Υγεία
4+1 λόγοι για να βάλετε τους σπόρους κολοκύθας στη διατροφή σας
Μικροί θησαυροί υγείας με πολλαπλά οφέλη.
Πόση πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνετε στο πρωινό - Τι πρέπει να γνωρίζετε
Πόσο σημαντική είναι η πρωτεΐνη το πρωί; Με λίγα λόγια, πάρα πολύ. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε.
Η άσκηση ως αντικαταθλιπτικό: Τι δείχνει η μεγαλύτερη έρευνα του 2024
Το περπάτημα και το τρέξιμο είχαν τη μεγαλύτερη επίδραση στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
Πονάς χωρίς προφανή λόγο; Ίσως το σώμα σου προσπαθεί να σου μιλήσει
Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι το σιωπηλό σήμα ότι κάτι μέσα μας χρειάζεται προσοχή.
Βήχας και Κρυολόγημα: Ειδικοί αποκαλύπτουν τα 5 συμπληρώματα που πρέπει να λαμβάνουν όλοι
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με τα σωστά συμπληρώματα μπορεί να κάνει τη διαφορά στην πρόληψη εποχικών ασθενειών.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με πρόωρα και πιο σοβαρά εγκεφαλικά
Όπως διαπιστώθηκε, όσοι έπιναν πολύ, υπέστησαν εγκεφαλικό σε μέση ηλικία 64 ετών, σε σύγκριση με τα 75 έτη για όσους δεν έπιναν πολύ, μια διαφορά έντεκα ετών.
Πρωί ή βράδυ: Πότε είναι καλύτερα να γυμνάζεστε για να ρυθμίσετε την πίεσή σας
Τα οφέλη της απογευματινής και της βραδινής άσκησης.
Κρούσματα της νόσου Chagas στη δυτική Ευρώπη
Παρά την παγκόσμια μείωση η νόσος Chagas αυξάνεται σε μη ενδημικές περιοχές.
Αυτό το είδος γυμναστικής ρίχνει περισσότερο το σάκχαρο
Ποια γυμναστική βοηθά περισσότερο στη διαχείριση του σακχάρου, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Αιφνίδια Βαρηκοΐα: Είναι αποτελεσματικές οι ενδοτυμπανικές ενέσεις;
Όλες οι απαντήσεις από την κ. Όλγα Παπαδοπούλου Διευθύντρια Ωτορινολαρυγγολόγος στο Metropolitan Hospital
Το μυρωδικό που δεν πρέπει να λείπει από το τραπέζι σας
Ο κόλιανδρος καταναλώνεται εδώ και τουλάχιστον 8.000 χρόνια: βρέθηκε στον τάφο του Αιγύπτιου βασιλιά Τουταγχαμών, ενώ χρησιμοποιούνταν σε κινέζικα φίλτρα, καθώς πίστευαν ότι προσέφερε αθανασία.
Αυτή η λιγότερο γνωστή δίαιτα μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη σας
Η δίαιτα που βοηθάει την υγεία της καρδιάς.
Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν έναν ακόμη λόγο για να κοιμόμαστε στο απόλυτο σκοτάδι
Οι ειδικοί συστήνουν να περιορίσουμε όσο γίνεται το τεχνητό φως τη νύχτα, τόσο σε δημόσιους όσο και σε οικιακούς χώρους.
Γιατί πρέπει να δείτε γιατρό αν παίρνετε μελατονίνη
Η μακροχρόνια λήψη μελατονίνης μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενων καρδιακών νοσημάτων.
Τι αλλαγές θα δείτε στο σώμα σας αν τρώτε καθημερινά τυρί cottage
Το τυρί cottage είναι σχετικά χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε πρωτεΐνη.
ΕΟΦ για ινσουλίνη: Τέλος στην κυκλοφορία 4 φαρμάκων
Η ανακοίνωση της Novo Nordisk για τα φάρμακα ινσουλίνης που θα σταματήσουν να κυκλοφορούν στη χώρα μας μέχρι το τέλος του 2025.
