Naturopath Mary Capelle μας δίνει μια λίστα με πράγματα που πρέπει να αποφύγεις εάν θέλεις να διατηρήσεις το βάρος σου και το σώμα σου σε καλή φόρμα και να αποφύγεις να πάρεις περιττά κιλά.
Με την επιστροφή του χειμώνα να μπαίνει σιγά σιγά και τα ζεστά βράδια του, η επιθυμία για χειμερία νάρκη συχνά υπερισχύει των ωρών στο γυμναστήριο και οι ελαφριές σαλάτες του καλοκαιριού απομακρύνονται .
Η Mary Capelle, φυσιοπαθητικός που είναι λάτρης της υγιεινής διατροφής, αποκαλύπτει τα λάθη που πρέπει να αποφεύγεις όταν θέλεις να διατηρήσεις το υγιές βάρος σου και να φροντίσεις τον εαυτό σου. Και, αν χρειαστεί, να αρχίσεις να χάνεις βάρος.
Τόσες πολλές εύκολες συμβουλές και υγιεινές συνήθειες που πρέπει να εφαρμόσεις τώρα, οι οποίες υπόσχονται επίσης να ενισχύσουν την ευεξία και τη φυσική σου κατάσταση κατά τη διάρκεια της σεζόν φθινόπωρο-χειμώνα.
Πώς να παραμείνεις σε φόρμα και τα 5 κοινά λάθη που προκαλούν αύξηση βάρους
