Η «σανίδα» θεωρείται μία από τις κορυφαίες ασκήσεις για τους κοιλιακούς, που την προτείνουν όλοι οι γυμναστές. Για τους «κοινούς θνητούς» είναι άθλος αν καταφέρουν να αντέξουν μερικά λεπτά. Η DonnaJean Wilde διαφέρει.
Η 58χρονη από την Αλμπέρτα του Καναδά- που έχει πέντε παιδιά και 12 εγγόνια- έκανε «σανίδα» για 4 ώρες, 30 λεπτά και 11 δευτερόλεπτα. Πρόκειται για τη μεγαλύτερης διάρκειας εκτέλεση αυτής της άσκησης από γυναίκα.
Για να αναγνωριστεί το ρεκόρ Γκίνες θα πρέπει οι αγκώνες και οι μύτες των ποδιών να ακουμπούν συνεχώς στο πάτωμα και το σώμα να είναι στον αέρα και σε ευθεία γραμμή.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η Wilde άρχισε να κάνει «σανίδα» πριν από 12 χρόνια, όταν ανακάλυψε ότι μπορούσε να εκτελέσει αυτή την άσκηση καθημερινά, παρότι είχε γύψο στο χέρι έπειτα από κάταγμα. «Συνειδητοποίησα ότι μπορούσα να διαβάσω και να κάνω πράγματα όταν έκανα σανίδα και την ερωτεύτηκα», δήλωσε.
Στην προετοιμασία της για την κατάρριψη του ρεκόρ Γκίνες έκανε «σανίδα» κάθε ημέρα για 5-6 ώρες, σε διαστήματα 2-3 ωρών. Την ημέρα που πέτυχε το ρεκόρ, έχοντας δίπλα της τους αγαπημένους της, δυσκολεύτηκε αρκετά την τελευταία ώρα, παραδέχθηκε.
«Τα τελευταία 30 λεπτά είχα συγκεντρωθεί στο να αναπνέω, να μείνω ήρεμη και να μην τρέμω», περιέγραψε και δήλωσε ενθουσιασμένη με την κατάρριψη του ρεκόρ. «Ακόμα δεν μπορώ να το πιστέψω, είναι σαν όνειρο», συμπλήρωσε.
Στους άνδρες, το ρεκόρ Γκίνες για τη μεγαλύτερης διάρκειας «σανίδα» ανήκει στον Josef Šálek. Τον περσινό Μάιο ο 53χρονος Τσέχος έκανε αυτή την άσκηση για 9 ώρες 38 λεπτά και 47 δευτερόλεπτα.
{https://www.youtube.com/watch?v=BcnAZb7z0DE}
