#ΠΡΩΤΕΙΝΗ
Ανακαλούνται μπάρες πρωτεΐνης στη Δανία
Τι εντόπισαν οι Αρχές και διέταξαν την ανάκληση για γνωστές μπάρες πρωτεΐνης.
H αλήθεια για τα τρόφιμα με εξτρά πρωτεΐνη και τα οφέλη τους
Σε ποιες περιπτώσεις τα πρωτεϊνικά προϊόντα είναι ωφέλιμα για τους καταναλωτές, οι συστάσεις της διατροφολόγου.
Τα όσπρια της νηστείας φουλ σε πρωτεΐνη που μειώνουν και την χοληστερίνη
Ο φυσικός θησαυρός της υγείας.
Η πρωτεΐνη της νηστείας της Μεγάλης Εβδομάδας
Πώς θα πάρεις την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι την περίοδο της νηστείας της Μεγάλης Εβδομάδας.
Οι πέντε ξηροί καρποί που προτείνουν οι διαιτολόγοι για περισσότερη πρωτεΐνη
Οι περισσότεροι ξηροί καρποί περιέχουν 6-25 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια!
Οι 7 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από τα ροφήματα
Υπάρχουν καλύτερες επιλογές από τα ροφήματα πρωτεΐνης, αν θέλετε να φθάσετε πιο γρήγορα στον στόχο σας.
Νηστεία: Αυτές οι 5 τροφές μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας
Και όμως, υπάρχουν τροφές με τις οποίες μπορείς να αντικαταστήσεις το κρέας κατά την διάρκεια της νηστείας.
Ο ξηρός καρπός με περισσότερη πρωτεΐνη ακόμα και από τα αυγά
Ένα μεσαίου μεγέθους αυγό περιέχει περίπου 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, ενώ μια μερίδα 30 γραμμαρίων αμυγδάλων (περίπου 20 κομμάτια) αποδίδει περίπου 7 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Νηστεία και Μεγάλη Εβδομάδα: Τι ισχύει για την ξηροφαγία, η «παγίδα» της πρωτεΐνης
Τι να προσέξετε στη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας και ποιες τροφές αποτελούν πηγές πρωτεΐνης για όσους νηστεύουν.
Νηστεία Σαρακοστής: Η υπερτροφή με πλήρη πρωτεΐνη που θα «απογειώσει» τα γεύματά σας
Εν μέσω νηστείας η κινόα με υψηλή θρεπτική αξία και αντιφλεγμονώδη οφέλη αποτελεί μια πλήρη πρωτεΐνη.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν καταναλώνετε 100 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα
Η πρωτεΐνη παρουσιάζεται συχνά ως το βασικό θρεπτικό συστατικό για την οικοδόμηση μυών, την απώλεια λίπους και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Αλλά πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε πραγματικά;
Γιατί πρέπει να αυξήσετε την πρωτεΐνη μετά τα 40
Η καθημερινή κατανάλωση ποιοτικών πηγών πρωτεΐνης, όπως κρέας, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά, όσπρια, ξηροί καρποί και προϊόντα σόγιας, είναι απαραίτητη για κάθε στάδιο της ζωής.
Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε
Η πρωτεΐνη είναι θεμέλιος λίθος της υγείας μας - από τους μυς και το δέρμα μέχρι το ανοσοποιητικό και τις ορμόνες.
Νηστεία Σαρακοστής: Το λαχανικό που είναι φτωχό σε λιπαρά αλλά πλούσιο σε πρωτεΐνη
Τα μανιτάρια είναι πολύ θρεπτικά για αυτό και αποκαλούνται ως η πρωτεΐνη της σαρακοστιανής νηστείας.
Γιατί πρέπει να κόψεις τις μπάρες πρωτεΐνης
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το άγνωστο όσπριο «δυναμίτης» που χαρίζει τόση πρωτεΐνη όσο το κρέας
Η κόκκινη φακή έχει υψηλή θρεπτική αξία και αποτελεί πηγή φυσικής πρωτεϊνης!
10+5 λαχανικά και όσπρια «φουλ» στην πρωτεΐνη
Η προσθήκη λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στη διατροφή σας αποτελεί έναν υγιεινό τρόπο να καλύψετε τις ανάγκες σας σε ενέργεια και φυτικές ίνες.
