#ΟΦΕΛΗ
Βραδινή άσκηση: Αυτά είναι τα οφέλη για την υγεία μας
Η απογευματινή ή βραδινή άσκηση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα προστατεύοντας την καρδιά.
Ροδάκινα: Τα εκπληκτικά οφέλη τους στην υγεία της καρδιάς
Τα ροδάκινα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς.
Πόσες ελιές πρέπει να τρώμε την ημέρα
Τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης ελιών ως μέρος της μεσογειακής διατροφής. Πόσες ελιές μπορούμε να τρώμε κάθε μέρα, ειδικά τώρα που οι περισσότεροι κάνουν νηστεία.
Πόσους καφέδες κάνει να πίνουμε την ημέρα
Μπορεί ο καφές να έχει «τη φήμη του κακού παιδιού», αλλά αυτό δεν μας κάνει να τον αγαπάμε λιγότερο
Πρωινή ή βραδινή γυμναστική; Οι ειδικοί μίλησαν
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση: Πρωί, απόγευμα ή βράδυ;
Τι προσφέρει ο συνδυασμός αβοκάντο με αυγό
Το αβοκάντο ταιριάζει ιδανικά με το αυγό προσφέροντας μία γευστική απόλαυση.
Πώς μία μακαρονάδα έχει οφέλη για την υγεία
Σε τι διαφέρουν τα ζυμαρικά από επεξεργασμένους υδατάνθρακες όπως το λευκό ρύζι και το ψωμί.
Μαύρα σταφύλια: Το «φάρμακο» κατά της χοληστερίνης με 8 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία
Τα μαύρα σταφύλια είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά, ενώ είναι γνωστά για την ικανότητά τους να «ρίχνουν» την υψηλή χοληστερίνη.
Ίσως και να μην είναι «εχθροί» της χοληστερίνης τα αυγά και το βούτυρο
Η κατανάλωση αυγών και βουτύρου θα μπορούσε ενδεχομένως να ωφελήσει τη χοληστερίνη σας.
Μελέτη «έκπληξη»: Ποια παιδιά έχουν πιο δυνατά κόκκαλα
Τα παιδιά που ζουν κοντά σε χώρους πρασίνου έχουν πολύ πιο δυνατά κόκκαλα, σύμφωνα με μελέτη, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά δια βίου οφέλη για την υγεία!
Τα οφέλη της κανέλας στην καθαριότητα του σπιτιού και πως να τη χρησιμοποιήσεις
Κι όμως, η κανέλα μπορεί να σας φανεί χρήσιμη και στην καθαριότητα του σπιτιού.
Καφές πρωτεΐνης: Ποια είναι η νέα τάση και τα οφέλη της
Ονομάζεται proffee και είναι viral τάση στο TikTok. Από τον καφέ κολλαγόνου της Jennifer Aniston μέχρι τον καφέ με σκόνη πρωτεΐνης, ανακάλυψε τα υπέρ και τα κατά.
Τα οφέλη από τη γύρη των μελισσών... που δεν σου έχει πει κανείς ως τώρα
Η γύρη και ο βασιλικός πολτός είναι το προϊόν διατροφής που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθώς και μερικές βιταμίνες και μέταλλα σημαντικά για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας.
Η τετραήμερη εργασία προ των πυλών - Οφέλη για εργαζόμενους, εταιρείες και κλίμα
Η τετραήμερη εργασία είναι το μέλλον σύμφωνα με πιλοτικές δράσεις, που δείχνουν ότι λιγότερες ημέρες στη δουλειά ευνοούν τον εργαζόμενο, τον εργοδότη αλλά και το κλίμα!
Κάνεις δίαιτα; Δες τι συμβαίνει στο σώμα όταν τρώμε σαλάτα κάθε μέρα
Η σαλάτα αποτελεί τη νούμερο ένα τροφή για απώλεια βάρους και υγιεινή διατροφή. Τι συμβαίνει, όμως, στο σώμα σας όταν τρώτε σαλάτα κάθε μέρα;
Εσύ ακόμα παίρνεις αντιφλεγμονώδη; Δες γιατί πρέπει να τα αντικαταστήσεις με τα πορτοκάλια
Τα πορτοκάλια έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία και δεν είναι απλώς μια ποσότητα βιταμίνης C που βοήθα στη θωράκιση του ανοσοποιητικού, αλλά πολύ περισσότερα και σημαντικά για την υγεία μας.
5 οφέλη της σοκολάτας για την υγεία μας που μας κάνουν να την καταναλώνουμε χωρίς ενοχές
Η συχνά δαιμονοποιημένη, σοκολάτα είναι ωστόσο μια λιχουδιά που κάνει καλό στην υγεία μας. Και για να σας απαλλάξουμε από τις ενοχές σας έχουμε πέντε λόγους χωρίς ενοχές για να τρως σοκολάτα χωρίς τύψεις.
Φτιάξε το δικό σου ροδόνερο και εκμεταλλεύσου όλα τα οφέλη που σου προσφέρει
Γιατί να ξοδεύεις χρήματα όταν μπορείς να φτιάξεις το δικό σου ροδόνερο σχεδόν δωρεάν στην άνεση του σπιτιού σου με δύο μόνο υλικά.
Μήπως να ξεκινήσεις να τρως λουλούδια; Δες τα απίστευτα οφέλη για τον οργανισμό σου
Τα οφέλη που έχουν στην ομορφιά και στον εγκέφαλο 5 διαφορετικά βρώσιμα λουλούδια.
Η κανέλα βοηθάει στην αντιμετώπιση της ακμής -Τι άλλα «μαγικά» οφέλη έχει
Η κανέλα είναι ένα γνωστό ενισχυτικό γεύσης γεμάτο αντιοξειδωτικά, αλλά θα μπορούσε το αρωματικό αυτό μπαχαρικό να χρησιμοποιηθεί και ως συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας.
Κι όμως τα κάστανα βοηθούν στη μείωση του λίπους
Τα κάστανα είναι οι βρώσιμοι καρποί δέντρων και θάμνων που ανήκουν στο γένος Castanea.
Αυτά είναι τα οφέλη της κινόα
Η κινόα θεωρείται υπερτροφή, καθώς περιέχει 20 απαραίτητα αμινοξέα, ενώ η ποιότητα των πρωτεϊνών της μοιάζει με αυτή του γάλακτος.
Kι όμως... οι διαιτολόγοι προτείνουν τζατζίκι: Ποια τα άπειρα οφέλη για την υγεία
Πέρα από τη ξεχωριστή του γεύση, το τζατζίκι έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία χάρη στα υγιεινά υλικά του.
Τα οφέλη και οι κίνδυνοι της Τεχνητής Νοημοσύνης, τί λένε οι επιστήμονες
Τα καλά που κομίζει η Τεχνητή Νοημοσύνη (ΤΝ) είναι προφανή, είτε μιλάμε για την έρευνα φαρμάκων είτε για την αποθήκευση και κωδικοποίηση μεγάλου όγκου πληροφορίας.
Γιατί οι ειδικοί συνιστούν λάδι καρύδας στον καφέ: Τα οφέλη για τον οργανισμό
Η κατανάλωση λαδιού καρύδας λέγεται ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, καταπολεμά τη φλεγμονή, βελτιώνει τη μνήμη και επίσης δρα ως φυσικό αντιβιοτικό.
Τα οφέλη για το μυαλό και την ψυχική υγεία αν ξυπνάτε στις 7 το πρωί
To πρωινό ξύπνημα από τις 7 μπορεί να φαντάζει αγγαρεία για πολλούς, ωστόσο για κάποιους άλλους είναι η ιδανική ώρα για να ξεκινήσουν την μέρα τους.
Αυτά είναι τα πολλαπλά οφέλη του ανανά και... η παγίδα που πρέπει να αποφύγετε
Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και ηλεκτρολύτες. Για παράδειγμα, 100γρ ανανά περιέχουν 48 mg βιταμίνης C, 109 mg καλίου, 12 mg μαγνησίου, 13 mg ασβεστίου και 0,12 mg ψευδάργυρου.
Σύκο: Ένα μικρός «δυναμίτης» θρεπτικών συστατικών με 7 οφέλη για τον οργανισμό
Τα σύκα δεν έχουν λιπαρά, ούτε χοληστερόλη καθώς και νάτριο. Αντιθέτως, περιλαμβάνουν πολύ κάλιο, το οποίο μπορεί να αντισταθμίσει το νάτριο που καταναλώνουμε από τα επεξεργασμένα τρόφιμα και να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Τα 12 οφέλη που προσφέρει η ποδηλασία στην υγεία σου
Η ποδηλασία είναι ένα είδος αεροβικής άσκησης που προσφέρει οφέλη για την υγεία. Ποικίλλει σε ένταση και είναι κατάλληλη σχεδόν για όλους.
Πολλαπλά τα οφέλη για την υγεία που προσφέρει το δροσερό αγγούρι
Το αγγούρι είναι ένας «πρωταγωνιστής» στις καλοκαιρινές σαλάτες. Η δροσερή του γεύση ταιριάζει με πολλά πιάτα ενώ έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία μας.
Tο δροσερό αγγούρι προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία
Το αγγούρι είναι ένας «πρωταγωνιστής» στις καλοκαιρινές σαλάτες.