#ΠΡΩΤΕΙΝΗ
Πρωτεΐνη πριν ή μετά την προπόνηση; Η καλύτερη ώρα για να χτίσετε μυς
Η προπόνηση δύναμης λειτουργεί με το να διασπά τους σκελετικούς μύες μας.
Η καλύτερη πρωτεΐνη για τη δυσκοιλιότητα
Αυτή η φυτική πρωτεΐνη υποστηρίζει ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου για να κάνει τις επισκέψεις σας στην τουαλέτα λιγότερο επώδυνες.
7 σημάδια ότι δεν παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη, σύμφωνα με διαιτολόγους
Γκρινιάζετε, πονάτε ή αρρωσταίνετε συχνά; Ίσως να χρειάζεστε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας.
Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι την ημέρα;
Καλές πηγές πρωτεΐνης είναι το κρέας, το ψάρι, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά, ενώ πολύτιμες φυτικές πηγές αποτελούν τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και η σόγια.
Επιστήμονες προτείνουν το γάλα που πρέπει να πίνεις, αν θες να κόψεις την σκόνη πρωτεΐνης
Μήπως τελικά αρκεί να αλλάξετε το γάλα που καταναλώνετε προκειμένου να εξασφαλίσετε την πρωτείνη που χρειάζεστε;
To Νo1 πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη που εγκρίνουν οι διαιτολόγοι
Σας κρατάει χορτάτους μέχρι το μεσημεριανό.
Έλλειψη πρωτεΐνης: Τα σιωπηλά συμπτώματα στο σώμα που δεν πρέπει να υποτιμάς
H πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και το χτίσιμο των μυών, την τόνωση του ανοσοποιητικού ενώ ταυτόχρονα χαρίζει δύναμη και ενέργεια και μας χορταίνει.
Πρωτεΐνη: Το φυστικοβούτυρο και άλλα 5 μεγάλα λάθη που κάνουμε συχνά
Τα λάθη που κάνουμε πολλοί με την πρωτεΐνη και πώς να τα διορθώσουμε.
Μήπως τρως επικίνδυνα πολλή πρωτεΐνη; Οι ειδικοί απαντούν
Οι φόβοι ότι η πολλή πρωτεΐνη βλάπτει την υγεία δεν επιβεβαιώνονται από την επιστήμη, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη που ανατρέπει δεκαετίες ανησυχιών για τις επιπτώσεις της σε νεφρά, οστά και ήπαρ.
Ανακαλούνται πατατάκια πρωτεΐνης - Kαμπανάκι στις ευρωπαϊκές αγορές
Τι εντόπισαν οι Αρχές και ανακαλούν τα γνωστά αυτά πατατάκια.
Το Νο1 καλοκαιρινό φρούτο που πρέπει να τρως μετά την προπόνηση
Φάε πεπόνι μετά την προπόνηση! Είναι ένα φρούτο πλούσιο σε ηλεκτρολύτες και νερό ενυδατώνοντας πλήρως τους ασκούμενους.
Το καλοκαιρινό λαχανικό «γεμάτο» πρωτεΐνη - Ιδανικό για σαλάτα!
Το καλαμπόκι είναι μια πλούσια πηγή φυτική πρωτεΐνης που αξίζει να βρει θέση στο καλοκαιρινό διατροφολόγιο σας.
Η λύση για 80 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα, ακόμη κι αν είσαι χορτοφάγος!
Για τους χορτοφάγους που θέλουν να καλύπτουν τις ανάγκες τους σε πρωτεΐνη χωρίς να κάνουν εκπτώσεις στη γεύση ή στις ηθικές τους αξίες, η καθημερινή πρόσληψη 80 γραμμαρίων πρωτεΐνης είναι απόλυτα εφικτή — αρκεί να ξέρεις πώς.
Παραγωγή πρωτεϊνών στην Ευρώπη κατά… παραγγελία
Νέο ερευνητικό κέντρο στην Ευρώπη με έδρα τη Δανία θα παράγει σχεδιασμένες πρωτεΐνες με τεράστιες δυνατότητες και με πρωτοποριακό αντίκτυπο από τη θεραπεία ασθενειών έως την αντιμετώπιση περιβαλλοντικών προβλημάτων
Γιατί είναι σημαντική η πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια του καύσωνα
Ο ρόλος της πρωτεΐνης για να μην υποφέρετε στον καύσωνα και ποιες μορφές της πρέπει να αποφεύγετε.