Δέκα λόγοι για να μην το «παρακάνετε» με την πρωτεΐνη, μπορεί να γίνει επικίνδυνη
Τα πάντα θέλουν μέτρο: Γιατί δεν πρέπει να καταναλώνουμε υπερβολικά μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει: Η πλούσια σε πρωτεΐνη διατροφή μπορεί να σας βλάψει
Μήπως τελικά παίρνετε αρκετή πρωτεϊνη;
Το λάθος με την πρωτεΐνη που μπορεί να σας προσθέσει κιλά
Ειδικός καταρρίπτει μύθους σχετικά με την πρωτεΐνη.
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν ξεκινήσεις τη μέρα με περισσότερη πρωτεΐνη
Οι ειδικοί συνιστούν να προσλαμβάνουμε τουλάχιστον 1 γραμμάριο πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους: «Όσο πιο νωρίς καλύψουμε την πείνα του οργανισμού μας για πρωτεΐνη, τόσο πιο χαρούμενο θα είναι το σώμα μας».
Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Αυτός είναι ο καλύτερος ξηρός καρπός
Σύμφωνα με διατροφολόγο, συγκεκριμένος ξηρός καρπός μπορεί να χαρακτηριστεί «αφανής ήρωας».
Νηστεία Σαρακοστής 2025: Τα λάθη και η παγίδα με την πρωτεΐνη
Η σωστή διατροφή στη νηστεία της Σαρακοστής για να μην φορτωθείς περιττά κιλά και να μην στερείσαι πρωτεΐνη.
Οι πέντε καλύτερες νηστίσιμες πηγές πρωτεΐνης για όλα τα γούστα
Πρωτεΐνη δεν μας «χαρίζουν» μόνο το κρέας και τα γαλακτοκομικά, αλλά και τα... όσπρια! Οι παρακάτω πέντε επιλογές μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλές συνταγές και μάλιστα από διαφορετικές κουζίνες.
Το φρούτο που ανταγωνίζεται το αυγό σε πρωτεΐνη
Οι περισσότεροι στρέφονται στο κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα όσπρια για την πρόσληψη πρωτεΐνης, ενός κρίσιμου μακροθρεπτικού συστατικού που παίζει ζωτικό ρόλο στην οικοδόμηση των μυών, την αποκατάσταση των ιστών και τη συνολική υγεία.
10 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη - Πώς βοηθούν στην απώλεια βάρους
Πόση πρωτεΐνη πρέπει να λαμβάνουμε σε ημερήσια βάση, η λίστα με τις τροφές που εξασφαλίζουν την μέγιστη δυνατή πρόσληψή της.
Με 30% πρωτεΐνη αυτός ο καρπός δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή
Η πρωτεΐνη κολοκυθόσπορου είναι πλούσια σε απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία είναι σημαντικά για την κατασκευή μυών και την καλή υγεία.
Ανακαλύφθηκε άγνωστη πρωτεΐνη που θα μπορούσε να «θεραπεύσει» τον καρκίνο
«Προς το παρόν, δεν γνωρίζουμε τη λειτουργία της BeeR», σημειώνει ο Δρ Julien Bergeron. «Παρ' όλα αυτά, η ταυτοποίηση μιας πρωτεΐνης που μοιάζει με την ακτίνη και σχηματίζει μια σωληνοειδή δομή μεταβάλλει τις γνώσεις μας για την εξέλιξη αυτής της εξαιρετικά σημαντικής οικογένειας πρωτεϊνών».
Νηστεία Σαρακοστής 2025: Οι 7 τροφές που αναπληρώνουν την πρωτεΐνη του κρέατος
Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης εν μέσω σαρακοστιανής νηστείας.
Ποια τρόφιμα περιέχουν σκόνη σκουληκιών, η νέα τάση για βιώσιμη πρωτεΐνη
Η ΕΕ ψάχνει για εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης και τα έντομα αναδεικνύονται σε νο.1 επιλογή: Τι γνωρίζουμε για την σκόνη σκουληκιών!
8 σημάδια ότι δεν παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη
Δεν λαμβάνουν όλοι οι άνθρωποι τις απαιτούμενες ποσότητες πρωτεΐνης και υπάρχουν μερικά σημάδια για να το καταλάβει κανείς αυτό.