#ΓΗΡΑΝΣΗ
Γιατί η προπόνηση δύναμης είναι κλειδί για την υγιή γήρανση, σύμφωνα με έρευνες
Η προπόνηση δύναμης είναι πιο αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με σωστή διατροφή και με επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης.
Η φωνή αποκαλύπτει πόσο γρήγορα και πόσο καλά γερνάμε
Επιστήμονες δημιούργησαν ένα «ρολόι φωνής» με τεχνητή νοημοσύνη που εκτιμά την ηλικία ενός ανθρώπου και εντοπίζει ενδείξεις για τη γήρανση του εγκεφάλου, τη γνωστική υγεία και την άνοια.
Η ομιλία μπορεί να αποκαλύψει τη βιολογική και γνωστική υγεία μας
Η ομιλία μας μεταφέρει επίσης και ένα κοινωνικό αποτύπωμα, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Έκαναν άσκηση για έναν χρόνο – Η διαφορά στους δείκτες «βιολογικής γήρανσης» εξέπληξε τους ερευνητές
Πώς επηρέασε η σωματική άσκηση τη γνωστική λειτουργία και τους δείκτες της βιολογικής γήρανσης, σε γυναίκες που είχαν έρθει αντιμέτωπες με τον καρκίνο του μαστού.
Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση: Νέα μελέτη δίνει απαντήσεις
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αρκετοί ισχυρισμοί περί «αντιγήρανσης» δεν έχουν ακόμη επιβεβαιωθεί από επαρκή επιστημονικά δεδομένα.
91χρονος γίνεται ο γηραιότερος πεζοπόρος - Μετά από 71 πτώσεις κατέκτησε το πιο απαιτητικό μονοπάτι στις ΗΠΑ
Ξαναπήρε το ρεκόρ στο Appalachian Trail.
Πρωτεΐνη κρατά τους νευρώνες ζωντανούς όσο μεγαλώνουμε
Μελέτη ερευνητών στην Κρήτη αποκαλύπτει έναν άγνωστο μέχρι σήμερα μηχανισμό που προστατεύει το νευρικό σύστημα και συνδέεται με τη μακροζωία.
«Δεν υπάρχει νόμος της βιολογίας που να λέει ότι πρέπει να γερνάμε»: Ο David Sinclair εγκαινίασε τη σειρά διαλέξεων Evolve στο UNIC Athens
Μια νέα σειρά διαλέξεων για το μέλλον της υγείας.
Η καθημερινή λήψη πολυβιταμίνης μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης
«Αυτή η μελέτη ανοίγει την πόρτα για να μάθουμε περισσότερα για προσβάσιμες, ασφαλείς παρεμβάσεις που συμβάλλουν σε μια πιο υγιή, υψηλότερης ποιότητας γήρανσης» σημειώνουν οι επιστήμονες.
Ο ανεπαρκής αλλά και ο υπερβολικός ύπνος συνδέονται με ταχύτερη γήρανση
Τόσο ο λίγος όσο και ο υπερβολικός ύπνος συσχετίστηκαν με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, άσθμα και διάφορες πεπτικές διαταραχές, όπως γαστρίτιδα και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Γιατρός 74 ετών αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι 8 καθημερινές συνήθειες για να παραμένω ευτυχισμένη, υγιής και σε φόρμα»
«Η γήρανση έχει να κάνει με τη μετάβαση», λέει η ίδια. «Ο τρόπος που διαχειριζόμαστε τις αλλαγές στη ζωή μας και η στάση μας απέναντι σε αυτές καθορίζουν αν θα ζήσουμε μια γεμάτη και ουσιαστική ζωή».
Η Ψυχολογία λέει ότι ο λόγος που οι ηλικιώμενοι σταματούν να νοιάζονται δεν είναι η απάθεια - αλλά στην πραγματικότητα η ύψιστη μορφή αυτογνωσίας
Αυτό που μοιάζει με απάθεια είναι στην πραγματικότητα επιλεκτικότητα. Αυτό που μοιάζει με αποστασιοποίηση είναι στην πραγματικότητα προτεραιοποίηση.
Άνθρωποι που φαίνονται 15 χρόνια νεότεροι από την ηλικία τους αλλά ποτέ δεν ασκούνται, κάνουν αυτά τα 10 πράγματα
Το να φαίνεστε νεότεροι δεν έχει να κάνει με ακριβές θεραπείες ή εξαντλητικά προγράμματα γυμναστικής. Έχει να κάνει με το να φροντίζετε το σώμα και το μυαλό σας με σεβασμό.
Πότε ξεκινά η σωματική γήρανση - Πώς μπορούμε να την επιβραδύνουμε
Τι δείχνει σουηδική μελέτη.
Αυτό το κοινό φάρμακο αυξάνει τη διάρκεια ζωής και επιβραδύνει τη γήρανση στα ζώα
Αν και δεν υπάρχουν ακόμη επαρκή κλινικά δεδομένα, πρόκειται για ένα καινοτόμο εύρημα που έχει προκαλέσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας.
