#ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Γιατί δεν χάνω κιλά: Τα 5 βασικά εμπόδια και πώς τα αντιμετωπίζουμε
Τι χρειάζεται όμως, να γίνει και πώς αντιμετωπίζουμε αυτά τα εμπόδια;
Το λάθος που κάνουν πολλοί με τα φρούτα στη δίαιτα
Τα φρούτα προσφέρουν ενέργεια μέσω των υδατανθράκων, αλλά ταυτόχρονα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ενώσεις .
Άτομα που σταματούν τις ενέσεις απώλειας βάρους ξαναπαίρνουν όλα τα κιλά σε λιγότερο από δύο χρόνια - Μελέτη
Μελέτη διαπιστώνει ότι όσοι σταμάτησαν να χρησιμοποιούν τις ενέσεις είδαν το βάρος τους να επιστρέφει τέσσερις φορές πιο γρήγορα σε σύγκριση με άλλα προγράμματα απώλειας βάρους.
Κιλά γιορτών: Το μπαχαρικό που «ξυπνά» τον μεταβολισμό και «λιώνει» το λίπος την κοιλιά
Η πιπεριά τσίλι «ξυπνά» τον μεταβολισμό και βοηθά το σώμα να δουλέψει πιο αποδοτικά μετά από περιόδους υπερφαγίας.
Ελένη Καστάνη: Η μεγάλη αλλαγή στην εμφάνισή της (βίντεο)
«Ο γιατρός μου μού έλεγε ότι όταν έρθει αυτό, θα σωθώ» τόνισε η ηθοποιός.
Η μεταμόρφωση της Μισέλ Ομπάμα: Το διαδίκτυο «βλέπει» Ozempic
Η πρώην Πρώτη Κυρία των ΗΠΑ έχασε πολλά κιλά και οι χρήστες του διαδικτύου δεν πιστεύουν ότι το κατάφερε χωρίς φάρμακα.
Χριστουγεννιάτικες δραστηριότητες για να κάψετε το περιττό λίπος: Μισή ώρα είναι αρκετή
Είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου… για να κάψετε λίγες επιπλέον θερμίδες! Ορισμένες γιορτινές δραστηριότητες μπορούν να κάψουν έως και 300 θερμίδες σε 30 λεπτά.
Οι 10 τροφές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε έως 10 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα
Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να κάψετε το περιττό λίπος μέχρι τα Χριστούγεννα.
Αυτό το λάθος κάνουμε όλοι με τα φρούτα και δεν χάνουμε κιλά
Με λίγη προσοχή στο πότε και πόσα φρούτα καταναλώνετε, μπορείτε να ενισχύσετε τη δίαιτά σας χωρίς να στερηθείτε τη γλυκιά τους γεύση.
Ποια ώρα μέσα στη μέρα να πίνετε καφέ για απώλεια βάρους
Θα μπορούσε ο καφές να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Υδατάνθρακες και απώλεια βάρους: Αν τους κόψουμε, θα βοηθήσει; - Διατροφολόγος απαντά
Η απώλεια βάρους και ο ρόλος των υδατανθράκων.
ΕΟΦ: Συναγερμός για επικίνδυνο σκεύασμα για την απώλεια βάρους
Σύμφωνα με τον ΕΟΦ, το επίμαχο ακατάλληλο σκεύασμα διακινείται ως συμπλήρωμα διατροφής και περιέχει σιβουτραμίνη και φαινολοφθαλεΐνη.
Τι τρως και δεν αδυνατίζεις: Οι 5 τροφές που σαμποτάρουν την απώλεια κιλών
Το λάθος που κάνουν όλοι στις δίαιτες: Οι 5 τροφές-παγίδες που σε κρατούν πίσω στη μάχη με τα κιλά.
«Καμπανάκι» ΕΟΦ για παράνομα φάρμακα αδυνατίσματος - Πώς θα καταλάβετε ότι είναι fake
Εκατοντάδες ψεύτικα προφίλ Facebook, καθώς επίσης διαφημίσεις και καταχωρίσεις ηλεκτρονικού εμπορίου σε κακόβουλους ιστότοπους έχουν εντοπιστεί, πολλές από τις οποίες φιλοξενούνται εκτός της ΕΕ.
Έξι συμβουλές για να «εξαφανίσετε» το λίπος στην κοιλιά
Αν και η απώλεια λίπους μπορεί να φαίνεται δύσκολη, δεν είναι αδύνατη. Με τον χρόνο, μικρές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να φέρουν σημαντικά αποτελέσματα. Θυμηθείτε, πρόκειται για μαραθώνιο και όχι για σπριντ, οπότε επικεντρωθείτε σε συνήθειες που μπορείτε να διατηρήσετε.
