#ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπέρταση: Πόσο περπάτημα θέλει κάθε μέρα
Οι δύο επιστημονικές εταιρίες εστιάζουν στην αλλαγή του τρόπου ζωής για την υπέρταση.
Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να ζυγιζόμαστε
Μετά την κραιπάλη των γιορτών του Πάσχα και πριν τα πρώτα μπάνια στη θάλασσα οι περισσότεροι ανεβοκατεβαίνουμε στη ζυγαριά. Τι πιο σύνηθες... θα έλεγε κανείς
Αυτός είναι ο λόγος που δεν χάνετε κιλά παρά την δίαιτα
«Το λίπος καίγεται σε φωτιά υδατανθράκων» προειδοποιούν οι ειδικοί που βάζουν τέλος στον νο.1 μύθο: Oι δίαιτες με λίγους ή χωρίς υδατάνθρακες, δεν είναι πιο αποτελεσματικές από μια ισορροπημένη διατροφή!
Τα συμπληρώματα διατροφής που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου
Τι πρέπει να προσέχουν όσοι λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής.
Τα πέντε παρεξηγημένα φρούτα που πρέπει να εντάξετε σήμερα κιόλας στη διατροφή σας
Τα κάποτε απαγορευμένα φρούτα που πρέπει οπωσδήποτε να εντάξετε στη διατροφή σας: Ξεχάστε τους μύθους για τα γλυκά φρούτα ειδικά αν πάσχετε από μεταβολικό σύνδρομο!
Συμπληρώματα διατροφής: Tι να προσέξετε κατά την αγορά τους
Η γκάμα των συμπληρωμάτων διατροφής στην αγορά φαίνεται ατελείωτη και όλα ισχυρίζονται ότι συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας σας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Τι να προσέξουμε πριν αγοράσουμε κάποιο.
Οι πέντε τροφές που θα «στρώσουν» το στομάχι σας μετά την κραιπάλη του Πάσχα
Λίγο - πολύ όλοι το παρακάναμε με το φαγητό τις γιορτινές μέρες του Πάσχα: Αυτές είναι οι πέντε τροφές που θα σας βοηθήσουν στην απαραίτητη αποτοξίνωση!
Πώς να ρίξετε την χοληστερίνη από την... κραιπάλη του Πάσχα
Η χολυστερίνη, γενικά, αποτελεί ένα απαραίτητο συστατικό για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας και πηγή ενέργειας.
Τι να φάμε την Δευτέρα για αποτοξίνωση
Μετά το φαγοπότι, ήρθε η ώρα να «καθαρίσουμε» τον οργανισμό μας από τις τοξίνες.
Πώς να προστατεύσετε τον οργανισμό (και το στομάχι σας) μετά το πασχαλινό τραπέζι
Χρήσιμες συμβουλές για την μετά το πασχαλινό τραπέζι εποχή.
Μαγνήσιο: Πότε μπορούμε να το πάρουμε μαζί με το φαγητό
Δεκάδες τα οφέλη του οργανισμού για το μαγνήσιο, αλλά ποια είναι τελικά η συνιστώμενη δόση;
Πασχαλινό τραπέζι: Τι πρέπει να προσέξουμε - Οι οδηγίες της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας
Οι συμβουλές των ειδικών για να αποφευχθούν τα δυσάρεστα στο πασχαλινό τραπέζι.
Μπορώ να τρώω παγωτό κάθε μέρα; Η απάντηση των ειδικών
Το παγωτό έχει την τιμητική του και το μεγάλο ερώτημα είναι αν τελικά μπορώ να τρώω κάθε μέρα.
Αλλάζουν τα πάντα στα κυλικεία των σχολείων για να μειωθεί η παχυσαρκία
Το σχέδιο του Υπουργείου Υγείας για τα τρόφιμα και τα σνακ που θα είναι διαθέσιμα εφεξής στα κυλικεία των σχολείων.
Καφές με… βούτυρο: Η νέα τάση στη διατροφή
Καφές με… βούτυρο: Η νέα τάση στην διατροφή - Ποια είναι τα οφέλη
Διατροφή και γονιμότητα: Πώς συνδέονται;
Μία ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, μπορεί να επιδράσει θετικά στη διαδικασία παραγωγής σπέρματος και να βελτιώσει την ποιότητα των ωαρίων της γυναίκας.
