#ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Αυτό το πολύχρωμο λαχανικό μπορεί να σε φτάσει ως τα… 100
Το λαχανικό με τα πλούσια ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό σου
Η πιο δροσερή, πολύχρωμη και αρωματική σαλάτα για το πασχαλινό τραπέζι
Συνταγή εγγύηση για μια πεντανόστιμη, πανεύκολη, δροσερή πασχαλινή σαλάτα!
Νηστεία Σαρακοστής: Το λαχανικό που είναι φτωχό σε λιπαρά αλλά πλούσιο σε πρωτεΐνη
Τα μανιτάρια είναι πολύ θρεπτικά για αυτό και αποκαλούνται ως η πρωτεΐνη της σαρακοστιανής νηστείας.
10+5 λαχανικά και όσπρια «φουλ» στην πρωτεΐνη
Η προσθήκη λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στη διατροφή σας αποτελεί έναν υγιεινό τρόπο να καλύψετε τις ανάγκες σας σε ενέργεια και φυτικές ίνες.
Νεροκάρδαμο: Αυτό είναι το πιο υγιεινό λαχανικό
Το λαχανικό αυτό είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διάφορων νοσημάτων.
Το viral κόλπο με το σπανάκι για να μην χάνονται οι βιταμίνες του
Το ωμό σπανάκι είναι πιο θρεπτικό και υγιεινό από οποιαδήποτε άλλη μαγειρεμένη εκδοχή του.
Tο κόλπο με τις συσκευασμένες πιπεριές που γνωρίζουν ελάχιστοι
Γιατί δεν θα βρείτε πράσινη πιπεριά σε συσκευασίες με πολύχρωμες πιπεριές, κι όμως υπάρχει εξήγηση για αυτή την τακτική.
Μαρούλι: Κάθε ποικιλία έχει τη δική της διατροφική αξία - Ποια είναι η καλύτερη;
Όλα τα μαρούλια περιέχουν σημαντική ποσότητα βιταμίνης Α, μαζί με μικρές ποσότητες βιταμίνης C και σιδήρου.
Το λαχανικό που έχει περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά
Η εναλλακτική λύση αν έχετε βαρεθεί να τρώτε αυγά καθημερινά για πάρετε πρωτεΐνη.
5 λαχανικά που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά
Τα λαχανικά αυτά είναι εξαιρετική επιλογή για όσους δεν τρώνε κρέας και αναζητούν επιλογές φυτικής πρωτεΐνης.
Το άσημο λαχανικό με την υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που μειώνει το σάκχαρο στο αίμα
Εάν δεν έχετε εντάξει τα λαχανάκια Βρυξελλών στο διατροφικό σας πρόγραμμα, τώρα είναι η ώρα να το κάνετε.
Μαρούλι: Πώς βοηθά την υγεία και γιατί να το τρώμε
Το μαρούλι, είναι ένα δημοφιλές λαχανικό που αποτελεί βασικό στοιχείο στη διατροφή πολλών ανθρώπων.
Μπρόκολο το θαυματουργό: Το πρωτεινούχο superfood που δεν πρέπει να λείπει από καμιά δίαιτα
Όπως τα περισσότερα πράσινα λαχανικά, το μπρόκολο αποτελεί μια εξαιρετική πηγή, πολλών διαφορετικών ειδών θρεπτικών συστατικών.
Παντζάρια: Ο ιδανικός τρόπος για να τα μαγειρέψετε χωρίς να χάσουν τις θρεπτικές τους ουσίες
Το παντζάρι ξεχωρίζει για το εντυπωσιακό κόκκινο χρώμα του και τη χαρακτηριστική γλυκιά γεύση του.
Πότε θα μοιραστούν φρούτα και λαχανικά στα σχολεία - Τι ανακοινώθηκε
Εγκρίθηκε το πρόγραμμα διανομής φρούτων, λαχανικών και γάλακτος στα σχολεία
Πώς η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μειώνει την κατάθλιψη
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Καρότα: Τα απίστευτα ωφέλιμα λαχανικά που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας
Αυτοί είναι οι πέντε λόγοι που πρέπει να βάλετε τα καρότα στη διατροφή σας.
Το απίστευτα ωφέλιμο λαχανικό για την καρδιά
Παντζάρι, το κατακόκκινο φθινοπωρινό λαχανικό σύμμαχος της καρδιάς που μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Γιατί πρέπει να εντάξετε σήμερα κιόλας το λάχανο στη διατροφή σας
Το λάχανο είναι ιδιαίτερα θρεπτικό και πλούσιο σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και βιταμίνη Κ!
ΙΕΛΚΑ: Τι καθορίζει τις τιμές των φρούτων και των λαχανικών
Στο πλαίσιο της έρευνας του ΙΕΛΚΑ εξετάστηκαν τα τρία πιο δημοφιλή φρούτα και τα τρία πιο δημοφιλή λαχανικά, που αντιπροσωπεύουν πάνω από το 50% των συνολικών πωλήσεων στις κατηγορίες τους.
Tο καλύτερο λαχανικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Τόσο μέσω της διατροφής όσο και της λήψης συμπληρωμάτων μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας.
Αυτά τα λαχανικά θα σώσουν το χριστουγεννιάτικο τραπέζι σας - Τρόποι σερβιρίσματος
Τα 5 λαχανικά που θα σας βγάλουν ασπροπρόσωπους στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Πώς να τα σερβίρετε.
Βάλτε αυτό το λαχανικό στη διατροφή σας για υγιή οστά και μάτια
Το λαχανικό του Νοεμβρίου που πρέπει να μπει στη διατροφή σας για υγιή μάτια και οστά.
Τα 9 πιο υγιεινά φρέσκα φρούτα και λαχανικά
Με εποχιακές επιλογές θα δούμε τα φρούτα και τα λαχανικά που βοηθούν τα μέγιστα τον οργανισμό μας.
Αυτά είναι τα λαχανικά που πρέπει να αγοράζετε πάντα κατεψυγμένα
Πολλοί ειδικοί συνιστούν τη χρήση κατεψυγμένων λαχανικών, τα οποία μπορούν πραγματικά να παρέχουν υψηλότερα επίπεδα θρεπτικών συστατικών από τα φρέσκα λαχανικά.
McDonald’s: Γιατί τα φρέσκα λαχανικά είναι ο μεγάλος εφιάλτης των εστιατορίων
Πολλά εστιατόρια απέσυραν τα φρέσκα κρεμμύδια, μετά το ξέσπασμα E.coli στα McDonald’s.
Έχετε έλλειψη σιδήρου; Τα τρία λαχανικά που θα σας «σώσουν»
Τα πλεονεκτήματά του σιδήρου για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολλαπλά, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, της βελτίωσης της ποιότητας ύπνου και της υποστήριξης των εγκύων.
Νέο «σούπερ» μαρούλι έχει χρυσό χρώμα και 30 φορές περισσότερη βιταμίνη Α
Το «σούπερ» μαρούλι έχει χρυσό χρώμα και περιέχει 30 φορές περισσότερη βιταμίνη Α.
Πόσο κοστίζουν τα λαχανικά, τι «πρόβλημα» υπάρχει στα ντοματίνια
O καταναλωτής πληρώνει τα ντοματίνια ως προϊόν κατηγορίας Α.
Τα 6 καλύτερα αντιφλεγμονώδη κατεψυγμένα λαχανικά
Οι ειδικοί ξεχωρίζουν έξι λαχανικά για την αντιμετώπιση φλεγμονών.