#ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σχολικά κυλικεία: Στο τραπέζι αίτημα για χορήγηση voucher στους μαθητές
Στο πλαίσιο των διεκδικήσεών τους, οι επαγγελματίες των σχολικών κυλικείων προχωρούν σε πανελλαδικές κινητοποιήσεις τη Δευτέρα 19 Οκτωβρίου.
Δαμάσκηνα για την καρδιά και καρύδια γύρω από την προπόνηση – 5 πρακτικές συμβουλές διατροφής
Μικρές και έξυπνες διατροφικές επιλογές μπορούν να συμβάλλουν στην ευεξία του σώματος.
Τι δεν πρέπει να τρώτε ακριβώς πριν την προπόνηση – 3 κατηγορίες που ξεχωρίζουν αθλητικοί διατροφολόγοι
Το τι τρώμε πριν από την προπόνηση, αλλά και το πόσο χρόνο αφήνουμε να περάσει μέχρι να ξεκινήσουμε την άσκηση, επηρεάζουν τόσο την απόδοσή μας όσο και τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Υποβαθμίζεται η καθημερινή διατροφή των Ελλήνων λόγω της ακρίβειας
Για πολλά νοικοκυριά η επιλογή κρέατος καθορίζεται πλέον περισσότερο από την τιμή παρά από τις διατροφικές προτιμήσεις.
Σχολικά κυλικεία: Μικρότερες πίτες και κουλούρια – Η λίστα με τα απαγορευμένα τρόφιμα
Οι αλλαγές στα σχολικά κυλικεία εντάσσονται σε μια ευρύτερη προσπάθεια να περιοριστεί η συστηματική κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλάτι και κορεσμένα λιπαρά.
Το «ταπεινό» ψάρι με την τεράστια διατροφική αξία – Κάνει καλό σε καρδιά, εγκέφαλο και οστά
Οι σαρδέλες είναι ένα ψάρι «θησαυρός» που προστατεύει τον οργανισμό και σύμφωνα με τους ειδικούς δεν πρέπει να λείπει από το διατροφολόγιο μας.
Το Lidl House Athens άνοιξε τις πόρτες του: ένα νέο σημείο συνάντησης για τη διατροφή, τη γνώση και τη βιωσιμότητα
Ολοκληρώθηκαν με απόλυτη επιτυχία τα εγκαίνια του Lidl House Athens ενός πρωτοποριακού χώρου που προάγει την ελληνική γαστρονομία, τη διατροφική παιδεία και έναν βιώσιμο τρόπο ζωής.
47χρονος λέει ότι έχει «βιολογική ηλικία» 32 ετών - Τι άλλαξε σε διατροφή και γυμναστική
«Είμαι 47 ετών αλλά η βιολογική μου ηλικία είναι 32: Πώς το πέτυχα»
Τι να τρως στο γραφείο: Τα συνηθισμένα λάθη με τα σνακ και πώς να τα αποφύγεις
Όταν το «μαμά τι έχει να φάω» γίνεται «τι τρώμε αύριο στο γραφείο;». Οι διατροφικές συνήθειες στο χώρο εργασίας, συμβάλλουν στην απόδοση, ενισχύουν την ενέργεια και επηρεάζουν τη λειτουργία του μεταβολισμού, την ψυχολογία και το συνολικό σωματικό βάρος.
48 μικρές συνήθειες που κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη – Τι πρέπει να γνωρίζουν ακόμη και οι ενήλικες
Από το πώς αποθηκεύουμε σωστά τα τρόφιμα και πώς πλένουμε τα ρούχα μέχρι το πότε πρέπει να ζητήσουμε ιατρική βοήθεια και πώς χτίζουμε νέες φιλίες, η ανεξάρτητη ζωή αποτελεί ένα μεγάλο μάθημα πρακτικής καθημερινότητας.
ΗΠΑ: Οι οδηγίες διατροφής στο μικροσκόπιο και οι επιστημονικές αντιρρήσεις
Οι νέες τάσεις στις διατροφικές οδηγίες.
Πέντε απλές αλλαγές στη διατροφή που μπορούν να βοηθήσουν να έχεις περισσότερη ενέργεια το φθινόπωρο
Η διατροφή αποτελεί έναν από τους βασικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία μας. Ορισμένες τροφές, μάλιστα, φαίνεται πως μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη στον οργανισμό όταν εντάσσονται σωστά στην καθημερινότητά μας.
Μεταμόρφωσε το σώμα της στα 76: «Συνειδητοποίησα ότι το να είσαι δυνατή είναι πιο σημαντικό από το να είσαι αδύνατη»
«Η ζωή είναι για να την απολαμβάνουμε»: Η 76χρονη Νάντια νιώθει πιο δυνατή και υγιής από ποτέ.
Σχολικά κυλικεία: Νέο «ψαλίδι» σε ζάχαρη, αλάτι και αλλαντικά - Οι ενστάσεις της ΠΟΚΔΙΣ και οι φόβοι για τη βιωσιμότητα
Οι αλλαγές στα προσφερόμενα είδη στα κυλικεία έφεραν γκρίνιες στους ιδιοκτήτες, που εγείρουν ζητήματα βιωσιμότητας όταν τα απαγορευμένα για αυτούς προϊόντα πωλούνται κανονικά στα γειτονικά καταστήματα.