Πόσο καφέ μπορώ να πίνω κάθε ημέρα; - Ειδικοί απαντούν
Πολλοί δεν μπορούν να φανταστούν να ξεκινούν την ημέρα τους χωρίς να έχουν μια κούπα με καφέ στο χέρι. Μια κίνηση που επαναλαμβάνουν και κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Με ποιον τρόπο το αλάτι επηρεάζει το σώμα μας προκαλώντας ασθένεις
Το αλάτι σπανίως λείπει από κάποιο φαγητό μας, ωστόσο αν περάσουμε κάποια όρια τότε δεν είναι τόσο καλό για την υγεία μας.
Σκηνοθέτησε τον θάνατό του για να μην πληρώσει διατροφή
Ένας άνδρας στο Κεντάκι ομολόγησε στο δικαστήριο ότι σκηνοθέτησε τον θάνατό του, για α αποφύγει να πληρώσει διατροφή για τα παιδιά του, η οποία ξεπερνά τα 100.000 δολάρια.
Οι 4 λόγοι που εντείνουν την επιθυμίας μας για κατανάλωση ζάχαρης
Υπάρχουν συχνά οι περιπτώσεις που αισθανόμαστε σαν μια ανάγκη για να καταναλώσουμε ζάχαρη και υδατάνθρακες. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
Πέντε τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας τον Απρίλιο
Όλα τα λαχανικά και τα φρούτα θα πρέπει να τρώγονται στην εποχή τους.
Πρώτα λαχανικά, μετά υδατάνθρακες; - Ειδικοί απαντούν αν παίζει ρόλο η σειρά
Αν κάποιος τρώει λαχανικά, παίζει ρόλο αν ξεκινά με αυτά το γεύμα του; Και έχει τελικά σημασία η σειρά που καταναλώνουμε τις τροφές; Ειδικοί απαντούν σε αυτά τα ερωτήματα.
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν τρώμε ένα αβοκάντο την ημέρα
Η καθημερινή πρόσληψη αβοκάντο βελτιώνει την ποιότητα διατροφής
Αυτά είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι τρώτε πολύ αλάτι
Δείτε ποια είναι τα σημάδια που θα σας αποκαλύψουν αν τρώτε μπόλικο αλάτι και σίγουρα περισσότερο από όσο θα έπρεπε.
Υδατάνθρακες: Οι 12 τροφές που διαλύουν τους μύθους
Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει κακή φήμη μεταξύ των «γκουρού» της υγιεινής διατροφής. Υπάρχουν όμως και 12 τροφές που καταρρίπτουν τους μύθους
Τρέξιμο: Το φρούτο που χαρίζει φτερά στους δρομείς και απογειώνει τις επιδόσεις
Αν το τρέξιμο είναι η αγαπημένη σας δραστηριότητα τότε τα κράνμπερι δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιο σας!
Οι πέντε «χρυσές» συμβουλές των γιατρών για το Πάσχα
Το Πάσχα τρώμε πολλά γλυκά που μπορεί να επιβαρύνουν το καρδιαγγειακό μας σύστημα: Οι πέντε «χρυσές» συμβουλές των γιατρών
Αυτός είναι ο σωστός τρόπος να μαγειρεύετε το μπρόκολο!
Οι μελέτες δείχνουν πως οι συνήθεις μέθοδοι μαγειρέματος του μπρόκολου - όπως το βράσιμο - μειώνουν σοβαρά την ποσότητα γλυκοζινολικών στα λαχανικά. Αυτός είναι ο σωστός τρόπος να το μαγειρεύετε!
Τα σπαράγγια είναι καλύτερα να τα τρώμε ωμά ή μαγειρεμένα;
Τα σπαράγγια μαζεύονται την άνοιξη, μεταξύ του Μαρτίου και του Μαΐου.
Το πρωινό που θα σας κάνει πιο ελκυστικούς στο αντίθετο φύλο!
Κι όμως συγκεκριμένες τροφές στο πρωινό μας μπορεί να επηρεάσουν την ελκυστικότητά μας!
Κουκούτσια φρούτων: Ποια μπορείτε να φάτε και ποια είναι επικίνδυνα
Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Τι γίνεται όμως με τα κουκούτσια τους;