#ΔΙΑΙΤΑ
Αυτή η λιγότερο γνωστή δίαιτα μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη σας
Η δίαιτα που βοηθάει την υγεία της καρδιάς.
Πώς να βεβαιωθείτε ότι χάνετε λίπος και όχι μυϊκή μάζα, όταν κάνετε δίαιτα
Για να χάσετε βάρος οποιουδήποτε είδους, πρέπει να τρώτε με έλλειμμα θερμίδων.
Παγωτό χωρίς τύψεις: Εύκολη συνταγή χωρίς παγωτομηχανή, βούτυρο και ζάχαρη
Το nice cream είναι το απόλυτο παγωτό του καλοκαιριού, με ελάχιστες θερμίδες. Δείτε την εύκολη συνταγή και απολαύστε το σε 5 λεπτά!
Διατροφολόγος αποδομεί τη δίαιτα του ανανά: Προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας
Καλοκαίρι, δίψα για «τέλειο σώμα» και η υπόσχεση για άμεση απώλεια βάρους οδηγούν πολλούς στις λεγόμενες μονοφαγικές δίαιτες - σχήματα που υπόσχονται αποτοξίνωση και απώλεια κιλών μέσω της αποκλειστικής κατανάλωσης ενός μόνο τροφίμου.
Ποια ημέρα της εβδομάδας να ξεκινήσετε δίαιτα για να χάσετε περισσότερο βάρος
Η μέρα που ξεκινάς δίαιτα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην απώλεια του βάρους.
Η δίαιτα για να χάσεις εύκολα τα περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούν, χωρίς να πεινάσεις
Αν θέλεις να χάσεις εύκολα και γρήγορα κιλά ακολουθήσε το παρακάτω πρόγραμμα διατροφής και θα δεις αποτέλεσμα!
Αυτή είναι η δίαιτα των αριστοκρατών
Τους αρέσει το παγωτό - αλλά μόνο το σπιτικό. Τα καρότα - αλλά μόνο ολόκληρα. Και μην διανοηθείτε να μαγειρέψετε με οποιοδήποτε μπαχαρικό πιο έντονο από τον μαϊντανό...
Δίαιτα: Το μυστικό για να χάσεις κιλά, τρώγοντας αυγά
Ακολουθώντας τέσσερις συμβουλές θα διαπιστώσετε ότι αυγά είναι πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους.
Απώλεια βάρους: Αυτή είναι η κατάλληλη μέρα και ώρα να ζυγίζεστε
Ζυγίζεστε κάθε μέρα; Ίσως ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε. Αν έχετε βάλει στόχο να χάσετε βάρος πριν το καλοκαίρι, το τι δείχνει η ζυγαριά δεν είναι το μόνο που μετρά.
Αυτή είναι η «δίαιτα» για να χάσετε κιλά και να μην τα ξαναπάρετε: Τρεις μήνες είναι αρκετοί
Ξεχάστε τις μετρήσεις θερμίδων και τους αυστηρούς κανόνες. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε - απλώς επιλέγοντας πότε τρώτε, όχι τι.
Αυτό θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε την ζάχαρη
Η διαφορά που θα νιώσετε αφού κόψετε την ζάχαρη θα σας ανταμείψει.
«Όχι» στην αποτοξίνωση μετά το Πάσχα – Κάντε αυτά τα 6 βήματα
Η αποτοξίνωση μετά το Πάσχα φαίνεται ότι δεν είναι και η καλύτερη ιδέα σύμφωνα με πολλές μελέτες και διαιτολόγους. Άλλωστε ο οργανισμός έχει ένα αυτόματο σύστημα απομάκρυνσης των τοξινών.
Ανατροπή με νέα έρευνα: Η υψηλή χοληστερίνη δεν συνδέεται απαραίτητα με καρδιοπάθειες
Νέα μελέτη αμφισβητεί τη σύνδεση υψηλής χοληστερίνης και καρδιοπάθειας σε υγιή άτομα με κετογονική δίαιτα!
Μειώστε τη χοληστερίνη σε λίγες εβδομάδες με αυτή την δίαιτα
Δείτε τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας για να μειώσετε την κακή χοληστερίνη.
Προσοχή στις δίαιτες: Πότε μπορεί να απειλήσουν την υγεία
Γιατί πρέπει να στοχεύσετε σε μια σταδιακή απώλεια βάρους και όχι σε δίαιτες που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα.