Δέκα πρακτικές συμβουλές διατροφής όταν περνάμε πολλές ώρες στο σπίτι
Η υγιεινή διατροφή δεν εξαντλείται στην καταμέτρηση θερμίδων ή στον αποκλεισμό συγκεκριμένων τροφίμων.
Πρέπει να παίρνεις συμπλήρωμα κρεατίνης;
Η κρεατίνη μπορεί να ωφελήσει όσους θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους απόδοση βραχυπρόθεσμα σε άσκηση υψηλής έντασης.
Αυτά είναι τα 5 σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
Πρόκειται για ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό, το οποίο συμμετέχει σε πολλές βασικές λειτουργίες του οργανισμού, από τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και την αποκατάσταση των ιστών μέχρι την υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
Ο μπουφές του ξενοδοχείου μπορεί να γίνει παγίδα - Τι προτείνει personal trainer
Ο personal trainer Paul Lucín εξηγεί πώς η έλλειψη προγράμματος, ο κακός ύπνος και οι συνεχείς επαγγελματικές υποχρεώσεις μπορούν να εκτροχιάσουν τη διατροφή και την άσκηση – και τι μπορείτε να κάνετε για να το αποφύγετε.
Mακροζωία: Οι 5 πυλώνες για περισσότερα και καλύτερα χρόνια ζωής
Πολλοί πιστεύουν ότι, για να βελτιώσουν την υγεία και τη μακροζωία τους, πρέπει να αλλάξουν τα πάντα από τη μια μέρα στην άλλη. Στην πραγματικότητα, οι μικρές αλλαγές έχουν μεγαλύτερη αξία.
Γιατί η διατροφή πρέπει να καθοδηγείται από κλινικό διαιτολόγο;
Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε από τον Ευμενή Καραφυλλίδη, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, Διευθυντή Διαιτολογικού Τμήματος Metropolitan General.
Δεκαπενταύγουστος 2026: Πότε καταλύεται η νηστεία και επιτρέπεται να φάμε ψάρι
Τι τρώμε και τι δεν τρώμε στη νηστεία του Δεκαπενταύγουστου, ποια μέρα επιτρέπεται η κατανάλωση ψαριού.
Η ώρα που τρώτε μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία του εγκεφάλου, σύμφωνα με μελέτη
Ενθαρρυντικά τα πρώτα ευρήματα για τη συγκεκριμένη μέθοδο διατροφής.
Μαρία Ηλιάκη για τις διατροφικές της συνήθειες: «Έτρωγα και με έπιαναν υπνηλίες»
Για τα λάθη που έκανε στη διατροφή της και τον τρόπο που το αντιμετώπισε μίλησε η Μαρία Ηλιάκη.
Διατροφή: Χρειαζόμαστε 30 φυτικές τροφές την εβδομάδα; - Καθηγητής Ανοσολογίας απαντά
Υπάρχει λόγος να βάλουμε αυτόν τον στόχο στη διατροφή μας;
Διαιτολόγος έτρωγε γιαούρτι κάθε μέρα για μία εβδομάδα - Οι αλλαγές που παρατήρησε στο σώμα της
Ποια τα οφέλη για την υγεία από την καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού.
Ειδική προπονήτρια για γυναίκες αποκαλύπτει: «Το ιδανικό πρωινό αποτελείται από ψωμί, αβοκάντο και scrambled eggs»
Να τρώει κανείς πρωινό ή όχι; Ένα ερώτημα που απάντησή του διχάζει! Οι απόψεις διίστανται, ωστόσο οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι είναι πιο σημαντικό το τι περιέχει το πρώτο γεύμα της ημέρας, από το αν θα το καταναλώσετε.
Διατροφή χωρίς καθόλου ζάχαρη; Νέα μελέτη αποκαλύπτει έναν κρυφό κίνδυνο
Όταν τα ωφέλιμα μικρόβια πεθαίνουν λόγω έλλειψης απλών υδατανθράκων, επιβλαβή βακτήρια, προσαρμοσμένα σε συνθήκες στρες, σπεύδουν να καλύψουν το κενό.
Μύρτιλα ή μπανάνες; Ποιο είναι καλύτερο για ενέργεια και σάκχαρο στο αίμα
Οι μπανάνες έχουν ένα μικρό πλεονέκτημα για ενέργεια, καθώς προσφέρουν γρήγορη ώθηση πριν από άσκηση ή δραστηριότητα και είναι πολύ εύκολες στη μεταφορά.
Πέντε τρόποι να αυξήσετε την πρόσληψη μαγνησίου χωρίς να πάρετε συμπλήρωμα
Πώς μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη μαγνησίου μέσω της διατροφής σας.
Πρωτεΐνες, διατροφή και αυτοάνοσα: Πόσο επηρεάζουν τη φλεγμονή και την ποιότητα ζωής;
Όλες οι απαντήσεις από την κ. Ελένη Κομνηνού, Ρευματολόγο, Διευθύντρια Κλινικής Αυτοάνοσων Ρευματικών Νοσημάτων Μetropolitan General.
Πώς η προσαρμογή της διατροφής μου σταμάτησε την τριχόπτωση και ενίσχυσε τη μυϊκή ανάπτυξη
Αν θέλω ένα σώμα δυνατό, ικανό να με στηρίζει για πολλές ακόμη δεκαετίες, η επένδυση στην υγεία μου ξεκινά από κάτι πολύ απλό, το φαγητό που βάζω καθημερινά στο πιάτο μου.