#ΣΩΜΑ
Τι αλλαγές θα δείτε στο σώμα σας αν τρώτε καθημερινά τυρί cottage
Το τυρί cottage είναι σχετικά χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε πρωτεΐνη.
Τι αλλαγές θα δείτε στο μεταβολισμό σας μετά τα 40 – Πώς θα τις καταπολεμήσετε
Κατανοήστε τις φυσιολογικές μεταβολές στο σώμα σας και μάθετε πώς επηρεάζουν τον μεταβολισμό.
Πώς αλλάζουν σώμα και μεταβολισμός μετά τα 40 - Τι να προσέχουμε
Κατανοήστε τις φυσιολογικές μεταβολές στο σώμα σας και μάθετε πώς επηρεάζουν τον μεταβολισμό.
Κυκλική προπόνηση: Ο πιο αποδοτικός τρόπος να γυμνάσεις όλο το σώμα
Συμβάλλει στην ενίσχυση της μυϊκής δύναμης και της αντοχής.
Είστε σε καλή φυσική κατάσταση; Τότε θα είναι και οι γιοί σας, λέει μελέτη
Ορισμένα επίκτητα χαρακτηριστικά μπορούν να αλλάξουν το χημικό «πακετάρισμα» του DNA και να επηρεάσουν τις ιδιότητες των απογόνων, ένα φαινόμενο γνωστό ως επιγενετική.
8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν παραλείπετε γεύματα
Το σώμα και το μυαλό χρειάζονται τακτική, θρεπτική τροφή.
Τι συμβαίνει στην αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη όταν τρώμε δαμάσκηνα τακτικά
Η γλυκιά και ζουμερή σάρκα τους τα καθιστά αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο, ενώ καταναλώνονται είτε φρέσκα είτε αποξηραμένα.
Χάρβαρντ: Ποιες αλλαγές θα δείτε στο σώμα σας αν πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα
Πώς ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα μπορεί να αλλάξει το σώμα σας.
Δερματολόγος: Τα 3 σημεία του σώματος που ξεχνάτε να πλύνετε στο ντους
Οι περιοχές του σώματος που συχνά παραμελούνται κατά τη διάρκεια του μπάνιου.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα δαμάσκηνα
Από την υγεία του εντέρου μέχρι την προστασία της καρδιάς: γιατί τα δαμάσκηνα αξίζουν μια θέση στη διατροφή σας.
Πώς τα ψηλοτάκουνα παπούτσια επηρεάζουν την υγεία σας
Δείτε τι προκαλούν στα πόδια σας, τα ψηλοτάκουνα παπούτσια.
Σταφύλια: Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν τα τρώμε, πόσο ευεργετικά είναι
Το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά φρούτο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου, των καρδιακών παθήσεων, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της δυσκοιλιότητας.
Πώς θα αλλάξει το σώμα σας εάν τρώτε μαύρη σοκολάτα κάθε μέρα
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την καθημερινή κατανάλωση μαύρης σοκολάτας.
Αυτή είναι η ηλικία στην οποία το σώμα αρχίζει πραγματικά να γερνά
Τι διαπίστωσαν κινέζοι επιστήμονες για την ηλικία στον οποία γερνάει το σώμα.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν πίνετε πράσινο τσάι κάθε μέρα
Το πράσινο τσάι στην καθημερινότητά σας: Τι αλλάζει στο σώμα, την επιδερμίδα και τη διάθεσή σας
30 ημέρες χωρίς ζάχαρη: Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει τις εντυπωσιακές αλλαγές
Η ζάχαρη βρίσκεται παντού — στα δημητριακά, στις σάλτσες, στο ψωμί και ακόμη και στο τσάι μας.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε σύκα κάθε μέρα
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενσωματώσεις τα σύκα στη διατροφή σου.
Τι θα συμβεί στ’ αλήθεια στο σώμα σας αν τρώτε ένα μήλο την ημέρα
Ανακάλυψε τα οφέλη που κρύβει το μήλο για την υγεία και την ευεξία σου.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν πίνετε κεφίρ κάθε μέρα
Το κεφίρ στο καθημερινό σου πρόγραμμα: Το φυσικό «ελιξίριο» που μεταμορφώνει το σώμα σου από μέσα προς τα έξω.
Το μεσογειακό βότανο που επιβραδύνει την εσωτερική γήρανση του σώματος
Το βότανο που έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προστατεύει το σώμα μας από τις κυτταρικές βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες καθώς γερνάμε.
Η πιο απλή άσκηση που κάνει «θαύματα» για σώμα και μυαλό
Το ανέβασμα σκάλας θεωρείται μια μορφή «τυχαίας» ή ευκαιριακής άσκησης - δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό ή προγραμματισμό, αλλά μπορεί να προσφέρει σταδιακά σημαντικά οφέλη στην υγεία.
Τι προσπαθεί να σας «πει» το σώμα σας όταν γκριζάρουν τα μαλλιά σας
Είναι καιρός να «αγκαλιάσετε» τα γκρίζα μαλλιά σας και να κατανοήσετε τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σας.
«Έφαγα μόνο προϊόντα υψηλής πρωτεΐνης για 3 εβδομάδες- Το σώμα μου άλλαξε με τρόπο που δεν περίμενα»
Η εμπειρία ενός άνδρα, ο οποίος αντικατέστησε τα γεύματά του με αποκλειστικά πρωτεϊνούχα προϊόντα.
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν τρώμε φράουλες κάθε μέρα
Η φράουλα είναι πλούσια σε βιταμίνη C ενώ έχει και πολλά άλλα οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάποιος σταματάει το κάπνισμα
Η ζάχαρη το ίδιο βλαβερή με τη νικοτίνη. Ενοχοποιείται για καρκίνους και άνοια.
Τι αποκαλύπτει για εμάς η φωνή μας
Ακόμη και μία τυπική λέξη μας αρκεί για να σχηματίσει κάποιος στο μυαλό του μια αρχική ιδέα για εμάς.
Τι θα συμβεί στο σώμα μου αν κόψω τη ζάχαρη
Τι εξομολογείτε γυναίκα που έκοψε τη ζάχαρη για 6 μήνες - Οι αλλαγές στο πρόσωπό της και το σώμα της
Έφαγε 900 αυγά σε 1 μήνα: Τι απίστευτο συνέβη στο σώμα του
Τριάντα αυγά την ημέρα κατανάλωσε ο Τζόζεφ Έβερετ.
Δείκτης Στρογγυλότητας Σώματος: Τι είναι το BRI
Ο συγκεκριμένος δείκτης είναι πιο ακριβής από το βάρος και προβλέπει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων.
Το τέλος του ΔΜΣ; Τα νέα δεδομένα, γιατί είναι αμφιλεγόμενος
Ο καλύτερος «δείκτης» για να μετρήσετε την υγεία σας, δεν είναι ο ΔΜΣ.
Ευκάλυπτος: 6 εντυπωσιακά οφέλη για το σώμα και το μυαλό
Τα φύλλα ευκαλύπτου μπορεί να έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Ας δούμε κάποιες βασικές.