#ΣΥΝΗΘΕΙΑ
Οι 5+1 καθημερινές συνήθειες που σας γερνούν πρόωρα
Δύο ειδικοί γήρανσης αναλύουν έξι καθημερινές συνήθειες που μπορεί να σας γερνούν πρόωρα.
Η νούμερο 1 συνήθεια που βοηθά στην επιβράδυνση της γήρανσης - Ειδικοί εξηγούν
Η σωματική άσκηση δεν μας κρατά απλώς σε φόρμα – μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση και να προστατεύσει τον εγκέφαλο, τους μυς και την καρδιά μας, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα.
Η αναπάντεχη συνήθεια που χαρίζει μακροζωία
Η ευγνωμοσύνη μπορεί να είναι το «κρυφό κλειδί» της μακροζωίας, σύμφωνα με την επιστήμη: πέρα από την καλή διατροφή, την άσκηση και τον επαρκή ύπνο, η καθημερινή εξάσκηση ευγνωμοσύνης φαίνεται να συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα στρες, καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία και αυξημένο προσδόκιμο ζωής.
Η συνήθεια που πρέπει να αποφεύγετε για να έχετε υγιή καρδιά
Η υγεία της καρδιάς είναι εξαιρετικά σημαντική για τη συνολική υγεία και ποιότητα ζωής.
Η συνήθεια να κοιμάσαι αγκαλιά με αρκουδάκι αποκαλύπτει μια αλήθεια που δεν είχες φανταστεί
Για πολλούς, ο ύπνος με ένα λούτρινο παιχνίδι δεν είναι μία συνήθεια που προέρχεται από την παιδική τους ηλικία, αλλά κάτι που τους κάνει να αισθάνονται άνετα.
Η κακή συνήθεια που μας «αρρωσταίνει»
Πάντα οφείλουμε να φροντίζουμ το σώμα και το πνεύμα για να έχουμε υγεία.
Η 10λεπτη πρωινή συνήθεια που θα σε κάνει πιο ευτυχισμένη, σύμφωνα με μελέτες
Η 10λεπτη πρωινή συνήθεια που θα σε κάνει πιο ευτυχισμένη, σύμφωνα με μελέτες
Μιλάς με ανοιχτή ακρόαση; Κινδυνεύεις με τσουχτερό πρόστιμο
Η αλήθεια είναι πως κανείς δεν πρέπει να αναγκάζεται να ακούει την τηλεφωνική σας συνομιλία.
Μακροζωία: Αυτές οι απλές συνήθειες προσθέτουν χρόνια ζωής
Βάλτε στόχο για φέτος να βελτιώσετε τη ζωή σας και την υγεία σας. Βάλτε στόχο την μακροζωία.
Το βούρτσισμα των δοντιών μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών και η χρήση οδοντικού νήματος θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του κεφαλιού και του λαιμού, σύμφωνα με μια πολλά υποσχόμενη νέα μελέτη.
7 συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν καρδιακά προβλήματα
Είναι γνωστό ότι το κάπνισμα και το αλκοόλ μπορούν να βλάψουν την καρδιά μακροπρόθεσμα.
Τα τέσσερα μότιβα ύπνου: Ποιο υπόσχεται μακροζωία και ποιο... προβλήματα
Το ιδανικό είναι να κοιμόμαστε αρκετές ώρες όλα τα βράδια της εβδομάδας και να ακολουθούμε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου: Ούτε οι πολλές, ούτε οι λίγες ώρες ύπνου είναι καλή ιδέα αν σας ενδιαφέρει η μακροζωία
ΙΕΛΚΑ: Τα «πάνω-κάτω» φέρνει ο πληθωρισμός στις καταναλωτικές συνήθειες
Την επίδραση των ανατιμήσεων στις καταναλωτικές συνήθειες στην Ελλάδα καταγράφει έρευνα που πραγματοποίησε το Ινστιτούτο Έρευνας Λιανεμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών (ΙΕΛΚΑ).
Αυτές είναι πέντε συνήθειες που αν τις υιοθετήσεις θα ξυπνάς με καλύτερη διάθεση
Το ξύπνημα για κάποιους φαίνεται «Γολγοθάς» ειδικά τώρα που οι θερμοκρασίες πέφτουν και τα πρωινά είναι πιο σκοτεινά.
Σταμάτα αυτές τις 5 συνήθειες που σε παχαίνουν και μείνε fit και τον χειμώνα
Μείνε σε φόρμα το χειμώνα αποφεύγοντας αυτές τις 5 συνήθειες που προκαλούν αύξηση βάρους σύμφωνα με έναν φυσιοπαθητικό.
Υιοθετήστε οκτώ συνήθειες που θα μπορούσαν να επιμηκύνουν τη ζωή σας
Οκτώ υγιεινές συνήθειες μπορεί να συμβάλουν στην επιμήκυνση του χρόνου ζωής, εάν οι άνθρωποι τις υιοθετήσουν μέχρι τη μέση ηλικία, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής «Nutrition 2023», στη Βοστώνη.
Πώς να ρυθμίσετε το «ρολόι» σας για να γλυτώσετε από την αϋπνία
Ο ύπνος είναι μια από τις μεγαλύτερες ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού και καταλαμβάνει χρονικά το 1/3 της ζωής.
