#ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Αυτές είναι 6 κορυφαίες ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια
Ένα δυνατό χέρι, προϋποθέτει και δυνατούς τρικέφαλους, καθώς αυτοί συμμετέχουν και υποβοηθούν πολλές ασκήσεις άλλων μυϊκών ομάδων, γράφει η Lynn Grieger, διαιτολόγος-διατροφολόγος και διαπιστευμένη προπονήτρια στο Πανεπιστήμιο του Βαλπαραΐσο.
Πόσα λεπτά σωματικής άσκησης αρκούν για να βάλουν «φρένο» στην εμφάνιση του Αλτσχάιμερ
Λιγότερο από δέκα λεπτά εντατικής προπόνησης βοηθούν στην πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Αυτές είναι τέσσερις εύκολες ασκήσεις για να διώξεις μακριά τις αρνητικές σκέψεις
Αν έχεις αρνητικές σκέψεις υπάρχουν οι κατάλληλες ασκήσεις για να τις διώξεις.
«Πεινάω» -«Πήδα»: Κι όμως αυτό που μας έλεγαν μικροί έχει βάση και το αποδεικνύουν οι Ιάπωνες (βίντεο)
«Μαμά πεινάω» λέγαμε όλοι όταν είμασταν μικροί, και η απάντηση τις περισσότερες φορές ήταν «Πήδα». Φυσικά σε μικρότερη ηλικία δεν καταλαβαίναμε τι απάντηση ήταν αυτή και φυσικά νευριάζαμε, όμως οι Ιάπωνες φαίνεται να ξέρουν ότι αυτός είναι όντως τρόπος για να σου κοπεί η όρεξη.
«Πολεμιστές του Σαββατοκύριακου»: Η άσκηση που μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Ακόμα και αν ασκείσαι μόνο δύο μέρες την εβδομάδα, τα οφέλη για την υγεία σου είναι σημαντικά, έδειξε νέα έρευνα.
Ρώσικα πλοία βγήκαν στη Μεσόγειο για ασκήσεις
Μια ομάδα πλοίων του Βόρειου Στόλου του Πολεμικού Ναυτικού της Ρωσίας εισήλθε στη Μεσόγειο Θάλασσα μέσω Γιβραλτάρ για στρατιωτικές ασκήσεις του Πολεμικού Ναυτικού, μετέδωσε σήμερα το ρωσικό πρακτορείο ειδήσεων Interfax, επικαλούμενο ανακοίνωση του στόλου.
Εντυπωσιακές εικόνες από τις κοινές ασκήσεις Ελλάδα, Κύπρου, Αιγύπτου και Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων
Συνεκπαίδευση πλοίων και αεροσκαφών στην περιοχή της Κρήτης.
Πέντε κόλπα για να παίρνει η καρδιά σου καλύτερες «ανάσες» από σήμερα
Το να επιλέγεις να ανεβαίνεις τις σκάλες στο σπίτι είναι ένας εξίσου καλός τρόπος εκγύμνασης όσο το πρόγραμμα ασκήσεων στο γυμναστήριο σε ό,τι αφορά την πρόληψη του εμφράγματος. Πώς μπορείς να βοηθήσεις την καρδιά σου να παίρνει καλύτερες «ανάσες» ξεκινώντας από σήμερα.
Νέες προκλήσεις από την Τουρκία: Εξέδωσε navtex για ασκήσεις στο Αιγαίο
Με ανακοίνωση του το τουρκικό υπουργείο Άμυνας τόνισε πως η Αθήνα δε σέβεται τη συμφωνία των δυο χωρών για ένα «ήρεμο καλοκαίρι» λόγω και της τουριστικής περιόδου.
Παγώνη: Oι περισσότερες ασκήσεις δε μπορούν να γίνουν με μάσκες
Σχετικά με το τείχος ανοσίας, είπε πως τέλος Ιουνίου θα έχουμε μια σχετική ανοσία και τέλος Αυγούστου θα έχουμε 75-80% ανοσία εάν έχουμε όλες τις ποσότητες εμβολίων.
