#ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα 7 «κλειδιά» της μακροζωίας και το «plan b»
Επτά βήματα για τη μακροζωία σύμφωνα με τους ειδικούς.
Νέα έρευνα ενοχοποιεί γνωστά μαγειρικά λάδια για καρκίνο του παχέος εντέρου
Τα ανθυγιεινά σπορέλαια - όπως το ηλιέλαιο, το κραμβέλαιο και το αραβοσιτέλαιο - θα μπορούσαν να προκαλέσουν χρόνιες φλεγμονές στον οργανισμό, σύμφωνα με νέα έρευνα που διεξήχθη υπό την αιγίδα της αμερικανικής κυβέρνησης.
Οι τροφές που μας προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου «χτυπά» όλο και πιο συχνά ενήλικες κάτω των 50 ετών: Ποιες τροφές δρουν προστατευτικά.
Τα πέντε τρόφιμα που πρέπει να «κόψετε» σήμερα κιόλας από τη διατροφή σας
Διατροφολόγος αποκαλύπτει ποια είναι τα πέντε τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγουμε και εξηγεί το γιατί! Με τι μπορείτε να τα αντικαστήσετε.
Το έγχυμα που καίει λίπος και εξαλείφει την κατακράτηση υγρών
Η εξωτική γκουαράνα προέρχεται από τη Βραζιλία και τα τελευταία χρόνια έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων, χάρη στην αντιοξειδωτική και αναζωογονητική της δράση.
Οι τροφές που θωρακίζουν την υγεία μας τον χειμώνα
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με αυτές τις ισχυρές τροφές κατά τη χειμερινή περίοδο.
Νηστεία των Χριστουγέννων: Οι τροφές που εξασφαλίζουν πρωτεΐνες και υδατάνθρακες
Η λίστα με τις τροφές από τις οποίες μπορούμε να παίρνουμε τα απαραίτητα συστατικά για τον οργανισμό μας ενώ νηστεύουμε για τα Χριστούγεννα.
Προκαλεί φλεγμονή το γιαούρτι; Τι πρέπει να γνωρίζετε
Η τακτική κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής.
Η νηστεία των Χριστουγέννων: Πότε ολοκληρώνεται - Ποια γλυκά επιτρέπονται
Η Νηστεία των Χριστουγέννων (ή αλλιώς Σαρανταήμερο) διαρκεί μέχρι και τις 24 Δεκεμβρίου.
Τι μπορεί να μας διδάξει η διατροφή των παππούδων μας για τη μακροζωία
Πώς θα καταφέρετε να κατακτήσετε την μακροζωία με συνταγή από τους...παππούδες.
Οι 5 τροφές κατά του κρυoλογήματος
Η σωστή διατροφή κατά του κρυολογήματος και υπέρ του ανοσοποιητικού.
Γαλοπούλα: Μπούτι ή στήθος, ποιο κομμάτι είναι πιο θρεπτικό
Οι Αμερικανοί καταβροχθίζουν περισσότερες από 46 εκατομμύρια γαλοπούλες την Ημέρα των Ευχαριστιών. Οι Ευρωπαίοι - με μια μικρή καθυστέρηση - παίρνουν τη σκυτάλη τα Χριστούγεννα!
Τι θα γίνει αν τρώμε ένα πορτοκάλι την ημέρα
Το πορτοκάλι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, θωρακίζει τα κύτταρα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τι ώρα είναι καλύτερο να τρώμε μπανάνα
Η μπανάνα τρώγεται εύκολα, δεν απαιτεί ιδιαίτερη συντήρηση κι επιπλέον είναι γλυκιά... κάτι που σημαίνει πως αρέσει σχεδόν σε όλους!
Δίπλες VS Βασιλόπιτα: Η μάχη των θερμίδων για τα γλυκά των Χριστουγέννων
Τελικά, ποιο έχει λιγότερες θερμίδες; Είναι κάποιο καλύτερο διατροφικά;
Ο ξηρός καρπός που βοηθάει στο αδυνάτισμα
Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που προωθεί την απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους διαιτολόγους. Τρεις λόγοι που πρέπει να τον εντάξετε στη διατροφή σας.