Τα 8 φρούτα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Ένας χρήσιμος οδηγός για τα φρούτα που είναι πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη.
Το διατροφικό ρίσκο που κρύβει η μαύρη σοκολάτα
Γιατί οι ειδικοί προτρέπουν να τρώμε μαύρη σοκολάτα.
Η διατροφή που θα σε βοηθήσει να φτάσεις στα 100!
Καλό είναι να τρώτε τουλάχιστον δύο με τρεις μερίδες ψάρι την εβδομάδα και να προτιμάτε τα ψάρια που είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα.
Μπρόκολο το θαυματουργό: Το πρωτεινούχο superfood που δεν πρέπει να λείπει από καμιά δίαιτα
Όπως τα περισσότερα πράσινα λαχανικά, το μπρόκολο αποτελεί μια εξαιρετική πηγή, πολλών διαφορετικών ειδών θρεπτικών συστατικών.
Κουνουπίδι: Βάλτε το στη διατροφή σας αν κάνετε δίαιτα
Πώς το κουνουπίδι βοηθάει το διατροφικό σας πρόγραμμα αν κάνετε δίαιτα.
Τριήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης: Πώς να την κάνεις και τι να φας
Λίγες μέρες αρκούν για να επιτευχθεί σωματική και ψυχική επαναφορά.
Ποια βασιλόπιτα να προτιμήσετε αν κάνετε δίαιτα
Θέλετε να αγοράσετε ή να φτιάξετε βασιλόπιτα; Αυτή είναι η εκδοχή για χαμηλές θερμίδες.
Δίαιτα: Τι πρέπει να τρώνε οι άνδρες και τι οι γυναίκες για πρωινό
Απώλεια κιλών και διατροφή: Γιατί πρέπει να τρώνε διαφορετικό πρωινό άνδρες και γυναίκες
4 σημαντικοί λόγοι για να μην πίνετε ποτέ αναψυκτικά διαίτης
Γιατρός εξηγεί εάν τα αναψυκτικά διαίτης είναι στην πραγματικότητα πιο υγιεινά από τα κανονικά.
Τρεις ερωτήσεις που πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας για τη δίαιτα που ακολουθούμε
Ειδικοί προειδοποιούν ότι οι περιοριστικές δίαιτες κάθε άλλο παρά βοηθούν.
Χάρβαντ: Αυτή είναι η δίαιτα που ενοχοποιείται για προβλήματα στην καρδιά
Η κετογονική διατροφή είναι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και εσχάτως θεωρείται υπεύθυνη για καρδιαγγειακά προβλήματα.
Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να ζυγιζόμαστε
Μετά την κραιπάλη των γιορτών του Πάσχα και πριν τα πρώτα μπάνια στη θάλασσα οι περισσότεροι ανεβοκατεβαίνουμε στη ζυγαριά. Τι πιο σύνηθες... θα έλεγε κανείς
Αυτός είναι ο λόγος που δεν χάνετε κιλά παρά την δίαιτα
«Το λίπος καίγεται σε φωτιά υδατανθράκων» προειδοποιούν οι ειδικοί που βάζουν τέλος στον νο.1 μύθο: Oι δίαιτες με λίγους ή χωρίς υδατάνθρακες, δεν είναι πιο αποτελεσματικές από μια ισορροπημένη διατροφή!
Διαιτολόγος αποκαλύπτει τα λάθη που κάνουμε στη δίαιτα
Τα καταφ΄έραμε και χάσαμε κιλά με σωστή διατροφή. Ποια είναι όμως τα λάθη που μπορεί να μας οδηγήσουν να ξαναπάρουμε το χαμένο βάρος; Η διαιτολόγος διατροφολόγος μας συμβουλεύει.
Τι είναι η δίαιτα των σαρκοφάγων: Μπορεί να μειώσει το βάρος;
Δημοφιλής τάση η διατροφή με κρέας, αυγά και γαλακτομικά, αλλά προσοχή.
Έρευνα «βόμβα»: Επικίνδυνη η νο.1 τάση στις δίαιτες
Κακά νέα για τους οπαδούς της νο.1 τάσης στις δίαιτες: Νέα έρευνα τη συνδέει με σχεδόν διπλάσια αύξηση του κινδύνου για θάνατο από καρδιαγγειακές παθήσεις