#ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
Αυτό το απλό τεστ μπορεί να προβλέπει πόσο θα ζήσετε
Πώς να κάνετε το τεστ και πώς βγαίνει η βαθμολογία.
Η βιταμίνη που χαρίζει μακροζωία και νεανικό δέρμα – Σε ποιες τροφές θα τη βρείτε
Η βιταμίνη που όχι μόνο προστατεύει την καρδιά και τον εγκέφαλο, αλλά χαρίζει και νεανική όψη στην επιδερμίδα. Δες πού κρύβεται στα τρόφιμα και πώς να την εντάξεις στη διατροφή σου.
Μακροζωία: Πώς το περπάτημα μπορεί να σας χαρίσει έως και 11 χρόνια επιπλέον
Η αύξηση της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για τη μακροζωία, ειδικά για όσους δεν ασκούνται αρκετά.
Πόσα λεπτά περπάτημα την εβδομάδα χαρίζουν μακροζωία
Έρευνες έχουν δείξει ότι το περπάτημα μπορεί να επηρεάσει το προσδόκιμο ζωής.
Η βιταμίνη «κλειδί» για υγεία και μακροζωία - Σε ποιες τροφές βρίσκεται
Η βιταμίνη που λίγοι ξέρουν αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντική για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Γιατί οι νυχτερίδες δεν νοσούν από καρκίνο και τι σημαίνει αυτό για τους ανθρώπους;
Ορισμένα είδη νυχτερίδων μπορούν να ζήσουν χωρίς να εμφανίσουν καρκίνο έως και 25 χρόνια, μια χρονική διάρκεια που ισοδυναμεί με 180 ανθρώπινα χρόνια. Πώς το καταφέρνουν αυτό;
Μακροζωϊα: Ένα ρόφημα και τρία τρόφιμα που δρουν κατά της γήρανσης
Το τσάι, τα μούρα, η μαύρη σοκολάτα και τα μήλα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με μελέτη για τα φλαβονοειδή.
Πώς θα κερδίσετε δέκα χρόνια ζωής - Οι 4 τρόποι
Τι ρόλο παίζουν οι καλοί υδατάνθρακες για την υγιή γήρανση των γυναικών.
Σε ποια ηλικία να κάνεις παιδιά για να φτάσεις μέχρι τα 90
Η ηλικία που κάνει μια γυναίκα παιδιά, αλλά και ο αριθμός των παιδιών που κάνει, μπορεί να παίζει ρόλο στη μακροζωία της.
Ο ρόλος του λίπους στη γήρανση και τη μακροζωία
Πώς η μείωση του λίπους χαρίζει επιπλέον χρόνια ζωής.
Οι 3 τροφές που πρέπει να «αποχαιρετήσετε» για να φτάσετε τα 100
Ποιες είναι οι πιο βλαβερές τροφές σύμφωνα με του ειδικούς
Μακροζωία: Πέντε επιστημονικά «μυστικά» για πολλά και ποιοτικά χρόνια ζωής
Φθάστε πιο κοντά στην μακροζωία αλλάζοντας κάποιες συνήθειες.
Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος να δείτε αν θα ζήσετε μέχρι τα 100
Κι όμως το πόσο δυνατή είναι η χειραψία σας συνδέεται με το πόσο επιρρεπείς είστε σε ασθένειες, όπως ο διαβήτης τύπου 2 ή η κατάθλιψη. Δείτε πώς μπορείτε να «μετρήσετε» τη δική σας.
Ποια πρωτεΐνη αυξάνει τις πιθανότητες για μακροζωία;
Η φυτική πρωτεΐνη συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής σύμφωνα με μελέτη.
Μακροζωία: 5 μικρά μυστικά που δεν κοστίζουν
Απλές επιλογές ζωής, όπως η καλή διατροφή και η συχνή άσκηση είναι μακράν «οι πιο αποτελεσματικές τακτικές μακροζωίας, ενώ τίποτα δεν τις φτάνει».
