#ΒΑΡΟΣ
4 συμβουλές για αποτελεσματικό περπάτημα και χάσιμο κιλών
Το περπάτημα χρειάζεται το απαραίτητο και κατάλληλο παπούτσι για είναι ασφαλές, απολαυστικό αλλά και αποδοτικό για τον άνθρωπο.
Οι 3 καθημερινές συνήθειες που εμποδίζουν την απώλεια λίπους στην κοιλιά
Πρέπει κανείς να αποφύγει αυτές τις τρεις «παγίδες».
Αυτή είναι η καλύτερη πρωτεΐνη για απώλεια βάρους
Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες δεν είναι κάτι καινούργιο.
Μεταβολισμός: Πώς θα τον «ξεμπλοκάρετε» μετά τα 40
Τελικά, πόσο επιβραδύνει ο μεταβολισμός όσο μεγαλώνετε και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
Πώς θα χάσεις βάρος μετά τα 40 - Τα 4 «μυστικά» των ειδικών
Ποια είναι τα «μυστικά» που μοιράζονται οι ειδικοί για να χάσεις βάρος αν είσαι άνω των 40.
Αδυνάτισμα: Το No1 τυρί για την απώλεια βάρους
Αυτό ειναι το πιο υγιεινό τυρί που βοηθάει παράλληλα στην απώλεια βάρους.
Τα 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά τις 5 το απόγευμα αν θες να χάσεις βάρος
Μην ανησυχείς, δε χρειάζεται να σταματήσεις να τρως από τις 5μμ για να χάσεις βάρος!
Νέοι τύποι παχυσαρκίας: Ποιοι είναι και πώς διαγιγνώσκονται - Τα κλινικά χαρακτηριστικά
Τα άτομα με κλινική παχυσαρκία θα πρέπει να λαμβάνουν έγκαιρη θεραπεία, όπως ενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από οποιαδήποτε άλλη χρόνια ασθένεια.
Το νο1 ρόφημα για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση
Η αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου μπορεί να απαιτεί προσαρμογές στον τρόπο ζωής και περιορισμό ορισμένων τροφών.
Παχυσαρκία: Σε ποιες ηλικίες αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας κατά 30%
Μπορεί η απώλεια βάρους να βοηθήσει στην άνοια; Μέτρηση βάρους τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες.
Η «παγίδα» με τα ανθρακούχα νερά - Βοηθάνε τελικά στην απώλεια βάρους;
Τι ισχύει τελικά με τα αναθρακούχα νερά;
Χάσε βάρος πίνοντας το πρωί μέλι με ζεστό νερό
Τα οφέλη αυτού του ροφήματος και ο σωστός τρόπος για να το καταναλώσεις.
Πώς να κάνω γυμναστική με βαράκια στους αστραγάλους - Το μυστικό
Είναι ένα εργαλείο που μπορείς να χρησιμοποιήσεις στρατηγικά για να «προκαλέσεις» τους μύες σου με τρόπο που δεν μπορούν να κάνουν άλλα ελεύθερα βάρη.
Μέγαρα: Ο Γολγοθάς 13χρονης που ζυγίζει 157 κιλά -«Δεν θέλω να υπάρχω»
Η 13χρονη δέχεται καθημερινά άγριο bullying για τα κιλά της.
Το τέλος του ΔΜΣ; Τα νέα δεδομένα, γιατί είναι αμφιλεγόμενος
Ο καλύτερος «δείκτης» για να μετρήσετε την υγεία σας, δεν είναι ο ΔΜΣ.
10 απλές συμβουλές για να πετύχετε το στόχο της υγιεινής διατροφής
Με μικρά μικρά βήματα μπορούμε να τρώμε πιο υγιεινά, χωρίς στερήσεις και υπερβολές.
Τι να προσέξω τα Χριστούγεννα για να μην παχύνω - Εύκολα tips
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και στο πίσω μέρος του μυαλού σας αξίζει να σκεφτείτε τη συνολική σας υγεία.
Πώς... παχαίνουμε εισπνέοντας μολυσμένους ρύπους - Η παχυσαρκία υπόλογη για 13 καρκίνους
Ποιες παθογένειες αναπτύσσουν τα μικροσωματίδια σε σχέση με την παχυσαρκία.
Ο Τζον Λένον και η Γιόκο Όνο είχαν εμμονή με το βάρος τους
Φίλος του Τζον Λένον και της Γιόνο Όνο αποκαλύπτει ότι του ζητούσαν να τους φέρει το μαγικό διαιτητικό χάπι του Χόλιγουντ.
Αυτό το ρόφημα πρέπει να σταματήσετε για να αδυνατήσετε - Έχει βιταμίνες αλλά παχαίνει
Αν και γεμάτο βιταμίνες, αυτό το δημοφιλές ρόφημα περιέχει και αρκετή ζάχαρη και κάνει το αδυνάτισμα πιο δύσκολο.
Ξίδι: Πώς επιδρά στο μεταβολισμό γλυκόζης και το σωματικό βάρος
Η χρήση προϊόντων φυσικής προέλευσης για τη θεραπεία ασθενειών έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια.
Αυτά τα αντικαταθλιπτικά προκαλούν αύξηση βάρους
Μία νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ορισμένα αντικαταθλιπτικά προκαλούν μεγαλύτερη αύξηση βάρους από κάποια άλλα.
5 «κακές» τροφές που πραγματικά βοηθούν στην απώλεια βάρους
Ορισμένα τρόφιμα έχουν αδικαιολόγητα αρνητική φήμη.
Βρες το ιδανικό βάρος ανά ύψος και ηλικία
Πολλοί αναρωτιούνται ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογο με το ύψος τους. Το ιδανικό βάρος όμως μπορεί να διαφέρει και καθορίζεται ανάλογα τη μυϊκή μάζα, την οστική πυκνότητα και γενικά την σύσταση του σώματος.
Διαιτολόγος αποκαλύπτει τα λάθη που κάνουμε στη δίαιτα
Τα καταφ΄έραμε και χάσαμε κιλά με σωστή διατροφή. Ποια είναι όμως τα λάθη που μπορεί να μας οδηγήσουν να ξαναπάρουμε το χαμένο βάρος; Η διαιτολόγος διατροφολόγος μας συμβουλεύει.
Πόσους υδατάνθρακες πρέπει πραγματικά να τρως κάθε μέρα για να χάσεις βάρος
Οι υγιεινές πηγές υδατανθράκων είναι καλές για τον οργανισμό μας και είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα όσπρια.
Αυτό το ρόφημα ξυπνά τον μεταβολισμό και σε βοηθά να χάσεις βάρος
Ειδικοί προτείνουν ευρέως ένα αποτοξινωτικό ρόφημα, το οποίο βοηθάει στην ενίσχυση του μεταβολισμού, τον καθαρισμό του εντέρου αλλά και την απώλεια των περιττών κιλών.
Τι είναι η δίαιτα των σαρκοφάγων: Μπορεί να μειώσει το βάρος;
Δημοφιλής τάση η διατροφή με κρέας, αυγά και γαλακτομικά, αλλά προσοχή.