Συνεχίζει η Τουρκια τις προκλήσεις, ανακοίνωσε τρεις νέες Navtex για ασκήσεις με πραγματικά πυρά στο Αιγαίο
Για σχεδόν ένα χρόνο δεσμεύει περιοχές η Τουρκία στο Αιγαίο, καθώς οι Navtex που εξέδωσε φτάνουν μέχρι τον Δεκέμβριο του 2021.
Εντυπωσιακές εικόνες από ασκήσεις του Πολεμικού Ναυτικού (pics&vid)
Εντυπωσιακές είναι οι εικόνες από τις προγραμματισμένες εθνικές τεχνικές ασκήσεις «ΛΟΓΧΗ», «ΑΙΓΙΑΛΟΣ» και «ΠΕΡΙΣΚΟΠΙΟ» στη θαλάσσια περιοχή Μυρτώου καθώς και Βόρειου και Νότιου Κρητικού πελάγους, με συμμετοχή πλοίων των Διοικήσεων Φρεγατών, Ταχέων Σκαφών, Πλοίων Επιτήρησης, Υποβρυχίων, ελικοπτέρων της Διοίκησης Αεροπορίας Ναυτικού καθώς και αεροσκαφών της Πολεμικής Αεροπορίας.
Στόλτενμπεργκ: Aναστολή στρατιωτικών ασκήσεων από Ελλάδα και Τουρκία σε εθνικές επετείους
«Όποτε μειώθηκαν οι έρευνες στην Ανατολική Μεσόγειο, μειώθηκαν και οι εντάσεις στην περιοχή», ανέφερε ο Γ.Γ. του ΝΑΤΟ, Γενς Στόλτενμπεργκ, σε συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε σήμερα στις Βρυξέλλες, μετά το τέλος της Συνόδου Υπουργών Άμυνας της Βορειοατλαντικής Συμμαχίας.
Ευθεία απειλή Τσαβούσογλου κατά Ελλάδας: Αν κάνετε ασκήσεις, θα κάνουμε ό,τι χρειαστεί - Δεν θα είναι ατύχημα
Νέες εμπρηστικές δηλώσεις από την Τουρκία για την Ελλάδα. Ο Μεβλούτ Τσαβούσογλου κατά την κοινή συνέντευξη Τύπου με τον Γερμανό ομόλογο του, Χάικο Μάας επιτέθηκε στην Ελλάδα για ακόμη μία φορά για τα όσα συμβαίνουν στην Ανατολική Μεσόγειο. Μιλώντας σε συνέντευξη Τύπου με τον Γερμανό ομόλογό του Χάικο Μάας πλάι του στην Άγκυρα, ο Τούρκος υπουργός Εξωτερικών Μεβλούτ Τσαβούσογλου δήλωσε ότι ο διάλογος δεν πρέπει να περιλαμβάνει ελληνικές προϋποθέσεις. «Θα κάνουμε χωρίς δισταγμό ό, τι είναι απαραίτητο», είπε.
ΓΕΕΘΑ: Διακόπτονται οι στρατιωτικές ασκήσεις για άλλες 15 μέρες
Η συνέχιση και για το επόμενο τουλάχιστον δεκαπενθήμερο, της πρόσκαιρης αναστολής των δραστηριοτήτων επιχειρησιακής εκπαίδευσης μεγάλης κλίμακας, αποφασίσθηκε προς διαφύλαξη, τόσο του εξαιρετικά χαμηλού ποσοστού κρουσμάτων COVID-19 στις τάξεις των Ενόπλων Δυνάμεων όσο και της επιχειρησιακής διαθεσιμότητας των ΕΔ στον ύψιστο βαθμό. Στο πλαίσιο αυτό αναστέλλεται η διεξαγωγή της διακλαδικής αεροναυτικής άσκησης "Καταιγίς", διάρκειας 8 ημερών, που επρόκειτο να ξεκινήσει αύριο με τη συμμετοχή του συνόλου των μονάδων του στόλου, αεροσκαφών της Πολεμικής Αεροπορίας και μονάδων των ειδικών δυνάμεων.
