#ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή 7 ημερών χωρίς ζάχαρη για αποτοξίνωση
Σε αυτό το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής χωρίς ζάχαρη, θα βρεις αντιφλεγμονώδη γεύματα και σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη που μπορούν να σε βοηθήσουν να επιτύχεις τους στόχους σου με γευστικό τρόπο.
Τι είναι οι «ελεύθερες ρίζες» και ποια τρόφιμα τις καταστρέφουν
Βάλε στην καθημερινή σου διατροφή τρόφιμα που περιέχουν πληθώρα αντιοξειδωτικών και δες τον οργανισμό σου να μεταμορφώνεται και να γεμίζει ευεξία.
Ίσως το κρέας ευθύνεται για τις ουρολοιμώξεις σου, τα facts που το επιβεβαιώνουν
Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι τα βακτήρια E. coli στο κρέας θα μπορούσαν να συμβάλλουν σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
Το... «απροσδόκητο» υλικό που θα απογειώσει τον ντάκο σας!
Ντάκος χωρίς ντομάτα και φέτα... δεν γίνεται. Υπάρχουν όμως και άλλα υλικά που μπορούν να του δώσουν έξτρα ενδιαφέρον!
Το «υγρό χρυσάφι» του Ομήρου που τρώτε καθημερινά - Ποιες ασθένειες που καταπολεμά
Το έλαιο αυτό αποκαλείται συχνά και ως «υγρό χρυσάφι» του Ομήρου λόγω των ευεργετικών του ιδιοτήτων που ξεχωρίζουν ήδη από την αρχαιότητα.
Κετογονική δίαιτα για καύση λίπους και αδυνάτισμα -Ποιες τροφές απαγορεύεται να φάμε
Ενώ στην αρχή της εμφάνισής της η κετογονική δίαιτα θεωρήθηκε «αμφιλεγόμενη», τα οφέλη της για την υγεία φαίνεται να είναι πολυάριθμα.
Η τροφή που είναι μεγάλη απειλή για την καρδιά σου και την καταναλώνεις κάθε μέρα
Νέα μελέτη προκαλεί ανησυχία, διότι χτυπάει καμπανάκι για αγαπημένες μας τροφές που βλάπτουν την καρδιά και αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Οι 5 τύποι Ελλήνων καταναλωτών: Ποια έξοδα αρνούνται να μειώσουν
Η αγωνία των Ελλήνων καταναλωτών για την κάλυψη των βασικών αναγκών - εν μέσω συμπίεσης του διαθέσιμου εισοδήματος - αποτελεί μία από τις κυρίαρχες καταναλωτικές τάσεις όπως αποτυπώνεται στην νέα καταναλωτική έρευνα της ΕΥ, Future Consumer Index Ελλάδα 2023.
Οι super τροφές που «φρενάρουν» την γήρανση!
Η γήρανση κάνει την εμφάνιση της με την πάροδο του χρόνου και δυστυχώς δεν μπορεί κανείς να την αποφύγει. Μπορεί να την επιβραδύνει, όμως, κι αυτό τρώγωντας υγιεινά και νόστιμα!
Big deal: Κίνηση ματ από την ΔΕΛΤΑ, ανακοινώθηκε μεγάλη εξαγορά
Την εξαγορά του 70% της Κουρελλάς Α.Ε. από την Δέλτα, ανακοίνωσε η Vivartia.
Η Σίσσυ Χρηστίδου «σπάει» τη σιωπή της για τον Μαραντίνη: «Δεν θα επιτρέψω να εργαλειοποιηθούν τα παιδιά μου»
«Προφανώς ειπώθηκαν τεράστια ψέματα. Αν ίσχυαν όλα όσα ειπώθηκαν, δεν θα υπήρχαν αυτές οι αποφάσεις της δικαιοσύνης», υπογράμμισε μεταξύ άλλων η Σίσσυ Χρηστίδου.
Εννιά tips για να αυξήσετε την «καλή» χοληστερόλη
Δείτε μερικές χρήσιμες συμβουλές για να αυξήσετε την καλή HDL χοληστερόλη.
Θοδωρής Μαραντίνης για Σίσσυ Χρηστίδου: «Της έχω δώσει 173.568 ευρώ από τότε που χωρίσαμε»
Mία εφ' όλης της ύλης συνέντευξή παραχώρησε στον Γιώργο Λιάγκα, ο Θοδωρής Μαραντίνης και μίλησε για τα δικαστήρια με την πρώην σύζυγό του Σίσσυ Χρηστίδου, τη συνεπιμέλεια, το ποσό διατροφής και τον χρόνο που περνά με τους γιους του.
Έχεις διαβήτη; Με αυτό το πρόγραμμα διατροφής θα είσαι υγιής και δεν θα παχαίνεις
Έχεις διαβήτη; Τι να τρως κάθε μέρα μέσα στην εβδομάδα για να είσαι υγιής και να μην παχαίνεις.
Φάε σπανάκι για λιγότερο... άγχος και φλεγμονές: 5 + 1 λόγοι να το εντάξεις στην διατροφή σου
Δεν είναι ένας και δύο οι τρόποι με τους οποίους το πανίσχυρο πράσινο φυλλώδες σπανάκι μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό μας, ωμό ή μαγειρεμένο!
«Είναι πολύ δύσκολο να μοιραστώ μια φωτογραφία χωρίς πουκάμισο»: Έχασε 150 κιλά σε 23 μήνες
Ο 34χρονος Cole Prochaska από τη Νότια Καρολίνα απέδωσε την επιτυχία του αδυνατίσματος στο γυμναστήριο, τη σωστή διατροφή, ενώ είπε ότι έκανε 10 χιλ. βήματα την ημέρα.
Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στις εξετάσεις;
Μια ανάσα από την επιστροφή στα θρανία μετά τις διακοπές του Πάσχα και την τελική ευθεία για την εξεταστική περίοδο μαθητών γυμνασίου και λυκείου.
Πότε πρέπει να πετάξετε το τοστ που ψήσατε; Οι τοξικές επιδράσεις του ακρυλαμιδίου και οι πιο επικίνδυνες τροφές
Τα τελευταία χρόνια αυξάνεται η ανησυχία για την παρουσία ακρυλαμιδίου σε θερμικά επεξεργασμένα τρόφιμα: Οι έρευνες για καρκινογενέσεις και το «καμπανάκι» απο τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) και τη Διεθνή Οργάνωση Τροφίμων και Γεωργίας (FAO).
Χάστε τα κιλά του Πάσχα με 5... «άχαστα» βήματα
Κάθε χρόνο αυτές τις μέρες βασικό μέλημα πολλών είναι... η απώλεια των κιλών που πήραμε το Πάσχα!
Smoothies: Τελικά είναι υγιεινά ή όχι;
Πώς μπορείς να βεβαιωθείς ότι το smoothie σου είναι πραγματικά υγιεινό κι όχι επιβλαβές για την υγεία σου.
Τα φρούτα κατά της χοληστερίνης για... το πασχαλινό τραπέζι
Τα πασχαλινά τραπέζια συνδέονται με κρέατα και λίπη που μάλλον... δεν βοηθούν την χοληστερίνη. Ωστόσο, ορισμένα φρούτα βοηθούν στην καταπολέμηση των υψηλών επιπέδων χοληστερίνης.
Αυτά τα πέντε φρούτα βοηθούν στην απώλεια λίπους
Αυτά τα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες, γεμάτα φυτικές ίνες και περιέχουν χρήσιμα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την απώλεια λίπους.
Ο Μαραντίνης αποκάλυψε ότι πήρε δάνειο για να πληρώσει τη διατροφή των παιδιών του
Ο Θοδωρής Μαραντίνης αποκάλυψε οτι πήρε δάνειο για να πληρώσει την διατροφή στα παιδιά του, μετά τη διαμάχη που είχαν με τη Σίσσυ Χρηστίδου.
Έτσι θα ζήσετε μέχρι τα 100: Διατροφικά «tips» από 6 καταξιωμένες καθηγήτριες του ΕΚΠΑ
Η Ικαρία είναι ανάμεσα στα πέντε μέρη του κόσμου όπου οι άνθρωποι συχνά ζουν μέχρι τα 100 ή και περισσότερο. Αυτά είναι τα «μυστικά» τους σύμφωνα με νέα ανάλυση του ΕΚΠΑ.
Πόσο καιρό χρειάζεται πραγματικά για να χάσετε 10 κιλά
Ο δρόμος για την απώλεια βάρους είναι απόλυτα μοναδικός για κάθε άνθρωπο και χρειάζεται χρόνο.
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες άνοιας, σύμφωνα με νέα μελέτη
Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε τροφές, όπως τα θαλασσινά, τα λαχανικά, τα φρούτα και οι ξηροί καρποί, σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «BMC Medicine».
Το πρώτο εμβόλιο για μέλισσες μπορεί να αποδειχθεί σωτήριο για την τροφική αλυσίδα
Οι αποικίες των μελισσών καταρρέουν σε όλο τον κόσμο, απειλώντας μεγάλα τμήματα της διατροφής μας. Αλλά υπάρχουν καλά νέα στον αγώνα για την επιβράδυνση της μείωσής τους: η κυβέρνηση των ΗΠΑ ενέκρινε τη χρήση του πρώτου εμβολίου στον κόσμο για τις μέλισσες.
Οι τροφές που δεν πρέπει ποτέ να τρως για πρωινό... όσο λαχταριστές και αν είναι
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό και βασικό γεύμα της ημέρας: Δυστυχώς λανθασμένα, όμως, έχουμε συνδυάσει με αυτό τροφές που... δεν πρέπει να τρώμε το πρωί.
Οι Έλληνες άφησαν το τυρί και «το έριξαν» στα αυγά και τα γιαούρτια
Η επιδείνωση των οικονομικών των νοικοκυριών ιδιαίτερα την τελευταία διετία έχουν επηρεάσει καθοριστικά το τι τρόφιμα τελικά μπαίνουν στο τραπέζι των Ελλήνων, αλλά και το πόσο πίνουν ή πόσο καπνίζουν.
Τί συμβαίνει στο σώμα μας όταν λαμβάνουμε κορτιζόνη- Οδηγίες διατροφής και άσκησης
Η λήψη κορτιζόνης έχει συχνά παρενέργειες στις οποίες μπορεί να βοηθήσουν μικρές αλλαγές στην διατροφή μας. Οι αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες εξαρτώνται από την ηλικία, τις προϋπάρχουσες καταστάσεις που μπορεί να έχουμε (διαβήτης, ΙΦΝΕ κ.τ.λ.) καθώς και από τη συνταγογραφούμενη κορτιζόνη (δόση, χρονική διάρκεια).
Διαισθητική Διατροφή: Η νέα δίαιτα που ανταποκρίνεται στις επιθυμίες σου
Το να ακούς τις επιθυμίες είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις για το σώμα σου, αντί για δίαιτα.