#ΛΑΧΑΝΙΚΑ
3 λαχανικά που πρέπει να τρώτε πριν τον ύπνο ώστε να κάψετε λίπος ενώ κοιμάστε
Η ήρεμη πέψη, η ισορροπημένη γλυκόζη και η καλή ποιότητα ύπνου παίζουν κρίσιμο ρόλο.
4 μυστικά για να μη σαπίζουν τα φρούτα και τα λαχανικά σας
Απλές συμβουλές αποθήκευσης για να διατηρούνται φρέσκα τα προϊόντα για περισσότερες ημέρες.
Τα φρούτα και τα λαχανικά του Νοεμβρίου: η γεύση της εποχής και τα οφέλη τους
Ο ενδέκατος μήνας του χρόνου φέρνει στο τραπέζι μας χρώμα, άρωμα και ευεξία.
Πώς θα πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας για να διώξετε τα φυτοφάρμακα
Πώς θα διώξετε τα φυτοφάρμακα από τα φρούτα και τα λαχανικά σας
Τι να προσθέσεις στη διατροφή σου τις βροχερές μέρες για έξτρα ενέργεια
Τώρα που ο Οκτώβρης μόλις ξεκίνησε, είναι η τέλεια στιγμή να ξαναβρείς την ισορροπία σου και να ενισχύσεις την υγεία σου.
Αόρατος κίνδυνος στο πιάτο μας: Μικροπλαστικά «φωλιάζουν» στα λαχανικά
Oι ερευνητές επικεντρώθηκαν στα ραπανάκια αν και θεωρούν ότι τα ίδια ευρήματα πιθανότατα ισχύουν και για άλλα λαχανικά.
Το υποτιμημένο λαχανικό που έχει τετραπλάσια πρωτεΐνη από τα καρότα
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας πρωτεΐνης είναι σημαντική για την προώθηση της μυϊκής δύναμης και της υγείας των οστών.
Εύκολα γεύματα και σνακ για το γραφείο με φρούτα και λαχανικά του Σεπτεμβρίου
Με λίγη οργάνωση, μπορείς να απολαύσεις γεύματα και σνακ που θα σε γεμίσουν ενέργεια και θα σε κρατήσουν χορτάτη.
Το λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο της άνοιας, σύμφωνα με μελέτη
Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, η κατανάλωση ενός λαχανικού συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας στο μέλλον.
Το αντιφλεγμονώδες λαχανικό που πρέπει να προσθέσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με διαιτολόγους
Ο Ποπάι το ήξερε καλά, ένα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, φυλλώδες λαχανικό μπορεί να μεταμορφώσει το αγαπημένο σας πιάτο ζυμαρικών.
Αυτό το λαχανικό μπορεί να σας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής σύμφωνα με τους ειδικούς
Οι διαιτολόγοι συμφωνούν: αυτό είναι το πιο ισχυρό λαχανικό για υγεία και μακροζωία.
Αυτό είναι το λαχανικό που μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας
Ένα απλό, καθημερινό λαχανικό που μπορεί να ενισχύσει την υγεία σας.
Το λαχανικό έκπληξη που καίει το λίπος και ρίχνει τη χοληστερίνη
Οι μπάμιες μπορεί να μην είναι το πιο δημοφιλές λαχανικό, αλλά τα οφέλη τους τις κάνουν να αξίζουν μια θέση στο πιάτο μας στη μάχη κατά της χοληστερίνης.
10 λάθη που μπορεί να κάνουμε με το ψυγείο - Η σωστή θέση των φρούτων και των λαχανικών
Πώς πρέπει να αποθηκεύουμε στο ψυγείο φρούτα και λαχανικά και ποια πρέπει να αφήνουμε εκτός.
Το καλοκαιρινό λαχανικό «γεμάτο» πρωτεΐνη - Ιδανικό για σαλάτα!
Το καλαμπόκι είναι μια πλούσια πηγή φυτική πρωτεΐνης που αξίζει να βρει θέση στο καλοκαιρινό διατροφολόγιο σας.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει το φθηνό λαχανικό που ρίχνει την χοληστερίνη
Ένα πάμφθηνο, νόστιμο superfood μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης, ενώ κάνει θαύματα και για την υγεία του εντέρου σας.
