#ΔΙΑΤΡΟΦΗ
O εκπληκτικός λόγος που τρώμε περισσότερη ζάχαρη
Η κλιματική αλλαγή δεν απειλεί μόνο το περιβάλλον, αλλά και τη διατροφή μας: η ζέστη αυξάνει την κατανάλωση ζάχαρης, θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία των πιο ευάλωτων ομάδων στις ΗΠΑ.
Καρκίνος εγκεφάλου: Η διατροφή που επιβραδύνει την ανάπτυξη όγκων
Τι έδειξε μελέτη σε ποντίκια για τον καρκίνο του εγκεφάλου.
Το φρούτο έκπληξη που «ρίχνει» τη χοληστερίνη
Κύριος στόχος στην ρύθμιση της χοληστερίνης μέσω της διατροφής είναι η μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης.
Μακροζωία: Οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο των σαραντάρηδων
Οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι συγκεκριμένες τροφές μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη ασθενειών, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης.
Διατροφική «βόμβα»: Τα υποκατάστατα της ζάχαρης επηρεάζουν αρνητικά τον εγκέφαλο
Σύμφωνα με νέα έρευνα 7 δημοφιλή υποκατάστατα της ζάχαρης δεν είναι όσο «αθώα» νομίζαμε καθώς διαταράσσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, επηρεάζοντας τις γνωστικές λειτουργίες.
Αδυνάτισμα με superfoods: Οι 7 τροφές που εξασφαλίζουν κορμί γραμμή
Το μυστικό των υπερτροφών είναι ότι μας παρέχουν τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά ώστε να τονωθεί ο μεταβολικός ρυθμός και να κρατήσουμε μακριά την πείνα.
Το ψάρι «πρωταθλητής» στην πρωτεΐνη
Ο τόνος είναι ένα ψάρι που τα συνδυάζει όλα καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλά λιπαρά.
Τα μυστικά για να μειώσετε την χοληστερίνη χωρίς φάρμακα
Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της χοληστερίνης σας.
Η καλύτερη άσκηση για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά
Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων χρόνιων παθήσεων.
Το αναψυκτικό που μπορείς να πίνεις αν θες να χάσεις κιλά
Tο ανθρακούχο νερό αν και αναψυκτικό μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, καθώς αυξάνει ελαφρώς τον μεταβολισμό της γλυκόζης, επιτρέποντας την ταχύτερη απορρόφησή της από τον οργανισμό.
Υγειονομική «βόμβα» στα ελληνικά αυγά - Η ανησυχητική έρευνα του ΕΚΠΑ
Τα ελληνικά αυγά αποτελούν σημαντική πηγή πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών, αλλά η παρουσία PFAS και άλλων μικρορύπων πρέπει να λαμβάνεται υπόψη, ιδιαίτερα για ευαίσθητες ομάδες πληθυσμού.
5+1 καθημερινά λάθη που αυξάνουν τη χοληστερίνη
Είναι η χοληστερίνη ο κρυφός αντίπαλος του οργανισμού σας; Και όμως στην καθημερινότητα πραγματοποιούνται λάθη που επηρεάζουν τις «φυσιολογικές τιμές» της.
Άνδρας πήρε συμβουλές διατροφής από το ChatGPT και κατέληξε στο νοσοκομείο με παραισθήσεις
Οι διατροφικές συμβουλές του ChatGPT τον κράτησαν για εβδομάδες στο νοσοκομείο...
Τζένιφερ Λόπεζ: Τι τρώει κάθε μέρα για να παραμένει σε φόρμα στα 56 της
Η Τζένιφερ Λόπεζ στα 56 της παραμένει fit και λαμπερή μέσα από τη διατροφή που ακολουθεί.
Οι 10 τροφές που ρίχνουν εγγυημένα την χοληστερίνη
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει συγκεκριμένα τρόφιμα, μπορείτε να αυξήσετε την «καλή» HDL και να μειώσετε την «κακή» LDL χοληστερίνη!