Αναστέλλονται όλες οι στρατιωτικές ασκήσεις
Αναστέλλονται όλες οι ασκήσεις των Ενόπλων Δυνάμεων με πρώτη την «Καταιγίδα '20», η οποία επρόκειτο να αρχίσει τη Δευτέρα, σύμφωνα με στρατιωτικές πηγές.
Μένουμε σπίτι - Ακινησία: Οδηγίες για τη θέση στον υπολογιστή και ασκήσεις
Το γεγονός πως μένουμε σπίτι δε σημαίνει ότι θα πρέπει να παραμένουμε σε ακινησία. Αντίθετα, είναι απαραίτητο και ασκήσεις να κάνουμε και να καθόμαστε σε σωστή θέση όταν χρησιμοποιούμε τον υπολογιστή.
Κορονοϊός - Μένουμε σπίτι: Ασκήσεις από τον γυμναστή του Ολυμπιακού (video)
Καθώς όλοι ακολουθούμε τις οδηγίες και μένουμε σπίτι λόγω της εξάπλωσης που σημειώνει ο κορονοϊός, ο γυμναστής του Ολυμπιακού, Ανδρέας Γκατζούλης, ανέβασε video στο ίντερνετ με τις ασκήσεις που πρέπει να κάνουμε.
Κοροναϊός: Όλα έτοιμα στα νοσοκομεία για πιθανά κρούσματα - Ασκήσεις ετοιμότητας και προσομοίωσης (ΕΙΚΟΝΕΣ)
Κοροναϊός: Ασκήσεις ετοιμότητας πραγματοποιούνται στα ελληνικά νοσοκομεία για την ιογενή πνευμονία.
Πρόγραμμα άσκησης για καρκινοπαθείς από τον δήμο Πυλαίας-Χορτιάτη
Γυμναστική για ανθρώπους που νοσούν από καρκίνο ή είναι πλέον ελεύθεροι νόσου προσφέρει στους δημότες του ο δήμος Πυλαίας-Χορτιάτη μέσα από ένα πρόγραμμα εξειδικευμένης άσκησης με τίτλο "Άσκηση για καρκινοπαθείς".
Ασκήσεις Ετοιμότητας και Αποχιονισμού στον Αυτοκινητόδρομο Κεντρικής Ελλάδας Ε65
Με στόχο τη διαρκή βελτίωση των παρεχόμενων υπηρεσιών και ενόψει της χειμερινής περιόδου, η Κεντρική Οδός θα πραγματοποιήσει Ασκήσεις Ετοιμότητας & Αποχιονισμού, την Πέμπτη 6 Δεκεμβρίου στον Αυτοκινητόδρομο Κεντρικής Ελλάδας – Ε65.
«Ασκήσεις Ετοιμότητας» στην Ιονία Οδό - Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις
Ασκήσεις ετοιμότητας και αποχιονισμού θα πραγματοποιήσει η Νέα Οδός Τρίτη 4 Δεκεμβρίου στον αυτοκινητόδρομο ΠΑΘΕ και την Τετάρτη 12 Δεκεμβρίου στον αυτοκινητόδρομο της Ιόνιας Οδού.
Παιχνίδι με τη φωτιά στο Αιγαίο και οι "ασκήσεις πολέμου", φόβοι για "ατύχημα"
Τις αυξανόμενες εντάσεις που παρατηρούνται ανάμεσα σε Ελλάδα και Τουρκία καταγράφει και σχολιάζει ο γερμανικός Τύπος. Σε εκτενή ανταπόκριση, που δημοσιεύεται σε αμφότερες τις εφημερίδες Frankfurter Rundschau και Badische Zeitung, γίνεται λόγος για "παιχνίδι με τη φωτιά στο Αιγαίο" και επισημαίνεται ότι "οι δύο νατοϊκοί εταίροι ερίζουν επί δεκαετίες για τα σύνορα και τα κυριαρχικά δικαιώματα στο Αιγαίο".
Σε ασκήσεις με πραγματικά πυρά προχώρησε η Ν. Κορέα
Άμεση ήταν η αντίδραση της Νότιας Κορέας στην νέα εκτόξευση πυραύλου που πέρασε πάνω από την Ιαπωνία, στην οποία προχώρησε η Βόρεια Κορέα.
