#ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ
Αυτό το λάθος κάνουμε όλοι με τα φρούτα και δεν χάνουμε κιλά
Με λίγη προσοχή στο πότε και πόσα φρούτα καταναλώνετε, μπορείτε να ενισχύσετε τη δίαιτά σας χωρίς να στερηθείτε τη γλυκιά τους γεύση.
Υδατάνθρακες και απώλεια βάρους: Αν τους κόψουμε, θα βοηθήσει; - Διατροφολόγος απαντά
Η απώλεια βάρους και ο ρόλος των υδατανθράκων.
Ο Νο1 τρόπος για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά - Η συμβουλή γυμνάστριας
Τα μυστικά για να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά με την γυμναστική.
Η μεγάλη απάτη της λιγούρας: 4 τρόφιμα που σε κάνουν να θες να φας κι άλλο
Η κρυφή δύναμη των υπερεπεξεργασμένων τροφών – και γιατί σε ελέγχουν τα....πατατάκια.
Αδυνάτισμα με superfoods: Οι 7 τροφές που εξασφαλίζουν κορμί γραμμή
Το μυστικό των υπερτροφών είναι ότι μας παρέχουν τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά ώστε να τονωθεί ο μεταβολικός ρυθμός και να κρατήσουμε μακριά την πείνα.
Το αναψυκτικό που μπορείς να πίνεις αν θες να χάσεις κιλά
Tο ανθρακούχο νερό αν και αναψυκτικό μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, καθώς αυξάνει ελαφρώς τον μεταβολισμό της γλυκόζης, επιτρέποντας την ταχύτερη απορρόφησή της από τον οργανισμό.
Το αποτοξινωτικό δυναμωτικό smoothie που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος
Η συνταγή για ένα τέλειο αποτοξινωτικό smoothie που περιέχει ευεργετικά συστατικά για τον οργανισμό και θα βοηθήσει στην απώλεια των περιττών κιλών.
4 συμβουλές για αποτελεσματικό περπάτημα και χάσιμο κιλών
Το περπάτημα χρειάζεται το απαραίτητο και κατάλληλο παπούτσι για είναι ασφαλές, απολαυστικό αλλά και αποδοτικό για τον άνθρωπο.
Το αδυνάτισμα έχει τα μυστικά του - Οι τροφές που δεν μας κάνουν να πεινάμε
Αν λοιπόν θέλετε να σταματήσετε το τσιμπολόγημα ή ακόμα και να χάσετε βάρος, καλό είναι να τις εντάξετε στο διατροφολόγιο σας.
Γυμναστική για αδυνάτισμα; - Άσχημα νέα, σπάνια έχει αποτέλεσμα
Ερευνητής καταρρίπτει μύθους για τον μεταβολισμό αλλά και την καύση θερμίδων με γυμναστική.
Δίαιτα: Τι πρέπει να τρώνε οι άνδρες και τι οι γυναίκες για πρωινό
Απώλεια κιλών και διατροφή: Γιατί πρέπει να τρώνε διαφορετικό πρωινό άνδρες και γυναίκες
Είναι πράγματι το πράσινο τσάι το «Ozempic» της φύσης;
Τι δείχνουν οι μελέτες για το πράσινο τσάι και την απώλεια βάρους.
Αλήθειες με τη Ζίνα: Η εξομολόγηση Αρναούτογλου για την περιπέτεια της υγείας του
Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου θα μιλήσει στην Ζήνα Κουτσελίνη για την μάχη με την απώλεια κιλών και τα χάπια που έθεσαν σε κίνδυνο τη ζωή του.
Πώς να χάσετε κιλά με το περπάτημα
Τι να κάνετε για να γίνει το περπάτημα «σύμμαχός» σας στην απώλεια βάρους
Τζορτζ Τσούνης: Ο πρέσβης των ΗΠΑ στην Ελλάδα αποκαλύπτει πώς έχασε 39 κιλά
Το μυστικό της δίαιτάς του, η οποία τον οδήγησε στην απώλεια 39 κιλών εξήγησε ο πρέσβης των ΗΠΑ, Τζορτζ Τσούνης αποκαλύπτοντας μάλιστα ότι σε συνέντευξή του ότι «έχασα 38-39 κιλά με το ελληνικό φαγητό μέσα σε διάστημα 1,5 έτους».
Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος αποκάλυψε πώς έχασε τα παραπανίσια κιλά - Τα δύο πράγματα που κάνει
Καιρό τώρα ο Δημήτρης Ουγγαρέζος είναι ίσως στα... καλύτερα του και αποκάλυψε τι κάνει που τον έχει βοηθήσει πάρα πολύ αλλά και τον έχει βοηθήσει να χάσει και αρκετά κιλά.
Περπάτα γρήγορα για να καις 3 φορές περισσότερες θερμίδες
Αν δεν αγαπάς το τρέξιμο, το δυναμικό περπάτημα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά χωρίς να λαχανιάζεις.