#ΑΓΧΟΣ
4 συνήθειες που μειώνουν το στρες σε μόλις 10 λεπτά
Το άγχος δεν είναι εύκολα διαχειρίσιμο, ωστόσο ειδικοί ψυχικής υγείας δίνουν κάποιες συμβουλές που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες.
Εντοπίστηκε μια φυσική ένωση που αντιστρέφει το άγχος
Επιστήμονες στη Λοζάνη έδειξαν ότι η ουρολιθίνη Α μπορεί να εξαλείψει το στρες σε αρουραίους επιδιορθώνοντας τα εγκεφαλικά τους κύτταρα. Τα ευρήματα ανοίγουν νέους δρόμους για αντι-στρες προσεγγίσεις
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιακή ανεπάρκεια
Πάνω από 7 στους 10 με καρδιακή ανεπάρκεια εμφανίζουν αγχώδεις διαταραχές. Στις επάλξεις η καρδιοψυχολογική προσέγγιση.
Οι ειδικοί προειδοποιούν: Αυτό το λάθος μπορεί να προκαλέσει άγχος και κατάθλιψη στους εφήβους
Το λάθος που κάνουν πολλοί γονείς στην ανατροφή των παιδιών τους.
Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Η αυξανόμενη κυκλοφορία και ο μεγάλος αριθμός των αυτοκινήτων υψηλών επιδόσεων καθιστούν τους οδηγούς ολοένα και πιο εκτεθειμένους στο άγχος.
6 τρόποι να μειώσεις το άγχος μέσα σε 5 λεπτά
Μικρές κινήσεις, που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του άγχους.
Άσκηση και Άγχος: Ο φυσικός τρόπος να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου
Ο Νίκος Τσεργάς είναι λέκτορας στο Aegean College, με εξειδίκευση στην προπόνηση με αντιστάσεις (strength training) και την αποκατάσταση.
Πανελλήνιες 2025: Πώς να διαχειριστούν αποτελεσματικά το άγχος τους υποψήφιοι και γονείς
Το άγχος αποτελεί τον πιο ύπουλο εχθρό των μαθητών και ενεργοποιείται κυρίως από αρνητικές σκέψεις που σχετίζονται με το φόβο της αποτυχίας στις Πανελλήνιες 2025.
Πανελλήνιες 2025: 5 τρόποι για να στηρίξουν ψυχοσυναισθηματικά οι γονείς τους υποψηφίους
Πώς οι γονείς μπορούν να στηρίξουν τα παιδιά που δίνουν Πανελλήνιες 2025 και το άγχος τους έχει «πιάσει» κόκκινο.
Έντονο εργασιακό άγχος και χαμηλή ικανοποίηση στον εργασιακό χώρο στην Ελλάδα
Σύμφωνα με τα στοιχεία πρόσφατης έρευνας, το 70% των εργαζομένων βιώνει εργασιακό άγχος.
Το θαυματουργό φρούτο που μειώνει το στρες και ενισχύει την ευεξία
Το άγχος ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους.
Η κίνηση μέσα στις πόλεις μας «ταράζει» τα νεύρα, σύμφωνα με μελέτη
Η φύση μπορεί να θεραπεύσει την ψυχική μας υγεία, αλλά μόνο όταν οι ήχοι της δεν καλύπτονται από την «κακοφωνία» της κυκλοφορίας των αυτοκινήτων στους δρόμους.
Μπορεί κάποιος να πεθάνει από το άγχος;
Η απάντηση, δυστυχώς, είναι θετική, όπως εξηγεί στο Dnews ο ακαδημαϊκός και πρωτοπόρος στη μελέτη της επίδρασης του στρες στο πνεύμα και στο σώμα, Γεώργιος Π. Χρούσος
Άγχος για το αποτέλεσμα των εκλογών στις ΗΠΑ; Ειδικοί συστήνουν πρακτικές αποσυμφόρησης
Δεν έχει μόνο η Κάμαλα Χάρις και π Ντόναλντ Τραμπ άγχος για τις εκλογές στις ΗΠΑ.
Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Περνάω μια περίοδο υπέρμετρου, μη διαχειρίσιμου άγχους
Η απάντηση της Αναστασοπούλου για την αντίδρασή της σε ερώτηση δημοσιογράφου.
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε κάποιον όταν έχει κρίση πανικού
Τι είναι η κρίση πανικού και πότε πρέπει να πάμε σε νοσοκομείο.
Συγκλονίζει η ανάρτηση χρυσού Ολυμπιονίκη: «Έχω άσθμα, δυσλεξία άγχος και κατάθλιψη»
Παρά τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει στην καθημερινότητά του ο Αμερικανός σπρίντερ τα έχει καταφέρει με τον καλύτερο τρόπο.
