#ΤΡΟΦΕΣ
Νηστεία Χριστουγέννων: Πώς να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης
Διατροφικά μυστικά για να παραμείνετε γεμάτοι ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της νηστείας των Χριστουγέννων.
Διαιτολόγος αποκαλύπτει τα 5 «κακά» πράγματα που πρέπει να κάνετε για να χάσετε σπλαχνικό λίπος
Ακολουθώντας αυτά τα πέντε «κακά» βήματα, μπορείτε να προσεγγίσετε πιο αποτελεσματικά έναν υγιή, ενεργό τρόπο ζωής και να μειώσετε το επικίνδυνο σπλαχνικό λίπος.
Τέσσερις καθημερινές τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο στο αίμα όσο ένα γλυκό
«Όταν η ινσουλίνη ενεργοποιείται συνεχώς, το σώμα κουράζεται — και τότε αρχίζουν τα προβλήματα»
Αντίστροφη μέτρηση για την νηστεία Χριστουγέννων - Πότε τρώμε ψάρι και λάδι
Πότε ξεκινά η νηστεία των Χριστουγέννων 2025, τι τρώνε οι πιστοί μέρα με τη μέρα.
Οι 5 τροφές που δεν πρέπει να βάζετε ποτέ στην πόρτα του ψυγείου
Προστατέψτε την υγεία σας με τη σωστή αποθήκευση τροφίμων στο ψυγείο.
Οι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο της άνοιας και δυναμώνουν τον εγκέφαλο
Η καλύτερη διατροφή για ένα δυνατό εγκέφαλο.
Τι τρως και δεν αδυνατίζεις: Οι 5 τροφές που σαμποτάρουν την απώλεια κιλών
Το λάθος που κάνουν όλοι στις δίαιτες: Οι 5 τροφές-παγίδες που σε κρατούν πίσω στη μάχη με τα κιλά.
Η διατροφή που «ευνοεί» την τριχόπτωση
Ποια διατροφή αυξάνει τον κίνδυνος τριχόπτωσης και ποια ενισχύει την ανάπτυξη μαλλιών.
Ειδικός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει τις 10 τροφές που καταπολεμούν τον καρκίνο
Η ενσωμάτωση αυτών των τροφών στην καθημερινή σας διατροφή, σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορούν να βοηθήσουν στην συνολική υγεία του οργανισμού.
Οι 6 αντιφλεγμονώδεις τροφές κατά της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Ποιες τροφές καταπολεμούν τη φλεγμονή στους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα.
«Δεν θα φάω έντομα»: Πώς η εντομοφαγία εξελίχθηκε σε θεωρία συνωμοσίας
Η πρωτεΐνη των εντόμων είναι υγιής και βιώσιμη. Ωστόσο, έχει βρεθεί στο επίκεντρο μιας θεωρίας συνωμοσίας.
Μακροζωία: Οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο των σαραντάρηδων
Οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι συγκεκριμένες τροφές μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη ασθενειών, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης.
7 κατεψυγμένα τρόφιμα που συνιστούν οι διαιτολόγοι για μείωση των τριγλυκεριδίων
Φροντίστε την υγεία της καρδιάς σας.
Ποιες τροφές βλάπτουν την υγεία των ανδρών
Οι τροφές που οδηγούν σε αύξηση βάρους, διαταράσσουν τις ορμόνες και εισάγουν βλαβερές ουσίες στον οργανισμό.
Χοληστερίνη: Πώς να τη μειώσετε φυσικά με τροφές που εγκρίνουν οι ειδικοί
Οι φυσικοί τρόποι για μείωση της χοληστερίνης.
Η διατροφή πλούσια σε κάλιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 24%
Μία νέα μελέτη ισχυρίζεται πως η κατανάλωση τροφών όπως αβοκάντο, μπανάνες και σπανάκι συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, νοσηλείας ή θανάτου.
Οι τροφές που μειώνουν άμεσα το πρήξιμο στην κοιλιά
Πέντε τροφές που βοηθούν στη μείωση του φουσκώματος και του πρηξίματος στην κοιλιά.
Διαιτολόγος: Μην βάζετε αυτές τις 3 τροφές στο ψυγείο – Γίνονται τοξικές
Ποιες τροφές δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο, σύμφωνα με κλινική διαιτολόγο.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα μυστικά για να διαβάζεις σωστά τις ετικέτες στα τρόφιμα
Ένας απλός κανόνας για πιο υγιεινές επιλογές είναι να προτιμάτε τρόφιμα με λίγα συστατικά: Τα «μυστικά» για να ξερετε τι τρώτε.
Οι 10 τροφές που ρίχνουν εγγυημένα την χοληστερίνη
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει συγκεκριμένα τρόφιμα, μπορείτε να αυξήσετε την «καλή» HDL και να μειώσετε την «κακή» LDL χοληστερίνη!
Το αλάνθαστο κόλπο για να επιλέγετε πάντα το καλύτερο καρπούζι
Τα ώριμα και ζουμερά καρπούζια είναι αυτά που περιέχουν το περισσότερο νερό, συνεπώς είναι και πιο βαριά.
Οι 4 απλοί κανόνες διατροφής που χρειάζεστε για να είστε σε φόρμα και να έχετε μακροζωία
Η διατροφή είναι ένας από τους πιο βασικούς παράγοντες μακροζωίας.
H τροφή που «αγαπάει» ο εγκέφαλος
Θα πρέπει να βρείτε τρόπους να συμπεριλάβετε τα αυγά και τη χολίνη τους στο διατροφολόγιο σας για να κάνετε ένα σπουδαίο δώρο στον εγκεφαλό σας.
Οι 2 τροφές που φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο του καρκίνου του πνεύμονα
Ερευνητές βρήκαν μία συσχέτιση μεταξύ συγκεκριμένων τροφών και του καρκίνου του πνεύμονα.
Νηστεία Δεκαπενταύγουστου 2025: Πότε ξεκινά και τι επιτρέπεται να φάμε
Ο Δεκαπενταύγουστος 2025 αποτελεί την μεγαλύτερη Θεομητορική εορτή με νηστεία από την 1η Αυγούστου μέχρι τις 14 Αυγούστου.
Οι 5 κορυφαίες τροφές στο πρωινό που καταπολεμούν τη χοληστερίνη
Η καρδιαγγειακή υγεία ξεκινά από το πιάτο σας.
Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε μαγνήσιο, σύμφωνα με τους ειδικούς
Οι διαιτολόγοι μοιράζονται έξι τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο που μπορούν να σας βοηθήσουν να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες και να υποστηρίξετε την υγεία της καρδιάς, των οστών και του μεταβολισμού.
Νευρολόγος αποκαλύπτει τις 3 τροφές που «δεν αγγίζει ποτέ»: Μπορεί να περιέχουν νευροτοξίνες ή παράσιτα
Παρότι η διατροφή μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου, ορισμένες τροφές ενδέχεται να προκαλέσουν σοβαρές νευρολογικές βλάβες, ακόμη και να αποβούν μοιραίες.
Χοληστερίνη: Τα δύο τρόφιμα που επιλέγουν οι καρδιολόγοι για πρωινό
Ξεκινήστε την ημέρα σας με αυτές τις τροφές.
Γιατί είναι σημαντική η πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια του καύσωνα
Ο ρόλος της πρωτεΐνης για να μην υποφέρετε στον καύσωνα και ποιες μορφές της πρέπει να αποφεύγετε.
Οι 5 καλύτερες τροφές, υψηλές σε πρωτεΐνη για την υγεία του εντέρου
Τις προτείνουν οι διαιτολόγοι.