Μάθε πόσο fit είσαι με αυτό το απλό τεστ – Τι πρέπει να κάνεις
Η ικανότητά μας να εκτελούμε ορισμένες ασκήσεις γυμναστικής αποκαλύπτει το επίπεδο της φυσικής μας κατάστασης.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα πορτοκάλι
Ανεκτίμητα τα οφέλη από τα πορτοκάλια, ας τα δούμε αναλυτικά.
Νηστεία Χριστουγέννων 2024: Πότε ξεκινάει - Tι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται να τρώμε
Η νηστεία των Χριστουγέννων: Τι τρώμε τη Μικρή Σαρακοστή, ποια γλυκά επιτρέπονται και τι απαγορεύεται
Είναι υγιεινό να τρώτε μία φορά μόνο την ημέρα;
Η δίαιτα OMAD συμπιέζει την ημερήσια διατροφή σας μέσα σε μία ώρα, έτσι ώστε να λαμβάνετε όλες τις θερμίδες σας για την ημέρα με ένα μόνο γεύμα.
Ακμή και διατροφή: Μπορούν να βοηθήσουν τα ωμέγα 3;
Η ακμή εκδηλώνεται με διάφορους τύπους βλαβών στο πρόσωπο, τους βραχίονες, τον κορμό και την πλάτη.
Έτσι θα «θωρακίσετε» την υγεία των παιδιών σας τις πρώτες 1.000 μέρες της ζωής τους
Η μείωση της ποσότητας ζάχαρης που λαμβάνουν τα παιδιά στη μήτρα και ως νήπια μπορεί να τα προστατεύσει από τον διαβήτη και την υψηλή αρτηριακή πίεση στην ενήλικη ζωή, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Αυτά είναι τα λαχανικά που πρέπει να αγοράζετε πάντα κατεψυγμένα
Πολλοί ειδικοί συνιστούν τη χρήση κατεψυγμένων λαχανικών, τα οποία μπορούν πραγματικά να παρέχουν υψηλότερα επίπεδα θρεπτικών συστατικών από τα φρέσκα λαχανικά.
Δίαιτα: Τι πρέπει να τρώνε οι άνδρες και τι οι γυναίκες για πρωινό
Απώλεια κιλών και διατροφή: Γιατί πρέπει να τρώνε διαφορετικό πρωινό άνδρες και γυναίκες
Έχετε έλλειψη σιδήρου; Τα τρία λαχανικά που θα σας «σώσουν»
Τα πλεονεκτήματά του σιδήρου για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολλαπλά, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, της βελτίωσης της ποιότητας ύπνου και της υποστήριξης των εγκύων.
Διατροφολόγος: «Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν ξυπνάς»
Ο ειδικός βάζει στο μικροσκόπιο εκείνες τις μελέτες που έχουν συνδέσει το πρωινό με κάποιο δείκτη υγείας. Λέει ότι είναι συσχετιστικές, δηλαδή δεν υποδηλώνουν αιτιώδη συνάφεια και, επιπλέον, «δεν αμφισβητούν καν αυτό για το οποίο είστε βιολογικά σχεδιασμένοι».
Αυτά είναι τα τρία μυστικά της μακροζωίας
Ο 101 ετών γιατρός είναι από τους λίγους ανθρώπους στον πλανήτη που όπως φαίνεται έχουν βρει το μυστικό της μακροζωίας.
Σχολικά Γεύματα 2024: Ποια φαγητά θα τρώνε κάθε μέρα οι μαθητές
Όλα έτοιμα για να ξεκινήσουν τα Σχολικά Γεύματα και φέτος στα σχολεία
Οι τροφές του Φθινοπώρου για να μην αρρωσταίνετε συνέχεια
Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα σας κάνουν να μην αρρωσταίνετε συνέχεια το φθινόπωρο!
Αυτά είναι τα 4 πιο υγιεινά ψάρια για τη διατροφή μας
Το ψάρι είναι πηγή πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας, ενώ έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά.