Υγεία
Η άσκηση που δείχνει πόσο καλά γερνάτε
Πόσο καλά γερνάει το σώμα σας - Δείτε με ποια άσκηση θα το μάθετε
Tο κόλπο με τις συσκευασμένες πιπεριές που γνωρίζουν ελάχιστοι
Γιατί δεν θα βρείτε πράσινη πιπεριά σε συσκευασίες με πολύχρωμες πιπεριές, κι όμως υπάρχει εξήγηση για αυτή την τακτική.
Κρεατίνη: Οι 7 τροφές για να χτίσεις μύες
Οι καλύτερες πηγές κρεατίνης για υψηλές αποδόσεις στις προπονήσεις, μεγαλύτερους μύες και βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
4+1 λόγοι που πρέπει να τρώτε φράουλες
Οι βιολογικές φράουλες προάγουν την καλή υγεία του οργανισμού μέσα από τα θρεπτικά και αντιοξειδωτικά συστατικά τους.
Το βότανο που «ρίχνει» την χοληστερίνη
Η κατανάλωση δεντρολίβανου προσθέτει αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και υπέροχη γεύση στη διατροφή μας. Τι εφέ έχει όμως στη χοληστερίνη μας;
Μπορεί να εμφανίσει κανείς δυσανεξία στο κρέας;
Ορισμένοι άνθρωποι που σταματούν να τρώνε κρέας έχουν αναφέρει δυσάρεστες παρενέργειες όταν επιστρέφουν σε αυτό. Μπορεί το σώμα μας να «ξεχάσει» να το χωνεύει;
Κανέλα: 5 ροφήματα που μπορούν να μειώσουν φυσικά τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης
Πώς η κατανάλωση της κανέλας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των καρδιακών παθήσεων.
Συναγερμός για την αφρικανική σκόνη: Πώς θα προστατευτείτε
Η αφρικανική σκόνη δύναται να επιβαρύνει την υγεία των πολιτών και ειδικότερα των ευάλωτων ομάδων του πληθυσμού.
Το μυστικό όπλο κατά του κοιλιακού λίπους: Πώς θα χάσετε έως και 4 κιλά χωρίς άσκηση
Πώς η πρωτεϊνη και απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να σας κάνουν να χάσετε κιλά και μάλιστα χωρίς άσκηση.
Πώς με 10 λεπτά την ημέρα μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Η απλή συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Αυτά τα superfoods ενισχύουν τη μνήμη και βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου των παιδιών
Από τα αυγά στα φασόλια. Τα superfoods για παιδιά.
Είναι οι τηγανητές πατάτες καρκινογόνες;
Πόσο αληθής είναι ο ισχυρισμός πως μια μερίδα τηγανητές πατάτες είναι το ίδιο καρκινογόνα με 25 τσιγάρα;
Νηστεία Σαρακοστής: Τα 8 τρόφιμα που είναι γεμάτα φυτικές πρωτεΐνες
8 τροφές που πρέπει να τρώτε εν μέσω νηστείας για να μην χάνετε τις απαραίτητες πρωτεΐνες.
Έξι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, για να μειώσετε το κρέας
Έρευνες δείχνουν ότι η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος με εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης μπορεί να βελτιώσει μακροπρόθεσμα την υγεία σας.
Μεγαλύτερος κίνδυνος λοιμώξεων για όσους κοιμούνται λίγο ή δουλεύουν βράδυ
Η έλλειψη ύπνου και οι ακανόνιστες βάρδιες, συμπεριλαμβανομένης της νυχτερινής εργασίας θέτουν σε κίνδυνο την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος.
To άγνωστο γάλα που είναι γεμάτο πρωτεΐνες - Τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες
To γάλα κατσαρίδας ευθυγραμμίζεται με το ενδιαφέρον για εναλλακτικές και βιώσιμες πηγές τροφίμων - τα διατροφικά του οφέλη.
5 τρόποι για να τρώμε και να πίνουμε λιγότερα μικροπλαστικά
Απλά μέτρα για την ελαχιστοποίηση της έκθεσης στα μικροπλαστικά.
ΕΟΔΥ: Μύθοι και αλήθειες για τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα - Σημαντική αύξηση κρουσμάτων
Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα στην πλειονότητά τους δεν εμφανίζουν συμπτώματα, αλλά έχουν σοβαρές επιπτώσεις.
Εθνικός Ηλεκτρονικός Φάκελος Υγείας: Σε εφαρμογή από την Τρίτη 11/3 - Τι περιλαμβάνει, πώς θα λειτουργεί
Ο Εθνικός Ηλεκτρονικός Φάκελος Υγείας βάζει τέλος στις επιτροπές αναπηρίας.
Ξεκινούν οι δωρεάν καρδιολογικές εξετάσεις - Σε ποιες πανεπιστημιακές κλινικές του ΕΚΠΑ μπορείτε να τις κάνετε
Ο δωρεάν καρδιολογικός έλεγχος αφορά πολίτες ηλικίας 30 – 70 ετών, οι λεπτομέρειες του προγράμματος.
Είναι το φυστικοβούτυρο καλή πηγή πρωτεΐνης;
Το φυστικοβούτυρο βρίσκεται στο επίκεντρο, καθώς πλασάρετε ως ιδανική πηγή πρωτεΐνης.
Τρέξιμο: 8 τροφές και ροφήματα που δεν πρέπει να καταναλώνεις
Οι κακές επιλογές τροφίμων, ειδικά όταν καταναλώνονται σε λάθος ώρες, μπορούν να έχουν πραγματικό αντίκτυπο στην απόδοση του τρεξίματος.
Το συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να γυρίσει πίσω τον χρόνο
Όσοι έλαβαν το συγκεκριμένο συμπλήρωμα διατροφής για 3 χρόνια έγιναν «νεότεροι» έως και 4 μήνες.
Ο ξηρός καρπός με την περισσότερη πρωτεΐνη
Αυτοί είναι οι ξηροί καρποί με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που πρέπει να τρώτε, σύμφωνα με τους διαιτολόγους.
Αυτή είναι η καλύτερη πρωτεΐνη για απώλεια βάρους
Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες δεν είναι κάτι καινούργιο.
Μήπως να μασάτε... ξύλο για να έχετε καλή μνήμη;
Όλοι έχουμε δει σκύλους να μασουλάνε ξύλα, αλλά τώρα οι επιστήμονες αναρωτιούνται μήπως είναι ωφέλιμο να ακολουθήσουν και οι άνθρωποι το παράδειγμά τους, μόνο και μόνο για να ενισχύσουν τη μνήμη τους.
Πώς το pilates «χτίζει» μύες - Mπορεί να τους επιμηκύνει;
Το pilates βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη του πυρήνα, σταθεροποιεί την σπονδυλική στήλη και βελτιωμένη τη στάση του σώματος.
Καρκίνος του μαστού: Εξελιγμένες τεχνικές ακτινοθεραπείας προσφέρουν πιο αποτελεσματικές θεραπείες
Οι νέες τεχνικές ακτινοθεραπείας έχουν σημειώσει μεγάλη πρόοδο στον τοπικό έλεγχο του καρκίνου, στην επιβίωση της ασθενούς, στην ποιότητα ζωής και στη μείωση της τοξικότητας της θεραπείας.
Συμπτώματα γρίπης: Ποιες οι διαφορές με το κοινό κρυολόγημα σε ενήλικες και παιδιά
Η γρίπη μπορεί να προκαλέσει από ήπια έως και πολύ σοβαρή νόσηση.
Μεταβολισμός: Πώς θα τον «ξεμπλοκάρετε» μετά τα 40
Τελικά, πόσο επιβραδύνει ο μεταβολισμός όσο μεγαλώνετε και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
Κόκκινο κρέας: Αυτός είναι ο «κρυφός» κίνδυνος για την υγεία
Είναι γνωστό ότι το κόκκινο κρέας είναι μία πλούσια πηγή σιδήρου.