Γιατί το burnout «επιμένει» ακόμα και μετά τις διακοπές - Και πώς να το αντιμετωπίσουμε
Πώς θα καταλάβουμε αν έχουμε πάθει burnout.
Μην αγχώνεστε! Θα πάθετε Πάρκινσον
Ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου του Πάρκινσον είναι τουλάχιστον διπλάσιος σε άτομα με στρες συγκριτικά με άτομα που δεν έχουν άγχος, όπως αποκαλύπτει μια νέα μελέτη ερευνητών του πανεπιστημιακού κολλεγίου του Λονδίνου
Μελέτη: Ο κίνδυνος εμφάνισης Πάρκινσον διπλασιάζεται σε άτομα με άγχος
Διερευνήθηκε αν υπάρχει σχέση μεταξύ των ατόμων ηλικίας άνω των 50 ετών που είχαν πρόσφατα αναπτύξει άγχος και της μεταγενέστερης διάγνωσης της νόσου Πάρκινσον
Μαγνήσιο: Το «κλειδί» για έναν ήρεμο ύπνο και μια ζωή δίχως άγχος
Σε έναν κόσμο γεμάτο προκλήσεις και άγχος, το μαγνήσιο μπορεί να αποτελέσει τον σύμμαχό μας για έναν καλύτερο ύπνο και μια πιο ισορροπημένη ζωή.
Πανελλήνιες 2024: Πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους των εξετάσεων
Βρισκόμαστε προ των πυλών για τη διεξαγωγή των Πανελληνίων 2024 και η ειδικός δίνει πολύτιμες συμβουλές στους μαθητές , ώστε να διαχειριστούν καλύτερα το άγχος τους.
Πανελλήνιες 2024: Οι τελευταίες συμβουλές - Πώς να διαχειριστούν το άγχος μαθητές και γονείς
Χρήσιμος χάρτης-οδηγός για τη διαχείριση του άγχους των εξετάσεων από το «Μαζί για το Παιδί».
Πανελλήνιες 2024: Ανοιχτές τηλεφωνικές γραμμές ψυχολογικής υποστήριξης των υποψηφίων
Τηλεφωνικές γραμμές παροχής πληροφοριών για τις Πανελλήνιες 2024 και ψυχολογικής υποστήριξης των υποψηφίων και των οικογενειών τους τέθηκαν σε λειτουργία στην Κεντρική Μακεδονία και θα παραμείνουν ανοιχτές έως την Παρασκευή 28 Ιουνίου.
Ο αγώνας της Ρίτα Όρα με τις κρίσεις πανικού και το άγχος
Η Ρίτα Όρα σε συνέντευξη στον Evgeny Lebedev και στο podcast του «Brave New World» μίλησε με ειλικρίνεια για τους αγώνες της για την ψυχική υγεία.
Η Έμα Στόουν μιλά για το άγχος και τις κρίσεις πανικού
Η πρωταγωνίστρια του «Poor Things» Έμα Στόουν (Emma Stone) σε νέα της συνέντευξη στο National Public Radio (NPR) μίλησε για το άγχος που είχε στην παιδική της ηλικία και τον τρόπο που το ξεπέρασε.
Η έλλειψη ύπνου μάς κάνει περισσότερο αγχωμένους και λιγότερο χαρούμενους
Η απώλεια ύπνου οδηγεί, σύμφωνα με έρευνα, σε όλες τις περιπτώσεις σε λιγότερα θετικά συναισθήματα.
Έρευνες έδειξαν πως όσοι γυμνάζονται έχουν λιγότερο άγχος
Σύμφωνα με μια σουηδική έρευνα δεν υπάρχει καλύτερο φάρμακο από την cardio.
«Αισθάνεστε αγχωμένοι; Αγκαλιάστε μια αγελάδα»
Μια φάρμα στο Γιορκσάιρ κατάφερε να πείσει δεκάδες επισκέπτες όχι μόνο να αγκαλιάζουν και να χτενίζουν αγελάδες αλλά και να... πληρώνουν για αυτό!
Πώς το άγχος στην εγκυμοσύνη αυξάνει τις πιθανότητες ΔΕΠΥ
Τα παιδιά γυναικών που είχαν αυξημένο άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να καταλήξουν με ΔΕΠΥ.
Το άγχος στην παιδική ηλικία επηρεάζει τον εγκέφαλο περισσότερο από έναν τραυματισμό στο κεφάλι
Μελετώντας την επίδραση του άγχους στα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών και έπειτα από έρευνες σε αρουραίους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το άγχος άλλαξε το επίπεδο ενεργοποίησης πολύ περισσότερων γονιδίων στον εγκέφαλο από ό,τι ένα χτύπημα στο κεφάλι.