#ΑΣΚΗΣΕΙΣ
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Δοκίμασε τεστ εργασιακής συμπεριφοράς με 76 τριάδες (B’ μέρος)
Το τεστ εργασιακής συμπεριφοράς του ΑΣΕΠ δεν είναι ένα τεστ «προσωπικότητας» με την έννοια του τι άνθρωπος είσαι στον καφέ σου, αλλά ένα τεστ προσαρμογής στο υπηρεσιακό καθήκον. Μην προσπαθείς να είσαι τέλειος σε όλα. Το τεστ έχει σχεδιαστεί ώστε να σε αναγκάζει να ιεραρχήσεις!
6ος Έκτακτος Διαγωνισμός ΕΣΔι (clerks) - Πλήρης ανάλυση των θεμάτων ΤΕ κατηγορίας ΚΔΥ-ΚΟΔ Ε’ Σειράς
Φαίνεται προφανές, αλλά δεν είναι. Ο 5ος Έκτακτος Διαγωνισμός ΕΣΔι Δικαστικών Υπαλλήλων έκρυβε τις παγίδες του στις λεπτομέρειες. Λύνουμε σήμερα αναλυτικά κάθε ερώτηση της ΤΕ Κατηγορίας του Σαββάτου των εξετάσεων με αναφορά στα άρθρα του ΚΟΔ και ΚΔΥ.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Δοκίμασε τεστ εργασιακής συμπεριφοράς με 76 τριάδες (Α’ μέρος)
Το τεστ που ακολουθεί δεν έχει σωστές ή λάθος απαντήσεις. Μέσα από 76 τριάδες δηλώσεων, θα κληθείς να ιεραρχήσεις επιλογές που αποκαλύπτουν το εργασιακό σου προφίλ, σύμφωνα με το Ενιαίο Πλαίσιο Δεξιοτήτων του Ν.4940/2022.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Επαγωγικοί συλλογισμοί και η λογική πίσω από αυτά
Φαντάσου: κάθεσαι μπροστά στην οθόνη, στο εξεταστικό κέντρο, και το σύστημα σου παρουσιάζει μια ακολουθία σχημάτων που δεν έχεις ξαναδεί. Έχεις 60 δευτερόλεπτα. Αυτή θα είναι η πραγματικότητα του 3ου Πανελλήνιου Γραπτού ΑΣΕΠ 2027. Προετοιμάσου!
Προφορικές εξετάσεις 5ου Διαγωνισμού ΕΣΔι (clerks) 2026 - Τι ρωτάνε και πού να εστιάσεις στο διάβασμά σου
Συγκεντρώσαμε πραγματικές ερωτήσεις που τέθηκαν την πρώτη εβδομάδα της προφορικής δοκιμασίας του 5ου Διαγωνισμού ΕΣΔι δικαστικών υπαλλήλων, οργανωμένες ανά κώδικα, για να ξέρετε πού να εστιάσετε το διάβασμά σας και τι να περιμένετε από την εξεταστική επιτροπή. Καλή επιτυχία στους ΔΕ μας!
5 ασκήσεις σε καρέκλα που ενδυναμώνουν τον κορμό πιο γρήγορα από τις ασκήσεις στο πάτωμα μετά τα 60
Οι ασκήσεις σε καρέκλα αποτελούν μια ασφαλή και αποτελεσματική εναλλακτική, ενώ σε αρκετές περιπτώσεις ενεργοποιούν τους μύες πιο άμεσα, καθώς επιτρέπουν καλύτερο έλεγχο της στάσης και της κίνησης.
5 Ασκήσεις που βοηθούν να «μαζέψει» η κοιλιά μετά τα 60
Ένας γυμναστής εξηγεί γιατί οι ασκήσεις κορμού σε όρθια στάση γυμνάζουν την κοιλιά, πιο γρήγορα από το γυμναστήριο.
4 πρωινές ασκήσεις που αποκαθιστούν την δύναμη των χεριών ταχύτερα από την προπόνηση με βάρη μετά τα 55
Όταν οι μύες των χεριών είναι αδύναμοι, η στάση χαλάει, η κινητικότητα μειώνεται, και ο κίνδυνος τραυματισμών μεγαλώνει.
