Υγεία
Μακροζωία: Θα εκπλαγείς από το πόσα λεπτά περπάτημα αρκούν
Μόλις 15 λεπτά γρήγορου περπατήματος την ημέρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου έως και 20%, σύμφωνα με νέα μελέτη σε Αμερικανούς ενήλικες, που αναδεικνύει τη σημασία της έντονης καθημερινής κίνησης για τη μακροζωία και την πρόληψη σοβαρών παθήσεων.
Αυτά είναι τα 5 συμπληρώματα διατροφής που δεν πρέπει να παίρνετε ποτέ με τον καφέ
Ο καφές μπορεί να αλληλεπιδράσει με την απορρόφηση ορισμένων συμπληρωμάτων διατροφής.
Βιταμίνη D: Πόση ώρα πρέπει να κάθεστε στον ήλιο
Το ηλιακό φως είναι η κύρια φυσική πηγή βιταμίνης D, όμως η υπερβολική έκθεση στον ήλιο ενέχει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Μάθετε πώς να διατηρείτε ισορροπία ανάμεσα στα οφέλη και τις παρενέργειες.
Μαύρισμα: Η νέα επικίνδυνη μόδα που «ρίχνει» το Tiktok τριπλασιάζει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος
Εκεί που τα γυναικεία περιοδικά πρότειναν τρόπους να «καμουφλάρουμε» τις γραμμές από το μαύρισμα, η νέα «τρέλα» του TikTok θέλει tan lines ακόμη και αν συνοδεύονται από... έγκαυμα.
Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ: Πώς θα αντιμετωπίσετε φυσικά τις φλέβες στα πόδια
Οι φλέβες στα πόδια δεν είναι μόνο αισθητικό ζήτημα. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να τις περιορίσετε με φυσικό τρόπο, σύμφωνα με το Χάρβαρντ.
Αυτό είναι το όφελος της σοκολάτας που δε γνωρίζαμε
Η θεοβρωμίνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης σας και η μαύρη σοκολάτα τυχαίνει να είναι μια καλή πηγή της.
Ποια στιγμή της ημέρας να τρώτε γλυκά για να μην ανεβαίνει το σάκχαρο
Μην βιαστείτε να βγάλετε τα γλυκά από τη διατροφή σας!
Αϋπνία: Πώς τρεις απλές ασκήσεις βοηθούν στην αντιμετώπισή της
Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας είναι ένας γνωστός τρόπος για τη βελτίωση του ύπνου.
Μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να μειώσει τις άσπρες τρίχες - Τι εξηγεί ειδικός στη μεταμόσχευση μαλλιών
Μια αλλαγή στη διατροφή σας, μπορεί να σταθεί αφορμή για να διατηρήσετε το χρώμα στις τρίχες των μαλλιών σας.
Τα 3 τοξικά αντικείμενα που όλοι έχουμε στην κρεβατοκάμαρα – Θέτουν σε κίνδυνο την υγεία
Ψάξτε στην κρεβατοκάμαρα για αντικείμενα που μπορεί να διαταράσσουν τον ύπνο σας.
Η νέα μανία των εφήβων που ανησυχεί τους ειδικούς: φακελάκια καφεΐνης
Με μόνο ένα φακελάκι, που περιέχει καφεΐνη ίση με δύο φλιτζάνια κανονικού καφέ, ο χρήστης μπορεί να λάβει υπερβολική δόση.
Οι 4 απλοί κανόνες διατροφής που χρειάζεστε για να είστε σε φόρμα και να έχετε μακροζωία
Η διατροφή είναι ένας από τους πιο βασικούς παράγοντες μακροζωίας.
Η βραδινή συνήθεια που ανεβάζει την πίεση
Ειδικοί καταρρίπτουν ένα ακόμη μύθο για την υπέρταση: Τι ισχύει τελικά με το αλκόολ και συγκεκριμένα με το κόκκινο κράσι.
Αυτή είναι η ηλικία στην οποία το σώμα αρχίζει πραγματικά να γερνά
Τι διαπίστωσαν κινέζοι επιστήμονες για την ηλικία στον οποία γερνάει το σώμα.
5 αλήθειες που θα σου πει ο γυμναστής σου (αλλά δεν θα τις βρεις στο Instagram)
Αν η προπόνησή σου μοιάζει περισσότερο με οντισιόν για ριάλιτι παρά με κάτι που σε ευχαριστεί, ίσως χρειάζεται να επανεξετάσεις το γιατί γυμνάζεσαι.
Πώς μας προστατεύει το περπάτημα από την άνοια
Αν χρειαζόσασταν έναν ακόμη λόγο για να αυξήσετε καθημερινά τα βήματά σας, η επιστήμη μόλις σας έδωσε έναν.
Εισπνέουμε καθημερινά 70.000 μικροπλαστικά – Κρύβονται στο σπίτι και το αυτοκίνητο
Οι επιστήμονες τονίζουν ότι περνάμε το 90% του χρόνου μας σε χώρους γεμάτους μικροπλαστικά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε.
ΕΟΦ: Ανακαλείται παρτίδα Fucidin σε χάπια
Η επίμαχη παρτίδα που ανακαλείται με απόφαση ΕΟΦ, τι πρέπει να προσέξουν οι ασθενείς.
Ο Τραμπ πιέζει 17 φαρμακοβιομηχανίες να ρίξουν τις τιμές
Τους γνωστοποίησε τις θέσεις του μέσω επιστολών.
H τροφή που «αγαπάει» ο εγκέφαλος
Θα πρέπει να βρείτε τρόπους να συμπεριλάβετε τα αυγά και τη χολίνη τους στο διατροφολόγιο σας για να κάνετε ένα σπουδαίο δώρο στον εγκεφαλό σας.
Λαμία: Με φωνές και διαμαρτυρίες υποδέχθηκαν τον Άδωνι στα εγκαίνια του νέου ΤΕΠ (video)
Διαμαρτυρίες πολιτών, φραστικά επεισόδια και αιχμηρές δηλώσεις του Άδωνι Γεωργιάδη κατά την τελετή εγκαινίων του Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών στη Λαμία.
ΕΟΔΥ: Μείωση των νέων περιστατικών HIV, αλλά υψηλό το ποσοστό καθυστερημένης διάγνωσης
Τα στοιχεία του ΕΟΔΥ για τις λοιμώξεις από HIV και τα περιστατικά AIDS στην Ελλάδα.
Το νούμερο 1 σύμπτωμα που δείχνει ότι δεν παίρνετε αρκετό μαγνήσιο
Οι ειδικοί θεωρούν το μαγνήσιο ως τον «κρυφό ήρωα» της διατροφής.
Οδοντίατρος εξηγεί γιατί πρέπει να κόψετε την Coca Cola: Και όχι, δεν είναι μόνο η ζάχαρη
Οι οδοντίατροι μας προτρέπουν να κόψουμε τη Coca Cola κι έχουν τους λόγους τους.
Pilates: 3 ασκήσεις για καλύτερη ισορροπία και αποφυγή τραυματισμών μετά τα 60
Καθώς μεγαλώνετε, η ισορροπία και η ευλυγισία μειώνονται φυσικά. Με τις σωστές ασκήσεις Pilates, όμως, τα πράγματα αλλάζουν.
Αυτό είναι το περπάτημα που «σώζει» ζωές και χαρίζει μακροζωία
Το περπάτημα αναγνωρίζεται ευρέως ως ωφέλιμη δραστηριότητα για τη μακροζωία και τη συνολική υγεία. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι παράγοντες όπως η συχνότητα, η ταχύτητα και ο αριθμός βημάτων συνδέονται με μειωμένη θνησιμότητα.
To Νo1 πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη που εγκρίνουν οι διαιτολόγοι
Σας κρατάει χορτάτους μέχρι το μεσημεριανό.
Προσοχή στο καρπούζι: Τι μπορεί να προκαλέσει η υπερκατανάλωσή του
Η απρόσμενη παρενέργεια που μπορεί να έχει η υπερκατανάλωση του καρπουζιού.
CDC για ιό Τσικουνγκούνια: Όλα ανοιχτά για ταξιδιωτική σύσταση για την Κίνα
Τα κρούσματα από τον ιό Τσικουνγκούνια αυξάνονται ραγδαία στην Κίνα.
Οι 2 τροφές που φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο του καρκίνου του πνεύμονα
Ερευνητές βρήκαν μία συσχέτιση μεταξύ συγκεκριμένων τροφών και του καρκίνου του πνεύμονα.