Οι 7 λόγοι που πρέπει να σταματήσετε οπωσδήποτε να παίρνετε το κινητό σας στην τουαλέτα
Η επίσκεψη στην τουαλέτα με το κινητό τηλέφωνο αποτελεί μια αρκετά διαδεδομένη συνήθεια. Κι όμως υπάρχουν αρκετοί σημαντικοί λόγοι για να την εγκαταλείψετε... μια για πάντα.
Αυτές οι 5 καθημερινές συνήθειες χειροτερεύουν την ακμή σου
Ήρθε η ώρα να ξεφύγεις από τον καθημερινό κύκλο επιδείνωσης της ακμής σου.
Δεν περνάει μέρα χωρίς να πατήσετε αναβολή στο ξυπνητήρι; Ο λόγος που πρέπει να το κόψετε... από αύριο κιόλας
Κι όμως υπάρχει ένα ακετά σοβαρός λόγος για τον οποίο πρέπει να σταματήσετε να πατάτε το κουμπί αναβολής όταν χτυπάει το ξυπνητήρι σας.
Τελικά πρέπει να κοιμόμαστε με ή χωρίς κάλτσες;
Οι κάλτσες μας χωρίζουν... σε δυο στρατόπεδα: Σε όσους δεν μπορούν στο κρεβάτι χωρίς αυτές και σε όσους τις απεχθάνονται.
Οι συνήθειες που πρέπει να επαναλαμβάνεις κάθε πρωί για έναν υγιή εγκέφαλο!
Σε οποιαδήποτε ηλικία και σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής μας μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία του εγκεφάλου μας, γιατί όπως λένε και οι γιατροί... ποτέ δεν είναι αργά για να ξυπνήσεις τον καλύτερο εαυτό σου.
Τα μυστικά της γαλλικής διατροφής που θα σας φέρουν... υγεία και ευτυχία
Η απαράμιλλη επιτυχία της γαλλικής δίαιτας στηρίζεται στα πλούσια στα θρεπτικά συστατικά και στον εορτασμό του φαγητού ως τελετουργία!
Τριχόπτωση: Οι λόγοι που «πέφτουν» τα μαλλιά σας, oι «επικίνδυνες» συνήθειες που πρέπει να κόψετε
Η τριχόπτωση είναι μία πολύ συχνή διαταραχή: Υπολογίζεται πως δύο στους τρεις άνδρες παρουσιάζουν κάποιας μορφής αλωπεκία μέχρι τα 35 τους χρόνια, ενώ το ίδιο συμβαίνει σε περισσότερες από μία στις δέκα γυναίκες.
Αυτές είναι οι 6 συνήθειες που μπορούν να σε «σώσουν» από την εμφάνιση καρκίνου
Αυτές είναι οι καθημερινές συνήθειες που μπορούν να αλλάξουν και που μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση καρκίνου.
Αυτές είναι οι πιο επικίνδυνες συνήθειες που προκαλούν τροχαία ατυχήματα
Αν και τα τροχαία ατυχήματα αποτελούν μια από τις βασικές αιτίες θανάτου, εντούτοις τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει πολλά βήματα προόδου. Σε αυτό συνετέλεσαν, κυρίως, τα συστήματα ασφαλείας των αυτοκινήτων, η βελτίωση της υποδομής των δρόμων και η άνοδος του επιπέδου της οδηγικής παιδείας.
Οι 5 «τοξικές» συνήθειες που έχουμε αλλά δύσκολα αντιλαμβανόμαστε
Δουλειά, σχέση, φιλίες, οικογένεια. Τομείς και πτυχές της ζωής που όλοι μας προσπαθούμε να είμαστε σωστοί στο βέλτιστο βαθμό. Μερικές φορές, όμως, ξεχνάμε ποιες από τις συνήθειες μας είναι υγιείς και προσοδοφόρες.
Ποιος είναι ο αγαπημένος καφές των Ελλήνων, πόσους καταναλώνουμε καθημερινά
Ο καφές είναι μια αγαπημένη συνήθεια των Ελλήνων που διαρκεί για πολλές ώρες, σύμφωνα με στοιχεία της Ελληνικής Ένωσης Καφέ (ΕΕΚ).
Μεγάλες οι αλλαγές στις καταναλωτικές συνήθειες των Ελλήνων - Ένας στους δύο Έλληνες κυκλοφορεί με αντισηπτικό
Αλλαγές στις καταναλωτικές συνήθειες, λόγω της πανδημίας του κορονοϊού και των περιοριστικών μέτρων αντιμετώπισής του, διαπιστώνονται σε δημοσκόπηση που παρουσιάστηκε σε διαδικτυακή εκδήλωση – συζήτηση, την οποία διοργάνωσε το Επαγγελματικό Επιμελητήριο Θεσσαλονίκης (ΕΕΘ), με πρωτοβουλία της Επιτροπής Δημοσίων Σχέσεων του ΕΕΘ.
Πέντε υγιεινές συνήθειες που χαρίζουν ζωή!
Οι άνθρωποι που τηρούν πέντε υγιεινές συνήθειες, μπορούν να ελπίζουν ότι θα προσθέσουν τουλάχιστον δέκα ακόμη χρόνια στο προσδόκιμο της ζωής τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.