Πώς θα χάσετε βάρος πίνοντας απλά νερό
Το νερό μπορεί να μην είναι «μαγικό χάπι» για την απώλεια βάρους, όμως ειδικοί τονίζουν ότι η σωστή κατανάλωσή του μπορεί να μειώσει την πείνα, να ενισχύσει τον κορεσμό και να βοηθήσει τον οργανισμό να καίει περισσότερες θερμίδες.
Βρήκαν έναν κρυφό «διακόπτη» για να καίμε λίπος και θερμίδες
Γιατί η μείωση των θερμίδων γενικά οδηγεί στην απώλεια κιλών. Τι έδειξε νέα μελέτη.
Οι κακές συνήθειες που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους μετά τα 50
Γιατί δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος μετά τα 50 - ο ρόλος του μεταβολισμού και του ύπνου.
Απώλεια βάρους με Wegovy και Mounjaro: Αδειάζουν τα ράφια των φαρμακείων
Η ζήτηση για τα δημοφιλή φάρμακα απώλειας βάρους καθίσταται μη βιώσιμη, λένε οι φαρμακοποιοί στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Τι είναι το 12-3-30; Η viral προπόνηση στο διάδρομο που βοηθά στην απώλεια βάρους
Η μέθοδος 12-3-30 «λιώνει» θερμίδες, βελτιώνει την αντοχή και αλλάζει τον τρόπο προπόνησης στον διάδρομο.
Η ιδανική ώρα για άσκηση αν θέλετε να χάσετε βάρος
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση η οποία θα σας βοηθήσει στην απώλεια του βάρους;
Δροσιστικό ρόφημα αποτοξίνωσης με αγγούρι για το καλοκαίρι
Πώς να φτιάξετε το ρόφημα αποτοξίνωσης με αγγούρι που καθαρίζει και τονώνει τον οργανισμό.
Η δίαιτα για να χάσεις εύκολα τα περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούν, χωρίς να πεινάσεις
Αν θέλεις να χάσεις εύκολα και γρήγορα κιλά ακολουθήσε το παρακάτω πρόγραμμα διατροφής και θα δεις αποτέλεσμα!
Ozempic, Mounjaro: Πόσα πληρώνουν οι Έλληνες για το σώμα των ονείρων τους;
Η ζήτηση για απώλεια βάρους εξαντλεί την προσφορά φαρμάκων για τον διαβήτη στην Ευρώπη. «Ξεπουλούν» και στην Ελλάδα.
SkinnyTok: Το TikTok απαγορεύει δημοφιλές hashtag
Το TikTok απαγόρευσε παγκοσμίως το hashtag #skinnytok, ύστερα από ευρωπαϊκές πιέσεις για την καταπολέμηση της διάδοσης ανθυγιεινού περιεχομένου απώλειας βάρους
Γιατί δεν χάνεις λίπος ενώ τρως υγιεινά: Διαιτολόγος δίνει τη λύση
Μια 57χρονη γυναίκα που θέλει να χάσει λίπος και να χτίσει μυική μάζα μοιράζεται τη διατροφή της με το Business Insider.
Μεγάλη ανακάλυψη για την απώλεια βάρους: Βρέθηκε το κλειδί για την καύση του λίπους
Η μάχη με τα περιττά κιλά δεν είναι μόνο υπόθεση ζυγαριάς — είναι κυτταρική υπόθεση.
Οι 5 τροφές που σε βοηθούν να χάσεις βάρος
Το μυστικό για την απώλεια βάρους δεν κρύβεται στις μικρές μερίδες, αλλά στις έξυπνες επιλογές τροφών που κρατούν την πείνα μακριά, υποστηρίζει ο Dr Franklin Joseph.
Ειδικός γιατρός στην απώλεια βάρους αποκαλύπτει τα 5 τρόφιμα που μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους
Τα πέντε τρόφιμα που συστήνει να τρώτε περισσότερο για να τρώτε...λιγότερο!
Απώλεια βάρους: Αυτή είναι η κατάλληλη μέρα και ώρα να ζυγίζεστε
Ζυγίζεστε κάθε μέρα; Ίσως ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε. Αν έχετε βάλει στόχο να χάσετε βάρος πριν το καλοκαίρι, το τι δείχνει η ζυγαριά δεν είναι το μόνο που μετρά.
Πόση ώρα άσκησης χρειάζεται για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά
Ακόμη και μισή ώρα αερόβιας άσκησης την εβδομάδα μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μεγάλη ανασκόπηση μελετών - όμως όσο περισσότερη η άσκηση, τόσο μεγαλύτερα τα οφέλη, ιδίως γύρω από τη μέση.