείπουν - και βλέπουν θεαματικά οφέλη στην υγεία τους.
Skinnytok: Η viral τάση στο TikTok «παγίδα» για νευρική ανορεξία
Η τάση «SkinnyTok» επαναφέρει μέσω TikTok περιεχομένου επικίνδυνα πρότυπα ακραία χαμηλού βάρους που σχετίζονται με διαταραχές πρόσληψης τροφής.
Πανεύκολη συνταγή για σπιτικό πρωινό «βόμβα» πρωτεΐνης και ενέργειας
Το διατροφικό μυστικό που θα σας εξασφαλίσει ένα πρωινό γεμάτο πρωτείνη και λίγες θερμίδες.
Πράσινες ή μαύρες ελιές – Ποιες είναι οι πιο υγιεινές;
Ποιες ελιές είναι οι πιο θρεπτικές και υγιεινές.
Το αντικαρκινικό φρούτο του Μάη που εξασφαλίζει την υγεία του εντέρου
Τα άγνωστα οφέλη και η αντικαρκινική δράση που έχουν τα μούσμουλα θα σε πείσουν να τα εντάξεις στο διατροφικό σου πλάνο!