#ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η νηστεία των Χριστουγέννων: Πότε ολοκληρώνεται - Ποια γλυκά επιτρέπονται
Η Νηστεία των Χριστουγέννων (ή αλλιώς Σαρανταήμερο) διαρκεί μέχρι και τις 24 Δεκεμβρίου.
Τι μπορεί να μας διδάξει η διατροφή των παππούδων μας για τη μακροζωία
Πώς θα καταφέρετε να κατακτήσετε την μακροζωία με συνταγή από τους...παππούδες.
Οι 5 τροφές κατά του κρυoλογήματος
Η σωστή διατροφή κατά του κρυολογήματος και υπέρ του ανοσοποιητικού.
Γαλοπούλα: Μπούτι ή στήθος, ποιο κομμάτι είναι πιο θρεπτικό
Οι Αμερικανοί καταβροχθίζουν περισσότερες από 46 εκατομμύρια γαλοπούλες την Ημέρα των Ευχαριστιών. Οι Ευρωπαίοι - με μια μικρή καθυστέρηση - παίρνουν τη σκυτάλη τα Χριστούγεννα!
Τι θα γίνει αν τρώμε ένα πορτοκάλι την ημέρα
Το πορτοκάλι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, θωρακίζει τα κύτταρα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τι ώρα είναι καλύτερο να τρώμε μπανάνα
Η μπανάνα τρώγεται εύκολα, δεν απαιτεί ιδιαίτερη συντήρηση κι επιπλέον είναι γλυκιά... κάτι που σημαίνει πως αρέσει σχεδόν σε όλους!
Δίπλες VS Βασιλόπιτα: Η μάχη των θερμίδων για τα γλυκά των Χριστουγέννων
Τελικά, ποιο έχει λιγότερες θερμίδες; Είναι κάποιο καλύτερο διατροφικά;
Ο ξηρός καρπός που βοηθάει στο αδυνάτισμα
Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που προωθεί την απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους διαιτολόγους. Τρεις λόγοι που πρέπει να τον εντάξετε στη διατροφή σας.
Μάθε πόσο fit είσαι με αυτό το απλό τεστ – Τι πρέπει να κάνεις
Η ικανότητά μας να εκτελούμε ορισμένες ασκήσεις γυμναστικής αποκαλύπτει το επίπεδο της φυσικής μας κατάστασης.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα πορτοκάλι
Ανεκτίμητα τα οφέλη από τα πορτοκάλια, ας τα δούμε αναλυτικά.
Νηστεία Χριστουγέννων 2024: Πότε ξεκινάει - Tι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται να τρώμε
Η νηστεία των Χριστουγέννων: Τι τρώμε τη Μικρή Σαρακοστή, ποια γλυκά επιτρέπονται και τι απαγορεύεται
Είναι υγιεινό να τρώτε μία φορά μόνο την ημέρα;
Η δίαιτα OMAD συμπιέζει την ημερήσια διατροφή σας μέσα σε μία ώρα, έτσι ώστε να λαμβάνετε όλες τις θερμίδες σας για την ημέρα με ένα μόνο γεύμα.
Ακμή και διατροφή: Μπορούν να βοηθήσουν τα ωμέγα 3;
Η ακμή εκδηλώνεται με διάφορους τύπους βλαβών στο πρόσωπο, τους βραχίονες, τον κορμό και την πλάτη.
Έτσι θα «θωρακίσετε» την υγεία των παιδιών σας τις πρώτες 1.000 μέρες της ζωής τους
Η μείωση της ποσότητας ζάχαρης που λαμβάνουν τα παιδιά στη μήτρα και ως νήπια μπορεί να τα προστατεύσει από τον διαβήτη και την υψηλή αρτηριακή πίεση στην ενήλικη ζωή, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Αυτά είναι τα λαχανικά που πρέπει να αγοράζετε πάντα κατεψυγμένα
Πολλοί ειδικοί συνιστούν τη χρήση κατεψυγμένων λαχανικών, τα οποία μπορούν πραγματικά να παρέχουν υψηλότερα επίπεδα θρεπτικών συστατικών από τα φρέσκα λαχανικά.
Δίαιτα: Τι πρέπει να τρώνε οι άνδρες και τι οι γυναίκες για πρωινό
Απώλεια κιλών και διατροφή: Γιατί πρέπει να τρώνε διαφορετικό πρωινό άνδρες και γυναίκες
Έχετε έλλειψη σιδήρου; Τα τρία λαχανικά που θα σας «σώσουν»
Τα πλεονεκτήματά του σιδήρου για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολλαπλά, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, της βελτίωσης της ποιότητας ύπνου και της υποστήριξης των εγκύων.