Καθαρή πρωτεΐνη: Η νέα τάση στη διατροφή - Είναι πραγματικά καλύτερη;
Η καθαρή πρωτεΐνη αποτελεί μια καινοτόμα και ευχάριστη εναλλακτική στα παραδοσιακά πρωτεϊνούχα ροφήματα.
Οι 5 καλύτερες τροφές, υψηλές σε πρωτεΐνη για την υγεία του εντέρου
Τις προτείνουν οι διαιτολόγοι.
Καύσωνας: 6 τροφές που απειλούν την υγεία - Τι ισχύει για την πρωτεΐνη
Η λίστα με τις 6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε σε περιόδους καύσωνα και τι πρέπει να προσέχετε στην κατανάλωση πρωτεΐνης.
Πώς μια διατροφολόγος καταναλώνει 100γρ πρωτεΐνης κάθε μέρα
Διατροφολόγος περιγράφει το καθημερινό της μενού το οποίο είναι πλούσιο σε πρωτεϊνη.
Οι 7 καλύτερες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη για να χτίσεις μυς
Η ένταξη τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη στα καθημερινά σου σνακ μπορεί να ενισχύσει την ενέργειά σου, να μειώσει τις λιγούρες και να σε βοηθήσει να χτίσεις ή να διατηρήσεις μυϊκή μάζα.
Σολομός ή κοτόπουλο: Ποιο είναι πιο υγιεινό στη μάχη της πρωτεΐνης
Η απόλυτη διατροφική «μάχη» των πρωτεϊνών ξεκινά και συγκρίνουμε την διατροφική αξία κοτόπουλου και σολομού.
Γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει γιατί πρέπει να κόψεις σήμερα κιόλας την σκόνη πρωτεΐνης
Γνωστός γαστρεντερόλογος προειδοποιεί τους λάτρεις της «γυμναστηριακής» διατροφής που καταναλώνουν συχνά πρωτεϊνούχα σκευάσματα!
Διαβήτης: «Απαγορευμένες» πρωτεϊνούχες τροφές που τελικά ειναι ωφέλιμες, σύμφωνα με διαιτολόγους
Ενισχύουν τη μυϊκή μάζα και βελτιώνουν την ευσαισθησία στην ινσουλίνη.
Πρωτεΐνη από έντομα; Οι καταναλωτές γυρίζουν την πλάτη στο εναλλακτικό κρέας
Οι καταναλωτές λένε «όχι» στα έντομα στο πιάτο τους, δίνουν ψήφο εμπιστοσύνης στο κρέας και στην πρωτεΐνη του.
Φακές ή κινόα: Ποιο υπερτερεί με διπλάσια πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες
Οι φακές και η κινόα είναι δύο φυτικές τροφές-πηγές θρεπτικών συστατικών, αλλά ποια είναι πιο υγιεινή;
Είναι οι μπάρες πρωτεΐνης πραγματικά υγιεινές; Πώς να διαλέξεις αυτή που σου ταιριάζει
Οι μπάρες πρωτεΐνης είναι πρακτικές, αλλά όχι πάντα υγιεινές. Δες τι να αποφεύγεις και τι να προσέχεις για να επιλέξεις την καλύτερη για τη διατροφή και τις ανάγκες σου.
Πρέπει να τρώτε πρωτεΐνη εντός 30 λεπτών από το ξύπνημα; Τι λένε οι ειδικοί
Πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνεται η πρωτεΐνη τις πρωινές ώρες μετά το ξύπνημα;
Αυτό το τρόφιμο υποκαθιστά πλήρως την σκόνη πρωτεΐνης στα ροφήματα
Βρήκαμε το συστατικό που μεταμορφώνει τα smoothies σε πρωτεϊνική «βόμβα».
Η συνταγή για το πρωτεϊνικό πρωινό της Gwyneth Paltrow που κάνει θραύση
Καταιγισμός από σχόλια και likes στο Instagram της Gwyneth Paltrow – Το πρωτεϊνικό πρωινό που κέρδισε τους followers της.
Αμύγδαλα ή φιστίκια Αιγίνης: Ποιο έχει περισσότερη πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και βιταμίνες
Η κατανάλωση αυτών των δύο ξηρών καρπών είναι ένας ιδανικός τρόπος για να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης.