Αυτή η μεταμόρφωση δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά σίγουρα μπορούμε να φτάσουμε εκεί με καθημερινές, σκόπιμες πρακτικές. Η νευροεπιστήμονας και συγγραφέας του The Source, Tara Swart, M.D., Ph.D., σίγουρα συμφωνεί.
Όπως εξηγεί στο Μindbodygreen podcast, οι μικρές συνήθειες μπορούν να αλλάξουν τη χημεία του εγκεφάλου μας και αυτό μπορεί να ξεκινήσει από το πρώτο πράγματα που θα κάνουμε το πρωί, μόλις ξυπνήσουμε.
Θέλεις να βρεις τρόπους για να τροφοδοτήσεις τον εγκέφαλό σου κάθε πρωί ώστε να γίνεις ένας υγιής και πιο χαρούμενος άνθρωπος;
Διάβασε τα μυστικά στο The Issue.