#ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η ψυχολογία λέει ότι οι μοναχικοί άνθρωποι, χάνουν την υπομονή τους για επιφανειακή σύνδεση και πληρώνουν το τίμημα της μοναξιάς
Η θεωρία που αναδιατύπωσε τον τρόπο που σκεφτόμαστε για τη γήρανση και τις σχέσεις.
Οι άνθρωποι που μεγάλωσαν χωρίς πολλή στοργή συχνά αναπτύσσουν χαρακτηριστικά που μοιάζουν με δυνατά σημεία αλλά είναι «μοτίβα επιβίωσης»
Πρόκειται για τρόπους προσαρμογής που δημιουργήθηκαν για να προστατεύσουν το άτομο, αλλά δεν εξυπηρετούν πάντα την ουσιαστική του ευημερία.
Οι άνθρωποι που φτάνουν πάντα νωρίς δεν είναι απλώς οργανωμένοι - Μεγάλωσαν σε ένα περιβάλλον όπου η καθυστέρηση είχε συνέπειες άσχετες με την ακρίβεια
Το νευρικό τους σύστημα έμαθε πολύ νωρίς ότι η ακρίβεια δεν αφορά τον σεβασμό ή τον επαγγελματισμό. Αφορά την επιβίωση.
«Είμαι 70 χρονών και αυτό που έμαθα είναι, ότι πέρασα 40 χρόνια περιμένοντας άδεια να κάνω πράγματα, ενώ κανείς δε χρειαζόταν να μου τη δώσει»
Η άδεια να ζήσεις τη ζωή που θέλεις ποτέ δεν θα έρθει από έξω. Έρχεται μόνο από σένα.
Η ψυχολογία λέει ότι οι άνθρωποι που μεγάλωσαν τη δεκαετία του ’60 ανέπτυξαν ένα σπάνιο είδος ανθεκτικότητας επειδή η συναισθηματική ασφάλεια δεν ήταν δεδομένη
Υπάρχει μια διαδεδομένη πεποίθηση ότι οι άνθρωποι που μεγάλωσαν τη δεκαετία του 1960 ήταν «πιο σκληροί». Όχι απαραίτητα επειδή το επέλεξαν, αλλά επειδή οι συνθήκες της εποχής το απαιτούσαν.
Οι ψυχολόγοι εξηγούν γιατί οι άνθρωποι που γεννήθηκαν τη δεκαετία του 1950 δεν είναι απλώς ανθεκτικοί
Η ανθεκτικότητα είναι μόνο μία διάσταση της ψυχολογικής τους ταυτότητας, όχι η πλήρης εξήγηση.
Η ψυχολογία λέει ότι το μυστικό της ευτυχίας, βρίσκεται στην ικανότητα να χρειάζεσαι λιγότερη επιβεβαίωση από ό,τι αναζητάς
Η ψυχολογία λέει ότι το μυστικό της ευτυχίας δεν είναι η θετική σκέψη ή τα ημερολόγια ευγνωμοσύνης - είναι η ικανότητα να χρειάζεσαι λιγότερη εξωτερική επιβεβαίωση από ό,τι αναζητάς αυτήν τη στιγμή.
Οι ενήλικες της δεκαετίας του 1960 και 1970 έγιναν ιδιαίτερα ανθεκτικοί λόγω της μη καθοδήγησης στην παιδική ηλικία - Η σημερινή γενιά πρώτα συμβουλεύεται
Η γενιά που μεγάλωσε με ελευθερία δεν ήξερε ότι «χτίζει» ανθεκτικότητα. Απλώς ζούσε. Σήμερα όμως γνωρίζουμε ότι αυτή η ελευθερία ήταν ίσως το πιο ισχυρό εργαλείο για την ανάπτυξη ψυχικής δύναμης
«Οδήγησα 6 ώρες για να δω τον πατέρα μου και εκείνος πέρασε όλο το Σαββατοκύριακο δείχνοντάς μου τα εργαλεία του - Συνειδητοποίησα οτι τελικά μου έδειχνε τη ζωή του»
Η ιστορία του Μπράουν, διδάσκει οτι τελικά κάποιοι άνθρωποι προτιμάνε να μην εκφράζονται με λόγια.
Η ψυχολογία εξηγεί γιατί κάποιοι μαγνητίζουν τους συνομιλητές τους - οι συμπεριφορές που έλκουν και διατηρούν ταυτόχρονα απόσταση
Το πραγματικό επίκεντρο της προσοχής δεν είναι εκείνος που προσπαθεί να φανεί. Είναι εκείνος που έχει κάνει αρκετή εσωτερική δουλειά ώστε η παρουσία του να αποκτά ένα βάρος που οι άλλοι αισθάνονται, ακόμη κι αν δεν μπορούν να το εξηγήσουν.
