Οι επιστημονικές έρευνες έχουν καταλήξει σε αντικρουόμενα συμπεράσματα, με αποτέλεσμα να έχει δημιουργηθεί μια σύγχυση στους καταναλωτές σε σχέση με το πόσα αυγά μπορούν να τρώνε χωρίς να ανησυχούν για την υγεία τους.
Σύμφωνα με νέα μελέτη επικεφαλής της οποίας ήταν ο Ζαν-Φιλίπ Ντρουέν-Σαρτιέ του Τμήματος Διατροφής της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Ινστιτούτου Διατροφής του Πανεπιστημίου Λαβάλ του Κεμπέκ, η μέτρια κατανάλωση αυγών - κατά μέσο όρο έως ένα τη μέρα - δεν σχετίζεται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Η σχετική δημοσίευση έγινε στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό BMJ (British Medical Journal).
Η νέα έρευνα για τα αυγά
Οι επιστήμονες συσχέτισαν την κατανάλωση αυγών με την πιθανότητα καρδιαγγειακής νόσου (στεφανιαίας νόσου, εμφράγματος, εγκεφαλικού κ.α.) σε βάθος 32 ετών. Συγκεκριμένα, ανέλυσαν στοιχεία από τρεις μεγάλες ομάδες, που περιλάμβαναν συνολικά περίπου 215.000 άτομα ηλικίας 25 έως 75 ετών και ήταν υγιή στην αρχή της έρευνας, αλλά στην πορεία υπήρξαν 14.806 καρδιαγγειακά περιστατικά. Επικουρικά, πραγματοποίησαν τη μεγαλύτερη έως σήμερα μετα-ανάλυση πάνω στο θέμα, αξιολογώντας 28 δημοσιευμένες έρευνες που αφορούσαν συνολικά 1,7 εκατομμύρια ανθρώπους.
Διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση αυγών με μέτρο (έως ένα αυγό τη μέρα κατά μέσο όρο) δεν αύξανε τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Η αντικατάσταση του ενός αυγού τη μέρα με κόκκινο επεξεργασμένο κρέας, μη επεξεργασμένο κρέας ή γάλα με πλήρη λιπαρά αύξανε τον καρδιαγγειακό κίνδυνο αντίστοιχα κατά 15%, 10% και 11%.
Με πληροφορίες από ΑΠΕ
Διαβάστε ακόμη:
Κίνδυνος για εγκεφαλικό για όσους καταναλώνουν πολλά αυγά
Αντιβιοτικά φάρμακα: Πώς σας «στέλνουν» κατευθείαν στο νοσοκομείο
