#ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το «κρυφό» λίπος που κρύβεται στο πιάτο σου
Παρότι ορισμένες «μοντέρνες» τροφές προωθούνται ως υγιεινές, οι ειδικοί προειδοποιούν: τα κορεσμένα λιπαρά παραμένουν μια σιωπηλή απειλή, συχνά κρυμμένη ακόμα και στα πιο αθώα πιάτα.
Το αντικαρκινικό φρούτο έκπληξη που μειώνει και την χοληστερίνη
Το μάνγκο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και έχει σημαντικό ρόλο τόσο στην μάχη κατά του καρκίνου όσο και τξς χοληστερίνης.
Καρδιολόγος αποκαλύπτει τις 3 τροφές που ανεβάζουν την χοληστερίνη: Αυτή είναι η νο. 1 «βόμβα»
Καρδιολόγος προειδοποιεί για μια σειρά από τρόφιμα που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή για την χοληστερίνη σας: Ποιο χαρακτηρίζει ως «βόμβα χοληστερόλης».
Διατροφολόγος αποκαλύπτει πώς να τρώτε μακαρόνια χωρίς τύψεις
Τα ζυμαρικά μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής
Μυστικά της διατροφής στο Κονκλάβιο: Τι τρώνε οι Καρδινάλιοι κατά την εκλογή του Πάπα
Κατά τη διάρκεια του Κονκλαβίου, από την πρώτη ψηφοφορία μέχρι την ανακοίνωση του νέου Πάπα με τη φράση «habemus papam», οι καρδινάλιοι απαγορεύεται να έχουν οποιαδήποτε επαφή με τον έξω κόσμο.
Γίνεται χωρίς στατίνες; Τρόφιμα και συμπληρώματα που ρίχνουν πραγματικά την χοληστερίνη
Οι στατίνες είναι φάρμακα που βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων: Το crash test επτά «πολυδιαφημισμένων» τροφών και συμπληρωμάτων.
Το μεγάλο λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι κάθε πρωί: Γιατί δεν αρκεί ένας καφές
Το πρωινό θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας - και όχι τυχαία. Γιατί δεν πρέπει να το παραλείπουμε.
Γιατρός αποκαλύπτει τις 4 τροφές που δεν θα ξαναφάει ποτέ μετά τον καρκίνο
Γιατρός που ξεπέρασε τον καρκίνο έχει αφιερώσει τη ζωή της στην ενδυνάμωση των ασθενών και την πρόληψη! Ιδού κάποιες από τις διατροφικές συμβουλές της.
Πατατάκια πρωτεΐνης: Διατροφική μόδα ή ένα έξυπνο σνακ στη μάχη κατά των κιλών;
Η αλήθεια για τα πατατάκια πρωτεΐνης που έχουν γίνει αγαπημένη συνήθεια για πολλούς, τα διατροφικά τους οφέλη και οι κρυφές «παγίδες».
Το ταπεινό δημητριακό «βόμβα» πρωτεΐνης που «ρίχνει» την χοληστερίνη
Το κεχρί είναι ένας διατροφικός θησαυρός πλούσιος σε πρωτεΐνη και πολύτιμος σύμμαχος στη μάχη κατά της χοληστερίνης.
Πέντε τροφές «φάρμακο» για την υψηλή πίεση
Η αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους βασικότερους δείκτες καρδιαγγειακής υγείας, καθώς αποτυπώνει τη δύναμη με την οποία το αίμα ωθείται στα τοιχώματα των αρτηριών.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα μυστικά για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα
Tips για αποτοξίνωση μετά τις ατασθαλίες του Πάσχα.
Καρδιολόγος αποκαλύπτει το νο.1 μυστικό για να ρίξετε την χοληστερινή
Η χοληστερίνη αποτελεί βασικό δείκτη υγείας και συνδέεται άμεσα με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Κιλά Πάσχα: Διατροφικά και γυμναστικά tips για να τα χάσουμε εύκολα και γρήγορα πριν το καλοκαίρι
Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε εύκολα από τα περιττά κιλά του Πάσχα, χωρίς να καταφύγουμε σε στερητικές δίαιτες, αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες και βάζοντας τη γυμναστική στη ζωή μας.
Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τη διαλειμματική νηστεία: Πώς δουλεύει το μοντέλο «5:2»
Η διαλειμματική νηστεία δεν είναι άλλη μια δίαιτα που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα, αλλά ένας διαφορετικός τρόπος να βλέπεις το φαγητό και τον χρόνο. Αντί να επικεντρώνεται στο τι τρως, στρέφει την προσοχή στο πότε τρως.
«Πώς θα αποκτήσετε ένα σώμα σαν του... Ντόναλντ Τραμπ» - Ειρωνικό άρθρο του Guardian
Ο Ντόναλντ Τραμπ είναι σε... εξαιρετική φόρμα, είπε ο γιατρός του Λευκού Οίκου. «Πρέπει να φταίνε όλα αυτά τα "hamberders"», σχολιάζει ο Guardian.
Χοληστερίνη: Τι να προσέξετε στη διατροφή το Πάσχα
Πόση χοληστερίνη και πόσες θερμίδες έχουν το αρνί και το κατσίκι.
H αλήθεια για τα τρόφιμα με εξτρά πρωτεΐνη και τα οφέλη τους
Σε ποιες περιπτώσεις τα πρωτεϊνικά προϊόντα είναι ωφέλιμα για τους καταναλωτές, οι συστάσεις της διατροφολόγου.
Οι δύο αλλαγές στη διατροφή που θα βελτιώσουν σημαντικά την υγεία σας
Αυτή η αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου και τη συνολική υγεία σας.
Καρδιολόγος αποκαλύπτει τα έξι τρόφιμα που δεν τρώει ποτέ
Καρδιολόγος αποκαλύπτει τα έξι είδη τροφίμων πρέπει να αποφεύγουμε πάση θυσία, προκειμένου να περιορίσουμε το ρίσκο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων.
Νηστεία και Μεγάλη Εβδομάδα: Τι ισχύει για την ξηροφαγία, η «παγίδα» της πρωτεΐνης
Τι να προσέξετε στη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας και ποιες τροφές αποτελούν πηγές πρωτεΐνης για όσους νηστεύουν.
Διαβήτης και φρούτα: Το διατροφικό μυστικό για να τα τρώτε άφοβα
Αν έχετε διαβήτη, ίσως χρειάζεται να είστε λίγο πιο προσεκτικοί με τα φρούτα που τρώτε και τα σάκχαρα που περιέχουν.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν καταναλώνετε 100 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα
Η πρωτεΐνη παρουσιάζεται συχνά ως το βασικό θρεπτικό συστατικό για την οικοδόμηση μυών, την απώλεια λίπους και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Αλλά πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε πραγματικά;
Γιατί πρέπει να αυξήσετε την πρωτεΐνη μετά τα 40
Η καθημερινή κατανάλωση ποιοτικών πηγών πρωτεΐνης, όπως κρέας, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά, όσπρια, ξηροί καρποί και προϊόντα σόγιας, είναι απαραίτητη για κάθε στάδιο της ζωής.
Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε
Η πρωτεΐνη είναι θεμέλιος λίθος της υγείας μας - από τους μυς και το δέρμα μέχρι το ανοσοποιητικό και τις ορμόνες.
Οι 8 τροφές - σύμμαχοι για χαμηλή χοληστερίνη
Όταν η χοληστερίνη παραμένει σε υψηλά επίπεδα, αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως η αθηροσκλήρωση, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, το εγκεφαλικό επεισόδιο και η περιφερική αρτηριοπάθεια.
Γιατί πρέπει να κόψεις τις μπάρες πρωτεΐνης
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.
Αδυνάτισμα: Το Νo1 συστατικό που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας
Πόσοι δεν θέλουμε να τρώμε και να χάνουμε παράλληλα κιλά;
Νευρολόγος: 3 Μυστικά διατροφής για να μειώσετε τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Πώς θα προσαρμόσετε τη διατροφή σας για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ.
Το άγνωστο όσπριο «δυναμίτης» που χαρίζει τόση πρωτεΐνη όσο το κρέας
Η κόκκινη φακή έχει υψηλή θρεπτική αξία και αποτελεί πηγή φυσικής πρωτεϊνης!
5 φρούτα που θα «απογειώσουν» τον οργανισμό σου
5 φρούτα που μπορείτε να απολαύσετε σε τακτική βάση και έχουν ισάξια διατροφικά οφέλη με τα μήλα.