Η απλή κίνηση που αποκαλύπτει πώς γερνάτε
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) έχουν ορίσει μέσους όρους επιδόσεων ανά ηλικιακή ομάδα, αν και τα αποτελέσματα πρέπει πάντα να ερμηνεύονται σε συνδυασμό με το ιατρικό ιστορικό του κάθε ατόμου.
Το φυσικό συστατικό σε καφέ και σοκολάτα που μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση
Τι έδειξε η έρευνα σε δείγμα 1.600 ενηλίκων.
Μαύρη Σοκολάτα: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ουσία που επιβραδύνει τη γήρανση
Η μαύρη σοκολάτα μπορεί να έχει τη δική της θέση σε μια ισορροπημένη καθημερινότητα.
ΟΟΣΑ για την Ελλάδα: Η γήρανση και οι ελλείψεις δεξιοτήτων απαιτούν άμεσες παρεμβάσεις
Οι προειδοποιήσεις του ΟΟΣΑ αποκτούν ακόμη μεγαλύτερο βάρος καθώς συνδέονται άμεσα με τη δημοσιονομική σταθερότητα.
Τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα προσθέτουν χρόνια ζωής
Η μέτρια κατανάλωση καφέ μπορεί να έχει προστατευτικές επιδράσεις στη βιολογική γήρανση, ειδικά σε άτομα με σοβαρές ψυχικές διαταραχές.
EBRD: Η γήρανση του πληθυσμού αποτελεί «ωρολογιακή βόμβα» για την αύξηση του ΑΕΠ - «Καμπανάκι» για συντάξεις
H γήρανση του πληθυσμού έχει ήδη αρχίσει να εμποδίζει την οικονομική ανάπτυξη σε ορισμένες χώρες, αναφέρει έκθεση της Ευρωπαϊκής Τράπεζας Ανασυγκρότησης και Ανάπτυξης.
Οι μυώδεις άνθρωποι εμφανίζουν πιο αργή γήρανση του εγκεφάλου
Η νέα έρευνα ενισχύει την άποψη ότι η μυϊκή μάζα δεν είναι απλώς θέμα εμφάνισης ή φυσικής απόδοσης -είναι θεμελιώδης για τη μακροχρόνια υγεία του εγκεφάλου.
Από τις τράπεζες στα ΕΛΤΑ: Ψηφιακός αποκλεισμός, η αόρατη βία κατά των ηλικιωμένων
Χαοτικό το ψηφιακό χάσμα που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι στην χώρα μας.
Γήρανση, φθίνουσες γεννήσεις και έλλειψη εργαζομένων: Χωρίς μετανάστες, η ελληνική οικονομία θα καταρρεύσει
Σύμφωνα με την ΕΛΣΤΑΤ, το 2024 καταγράφηκαν μόλις 68.467 γεννήσεις, μειωμένες κατά 4,2% σε σχέση με το 2023 (71.455).
Οι 5+1 καθημερινές συνήθειες που σας γερνούν πρόωρα
Δύο ειδικοί γήρανσης αναλύουν έξι καθημερινές συνήθειες που μπορεί να σας γερνούν πρόωρα.
Μακροζωία: Οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο των σαραντάρηδων
Οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι συγκεκριμένες τροφές μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη ασθενειών, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης.
Οι καύσωνες μάς γερνούν πιο γρήγορα, σύμφωνα με νέα έρευνα
«Εάν η έκθεση σε καύσωνα συσσωρευτεί για αρκετές δεκαετίες, ο αντίκτυπος στην υγεία θα είναι πολύ μεγαλύτερος από ό,τι έχουμε ήδη αναφέρει», δήλωσε ο Δρ Cui Guo, επικεφαλής της έρευνας.
Η νούμερο 1 συνήθεια που βοηθά στην επιβράδυνση της γήρανσης - Ειδικοί εξηγούν
Η σωματική άσκηση δεν μας κρατά απλώς σε φόρμα – μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση και να προστατεύσει τον εγκέφαλο, τους μυς και την καρδιά μας, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα.
Αυτή είναι η ηλικία στην οποία το σώμα αρχίζει πραγματικά να γερνά
Τι διαπίστωσαν κινέζοι επιστήμονες για την ηλικία στον οποία γερνάει το σώμα.
Μελέτη Χάρβαρντ: Αυτή η βιταμίνη αντιστρέφει την ηλικία των κυττάρων
Ερευνητές του Χάρβαρντ αποκαλύπτουν πώς μια βιταμίνη μπορεί να αναγεννήσει τα κύτταρα και να αντιστρέψει τη βιολογική γήρανση.
Πώς το κρύο νερό αλλάζει τα κύτταρα και επιβραδύνει τη γήρανση
Τα κύτταρα αναζωογονούνται και έτσι μπορούν να αντιμετωπίσουν το στρες και τη γήρανση.