Μια από τις πιο χρήσιμες συμβουλές υγείας - που καλό είναι να διαδώσουμε - αφορά το «ξέβγαλμα» μετά το βούρτσισμα των δοντιών.
Δεκάδες viral βίντεο στο TikTok αμφισβητούν πλέον έντονα τον τρόπο με τον οποίο πολλοί βουρτσίζουν τα δόντια τους.
Η συμβουλή τους: Βουρτσίστε τα δόντια σας με μια οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο και φτύστε - αλλά μην ξεπλύνετε.
{https://www.tiktok.com/@thebentist/video/7065785923539111214}
Οι οδοντίατροι συμφωνούν!
Συνιστούν να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο και εξηγούν πως παραλείποντας το ξέπλυμα μετά το βούρτσισμα επιτρέπουμε στο φθόριο να παραμείνει στα δόντια, παρέχοντας πρόσθετη προστασία.
{https://www.tiktok.com/@annapetersondental/video/7057846980294266118}
Όσοι προτιμούν να ξεπλένουν θα πρέπει να το κάνουν με μικρή ποσότητα νερού, όπως μια γουλιά από το χέρι ή να καθυστερούν το ξέπλυμα κατά περίπου 20 λεπτά, δηλώνει στην Washington Post η Brittany Seymour, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Ένωσης και αναπληρώτρια καθηγήτρια στην Οδοντιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