Αυτό το πολύχρωμο λαχανικό μπορεί να σε φτάσει ως τα… 100
Το λαχανικό με τα πλούσια ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό σου
Οι τροφές που καλό είναι να αποφεύγουμε για καλή υγεία και μακροζωία
Κάνοντας πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές και περιορίζοντας τις βλαβερές τροφές, μπορούμε να ενισχύσουμε την ευεξία μας και να επενδύσουμε στη μακροζωία.
Μακροζωία: Το φυσικό «φάρμακο» που επιβραδύνει τη γήρανση κατά 15 χρόνια
Πώς η άσκηση μπορεί να βοηθήσει να κερδίσετε έως και 15 χρόνια νεότητας.
Μακροζωία: Ποια σνακ μπορούν να μας χαρίσουν μέχρι και 3 έξτρα χρόνια ζωής
Μπορεί η γνωστή παροιμία να θέλει τα μήλα να… κάνουν τον γιατρό πέρα, όμως αρκετές έρευνες δείχνουν ότι μόνο δύο χούφτες από ένα άλλο νόστιμο σνακ, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή σας.
Μακροζωία: 102χρονη αποκαλύπτει τη μυστική τροφή για καλή υγεία
Ίσως είστε από εκείνους που συχνά αναρωτιούνται πως μπορεί κάποιος να επιτύχει την μακροζωία.
Ιδιοκτήτρια κλινικής μακροζωίας λέει οτι κατάφερε να μειώσει τη βιολογική της ηλικία κατά 11 χρόνια
Η 33χρονη ιδιοκτήτρια κλινικής μακροζωίας που θέλει να ζήσει έως τα 150.
Γιατρός αποκαλύπτει την άσκηση 2 λεπτών για μακροζωία και υγιή γήρανση
Ένας ειδικός στη μακροζωία αποκαλύπτει την απλή άσκηση που μπορεί να σας κάνει να γεράσετε με υγεία.
Ειδικός για τη μακροζωία αποκαλύπτει: Αυτά τα 3 πράγματα πρέπει να κάνετε για να είστε υγιείς στα 80
Μυστικά μακροζωίας για να παραμείνετε ανεξάρτητοι και υγιείς στην τρίτη ηλικία.
Βάλτε αυτά τα συμπληρώματα στη διατροφή σας για να ζήσετε μέχρι τα 100
Τα συμπληρώματα που βοηθούν να φτάσετε στην μακροζωία.
Η διατροφή που θα σε βοηθήσει να φτάσεις στα 100!
Καλό είναι να τρώτε τουλάχιστον δύο με τρεις μερίδες ψάρι την εβδομάδα και να προτιμάτε τα ψάρια που είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα.
Γιαγιά 111 ετών μοιράζεται το μυστικό της μακροζωίας: Tο «θαυματουργό» ρόφημα που πίνει κάθε πρωί
Μια 111χρονη γυναίκα η οποία είναι πλέον το γηραιότερο άτομο στην Ισπανία μοιράστηκε το μυστικό της μακροζωίας της.
Πόση άσκηση την εβδομάδα απαιτεί η μακροζωία
Η άσκηση μπορεί όχι μόνο να προωθήσει τη μακροζωία, αλλά και την καλή ποιότητα ζωής σε προχωρημένη ηλικία.
Το μυστικό της μακροζωίας βρίσκεται σε αυτά τα βότανα
Γνωστές από την αρχαιότητα είναι οι θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων και των φυτών.
«Οι 5 συνήθειες που με έκαναν 20 χρόνια νεότερο»: Γιατρός αποκαλύπτει τα μυστικά της μακροζωίας
Οι απλές καθημερινές συνήθειες που προωθούν τη μακροζωία και θα μας κάνουν να νιώθουμε νέοι ακόμα και κατά την τρίτη ηλικία.
Μακροζωία: Αυτές οι απλές συνήθειες προσθέτουν χρόνια ζωής
Βάλτε στόχο για φέτος να βελτιώσετε τη ζωή σας και την υγεία σας. Βάλτε στόχο την μακροζωία.
Δεν σας αρέσει να γυμνάζεστε; Δοκιμάστε το κόλπο... Fartlek
Το Fartlek χαρίζει χρόνια ζωής - Πρόκειται για μια εκδοχή της διαλειμματικής προπόνησης.
Σελίδα 2 από 4