Το κόκκινο αντιφλεγμονώδες λαχανικό που «εξουδετερώνει» τη χοληστερίνη
Το κόκκινο λάχανο είναι μια από τις πιο υποτιμημένες υπερτροφές καθώς συμβάλλει τα μέγιστα στη μάχη κατά της χοληστερίνης.
Αυτό το καλοκαιρινό λαχανικό περιέχει «τριάδα» δυνάμεων κατά της αναιμίας
Το κολοκυθάκι δεν είναι απλώς ελαφρύ και δροσερό λαχανικό αποτελεί και μια φυσική πηγή θρεπτικών συστατικών που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο μας.
Το νο.1 λαχανικό για «κάψεις» το λίπος στην κοιλιά
Αθόρυβος αλλά επικίνδυνος σύμμαχος πολλών χρόνιων παθήσεων, το σπλαχνικό λίπος συσσωρεύεται βαθιά στην κοιλιά και απειλεί σοβαρά την υγεία. Ωστόσο, μια απλή διατροφική επιλογή – όπως το ταπεινό σπανάκι – μπορεί να αποδειχθεί ισχυρό όπλο στη μάχη για τη μείωσή του.
Τα φρούτα και λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα
Σπανάκι και φράουλες στην κορυφή της «Βρώμιης Δωδεκάδας» για το 2025.
Το νέο πράσινο μάθημα που μπαίνει σε Νηπιαγωγεία και Δημοτικά τον Σεπτέμβρη
Οι Λαχανόκηποι εισάγουν τη βιωματική μάθηση μέσα από ένα εναλλακτικό σχολικό μάθημα.
Ειδικοί προειδοποιούν πως τα ράφια των σούπερ μάρκετ κινδυνεύουν να αδειάσουν
Ένα ασυνήθιστα ηλιόλουστο και ξηρό διάστημα στη Βρετανία έχει αρχίσει να απειλεί την επισιτιστική επάρκεια της χώρας, με τους ειδικούς να προειδοποιούν για ελλείψεις φρέσκων προϊόντων μαναβικής. Και δεν είναι μόνο το Ηνωμένο Βασίλειο.
Τα 5 φρούτα και λαχανικά που περιέχουν τοξικά φυτοφάρμακα
Ποια φρούατα και λαχανικά χριάζονται περισσότερο νερό.
Αυτό το πολύχρωμο λαχανικό μπορεί να σε φτάσει ως τα… 100
Το λαχανικό με τα πλούσια ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό σου
Η πιο δροσερή, πολύχρωμη και αρωματική σαλάτα για το πασχαλινό τραπέζι
Συνταγή εγγύηση για μια πεντανόστιμη, πανεύκολη, δροσερή πασχαλινή σαλάτα!
Νηστεία Σαρακοστής: Το λαχανικό που είναι φτωχό σε λιπαρά αλλά πλούσιο σε πρωτεΐνη
Τα μανιτάρια είναι πολύ θρεπτικά για αυτό και αποκαλούνται ως η πρωτεΐνη της σαρακοστιανής νηστείας.
10+5 λαχανικά και όσπρια «φουλ» στην πρωτεΐνη
Η προσθήκη λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στη διατροφή σας αποτελεί έναν υγιεινό τρόπο να καλύψετε τις ανάγκες σας σε ενέργεια και φυτικές ίνες.
Νεροκάρδαμο: Αυτό είναι το πιο υγιεινό λαχανικό
Το λαχανικό αυτό είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διάφορων νοσημάτων.
Το viral κόλπο με το σπανάκι για να μην χάνονται οι βιταμίνες του
Το ωμό σπανάκι είναι πιο θρεπτικό και υγιεινό από οποιαδήποτε άλλη μαγειρεμένη εκδοχή του.
Tο κόλπο με τις συσκευασμένες πιπεριές που γνωρίζουν ελάχιστοι
Γιατί δεν θα βρείτε πράσινη πιπεριά σε συσκευασίες με πολύχρωμες πιπεριές, κι όμως υπάρχει εξήγηση για αυτή την τακτική.