Οι 4 απλοί κανόνες διατροφής που χρειάζεστε για να είστε σε φόρμα και να έχετε μακροζωία
Η διατροφή είναι ένας από τους πιο βασικούς παράγοντες μακροζωίας.
Μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να μειώσει τις άσπρες τρίχες - Τι εξηγεί ειδικός στη μεταμόσχευση μαλλιών
Μια αλλαγή στη διατροφή σας, μπορεί να σταθεί αφορμή για να διατηρήσετε το χρώμα στις τρίχες των μαλλιών σας.
Σας αρέσουν τα βραστά αυγά; Μάλλον θα πάρετε διαζύγιο!
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ο τρόπος με τον οποίο απολαμβάνουμε τα αυγά μπορεί στην πραγματικότητα να αποκαλύψει τον χαρακτήρα μας.
Οι 2 τροφές που φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο του καρκίνου του πνεύμονα
Ερευνητές βρήκαν μία συσχέτιση μεταξύ συγκεκριμένων τροφών και του καρκίνου του πνεύμονα.
Νηστεία Δεκαπενταύγουστου 2025: Πότε ξεκινά και τι επιτρέπεται να φάμε
Ο Δεκαπενταύγουστος 2025 αποτελεί την μεγαλύτερη Θεομητορική εορτή με νηστεία από την 1η Αυγούστου μέχρι τις 14 Αυγούστου.
Έλλειψη πρωτεΐνης: Τα σιωπηλά συμπτώματα στο σώμα που δεν πρέπει να υποτιμάς
H πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και το χτίσιμο των μυών, την τόνωση του ανοσοποιητικού ενώ ταυτόχρονα χαρίζει δύναμη και ενέργεια και μας χορταίνει.
Η νο1 τροφή που πρέπει να «κόψετε» για να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας
Ορισμένες διατροφικές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου άνοιας.
Διατροφολόγος αποδομεί τη δίαιτα του ανανά: Προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας
Καλοκαίρι, δίψα για «τέλειο σώμα» και η υπόσχεση για άμεση απώλεια βάρους οδηγούν πολλούς στις λεγόμενες μονοφαγικές δίαιτες - σχήματα που υπόσχονται αποτοξίνωση και απώλεια κιλών μέσω της αποκλειστικής κατανάλωσης ενός μόνο τροφίμου.
Ειδική απαντά στο δίλημμα: Coca Cola zero ή μαύρη μπύρα χωρίς αλκοόλ;
Πόσο υγιεινές είναι οι «αλκοόλ-free» και «sugar-free» εναλλακτικές; Η ειδική Μαριάν Γκαρθία βάζει τα πράγματα στη θέση τους!
Ταΐζοντας τους αλευροσκώληκες σαν... βασιλιάδες!
Έλληνες επιστήμονες εκτρέφουν αλευροσκώληκες που προορίζονται για ανθρώπινη διατροφή και για ζωοτροφές, με χαρούπι, μια τροφή που έχει χαρακτηριστικά super food!
Το νόστιμο σνακ που ρίχνει την πίεση
Μια χούφτα καρύδια την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, λένε οι ειδικοί.
Πρωτεΐνη: Το φυστικοβούτυρο και άλλα 5 μεγάλα λάθη που κάνουμε συχνά
Τα λάθη που κάνουμε πολλοί με την πρωτεΐνη και πώς να τα διορθώσουμε.
Κι όμως υπάρχουν αυγά που ρίχνουν την χοληστερίνη: Νέα μελέτη
Νέα επιστημονική μελέτη διαψεύδει την ανησυχία που εξέφραζαν στο παρελθόν οι γιατροί για τα αυγά, αποδεικνύοντας ότι η κατανάλωση έως και 12 ενισχυμένων αυγών την εβδομάδα δεν αυξάνει τη χοληστερίνη και μπορεί μάλιστα να ωφελήσει την καρδιαγγειακή υγεία.
Το Νο1 καλοκαιρινό φρούτο που πρέπει να τρως μετά την προπόνηση
Φάε πεπόνι μετά την προπόνηση! Είναι ένα φρούτο πλούσιο σε ηλεκτρολύτες και νερό ενυδατώνοντας πλήρως τους ασκούμενους.