5 ασκήσεις που σφίγγουν την κοιλιά, γρηγορότερα από τις προπονήσεις κοιλιακών, μετά τα 60
Οι παρακάτω ασκήσεις είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να δυναμώσετε τον κορμό και να σφίξετε την κοιλιά μετά τα 60.
Διαγωνισμός EPSO/AD/427/26: Αριθμητικοί συλλογισμοί σε δράση
Δοκιμάστε σήμερα τις δυνάμεις σας σε τέσσερα επιλεγμένα τεστ προσομοίωσης αριθμητικών συλλογισμών, σχεδιασμένα για τις απαιτήσεις του EPSO/AD/426/26. Ακονίστε την ταχύτητά σας, αναλύστε σωστά τα δεδομένα και αποκτήστε το στρατηγικό πλεονέκτημα που χρειάζεστε για να πετύχετε την υψηλότερη βαθμολογία!
Προφορικές εξετάσεις 5ου Διαγωνισμού ΕΣΔι (clerks) 2026 - 50 ερωτοαπαντήσεις της Δ’ Σειράς
Προετοιμαστείτε κατάλληλα για τη β’ φάση του 5ου Έκτακτου Διαγωνισμού ΕΣΔι Δικαστικών Υπαλλήλων με 50 στοχευμένες ερωτοαπαντήσεις όπως τέθηκαν στους υποψηφίους του 4ου Εισαγωγικού Διαγωνισμού τον Νοέμβριο του 2025. Μην αφήνετε την επιτυχία σας στην τύχη!
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Πάμε να εξοικειωθείς με τα μοτίβα των number series
Οι ακολουθίες δεν απαιτούν μαθηματικές γνώσεις, αλλά ικανότητα αναγνώρισης μοτίβων και στρατηγική σκέψη. Ο υποψήφιος καλείται να εντοπίσει τον κανόνα που συνδέει τους αριθμούς, μετατρέποντας ένα φαινομενικά απλό πρόβλημα σε δοκιμασία ταχύτητας, ακρίβειας και λογικής.
4 ασκήσεις που μεταμορφώνουν το σώμα μετά τα 50 - Γιατί κάνουν τη διαφορά
«Χρειάζεστε μόνο 4 ασκήσεις για να αλλάξετε εντελώς το σώμα σας μετά τα 50», λέει η PT Irene Block.
Διαγωνισμός EPSO/AD/427/26: Προετοιμαστείτε για το EUFTE written test
Με τη λήξη της προθεσμίας υποβολής αιτήσεων στο EPSO για τον διαγωνισμό AD5 για πτυχιούχους, η προετοιμασία πρέπει να γίνει προτεραιότητα. Και στο επίκεντρο αυτής βρίσκεται το EUFTE, η γραπτή δοκιμασία που δεν αξιολογεί τι γνωρίζεις, αλλά πόσο αποτελεσματικά επεξεργάζεσαι πληροφορίες και τις αποδίδεις με ένα δομημένο, σαφή και επαγγελματικό τρόπο.
4 ασκήσεις για να ανεβαίνετε πιο εύκολα τις σκάλες μετά τα 60
Γιατί οι σκάλες γίνονται δύσκολες μετά τα 60 και πώς να το αντιμετωπίσετε.
32ος Εισαγωγικός Διαγωνισμός ΕΣΔΔΑ 2026: Πόσα σχήματα μπορείτε να μετρήσετε;
Με την προκήρυξη του 32ου Εισαγωγικού Διαγωνισμού της ΕΣΔΔΑπρο των πυλών, εστιάζουμε σε ένα από τα πιο «ύπουλα» ερωτήματα των δεξιοτήτων: τη καταμέτρηση σχημάτων. Δείτε τη μέθοδο για να μετράτε σχήματα χωρίς λάθη σε δευτερόλεπτα.