Διατροφολόγος: «Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν ξυπνάς»
Ο ειδικός βάζει στο μικροσκόπιο εκείνες τις μελέτες που έχουν συνδέσει το πρωινό με κάποιο δείκτη υγείας. Λέει ότι είναι συσχετιστικές, δηλαδή δεν υποδηλώνουν αιτιώδη συνάφεια και, επιπλέον, «δεν αμφισβητούν καν αυτό για το οποίο είστε βιολογικά σχεδιασμένοι».
Αυτά είναι τα τρία μυστικά της μακροζωίας
Ο 101 ετών γιατρός είναι από τους λίγους ανθρώπους στον πλανήτη που όπως φαίνεται έχουν βρει το μυστικό της μακροζωίας.
Σχολικά Γεύματα 2024: Ποια φαγητά θα τρώνε κάθε μέρα οι μαθητές
Όλα έτοιμα για να ξεκινήσουν τα Σχολικά Γεύματα και φέτος στα σχολεία
Οι τροφές του Φθινοπώρου για να μην αρρωσταίνετε συνέχεια
Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα σας κάνουν να μην αρρωσταίνετε συνέχεια το φθινόπωρο!
Αυτά είναι τα 4 πιο υγιεινά ψάρια για τη διατροφή μας
Το ψάρι είναι πηγή πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας, ενώ έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά.
Η διατροφή που καταπολεμά τη φλεγμονή στο σώμα
Τα συμπτώματα είναι αόριστα και περιλαμβάνουν χρόνια κόπωση, άφθες στο στόμα, δερματικά νοσήματα και παχυσαρκία.
Βούτυρο αντί για ελαιόλαδο, κοτόπουλο αντί για μοσχάρι
Αλλαγές επηρεασμένες από τις διεθνείς τάσεις, αλλά κυρίως από βαθιά οικονομική κρίση και την πληθωριστική κρίση των τελευταίων δύο χρόνων, οδηγούν τα νοικοκυριά σε φθηνότερες, γρηγορότερες και φτωχότερες σε διατροφική αξία τροφές.
Ακρίβεια: Χάος με τις δαπάνες για τη διατροφή μας - Διαθέτουμε ανά άτομο το 20% του εισοδήματός μας
Η ακρίβεια σε βασικά αγαθά ανάγκασε τους Έλληνες να αλλάξουν διατροφικές συνήθειες, περιορίζοντας τις ποσότητες των τροφίμων που προμηθεύονταν την τελευταία 15ετία.
Η κακή συνήθεια που έκοψε ο βασιλιάς Κάρολος μετά τη διάγνωσή του με καρκίνο
Αν και η αλλαγή συνηθειών δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά σε προχωρημένη ηλικία, ο βασιλιάς Κάρολος φαίνεται πως δεν είχε άλλη επιλογή μετά την πρόσφατη διάγνωση με καρκίνο.
Καλύτερα να τρώμε πριν ή μετά τη γυμναστική; - Οι ειδικοί απαντούν
Ποιες τροφές πρέπει να προτιμούμε πριν και ποιες μετά τη γυμναστική.
Χοληστερόλη - τριγλυκερίδια: 5 καθημερινά tips για το καλό της υγείας μας
Η υψηλή χοληστερόλη είναι στο επίκεντρο όσον αφορά την υγεία της καρδιάς, αλλά τα υψηλά τριγλυκερίδια μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνα.
Λίπος στην κοιλιά: Γιατί πρέπει να τρώτε αυγά
Όλοι μας έχουμε μια ορισμένη ποσότητα σπλαχνικού λίπους στο σώμα μας. Βρίσκεται βαθιά στην κοιλιά και είναι απαραίτητο για την προστασία και τη «μόνωση» ζωτικών οργάνων. Ωστόσο, η αποθήκευσή του σε υπερβολική ποσότητα είναι επικίνδυνη, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, ακόμη και καρκίνου.
Φυστικοβούτυρο VS Αμυγδαλοβούτυρο: Ποιο είναι πιο θρεπτικό;
Οι διαφορές μεταξύ φυστικοβούτυρου και αμυγδαλοβούτυρου όσον αφορά τις θερμίδες ή την γεύση είναι ελάχιστες.