#ΠΡΩΤΕΙΝΗ
Πρέπει να τρώτε πρωτεΐνη εντός 30 λεπτών από το ξύπνημα; Τι λένε οι ειδικοί
Πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνεται η πρωτεΐνη τις πρωινές ώρες μετά το ξύπνημα;
Αυτό το τρόφιμο υποκαθιστά πλήρως την σκόνη πρωτεΐνης στα ροφήματα
Βρήκαμε το συστατικό που μεταμορφώνει τα smoothies σε πρωτεϊνική «βόμβα».
Η συνταγή για το πρωτεϊνικό πρωινό της Gwyneth Paltrow που κάνει θραύση
Καταιγισμός από σχόλια και likes στο Instagram της Gwyneth Paltrow – Το πρωτεϊνικό πρωινό που κέρδισε τους followers της.
Αμύγδαλα ή φιστίκια Αιγίνης: Ποιο έχει περισσότερη πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και βιταμίνες
Η κατανάλωση αυτών των δύο ξηρών καρπών είναι ένας ιδανικός τρόπος για να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης.
Η πρωτεΐνη με τα τριπλά οφέλη για μυς, καύση λίπους και καρδιά
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι υψηλής βιολογικής αξίας, απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό, προσφέροντας στοχευμένα οφέλη.
5 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά και χωρίς χοληστερίνη
Ανακαλύψτε ποια φυτικά superfoods προσφέρουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από τα αυγά, χωρίς τα μειονεκτήματα της χοληστερίνης, με θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την υγεία και την ενέργειά σας.
Οι 5 σπόροι «πρωταθλητές» της πρωτεΐνης
Μάθετε ποιοι σπόροι προσφέρουν τα περισσότερα γραμμάρια πρωτεΐνης, ποια είναι τα επιπλέον οφέλη τους και πώς να τους προσθέσετε σε κάθε γεύμα.
Κάνεις πρωτεϊνική δίαιτα; Χρειάζεσαι οπωσδήποτε αυτό το συστατικό
Στις πρωτεϊνικές δίαιτες είναι ακόμη πιο σημαντικό να υπάρχει ισορροπία με φυτικές ίνες για να διατηρείται η σωστή λειτουργία του οργανισμού.
Πανελλήνιες 2025: Οι τροφές για «καθαρό» μυαλό
Η επαρκής ενυδάτωση, τα ισορροπημένα γεύματα και οι έξυπνες διατροφικές επιλογές παίζουν καθοριστικό ρόλο στην απόδοση των υποψηφίων στις Πανελλήνιες 2025.
Πανελλήνιες 2025: Προτάσεις για πρωινό γεύμα
Το ιδανικό διατροφολόγιο για τους υποψηφίους των Πανελληνίων 2025 και πώς να το εντάξουν στα καθημερινά τους γεύματα.
Γαλλία: Ανακαλούνται γνωστά μπισκότα πρωτεΐνης
Τι εντόπισαν οι αρχές Τροφίμων και τα ανακαλούν εσπευσμένα από τις αγορές της Γαλλίας.
Δίαιτα: Το μυστικό για να χάσεις κιλά, τρώγοντας αυγά
Ακολουθώντας τέσσερις συμβουλές θα διαπιστώσετε ότι αυγά είναι πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους.
Διαλύουμε τους 5 μεγαλύτερους μύθους για την πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη είναι σημαντική, αλλά δεν χρειάζεται να την κυνηγάμε εμμονικά, ούτε να πιστεύουμε ό,τι ακούμε. Η ποικιλία, η σωστή πληροφόρηση και το μέτρο είναι τελικά οι πιο σοφοί διατροφικοί σύμβουλοι.
Οι τρεις ξηροί καρποί που ανταγωνίζονται στα ίσα τα αυγά σε ποσότητα πρωτεΐνης
Αυτοί είναι οι 3 κορυφαίοι ξηροί καρποί σε περιεκτικότητα πρωτεΐνης και εξασφαλίζουν πάμπολλα οφέλη για την υγεία.
Σταμάτησε τα πρωτεϊνούχα ροφήματα στα 72 και δείτε τι συνέβη στο σώμα
Ολοένα και περισσότερος κόσμος καταναλώνει πρωτεϊνούχα ροφήματα.
Σε ποια ηλικία πρέπει να αυξάνουν την πρωτεΐνη οι γυναίκες
Καθώς οι γυναίκες πλησιάζουν την εμμηνόπαυση και αντιμετωπίζουν αλλαγές στο σώμα και τον μεταβολισμό τους, η πρωτεΐνη φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της δύναμης και της υγείας τους.