Γιαούρτι με μέλι: Τα οφέλη που προσφέρει αυτός ο συνδυασμός για την υγεία σας
Το γιαούρτι και το μέλι είναι δύο τροφές, οι οποίες δεν λείπουν από σχεδόν καμία κουζίνα.
Ειδικοί καταρρίπτουν τον νο.1 γυμναστηριακό μύθο για την πρωτεΐνη
Αν καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη μέσα στην ημέρα, ένα shake ή γεύμα υψηλής πρωτεΐνης μετά την προπόνηση δεν θα σας ωφελήσει περισσότερο.
Γιατί έχει σημασία πόσο ώριμη είναι η μπανάνα που θα φας
Η μπανάνα είναι θρεπτική είτε την τρώτε άγουρη είτε ώριμη.
Ποια ώρα μέσα στη μέρα να πίνετε καφέ για απώλεια βάρους
Θα μπορούσε ο καφές να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Τι αλλάζει στην δωρεάν ιατρική περίθαλψη ανασφάλιστων - Νέα απόφαση
Με νέα εγκύκλιο του υπουργείου Υγείας καθορίζονται οι προϋποθέσεις για την δωρεάν ιατροφαρμακευτική περίθαλψη ανασφάλιστων πολιτών.
Πώς να προσαρμόσετε την άσκηση στην ηλικία σας
Μήπως τελικά πιέζετε πολύ τον οργανισμός σας κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Το περπάτημα... απομακρύνει το Αλτσχάιμερ - Πόσα βήματα είναι αρκετά σύμφωνα με επιστήμονες
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ακόμη και η μετρίου επιπέδου καθημερινή άσκηση καθυστερεί τις αλλαγές στον εγκέφαλο και τη γνωστική φθορά σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ.
Μακροζωία: 5 βήματα από τους ειδικούς του Χάρβαρντ για υγεία και ευεξία καθημερινά
Πέντα συνήθειες που θα σας χαρίσουν υγεία και ευεξία.
O λόγος που δεν πρέπει να ξεπλένετε την οδοντόκρεμα μετά το βούρτσισμα των δοντιών
Τι λένε οι ειδικοί για το ξέπλυμα με νερό μετά το βούρτσισμα των δοντιών.
Τι αλλαγές θα δείτε στο μεταβολισμό σας μετά τα 40 – Πώς θα τις καταπολεμήσετε
Κατανοήστε τις φυσιολογικές μεταβολές στο σώμα σας και μάθετε πώς επηρεάζουν τον μεταβολισμό.
Πώς θα ρίξεις φυσικά τη χοληστερίνη, χωρίς στατίνες
Επιστήμονες βάζουν στο μικροσκόπιο επτά «φυσικές» εναλλακτικές στη στατίνη: Πόσο αποτελεσματικές είναι στη μάχη κατά της χοληστερίνης;
Όλο και πιο ευάλωτος ο κόσμος σε πανδημίες: «Οι ανισότητες είναι πολιτική επιλογή» τονίζει έκθεση του ΟΗΕ
Το σπάσιμο του κύκλου πανδημιών-ανισοτήτων προϋποθέτει να μπορούν όλες οι χώρες να διαθέτουν τον απαραίτητο δημοσιονομικό χώρο για να επενδύσουν στην υγειονομική ασφάλεια.
Ξεχάστε το περπάτημα και τη γιόγκα: Αυτή είναι καλύτερη άσκηση για άνω των 70 ετών σύμφωνα με μελέτη
Αν προτιμάτε το περπάτημα, μπορείτε να δοκιμάσετε τη μέθοδο του ιαπωνικού διαλειμματικού βαδίσματος:
Οι ουρολοιμώξεις μπορεί να ξεκινούν… από την κουζίνα
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος έχουν πολλές αιτίες, αλλά μία από τις σπάνιες προέρχεται από την κουζίνα.
Ένα καθημερινό 15λεπτο περπάτημα αρκεί για να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Επιλέξτε δραστηριότητες που σας αρέσουν και θα τις ακολουθήσετε.