Απάντηση στις ασκήσεις Ν. Κορέας - ΗΠΑ ο πύραυλος της Β. Κορέας
Ο ηγέτης της Βόρειας Κορέας επέβλεψε την εκτόξευση ενός βαλλιστικού πυραύλου μεσαίου βεληνεκούς τύπου Hwasong-12 την Τρίτη ως απάντηση στις κοινές στρατιωτικές ασκήσεις Νότιας Κορέας-ΗΠΑ, μετέδωσε το επίσημο πρακτορείο ειδήσεων της Βόρειας Κορέας KCNΑ.
Απίστευτη πρόκληση της Τουρκίας - Ασκήσεις με πραγματικά πυρά στην κυπριακή ΑΟΖ
Ασκήσεις με πραγματικά πυρά σε περιοχές που περιλαμβάνουν τα οικόπεδα ένα, έξι και επτά, στην κυπριακή AOΖ, πραγματοποιεί σήμερα και αύριο η Τουρκία, η οποία εξέδωσε παράνομες Navtex. Την ίδια ώρα, το τουρκικό ερευνητικό σκάφος Barbaros συνεχίζει τις παράνομες έρευνες του για έκτη ημέρα ανοικτά της Καρπασίας μέχρι και την Αμμόχωστο.
Βόρεια Κορέα: «Πρόβες» πολέμου με πραγματικά πυρά - Πυρηνοκίνητο υποβρύχιο έστειλε ο Τραμπ
Η Βόρεια Κορέα προχώρησε σήμερα σε ασκήσεις πυροβολικού μεγάλης κλίμακας, τιμώντας τη συμπλήρωση 85 ετών από την ίδρυση των ενόπλων δυνάμεών της, μεταδίδει το κρατικό πρακτορείο ειδήσεων της Νότιας Κορέας, Yonhap.
Με «Ορμή» ο ελληνικός στόλος χτυπά σαν «Αστραπή» σε όλο το Αιγαίο
Σε διάφορα σημεία του Αιγαίου πραγματοποιούνται οι εθνικές ασκήσεις «ΑΣΤΡΑΠΗ» και «ΟΡΜΗ» με τη συμμετοχή μονάδων του Στόλου.
Δύο ασκήσεις του στόλου στο Αιγαίο
Σε εξέλιξη βρίσκονται σε διάφορα σημεία του Αιγαίου οι εθνικές ασκήσεις «ΑΣΤΡΑΠΗ» και «ΟΡΜΗ» με τη συμμετοχή μονάδων του Στόλου.
Αντιμετώπιση απειλής υβριδικού πολέμου, στο σενάριο της φετινής νατοϊκής άσκησης
Στην ανάπτυξη συλλογικής άμυνας για την αντιμετώπισης απειλής υβριδικού πολέμου, μετά από ενεργοποίηση των άρθρων 4 και 5 του συμφώνου του ΝΑΤΟ, εστιάσθηκε το σενάριο της νατοϊκής άσκησης χειρισμού κρίσεων (Crisis Management Exercise), με την ονομασία «CMX-16 που διεξήχθη από τις 9 έως τις 16 Μαρτίου.
Τεράστια έκταση στο Αιγαίο για ασκήσεις δεσμεύει η Αγκυρα - Έντονα διαβήματα από την Αθήνα
Τεράστια έκταση στο Αιγαίο για ασκήσεις δεσμεύει η Αγκυρα - Έντονα διαβήματα από την Αθήνα Η τουρκική κυβέρνηση με ΝΟΤΑΜ που εξέδωσε χθες δεσμεύει μέχρι το τέλος του χρόνου μια μεγάλη περιοχή του Αιγαίου, που εκτείνεται από την Σκύρο μέχρι την Λήμνο προκειμένου να χρησιμοποιηθεί για την πραγματοποίηση ασκήσεων και ως πεδίο βολής , παραβιάζοντας το διεθνές δίκαιο και ελληνικά κυριαρχικά δικαιώματα.
Σελίδα 2 από 2