Proffee: Ο πρωινός καφές με πρωτεΐνη που έχει γίνει fitness trend - Είναι για όλους;
Γιατί όλοι και περισσότεροι προτιμούν τον καφέ πρωτεϊνης;
Μπάρες πρωτεΐνης με κολλαγόνο: Νέα τάση για απώλεια βάρους
Η πολλά υποσχόμενη λύση για ασφαλή και αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Καφές με πρωτεΐνη: Ο λόγος που τον εκθειάζουν - Αξίζει να το δοκιμάσεις;
Ο καφές έχει αναζωογονητική δράση, η οποία οφείλεται στο βασικό του συστατικό, την καφεΐνη, ένα αλκαλοειδές συστατικό που υπάρχει στους σπόρους των καρπών του.
Το πιο υγιεινό κόκκινο κρέας με φουλ πρωτεΐνη, λίγες θερμίδες και την μικρότερη χοληστερίνη
Υπάρχει λόγος που το βουβαλίσιο κρέας έχει μπει στο διατροφολόγιο όσων αναζητούν εξτρά πρωτεΐνη ή έχουν πρόβλημα με την χοληστερίνη τους.
«Oσο περισσότερο τόσο καλύτερο»; Οι μεγαλύτεροι μύθοι γύρω από την πρωτεΐνη
Τελικά κάνει καλό η πρόσληψη περισσότερης πρωτεϊνης;
Ερωτηματικά για το σκουληκάλευρο σε δημοφιλή ευρωπαϊκά τρόφιμα
Προβληματισμό προκαλεί η σιωπηρή συναίνεση της Ελλάδας στην έγκριση χρήσης πρωτεϊνών από έντομα σε τρόφιμα, με τον ευρωβουλευτή Νίκο Φαραντούρη να ζητά εξηγήσεις από την Κομισιόν.
Τρως αρκετή πρωτεΐνη; Σου έχουμε την απάντηση
Με τόσο «χαμό» που γίνεται τελευταία για την πρωτεΐνη, μπορεί να αναρωτιέσαι αν λαμβάνεις αρκετή... Ο απλώς τρόπος να υπολογίσεις τα γραμμάρια.
Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν τρώμε περισσότερη πρωτεΐνη απ' όσο πρέπει
Ενώ η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, είναι πιθανό να το παρακάνουμε. Αλλά πόση πραγματικά χρειαζόμαστε;
Ποια πρωτεΐνη αυξάνει τις πιθανότητες για μακροζωία;
Η φυτική πρωτεΐνη συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής σύμφωνα με μελέτη.
«Έφαγα μόνο προϊόντα υψηλής πρωτεΐνης για 3 εβδομάδες- Το σώμα μου άλλαξε με τρόπο που δεν περίμενα»
Η εμπειρία ενός άνδρα, ο οποίος αντικατέστησε τα γεύματά του με αποκλειστικά πρωτεϊνούχα προϊόντα.
Διατροφολόγος τρώει αυτές τις 5 τροφές αντί για κρέας - Πλούσιες σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
Κορυφαία διατροφολόγος πιστεύει ότι πρέπει να επικεντρωθούμε στο από πού παίρνουμε την πρωτεΐνη μας και όχι στο πόσο τρώμε.
Οι καλύτερες τροφές για την υγεία του εντέρου - Πλούσιες σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη
Οι καλύτερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες για την ενίσχυση της υγείας του εντέρου.
Φυτική ή Ζωική Πρωτεΐνη: Νέα έρευνα καταρρίπτει τον μύθο
Έρευνα αποκαλύπτει ότι για να χτίσετε μυς δεν χρειάζεται να καταναλώνεται μόνο ζωϊκές πρωτεϊνες.
Πρωτεΐνη και από τα φρούτα - Οκτώ επιλογές με θρεπτική αξία
Η ένταξη των παρακάτω φρούτων στη διατροφή προσφέρει μια γευστική και υγιεινή εναλλακτική ενίσχυσης της πρωτεϊνικής πρόσληψης.
Μπάρες δημητριακών: Το ιδανικό σνακ χωρίς ζάχαρη αλλά με φουλ πρωτεΐνη για όλες τις ώρες
Η συνταγή για το απόλυτο πρωτεϊνικό σνακ για ενέργεια όλη την ημέρα.