Πέντε πρωινές ασκήσεις που καίνε το λίπος στην κοιλιά πιο γρήγορα από το Pilates μετά τα 60
Οι πρωινές ασκήσεις είναι ιδανικές γιατί το σώμα ανταποκρίνεται καλά σε ήπια ενεργοποίηση στην αρχή της ημέρας.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Πόσο έτοιμοι είστε για παραγωγικούς συλλογισμούς;
Η επιτυχία για τον 3ο Πανελλήνιο Γραπτό Διαγωνισμό ΑΣΕΠ θα κρύβεται στις λεπτομέρειες. Μάθετε να ξεκλειδώνετε τη λογική των ασκήσεων παραγωγικού συλλογισμού, να κερδίζετε χρόνο και να αποφεύγετε τις παγίδες των δεδομένων, εξασφαλίζοντας το προβάδισμα που χρειάζεστε για τον διορισμό σας.
Ένας κινησιολόγος λέει ότι μπορείς να βελτιώσεις την ισορροπία, να χτίσεις «δυνατά πόδια» και να μειώσεις τον κίνδυνο πτώσεων με αυτές τις δύο απλές ασκήσεις
Όταν τα πόδια σου είναι πιο δυνατά και μπορούν να κινούνται σε πλήρες εύρος κίνησης, αντιδρούν πιο γρήγορα όταν γλιστράς, σκοντάφτεις ή πατάς σε ανώμαλη επιφάνεια.
Διαγωνισμός EPSO/AD/427/26: Τεστ προσομοίωσης στο EU Knowledge Test
Με τις αιτήσεις να έχουν πλέον ολοκληρωθεί, ο χρόνος μετρά αντίστροφα για τις εξετάσεις. Μην αφήσετε την επιτυχία σας στην τύχη! Ακολουθεί τεστ αυτοαξιολόγησης στην αγγλική γλώσσα με 40 στοχευμένα θέματα και τις απαντήσεις τους, για να κατακτήσετε κάθε πυλώνα των ευρωπαϊκών γνώσεων σήμερα.
5ος Έκτακτος Εισαγωγικός ΕΣΔι Δικαστικών Υπαλλήλων 2026 - Ενδεικτικές απαντήσεις θεμάτων σε Σύνταγμα & Δικονομίες (κατηγορίες ΔΕ, ΤΕ, ΠΕ)
Απομένει λιγότερο από μήνας για την προφορική δοκιμασία του 5ου Έκτακτου Εισαγωγικού ΕΣΔι Δικαστικών Υπαλλήλων! Ακολουθεί η αναλυτική παρουσίαση και τεκμηριωμένη επίλυση όλων των θεμάτων που τέθηκαν προς εξέταση για τις κατηγορίες ΠΕ, ΤΕ και ΔΕ για το μάθημα «Στοιχεία δικαίου», επιτρέποντας σε κάθε υποψήφιο/α να αξιολογήσει την επίδοσή του/της και να γνωρίζει από τώρα πού βαδίζει.
Η σκιά του πολέμου πάνω από την Κύπρο - Ασκήσεις, σακίδιο έκτακτης ανάγκης και καταφύγια
Σήμερα στα σχολεία της Κύπρου θα πραγματοποιηθεί πολεμική άσκηση, ενώ έχει δημιουργηθεί και μια ηλεκτρονική εφαρμογή, το safeCY, μέσω του οποίου μπορούν οι πολίτες να εντοπίσουν το κοντινότερο καταφύγιο στην πόλη τους.
Κοιλιακοί τέλος: Η απλή κίνηση Pilates που κάνω κάθε μέρα για πιο δυνατό και πιο σταθερό κορμό
Οι ασκήσεις Pilates εχουν πολλαπλά οφέλη στο μυϊκό σύστημα, την ισορροπία και τη στάση του σώματος.
Απλές ασκήσεις που αποκαθιστούν την αντοχή στο βάδισμα μετά τα 65
Με αυτές τις ασκήσεις και συνήθειες, οι ενήλικες άνω των 65 μπορούν να βελτιώσουν την αντοχή τους στο περπάτημα σημαντικά, απολαμβάνοντας μεγαλύτερη ελευθερία, αυτοπεποίθηση και ποιότητα ζωής.
5ος Έκτακτος Εισαγωγικός ΕΣΔι Δικαστικών Υπαλλήλων 2026 – Ο Κώδικας Ποινικής Δικονομίας με μία ματιά
Μία εβδομάδα απέμεινε πριν από τη γραπτή δοκιμασία του 5ου Έκτακτου Εισαγωγικού Διαγωνισμού της ΕΣΔι Δικαστικών Υπαλλήλων. Ο χρόνος μοιάζει ελάχιστος, όμως αυτή η τελευταία ευθεία είναι καθοριστική. Το σημερινό άρθρο έρχεται να «ενώσει τις τελείες» της ύλης και να σας διευκολύνει στην τελική σας επανάληψη.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: «Ποια δήλωση σας περιγράφει καλύτερα;»
Μέσα από 76 τριάδες συμπεριφορικών δηλώσεων, ο υποψήφιος καλείται να ιεραρχήσει κάθε φορά επιλογές που τον αντιπροσωπεύουν περισσότερο, σε μια διαδικασία που χαρτογραφεί το εργασιακό του προφίλ, χωρίς σωστές ή λάθος απαντήσεις.
5ος Έκτακτος Εισαγωγικός ΕΣΔι Δικαστικών Υπαλλήλων 2026 - Θέματα εξετάσεων ΚΔΥ (Δ’ μέρος)
Για τον 5ο Έκτακτο Εισαγωγικό Διαγωνισμό ΕΣΔι δικαστικών υπαλλήλων, ολοκληρώνουμε το Δ’ και τελευταίο μέρος των θεμάτων του Κώδικα Δικαστικών Υπαλλήλων (ΚΔΥ). Δείτε συγκεντρωμένα τα τελευταία ερωτήματα εξετάσεων, με απαντήσεις για στοχευμένη επανάληψη.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Επαγωγικοί συλλογισμοί για αρχάριους (Α’ μέρος)
Μάθε βήμα-βήμα πώς να σκέφτεσαι σωστά στους επαγωγικούς συλλογισμούς, ακόμη κι αν είσαι τελείως αρχάριος. Σήμερα θα αναλύσουμε τα πιο συνηθισμένα μοτίβα που εμφανίζονται ξανά και ξανά στις δοκιμασίες, με απλές εξηγήσεις, εικόνες και παραδείγματα τύπου ΑΣΕΠ.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Παραγωγικός συλλογισμός - Οι τύποι ερωτήσεων που θα συναντήσεις
Παρουσιάζουμε με απλό και κατανοητό τρόπο τι είναι ο παραγωγικός συλλογισμός και ποιοι τύποι ερωτήσεων εμφανίζονται συνήθως στα τεστ αυτά. Μέσα από χαρακτηριστικά παραδείγματα, θα δεις πώς λειτουργεί η λογική των προϋποθέσεων και των κανόνων και πώς εν τέλει προκύπτει το σωστό συμπέρασμα.
5ος Έκτακτος Εισαγωγικός ΕΣΔι Δικαστικών Υπαλλήλων - Τι πρέπει να γνωρίζεις για τον ΚΟΔΚΔΛ (Β’ μέρος)
Ο απόλυτος οδηγός για τον Κώδικα Οργανισμού Δικαστηρίων και Κατάστασης Δικαστικών Λειτουργών, ειδικά διαμορφωμένος για τη γραπτή δοκιμασία του 5ου Εισαγωγικού Διαγωνισμού της ΕΣΔι Δικαστικών Υπαλλήλων (Φεβρουάριος-Μάρτιος 2026). Με απλή γλώσσα και πρακτική προσέγγιση, για να θυμάσαι όσα πραγματικά χρειάζονται στις εξετάσεις.
3ος Πανελλήνιος Γραπτός ΑΣΕΠ 2027: Γλωσσικός συλλογισμός «αληθές, ψευδές, δεν μπορώ να πω»
Αν νομίζεις ότι το «αληθές» και το «ψευδές» είναι εύκολη υπόθεση, ετοιμάσου να αναθεωρήσεις! Στον γλωσσικό συλλογισμό που ακολουθεί, η παγίδα κρύβεται στις λεπτομέρειες και το «δεν μπορώ να πω» μπορεί να σε σώσει ή να σε … ρίξει!