#ΚΙΛΑ
Γιάννης Καψάλης: «Κάνω διαλειμματική νηστεία, έχασα 34 κιλά σε ένα χρόνο»
Η απώλεια κιλών, οι δυσκολίες του επαγγέλματος και η στήριξη της συζύγου του.
Η δίαιτα για να χάσεις εύκολα τα περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούν, χωρίς να πεινάσεις
Αν θέλεις να χάσεις εύκολα και γρήγορα κιλά ακολουθήσε το παρακάτω πρόγραμμα διατροφής και θα δεις αποτέλεσμα!
Σοφία Μουτίδου: «Δεν αισθάνομαι καλά με το σώμα μου» (Βίντεο)
«Έχω μεγαλύτερη ανεκτικότητα από ότι είχα στα αρνητικά σχόλια», είπε η Σοφία Μουτίδου.
Αρναούτογλου: «Το θέμα των κιλών είναι κάτι προσωπικό - Ο καθένας θα τα χάσει όποτε θέλει» (Βίντεο)
«Έχω ξεκινήσει μόνος μου μια εκστρατεία για το θέμα των κιλών», είπε ο Γρηγόρης Αρναούτογλου.
Σοφία Μουτίδου: «Είμαι 90 κιλά - Για μένα είναι τεράστια νίκη» (Βίντεο)
«Είχα φτάσει να ζυγίζω περίπου 117-120 κιλά», αποκάλυψε η Σοφία Μουτίδου.
Ειδικός γιατρός στην απώλεια βάρους αποκαλύπτει τα 5 τρόφιμα που μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους
Τα πέντε τρόφιμα που συστήνει να τρώτε περισσότερο για να τρώτε...λιγότερο!
Δίαιτα: Το μυστικό για να χάσεις κιλά, τρώγοντας αυγά
Ακολουθώντας τέσσερις συμβουλές θα διαπιστώσετε ότι αυγά είναι πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους.
Λιάγκας για σχόλια σε φωτογραφίες του στην παραλία: «Να ενημερώσω ότι δε θα βελτιωθεί η ζωή αυτών που με λένε χοντρό»
Η απάντηση του παρουσιαστή για τις φωτογραφίες στην παραλία με την Μαρία Αντωνά.
Πώς ο θυρεοειδής και η έλλειψη ιωδίου επηρεάζουν τον μεταβολισμό και προσθέτουν κιλά
Η έλλειψη ιωδίου είναι μια συχνή διατροφική ανεπάρκεια που μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας αλλά και αύξηση βάρους.
Το παιδικό βάρος δείκτης για την παχυσακρία στην ενήλικη ζωή
Τι έδειξαν έρευνες για τον ΔΜΣ σε παιδική αλλά και ενήλικη ηλικία.
Ενέσεις για απώλεια βάρους: Το απρόσμενο όφελος που έχουν για την ψυχική υγεία
Ελβετική μελέτη εξέτασε πώς η ευεξία και η ποιότητα ζωής μπορούν να βελτιωθούν.
Καλεσμένη σε γάμο: Τι να φορέσεις αν έχεις ζουμερές καμπύλες – Αναλυτικός οδηγός
Εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο και δεν ξέρεις τι να φορέσεις, αυτός ο οδηγός είναι για εσένα
Πατατάκια πρωτεΐνης: Διατροφική μόδα ή ένα έξυπνο σνακ στη μάχη κατά των κιλών;
Η αλήθεια για τα πατατάκια πρωτεΐνης που έχουν γίνει αγαπημένη συνήθεια για πολλούς, τα διατροφικά τους οφέλη και οι κρυφές «παγίδες».
Κιλά Πάσχα: Διατροφικά και γυμναστικά tips για να τα χάσουμε εύκολα και γρήγορα πριν το καλοκαίρι
Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε εύκολα από τα περιττά κιλά του Πάσχα, χωρίς να καταφύγουμε σε στερητικές δίαιτες, αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες και βάζοντας τη γυμναστική στη ζωή μας.
