#ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σας αρέσουν τα βραστά αυγά; Μάλλον θα πάρετε διαζύγιο!
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ο τρόπος με τον οποίο απολαμβάνουμε τα αυγά μπορεί στην πραγματικότητα να αποκαλύψει τον χαρακτήρα μας.
Οι 2 τροφές που φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο του καρκίνου του πνεύμονα
Ερευνητές βρήκαν μία συσχέτιση μεταξύ συγκεκριμένων τροφών και του καρκίνου του πνεύμονα.
Νηστεία Δεκαπενταύγουστου 2025: Πότε ξεκινά και τι επιτρέπεται να φάμε
Ο Δεκαπενταύγουστος 2025 αποτελεί την μεγαλύτερη Θεομητορική εορτή με νηστεία από την 1η Αυγούστου μέχρι τις 14 Αυγούστου.
Έλλειψη πρωτεΐνης: Τα σιωπηλά συμπτώματα στο σώμα που δεν πρέπει να υποτιμάς
H πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και το χτίσιμο των μυών, την τόνωση του ανοσοποιητικού ενώ ταυτόχρονα χαρίζει δύναμη και ενέργεια και μας χορταίνει.
Η νο1 τροφή που πρέπει να «κόψετε» για να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας
Ορισμένες διατροφικές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου άνοιας.
Διατροφολόγος αποδομεί τη δίαιτα του ανανά: Προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας
Καλοκαίρι, δίψα για «τέλειο σώμα» και η υπόσχεση για άμεση απώλεια βάρους οδηγούν πολλούς στις λεγόμενες μονοφαγικές δίαιτες - σχήματα που υπόσχονται αποτοξίνωση και απώλεια κιλών μέσω της αποκλειστικής κατανάλωσης ενός μόνο τροφίμου.
Ειδική απαντά στο δίλημμα: Coca Cola zero ή μαύρη μπύρα χωρίς αλκοόλ;
Πόσο υγιεινές είναι οι «αλκοόλ-free» και «sugar-free» εναλλακτικές; Η ειδική Μαριάν Γκαρθία βάζει τα πράγματα στη θέση τους!
Ταΐζοντας τους αλευροσκώληκες σαν... βασιλιάδες!
Έλληνες επιστήμονες εκτρέφουν αλευροσκώληκες που προορίζονται για ανθρώπινη διατροφή και για ζωοτροφές, με χαρούπι, μια τροφή που έχει χαρακτηριστικά super food!
Το νόστιμο σνακ που ρίχνει την πίεση
Μια χούφτα καρύδια την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, λένε οι ειδικοί.
Πρωτεΐνη: Το φυστικοβούτυρο και άλλα 5 μεγάλα λάθη που κάνουμε συχνά
Τα λάθη που κάνουμε πολλοί με την πρωτεΐνη και πώς να τα διορθώσουμε.
Κι όμως υπάρχουν αυγά που ρίχνουν την χοληστερίνη: Νέα μελέτη
Νέα επιστημονική μελέτη διαψεύδει την ανησυχία που εξέφραζαν στο παρελθόν οι γιατροί για τα αυγά, αποδεικνύοντας ότι η κατανάλωση έως και 12 ενισχυμένων αυγών την εβδομάδα δεν αυξάνει τη χοληστερίνη και μπορεί μάλιστα να ωφελήσει την καρδιαγγειακή υγεία.
Το Νο1 καλοκαιρινό φρούτο που πρέπει να τρως μετά την προπόνηση
Φάε πεπόνι μετά την προπόνηση! Είναι ένα φρούτο πλούσιο σε ηλεκτρολύτες και νερό ενυδατώνοντας πλήρως τους ασκούμενους.
Πότε ξεκινά η νηστεία για τον Δεκαπενταύγουστο 2025
Το χρονοδιάγραμμα και οι τροφές που μπορούμε να φάμε στην νηστεία του Δεκαπενταύγουστου 2025.
Οι 4 τροφές που σε κάνουν να μυρίζεις άσχημα
Συγκεκριμένες τροφές - από τα ψάρια και τα λαχανικά μέχρι το κόκκινο κρέας και τα καρυκεύματα - μπορούν να αλλοιώσουν αισθητά την προσωπική μας μυρωδιά.
Πόσο υγιεινά είναι τα τρόφιμα χωρίς ζάχαρη
Η ζήτηση για προϊόντα με μηδενική ή χαμηλή ζάχαρη εκτοξεύεται, καθώς ολοένα περισσότεροι καταναλωτές στρέφονται στα γλυκαντικά. Είναι όμως πράγματι υγιεινά;
Το κόλπο για να αυξήσεις μυϊκή μάζα αλλά όχι λίπος - με θερμιδικό πλεόνασμα
Ανακάλυψε τον πιο έξυπνο τρόπο για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα χωρίς το ανεπιθύμητο λίπος.
Το καλοκαιρινό λαχανικό «γεμάτο» πρωτεΐνη - Ιδανικό για σαλάτα!
Το καλαμπόκι είναι μια πλούσια πηγή φυτική πρωτεΐνης που αξίζει να βρει θέση στο καλοκαιρινό διατροφολόγιο σας.
Γιατί δεν χάνεις λίπος ενώ ασκείσαι
Τι μπορεί να φταίει όταν κάποιος ασκείται αλλά δεν χάνει βάρος; Το να ασκείσαι το πρωί - πριν φας οτιδήποτε - καίει περισσότερο λίπος; Οι ειδικοί απαντούν.
Η λύση για 80 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα, ακόμη κι αν είσαι χορτοφάγος!
Για τους χορτοφάγους που θέλουν να καλύπτουν τις ανάγκες τους σε πρωτεΐνη χωρίς να κάνουν εκπτώσεις στη γεύση ή στις ηθικές τους αξίες, η καθημερινή πρόσληψη 80 γραμμαρίων πρωτεΐνης είναι απόλυτα εφικτή — αρκεί να ξέρεις πώς.
Το Νο1 πράγμα που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε υψηλή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, και το πιο σημαντικό βήμα είναι να μην αγνοήσετε την αξία της διατροφής.
Γιατί είναι σημαντική η πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια του καύσωνα
Ο ρόλος της πρωτεΐνης για να μην υποφέρετε στον καύσωνα και ποιες μορφές της πρέπει να αποφεύγετε.
Καθαρή πρωτεΐνη: Η νέα τάση στη διατροφή - Είναι πραγματικά καλύτερη;
Η καθαρή πρωτεΐνη αποτελεί μια καινοτόμα και ευχάριστη εναλλακτική στα παραδοσιακά πρωτεϊνούχα ροφήματα.
Επεξεργασμένο κρέας: Καμία ποσότητα δεν είναι ασφαλής για την υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα
Άκρως αποκαλυπτικές είναι πρόσφατες μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις που έχει το επεξεργασμένο κρέας στην υγεία μας.
Θέλετε να κάνετε υγιεινή διατροφή; Φάτε μισή κούπα κάθε ημέρα από αυτό το τρόφιμο - Και μερικές ιδέες
Η φθηνή επιλογή για πιο υγιεινή διατροφή.
Καύσωνας: 9 φρούτα πλούσια σε ηλεκτρολύτες όταν η θερμοκρασία «χτυπάει» κόκκινο
Τα φρούτα που πρέπει να τρώμε σε περιόδους καύσωνα για αναπληρώσουμε τους ηλεκτρολύτες που χάνουμε με τον ιδρώτα.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει το φθηνό λαχανικό που ρίχνει την χοληστερίνη
Ένα πάμφθηνο, νόστιμο superfood μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης, ενώ κάνει θαύματα και για την υγεία του εντέρου σας.
«Κακή» Χοληστερίνη: Η απλή διατροφική αλλαγή που την μειώνει, σύμφωνα με καρδιολόγους
Αν και δεν είναι πανάκεια, η σόγια μπορεί να αποτελέσει ένα απλό αλλά ισχυρό όπλο στη μάχη ενάντια στην κακή χοληστερόλη.
Το φρούτο που καίει το λίπος: Γιατί πρέπει να το τρώμε μετά το γυμναστήριο
Πώς βοηθά το καρπούζι στην απώλεια βάρους; Τα οφέλη του αγαπημένου φρούτου του καλοκαιριού.
Αυτό το καλοκαιρινό λαχανικό περιέχει «τριάδα» δυνάμεων κατά της αναιμίας
Το κολοκυθάκι δεν είναι απλώς ελαφρύ και δροσερό λαχανικό αποτελεί και μια φυσική πηγή θρεπτικών συστατικών που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο μας.