#ΒΑΡΟΣ
Αυξημένη χοληστερίνη: Τι πραγματικά βοηθά στη μείωσή της
Οι απλές κινήσεις για να δείτε να πέφτουν οι δείκτες της «κακής» χοληστερίνης και να ανεβαίνουν εκείνοι της «καλής».
Γιορτές τέλος: Πώς να ξεφουσκώσετε και να επαναφέρετε τον μεταβολισμό σας
Το ζητούμενο είναι η ισορροπία και η συνειδητή επιλογή τροφών, χωρίς να ακολουθούμε αποτοξινώσεις «εξπρές».
Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές: Πώς θα χάσεις κιλά χωρίς στερήσεις
Αν νιώθεις ότι το παράκανες με το εορταστικό φαγητό ακολούθησε τις συμβουλές της διατροφολόγου για να αποτοξινώσεις με διαδικασίες εξπρές τον οργανισμό σου.
Πώς θα αποφύγουμε το φούσκωμα στο γιορτινό τραπέζι
Η διατροφολόγος μας αποκαλύπτει τους τρόπους για να απολαύσουμε τα εδέσματα των γιορτών χωρίς δυσφορία.
Γιορτές χωρίς βάρος (και χωρίς τύψεις): Πώς να φας έξυπνα στο εορταστικό τραπέζι
Φάε με μέτρο, διάλεξε συνειδητά, απόλαυσε χωρίς ενοχές. Οι γιορτές είναι για χαρά και σίγουρα όχι για ζυγαριές και τύψεις.
Μπορούν οι πατάτες να συμβάλουν στην απώλεια βάρους;
Επιστήμονας αποκαλύπτει τα απρόσμενα οφέλη τους.
Προπόνηση πριν ή μετά το γεύμα: Τι είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;
Κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται άνετα να γυμνάζονται χωρίς να έχουν φάει, ενώ άλλοι χρειάζονται τροφή για να αποδώσουν καλύτερα.
Η σκοτεινή πλευρά του SkinnyTok: Όταν η «μόδα» στα social media πυροδοτεί διατροφικές διαταραχές
Η Δρ Μαρία Τσιάκα Διευθύντρια του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών εξηγεί στο Dnews πώς τα βίντεο και η νοοτροπία «Skinnytok» ωθούν νέους και εφήβους στην «παγίδα» διατροφικών διαταραχών.
Η μεγάλη απάτη της λιγούρας: 4 τρόφιμα που σε κάνουν να θες να φας κι άλλο
Η κρυφή δύναμη των υπερεπεξεργασμένων τροφών – και γιατί σε ελέγχουν τα....πατατάκια.
Βρήκαν έναν κρυφό «διακόπτη» για να καίμε λίπος και θερμίδες
Γιατί η μείωση των θερμίδων γενικά οδηγεί στην απώλεια κιλών. Τι έδειξε νέα μελέτη.
Το σούπερ μπαχαρικό που βοηθάει στην απώλεια βάρους σύμφωνα με νέα μελέτη
Η επίδραση του κουρκουμά στην απώλεια βάρους.
Το καλύτερο βραδινό σνακ για απώλεια βάρους σύμφωνα με διαιτολόγους
Και όμως μπορείτε να φάτε πριν πέσετε για ύπνο!
Σολομός ή κοτόπουλο: Ποιο είναι πιο υγιεινό στη μάχη της πρωτεΐνης
Η απόλυτη διατροφική «μάχη» των πρωτεϊνών ξεκινά και συγκρίνουμε την διατροφική αξία κοτόπουλου και σολομού.
Ποια ημέρα της εβδομάδας να ξεκινήσετε δίαιτα για να χάσετε περισσότερο βάρος
Η μέρα που ξεκινάς δίαιτα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην απώλεια του βάρους.
Θέλετε να χάσετε βάρος πιο γρήγορα; Η επιστήμη αποκαλύπτει την πιο αποτελεσματική προπόνηση
Πώς θα κάψετε το λίπος πιο αποτελεσματικά.
Οι δύο διατροφικές συνήθειες που μειώνουν το βάρος
Το πρωινό και το δείπνο παίζουν ρόλο στη διατήρηση του βάρους σύμφωνα με νέα μελέτη.
Μεγάλη ανακάλυψη για την απώλεια βάρους: Βρέθηκε το κλειδί για την καύση του λίπους
Η μάχη με τα περιττά κιλά δεν είναι μόνο υπόθεση ζυγαριάς — είναι κυτταρική υπόθεση.
Δίαιτα: Το μυστικό για να χάσεις κιλά, τρώγοντας αυγά
Ακολουθώντας τέσσερις συμβουλές θα διαπιστώσετε ότι αυγά είναι πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους.
Πώς ο θυρεοειδής και η έλλειψη ιωδίου επηρεάζουν τον μεταβολισμό και προσθέτουν κιλά
Η έλλειψη ιωδίου είναι μια συχνή διατροφική ανεπάρκεια που μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας αλλά και αύξηση βάρους.
Μπάρες πρωτεΐνης με κολλαγόνο: Νέα τάση για απώλεια βάρους
Η πολλά υποσχόμενη λύση για ασφαλή και αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Το παιδικό βάρος δείκτης για την παχυσακρία στην ενήλικη ζωή
Τι έδειξαν έρευνες για τον ΔΜΣ σε παιδική αλλά και ενήλικη ηλικία.
Ενέσεις για απώλεια βάρους: Το απρόσμενο όφελος που έχουν για την ψυχική υγεία
Ελβετική μελέτη εξέτασε πώς η ευεξία και η ποιότητα ζωής μπορούν να βελτιωθούν.
Ανατρεπτική μελέτη: Οι πατάτες μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Έρευνα αντικατέστησε το κρέας από τα γεύματα με πατάτες.
Η σούπερ απλή άσκηση που καίει λίπος χωρίς τρέξιμο
Αυτή η άσκηση γίνεται είτε στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι.
Οι 6 τροφές που μειώνουν το βάρος και την «κακή» χοληστερίνη
Η απώλεια βάρους δεν απαιτεί στερήσεις, αλλά έξυπνες επιλογές διατροφής. Αυτές είναι οι 6 τροφές που μειώνουν το βάρος και την «κακή» χοληστερίνη.
Διατροφή: Αυτά τα ροφήματα προσθέτουν όχι μόνο βάρος αλλά και λίπος στην κοιλιά
Αφαιρέστε τα αναψυκτικά από τη διατροφή σας για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να χάσετε το σωσίβιο της κοιλιάς.
Αυτοί είναι οι καλύτεροι και πιο θρεπτικοί ξηροί καρποί
Μικρή ποσότητα ξηρών καρπών τροφοδοτεί τον οργανισμό μας με μεγάλες ποσότητες ενέργειας.
4 συμβουλές για αποτελεσματικό περπάτημα και χάσιμο κιλών
Το περπάτημα χρειάζεται το απαραίτητο και κατάλληλο παπούτσι για είναι ασφαλές, απολαυστικό αλλά και αποδοτικό για τον άνθρωπο.
Οι 3 καθημερινές συνήθειες που εμποδίζουν την απώλεια λίπους στην κοιλιά
Πρέπει κανείς να αποφύγει αυτές τις τρεις «παγίδες».
Αυτή είναι η καλύτερη πρωτεΐνη για απώλεια βάρους
Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες δεν είναι κάτι καινούργιο.