Περπάτημα: O απλός σύμμαχος για την υγεία και τo χάσιμο κιλών
Έρευνες δείχνουν πως η συνέπεια στο περπάτημα είναι πιο σημαντική από την ταχύτητα. Δείτε πόσο χρειάζεται να περπατάτε για να δείτε αποτέλεσμα.
Πόσο βοηθά ο ανανάς στο αδυνάτισμα - Αυτά είναι τα οφέλη του
Ο ανανάς είναι γλυκό φρούτο, προσφέροντας σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Αδυνάτισμα: Το Νo1 συστατικό που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας
Πόσοι δεν θέλουμε να τρώμε και να χάνουμε παράλληλα κιλά;
Το φθηνό ρόφημα που «αγαπούν» οι διάσημοι - Καίει λίπος όπως το χάπι αδυνατίσματος
Βοηθά επίσης στη συγκέντρωση και την πνευματική διαύγεια.
Διατροφή: Αυτά τα ροφήματα προσθέτουν όχι μόνο βάρος αλλά και λίπος στην κοιλιά
Αφαιρέστε τα αναψυκτικά από τη διατροφή σας για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να χάσετε το σωσίβιο της κοιλιάς.
Αυτοί είναι οι καλύτεροι και πιο θρεπτικοί ξηροί καρποί
Μικρή ποσότητα ξηρών καρπών τροφοδοτεί τον οργανισμό μας με μεγάλες ποσότητες ενέργειας.
4 συμβουλές για αποτελεσματικό περπάτημα και χάσιμο κιλών
Το περπάτημα χρειάζεται το απαραίτητο και κατάλληλο παπούτσι για είναι ασφαλές, απολαυστικό αλλά και αποδοτικό για τον άνθρωπο.
Μεταβολισμός: Πώς θα τον «ξεμπλοκάρετε» μετά τα 40
Τελικά, πόσο επιβραδύνει ο μεταβολισμός όσο μεγαλώνετε και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
Πώς θα χάσεις βάρος μετά τα 40 - Τα 4 «μυστικά» των ειδικών
Ποια είναι τα «μυστικά» που μοιράζονται οι ειδικοί για να χάσεις βάρος αν είσαι άνω των 40.
Οι 6 καλύτερες τροφές που κόβουν την όρεξη και σας χορταίνουν
Για πολλούς ανθρώπους, η λέξη «δίαιτα», δεν είναι ότι πιο ευχάριστο.
Αδυνάτισμα: Το No1 τυρί για την απώλεια βάρους
Αυτό ειναι το πιο υγιεινό τυρί που βοηθάει παράλληλα στην απώλεια βάρους.
Τελικά παχαίνει το βραδινό φαγητό;
Τι ισχύει τελικά για όσους τρώνε το φαγητό τους αργά το βράδυ.
Τα 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά τις 5 το απόγευμα αν θες να χάσεις βάρος
Μην ανησυχείς, δε χρειάζεται να σταματήσεις να τρως από τις 5μμ για να χάσεις βάρος!
Το διατροφικό ρίσκο που κρύβει η μαύρη σοκολάτα
Γιατί οι ειδικοί προτρέπουν να τρώμε μαύρη σοκολάτα.
Νέοι τύποι παχυσαρκίας: Ποιοι είναι και πώς διαγιγνώσκονται - Τα κλινικά χαρακτηριστικά
Τα άτομα με κλινική παχυσαρκία θα πρέπει να λαμβάνουν έγκαιρη θεραπεία, όπως ενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από οποιαδήποτε άλλη χρόνια ασθένεια.
Παχυσαρκία: Σε ποιες ηλικίες αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας κατά 30%
Μπορεί η απώλεια βάρους να βοηθήσει στην άνοια; Μέτρηση βάρους τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες.