#ΠΡΩΤΕΙΝΗ
Δίαιτα: Το μυστικό για να χάσεις κιλά, τρώγοντας αυγά
Ακολουθώντας τέσσερις συμβουλές θα διαπιστώσετε ότι αυγά είναι πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους.
Διαλύουμε τους 5 μεγαλύτερους μύθους για την πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη είναι σημαντική, αλλά δεν χρειάζεται να την κυνηγάμε εμμονικά, ούτε να πιστεύουμε ό,τι ακούμε. Η ποικιλία, η σωστή πληροφόρηση και το μέτρο είναι τελικά οι πιο σοφοί διατροφικοί σύμβουλοι.
Οι τρεις ξηροί καρποί που ανταγωνίζονται στα ίσα τα αυγά σε ποσότητα πρωτεΐνης
Αυτοί είναι οι 3 κορυφαίοι ξηροί καρποί σε περιεκτικότητα πρωτεΐνης και εξασφαλίζουν πάμπολλα οφέλη για την υγεία.
Σταμάτησε τα πρωτεϊνούχα ροφήματα στα 72 και δείτε τι συνέβη στο σώμα
Ολοένα και περισσότερος κόσμος καταναλώνει πρωτεϊνούχα ροφήματα.
Σε ποια ηλικία πρέπει να αυξάνουν την πρωτεΐνη οι γυναίκες
Καθώς οι γυναίκες πλησιάζουν την εμμηνόπαυση και αντιμετωπίζουν αλλαγές στο σώμα και τον μεταβολισμό τους, η πρωτεΐνη φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της δύναμης και της υγείας τους.
Proffee: Ο πρωινός καφές με πρωτεΐνη που έχει γίνει fitness trend - Είναι για όλους;
Γιατί όλοι και περισσότεροι προτιμούν τον καφέ πρωτεϊνης;
Μπάρες πρωτεΐνης με κολλαγόνο: Νέα τάση για απώλεια βάρους
Η πολλά υποσχόμενη λύση για ασφαλή και αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Καφές με πρωτεΐνη: Ο λόγος που τον εκθειάζουν - Αξίζει να το δοκιμάσεις;
Ο καφές έχει αναζωογονητική δράση, η οποία οφείλεται στο βασικό του συστατικό, την καφεΐνη, ένα αλκαλοειδές συστατικό που υπάρχει στους σπόρους των καρπών του.
Το πιο υγιεινό κόκκινο κρέας με φουλ πρωτεΐνη, λίγες θερμίδες και την μικρότερη χοληστερίνη
Υπάρχει λόγος που το βουβαλίσιο κρέας έχει μπει στο διατροφολόγιο όσων αναζητούν εξτρά πρωτεΐνη ή έχουν πρόβλημα με την χοληστερίνη τους.
«Oσο περισσότερο τόσο καλύτερο»; Οι μεγαλύτεροι μύθοι γύρω από την πρωτεΐνη
Τελικά κάνει καλό η πρόσληψη περισσότερης πρωτεϊνης;
Ερωτηματικά για το σκουληκάλευρο σε δημοφιλή ευρωπαϊκά τρόφιμα
Προβληματισμό προκαλεί η σιωπηρή συναίνεση της Ελλάδας στην έγκριση χρήσης πρωτεϊνών από έντομα σε τρόφιμα, με τον ευρωβουλευτή Νίκο Φαραντούρη να ζητά εξηγήσεις από την Κομισιόν.
Τρως αρκετή πρωτεΐνη; Σου έχουμε την απάντηση
Με τόσο «χαμό» που γίνεται τελευταία για την πρωτεΐνη, μπορεί να αναρωτιέσαι αν λαμβάνεις αρκετή... Ο απλώς τρόπος να υπολογίσεις τα γραμμάρια.
Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν τρώμε περισσότερη πρωτεΐνη απ' όσο πρέπει
Ενώ η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, είναι πιθανό να το παρακάνουμε. Αλλά πόση πραγματικά χρειαζόμαστε;
Ποια πρωτεΐνη αυξάνει τις πιθανότητες για μακροζωία;
Η φυτική πρωτεΐνη συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής σύμφωνα με μελέτη.
«Έφαγα μόνο προϊόντα υψηλής πρωτεΐνης για 3 εβδομάδες- Το σώμα μου άλλαξε με τρόπο που δεν περίμενα»
Η εμπειρία ενός άνδρα, ο οποίος αντικατέστησε τα γεύματά του με αποκλειστικά πρωτεϊνούχα προϊόντα.
Διατροφολόγος τρώει αυτές τις 5 τροφές αντί για κρέας - Πλούσιες σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
Κορυφαία διατροφολόγος πιστεύει ότι πρέπει να επικεντρωθούμε στο από πού παίρνουμε την πρωτεΐνη μας και όχι στο πόσο τρώμε.
Οι καλύτερες τροφές για την υγεία του εντέρου - Πλούσιες σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη
Οι καλύτερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες για την ενίσχυση της υγείας του εντέρου.
Φυτική ή Ζωική Πρωτεΐνη: Νέα έρευνα καταρρίπτει τον μύθο
Έρευνα αποκαλύπτει ότι για να χτίσετε μυς δεν χρειάζεται να καταναλώνεται μόνο ζωϊκές πρωτεϊνες.
Πρωτεΐνη και από τα φρούτα - Οκτώ επιλογές με θρεπτική αξία
Η ένταξη των παρακάτω φρούτων στη διατροφή προσφέρει μια γευστική και υγιεινή εναλλακτική ενίσχυσης της πρωτεϊνικής πρόσληψης.
Μπάρες δημητριακών: Το ιδανικό σνακ χωρίς ζάχαρη αλλά με φουλ πρωτεΐνη για όλες τις ώρες
Η συνταγή για το απόλυτο πρωτεϊνικό σνακ για ενέργεια όλη την ημέρα.
Πατατάκια πρωτεΐνης: Διατροφική μόδα ή ένα έξυπνο σνακ στη μάχη κατά των κιλών;
Η αλήθεια για τα πατατάκια πρωτεΐνης που έχουν γίνει αγαπημένη συνήθεια για πολλούς, τα διατροφικά τους οφέλη και οι κρυφές «παγίδες».
Το ταπεινό δημητριακό «βόμβα» πρωτεΐνης που «ρίχνει» την χοληστερίνη
Το κεχρί είναι ένας διατροφικός θησαυρός πλούσιος σε πρωτεΐνη και πολύτιμος σύμμαχος στη μάχη κατά της χοληστερίνης.
3 θρεπτικές σαλάτες γεμάτες πρωτεΐνη με τα αυγά που περίσσεψαν το Πάσχα
Τα πασχαλινά αυγά πρωταγωνιστούν σε σαλάτες και σε συνδυασμό με άλλες πηγές πρωτεΐνης προσφέρουν ένα γευστικό αποτέλεσμα άκρως θρεπτικό!
Πρωτεϊνική σαλάτα με βαμμένα πασχαλινά αυγά
Η συνταγή μια θρεπτική υπερ-σαλάτα με αυξημένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και βάση τα πασχαλινά αυγά.
Τα όσπρια που είναι γεμάτα πρωτεΐνη - Πόσα γραμμάρια μπορείτε να πάρετε από το καθένα
Κατά μέσο όρο, 100 γραμμάρια βρασμένων οσπρίων προσφέρουν περίπου 8,2 γραμμάρια πρωτεΐνης. Μια τυπική μερίδα (περίπου 80 γραμμάρια) συμβάλλει σημαντικά στην κάλυψη των καθημερινών αναγκών του οργανισμού.
Ανακαλούνται μπάρες πρωτεΐνης στη Δανία
Τι εντόπισαν οι Αρχές και διέταξαν την ανάκληση για γνωστές μπάρες πρωτεΐνης.
H αλήθεια για τα τρόφιμα με εξτρά πρωτεΐνη και τα οφέλη τους
Σε ποιες περιπτώσεις τα πρωτεϊνικά προϊόντα είναι ωφέλιμα για τους καταναλωτές, οι συστάσεις της διατροφολόγου.
Τα όσπρια της νηστείας φουλ σε πρωτεΐνη που μειώνουν και την χοληστερίνη
Ο φυσικός θησαυρός της υγείας.
Η πρωτεΐνη της νηστείας της Μεγάλης Εβδομάδας
Πώς θα πάρεις την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι την περίοδο της νηστείας της Μεγάλης Εβδομάδας.
Οι πέντε ξηροί καρποί που προτείνουν οι διαιτολόγοι για περισσότερη πρωτεΐνη
Οι περισσότεροι ξηροί καρποί περιέχουν 6-25 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια!
Οι 7 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από τα ροφήματα
Υπάρχουν καλύτερες επιλογές από τα ροφήματα πρωτεΐνης, αν θέλετε να φθάσετε πιο γρήγορα στον στόχο σας.