#ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Τα λαχανικά που συνιστούν οι διαιτολόγοι για την υγεία εγκεφάλου, καρδιάς και εντέρου
Αυτά τα λαχανικά είναι πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να συμβάλουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς και του πεπτικού συστήματος.
Dirty Dozen και Clean Fifteen: Τα πιο «βρώμικα» και τα πιο «καθαρά» φρούτα και λαχανικά
Σχεδόν το 100% των δειγμάτων ήταν θετικό σε φυτοφάρμακα, ενώ στο πιάτο μας φθάνουν και τα λεγόμενα «παντοτινά χημικά».
7 λαχανικά που είναι πιο φθηνά για να τα καλλιεργήσεις από το να τα αγοράσεις
Η διαδικασία της καλλιέργειας απαιτεί υπομονή, συνέπεια και φροντίδα, καθώς τα φυτά χρειάζονται τακτικό πότισμα, ήλιο και προστασία από ασθένειες.
«Υγρή σαλάτα»: Τι λένε οι ειδικοί για τη νέα μόδα κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών
Οι εναλλακτικές λύσεις γευμάτων, που παρέχει πλέον η αγορά, προσφέρει και σαλάτα σε υγρή μορφή. Πόσο ωφέλιμη όμως είναι;
Νηστεία χωρίς να πάρεις ούτε ένα κιλό μέχρι το Πάσχα
Κατά τη διάρκεια της νηστείας, ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται σε ορισμένες διατροφικές συνήθειες που εύκολα οδηγούν σε αυξημένη πρόσληψη θερμίδων χωρίς να το καταλάβουμε.
Προειδοποίηση από την Ελλάδα για τουρσί (πίκλες) από την Τουρκία - Τι εντόπισαν οι αρχές
Οι ελληνικές αρχές εντόπισαν μη δηλωμένο αλλεργιογόνο σε πίκλες τουρκικής προέλευσης.
6 λόγοι για να βάλετε το πράσο στη διατροφή σας
Τι προσφέρει αυτό το λαχανικό στον οργανισμό και πώς συμβάλλει στην καλή υγεία.
Όχι άλλη δίαιτα: Τι προτείνει διαιτολόγος για καλύτερη υγεία το 2026
Προσθέστε ένα φυτικό προιόν στο πιάτο σας καθημερινά και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα.
Το λαχανικό που πολλοί υποτιμούν, αλλά θωρακίζει οστά και ανοσοποιητικό
Τα πράσα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, ιδιαίτερα σε ένα που ονομάζεται καμπφερόλη.
Περιφέρεια Αττικής: Μπλόκο σε 12 τόνους σάπιων κρεάτων και λαχανικών – Εικόνες ντροπής με αλλοιωμένα τρόφιμα
Περισσότερα από 324.000 ευρώ τα επιβληθέντα πρόστιμα σε ελέγχους από τη 1 έως τις 29 Δεκεμβρίου.
«Ευθύνη σας αν σηκώσετε τις μπάρες»: «Συστάσεις» στους αγρότες, μοίρασαν φρούτα - Κλείνουν οι σήραγγες στα Τέμπη
Η λεωφόρος Γεωργικής Σχολής παραμένει κλειστή και η κυκλοφορία διεξάγεται με εκτροπές από την Τροχαία.
Η πράσινη «ασπίδα» του εγκεφάλου στη μάχη κατά της άνοιας
Γιατί το μπρόκολο θεωρείται «φίλος» του εγκεφάλου.
3 λαχανικά που πρέπει να τρώτε πριν τον ύπνο ώστε να κάψετε λίπος ενώ κοιμάστε
Η ήρεμη πέψη, η ισορροπημένη γλυκόζη και η καλή ποιότητα ύπνου παίζουν κρίσιμο ρόλο.
4 μυστικά για να μη σαπίζουν τα φρούτα και τα λαχανικά σας
Απλές συμβουλές αποθήκευσης για να διατηρούνται φρέσκα τα προϊόντα για περισσότερες ημέρες.
Τα φρούτα και τα λαχανικά του Νοεμβρίου: η γεύση της εποχής και τα οφέλη τους
Ο ενδέκατος μήνας του χρόνου φέρνει στο τραπέζι μας χρώμα, άρωμα και ευεξία.
Πώς θα πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας για να διώξετε τα φυτοφάρμακα
Πώς θα διώξετε τα φυτοφάρμακα από τα φρούτα και τα λαχανικά σας
Τι να προσθέσεις στη διατροφή σου τις βροχερές μέρες για έξτρα ενέργεια
Τώρα που ο Οκτώβρης μόλις ξεκίνησε, είναι η τέλεια στιγμή να ξαναβρείς την ισορροπία σου και να ενισχύσεις την υγεία σου.
Αόρατος κίνδυνος στο πιάτο μας: Μικροπλαστικά «φωλιάζουν» στα λαχανικά
Oι ερευνητές επικεντρώθηκαν στα ραπανάκια αν και θεωρούν ότι τα ίδια ευρήματα πιθανότατα ισχύουν και για άλλα λαχανικά.
Το υποτιμημένο λαχανικό που έχει τετραπλάσια πρωτεΐνη από τα καρότα
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας πρωτεΐνης είναι σημαντική για την προώθηση της μυϊκής δύναμης και της υγείας των οστών.
Εύκολα γεύματα και σνακ για το γραφείο με φρούτα και λαχανικά του Σεπτεμβρίου
Με λίγη οργάνωση, μπορείς να απολαύσεις γεύματα και σνακ που θα σε γεμίσουν ενέργεια και θα σε κρατήσουν χορτάτη.
Το λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο της άνοιας, σύμφωνα με μελέτη
Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, η κατανάλωση ενός λαχανικού συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας στο μέλλον.
Το αντιφλεγμονώδες λαχανικό που πρέπει να προσθέσετε στα ζυμαρικά σας, σύμφωνα με διαιτολόγους
Ο Ποπάι το ήξερε καλά, ένα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, φυλλώδες λαχανικό μπορεί να μεταμορφώσει το αγαπημένο σας πιάτο ζυμαρικών.
Αυτό το λαχανικό μπορεί να σας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής σύμφωνα με τους ειδικούς
Οι διαιτολόγοι συμφωνούν: αυτό είναι το πιο ισχυρό λαχανικό για υγεία και μακροζωία.
Αυτό είναι το λαχανικό που μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας
Ένα απλό, καθημερινό λαχανικό που μπορεί να ενισχύσει την υγεία σας.
Το λαχανικό έκπληξη που καίει το λίπος και ρίχνει τη χοληστερίνη
Οι μπάμιες μπορεί να μην είναι το πιο δημοφιλές λαχανικό, αλλά τα οφέλη τους τις κάνουν να αξίζουν μια θέση στο πιάτο μας στη μάχη κατά της χοληστερίνης.
10 λάθη που μπορεί να κάνουμε με το ψυγείο - Η σωστή θέση των φρούτων και των λαχανικών
Πώς πρέπει να αποθηκεύουμε στο ψυγείο φρούτα και λαχανικά και ποια πρέπει να αφήνουμε εκτός.
Το καλοκαιρινό λαχανικό «γεμάτο» πρωτεΐνη - Ιδανικό για σαλάτα!
Το καλαμπόκι είναι μια πλούσια πηγή φυτική πρωτεΐνης που αξίζει να βρει θέση στο καλοκαιρινό διατροφολόγιο σας.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει το φθηνό λαχανικό που ρίχνει την χοληστερίνη
Ένα πάμφθηνο, νόστιμο superfood μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης, ενώ κάνει θαύματα και για την υγεία του εντέρου σας.
Το κόκκινο αντιφλεγμονώδες λαχανικό που «εξουδετερώνει» τη χοληστερίνη
Το κόκκινο λάχανο είναι μια από τις πιο υποτιμημένες υπερτροφές καθώς συμβάλλει τα μέγιστα στη μάχη κατά της χοληστερίνης.
Αυτό το καλοκαιρινό λαχανικό περιέχει «τριάδα» δυνάμεων κατά της αναιμίας
Το κολοκυθάκι δεν είναι απλώς ελαφρύ και δροσερό λαχανικό αποτελεί και μια φυσική πηγή θρεπτικών συστατικών που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο μας.
Το νο.1 λαχανικό για «κάψεις» το λίπος στην κοιλιά
Αθόρυβος αλλά επικίνδυνος σύμμαχος πολλών χρόνιων παθήσεων, το σπλαχνικό λίπος συσσωρεύεται βαθιά στην κοιλιά και απειλεί σοβαρά την υγεία. Ωστόσο, μια απλή διατροφική επιλογή – όπως το ταπεινό σπανάκι – μπορεί να αποδειχθεί ισχυρό όπλο στη μάχη για τη μείωσή του.