#ΒΑΡΟΣ
Θέλετε να χάσετε βάρος πιο γρήγορα; Η επιστήμη αποκαλύπτει την πιο αποτελεσματική προπόνηση
Πώς θα κάψετε το λίπος πιο αποτελεσματικά.
Οι δύο διατροφικές συνήθειες που μειώνουν το βάρος
Το πρωινό και το δείπνο παίζουν ρόλο στη διατήρηση του βάρους σύμφωνα με νέα μελέτη.
Μεγάλη ανακάλυψη για την απώλεια βάρους: Βρέθηκε το κλειδί για την καύση του λίπους
Η μάχη με τα περιττά κιλά δεν είναι μόνο υπόθεση ζυγαριάς — είναι κυτταρική υπόθεση.
Δίαιτα: Το μυστικό για να χάσεις κιλά, τρώγοντας αυγά
Ακολουθώντας τέσσερις συμβουλές θα διαπιστώσετε ότι αυγά είναι πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους.
Πώς ο θυρεοειδής και η έλλειψη ιωδίου επηρεάζουν τον μεταβολισμό και προσθέτουν κιλά
Η έλλειψη ιωδίου είναι μια συχνή διατροφική ανεπάρκεια που μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας αλλά και αύξηση βάρους.
Μπάρες πρωτεΐνης με κολλαγόνο: Νέα τάση για απώλεια βάρους
Η πολλά υποσχόμενη λύση για ασφαλή και αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Το παιδικό βάρος δείκτης για την παχυσακρία στην ενήλικη ζωή
Τι έδειξαν έρευνες για τον ΔΜΣ σε παιδική αλλά και ενήλικη ηλικία.
Ενέσεις για απώλεια βάρους: Το απρόσμενο όφελος που έχουν για την ψυχική υγεία
Ελβετική μελέτη εξέτασε πώς η ευεξία και η ποιότητα ζωής μπορούν να βελτιωθούν.
Ανατρεπτική μελέτη: Οι πατάτες μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Έρευνα αντικατέστησε το κρέας από τα γεύματα με πατάτες.
Η σούπερ απλή άσκηση που καίει λίπος χωρίς τρέξιμο
Αυτή η άσκηση γίνεται είτε στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι.
Οι 6 τροφές που μειώνουν το βάρος και την «κακή» χοληστερίνη
Η απώλεια βάρους δεν απαιτεί στερήσεις, αλλά έξυπνες επιλογές διατροφής. Αυτές είναι οι 6 τροφές που μειώνουν το βάρος και την «κακή» χοληστερίνη.
Διατροφή: Αυτά τα ροφήματα προσθέτουν όχι μόνο βάρος αλλά και λίπος στην κοιλιά
Αφαιρέστε τα αναψυκτικά από τη διατροφή σας για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να χάσετε το σωσίβιο της κοιλιάς.
Αυτοί είναι οι καλύτεροι και πιο θρεπτικοί ξηροί καρποί
Μικρή ποσότητα ξηρών καρπών τροφοδοτεί τον οργανισμό μας με μεγάλες ποσότητες ενέργειας.
4 συμβουλές για αποτελεσματικό περπάτημα και χάσιμο κιλών
Το περπάτημα χρειάζεται το απαραίτητο και κατάλληλο παπούτσι για είναι ασφαλές, απολαυστικό αλλά και αποδοτικό για τον άνθρωπο.
Οι 3 καθημερινές συνήθειες που εμποδίζουν την απώλεια λίπους στην κοιλιά
Πρέπει κανείς να αποφύγει αυτές τις τρεις «παγίδες».
Αυτή είναι η καλύτερη πρωτεΐνη για απώλεια βάρους
Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες δεν είναι κάτι καινούργιο.
Μεταβολισμός: Πώς θα τον «ξεμπλοκάρετε» μετά τα 40
Τελικά, πόσο επιβραδύνει ο μεταβολισμός όσο μεγαλώνετε και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
Πώς θα χάσεις βάρος μετά τα 40 - Τα 4 «μυστικά» των ειδικών
Ποια είναι τα «μυστικά» που μοιράζονται οι ειδικοί για να χάσεις βάρος αν είσαι άνω των 40.
Αδυνάτισμα: Το No1 τυρί για την απώλεια βάρους
Αυτό ειναι το πιο υγιεινό τυρί που βοηθάει παράλληλα στην απώλεια βάρους.
Τα 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά τις 5 το απόγευμα αν θες να χάσεις βάρος
Μην ανησυχείς, δε χρειάζεται να σταματήσεις να τρως από τις 5μμ για να χάσεις βάρος!
Νέοι τύποι παχυσαρκίας: Ποιοι είναι και πώς διαγιγνώσκονται - Τα κλινικά χαρακτηριστικά
Τα άτομα με κλινική παχυσαρκία θα πρέπει να λαμβάνουν έγκαιρη θεραπεία, όπως ενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από οποιαδήποτε άλλη χρόνια ασθένεια.
Το νο1 ρόφημα για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση
Η αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου μπορεί να απαιτεί προσαρμογές στον τρόπο ζωής και περιορισμό ορισμένων τροφών.
Παχυσαρκία: Σε ποιες ηλικίες αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας κατά 30%
Μπορεί η απώλεια βάρους να βοηθήσει στην άνοια; Μέτρηση βάρους τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες.
Η «παγίδα» με τα ανθρακούχα νερά - Βοηθάνε τελικά στην απώλεια βάρους;
Τι ισχύει τελικά με τα αναθρακούχα νερά;
Χάσε βάρος πίνοντας το πρωί μέλι με ζεστό νερό
Τα οφέλη αυτού του ροφήματος και ο σωστός τρόπος για να το καταναλώσεις.
Πώς να κάνω γυμναστική με βαράκια στους αστραγάλους - Το μυστικό
Είναι ένα εργαλείο που μπορείς να χρησιμοποιήσεις στρατηγικά για να «προκαλέσεις» τους μύες σου με τρόπο που δεν μπορούν να κάνουν άλλα ελεύθερα βάρη.
Μέγαρα: Ο Γολγοθάς 13χρονης που ζυγίζει 157 κιλά -«Δεν θέλω να υπάρχω»
Η 13χρονη δέχεται καθημερινά άγριο bullying για τα κιλά της.
Το τέλος του ΔΜΣ; Τα νέα δεδομένα, γιατί είναι αμφιλεγόμενος
Ο καλύτερος «δείκτης» για να μετρήσετε την υγεία σας, δεν είναι ο ΔΜΣ.
10 απλές συμβουλές για να πετύχετε το στόχο της υγιεινής διατροφής
Με μικρά μικρά βήματα μπορούμε να τρώμε πιο υγιεινά, χωρίς στερήσεις και υπερβολές.