Οι περισσότεροι δεν συνειδητοποιούν ότι οι ενήλικες χωρίς παιδιά δεν αποφεύγουν την ευθύνη - Γίνονται η αόρατη βοήθεια των άλλων
Μελέτες δείχνουν ότι οι ενήλικες χωρίς παιδιά είναι πιο πιθανό να βοηθήσουν ηλικιωμένους γονείς ή συγγενείς.
Όσοι πίνουν σκέτο καφέ αποφάσισαν κάποια μέρα πως δεν χρειάζεται να ωραιοποιούν τα πράγματα
Η ψυχολογία υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι που πίνουν σκέτο καφέ για δεκαετίες συχνά δεν θυμούνται καν αν τους άρεσε ποτέ πραγματικά με γάλα ή ζάχαρη. Απλώς γνωρίζουν ότι κάποια στιγμή στην αρχή της ενήλικης ζωής τους αποφάσισαν πως δεν χρειάζονταν μια ωραιοποιημένη εκδοχή των πραγματών - ο καφές το αποκάλυψε αυτό περίτρανα.
«Στα 37 μου ανακάλυψα ότι πέρασα τη ζωή μου προσπαθώντας να γίνω η εκδοχή του εαυτού μου που αρέσει στους άλλους και όχι σε μένα»
Η αυθεντικότητα δεν είναι γραμμική· θα υπάρξουν στιγμές που θα υποχωρείς ξανά στις συνήθειες που ευχαριστούν τους άλλους, αλλά η επίγνωση αποτελεί το πρώτο βήμα προς μια ζωή που ανήκει πραγματικά σε εσένα.
«Στα 73 συνειδητοποίησα ότι το να είσαι συνεχώς απασχολημένος δεν σημαίνει ότι είσαι ευτυχισμένος»
Ποτέ δεν είναι αργά να αναθεωρήσουμε όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα.
Η ψυχολογία λέει ότι οι άνθρωποι που αυτο-εκπαιδεύτηκαν λόγω περιέργειας, λύνουν προβλήματα με έναν διαφορετικό τρόπο
Είναι κάτι που η συνηθισμένη εκπαίδευση δεν μπορεί να κάνει.
Ο πατέρας μου δούλεψε στο ίδιο εργοστάσιο για 41 χρόνια και, όταν έκλεισε, του έδωσαν δώρο ένα ρολόι - για να μετρά πόσος χρόνος του απέμενε
Η ζωή πρέπει να χτίζεται και έξω από την εργασία – μέσα από ενδιαφέροντα, δεξιότητες και σχέσεις που δεν εξαρτώνται από έναν εργοδότη.
«Είμαι 65 και για πολλά χρόνια πίστευα ότι η συνταξιοδότηση θα ήταν ανακούφιση, αλλά η ελευθερία είναι ταυτόχρονα τρομακτική και συναρπαστική»
Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις απόδοσης, δεν υπάρχουν μπόνους.
Η ψυχολογία λέει ότι οι άνθρωποι που επιστρέφουν το καρότσι των αγορών στη θέση του έχουν έναν ηθικό κώδικα που δεν αλλάζει ανάλογα με το ποιος τους παρακολουθεί
Το καρότσι δεν είναι κάτι ιδιαίτερο. Απλώς είναι ορατό. Είναι μια από τις λίγες στιγμές όπου μπορούμε πραγματικά να δούμε το εσωτερικό «λειτουργικό σύστημα» κάποιου σε δράση.
Είμαι 63 ετών και δεν έχω κάτι να περιμένω με ανυπομονησία, επειδή πάντα έβρισκα νόημα μόνο όταν με χρειάζονταν
Μαθαίνοντας να ζεις όταν δεν σε έχουν ανάγκη.
Σταμάτησε να κάνει αυτό που έκαναν οι γονείς του, έκλεισε την τηλεόραση και ανακάλυψε πως πάντα είχε τον χρόνο για κάτι δημιουργικό
Mεγάλωσε βλέποντας τους γονείς του να περνούν κάθε βράδυ της συνταξιοδότησής τους μπροστά στην τηλεόραση και είχε ορκιστεί ότι δεν θα έκανε το ίδιο. Όπως παραδέχεται, χρειάστηκε χρόνος για να σταματήσει να το κάνει: για να επιλέξει ένα βράδυ που θα ήταν πραγματικά δικό του.
Οι επιστήμονες της συμπεριφοράς διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι χωρίς παιδιά αναπτύσσουν μια διαφορετική σχέση με τη θνητότητα
«Το πιο δύσκολο του να μην έχεις παιδιά δεν είναι η μοναξιά, όπως φαντάζονται οι άνθρωποι. Είναι να καταλάβεις τι σημαίνει η ζωή σου όταν δεν υπάρχει κανείς να τη συνεχίσει»...
Η ψυχολογία υποστηρίζει ότι η γενιά που μεγάλωσε το '60 και το '70 δεν έγινε σκληρή από επιλογή - Διδάχθηκε ότι οι συνέπειες έρχονται χωρίς εξηγήσεις
Αυτό το μάθημα χαράχτηκε τόσο βαθιά μέσα τους, ώστε ακόμη και δεκαετίες αργότερα, πολλοί δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια, ακόμη και όταν τη χρειάζονται απελπισμένα.
Τι λέει η ψυχολογία για όσους δεν μπορούν να καθίσουν όταν μιλάνε στο τηλέφωνο
Το περπάτημα ενώ μιλάμε ενεργοποιεί διαφορετικά νευρωνικά μονοπάτια από το να καθόμαστε ακίνητοι. Οι σωματικές χειρονομίες βοηθούν να ανακαλούμε μνήμες και να οργανώνουμε σκέψεις.
«Είμαι 66 ετών και έμαθα ότι η μοναξιά δεν είναι να κάθεσαι μόνος ένα βράδυ, αλλά ένα οικογενειακό δείπνο με ανθρώπους συναισθηματικά απόντες»
Η ιστορία του Τόνι αποτελεί μια σύγχρονη πραγματικότητα.
Η ψυχολογία λέει ότι ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αλλάζουν δεν είναι ο φόβος της αποτυχίας αλλά το ότι έχουν περάσει τόσο καιρό «παίζοντας» μια εκδοχή του εαυτού τους
Συχνά οι άνθρωποι δεν μπορούν να ξεχωρίσουν ποιες επιθυμίες είναι πραγματικά δικές τους...
Τα παιδιά που μεγάλωσαν σε σπίτια όπου τα συναισθήματα δεν συζητούνταν ποτέ, συχνά αναπτύσσουν αυτούς τους 7 μηχανισμούς ως ενήλικες
Οι επιστήμονες που μελετούν τη συμπεριφορά, λένε ότι αυτό εξηγεί γιατί τόσοι πολλοί boomers αισθάνονται απομονωμένοι ακόμα και όταν περιβάλλονται από οικογένεια.
Η ψυχολογία λέει ότι οι άνθρωποι που φτάνουν τα 60 τους χωρίς στενούς φίλους δεν είναι κοινωνικά ανεπαρκείς
Το γεγονός αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι οι άνθρωποι αυτοί έχουν δυσκολίες στις κοινωνικές δεξιότητες ή ότι οι άλλοι τους αποφεύγουν.
Η ψυχολογία λέει ότι οι σχέσεις μεταξύ ανθρώπων και σκύλων είναι πιο σταθερές από τις ανθρώπινες γιατί προϋποθέτουν αγάπη άνευ όρων
Στην ουσία, ο δεσμός ανθρώπου και σκύλου φωτίζει κάτι βαθύτερο για τις ανθρώπινες σχέσεις: την έντονη ανάγκη για σταθερή, μη αξιολογική παρουσία.
Η ψυχολογία λέει ότι όσοι επιλέγουν να κάνουν ντους το βράδυ αντί για το πρωί έχουν μεγαλύτερη ανάγκη να αποφορτιστούν από την ένταση της ημέρας
Το νυχτερινό ντους: μια μικρή τελετουργία αποσυμπίεσης μετά από μια ημέρα κοινωνικής «παράστασης».
Η ψυχολογία λέει ότι οι γονείς που συνεχίζουν να βοηθούν τα ενήλικα παιδιά τους δεν δείχνουν αγάπη — προστατεύουν ασυνείδητα τον εαυτό τους
Αν σου διδάξαν ότι το να παρέχεις είναι σύνδεση, τότε η απώλεια της δυνατότητας να παρέχεις σημαίνει πλήρη απώλεια της σύνδεσης. Η βοήθεια δεν είναι γενναιοδωρία. Είναι σωσίβιο.
Η ψυχολογία λέει ότι πιο ευτυχισμένοι μετά τα 70 δεν είναι όσοι βρήκαν σκοπό, αλλά αυτοί που σταμάτησαν να χρειάζονται να αποδεικνύουν ότι αξίζουν
Η μεγαλύτερη ελευθερία δεν είναι να βρεθεί ένας νέος μεγάλος σκοπός.