#ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ
Πόση ώρα μπορείτε να κάθεστε χωρίς διάλειμμα; Μελέτη εντόπισε το όριο των 25 λεπτών
Καθώς αυξάνεται ο χρόνος που περνά κανείς μπροστά σε οθόνες, ιδιαίτερα στο πλαίσιο μιας καθιστικής εργασίας, η ενσωμάτωση τακτικών διαλειμμάτων κίνησης στην καθημερινότητα είναι πολύ σημαντική.
5 ασκήσεις που «σβήνουν» 10 χρόνια καθιστικής ζωής μετά τα 65
Η συνέπεια είναι αυτή που καθορίζει τα αποτελέσματα· όσο συνεχίζετε να κινείσθε, θα διατηρείτε τα οφέλη για χρόνια.
Δουλειά στο γραφείο; Τι συμβαίνει στο σώμα έπειτα από μια δεκαετία καθιστικής ζωής
Διακοπή της καθιστικής θέσης κάθε 30 έως 60 λεπτά. Αυτή είναι η σημαντικότερη συνήθεια και έχει μεγαλύτερη σημασία από το τι κάνετε στο γυμναστήριο.
Πέντε ασκήσεις που αντιστρέφουν τα αποτελέσματα 10 χρόνων καθιστικής ζωής μετά τα 55
Σφιγμένοι γοφοί και καμπουριασμένοι ώμοι μετά τα 55; Δοκιμάστε αυτές τις πέντε κινήσεις.
Η καθιστική ζωή πονάει περισσότερο από το γυμναστήριο
Το γυμναστήριο δεν είναι αυτό που καταπονεί το σώμα.
Πόνος στη μέση: Ο μύθος της τέλειας στάσης σώματος και 5 συμβουλές ειδικών
Η καθιστική ζωή επιβαρύνει τη μέση μας.
Δεν έχει σημασία πόσο κάθεστε, το να περπατάτε περισσότερο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου και ασθενειών
Περισσότερα βήματα, μικρότερος κίνδυνος. Ο καθημερινός περίπατος μπορεί να είναι η πιο εύκολο βήμα για να βελτιώσετε την υγεία σας.
Η καθιστική ζωή παράγοντας κινδύνου για Αλτσχάιμερ
Οι συμμετέχοντες στην έρευνα που περνούσαν περισσότερο χρόνο καθισμένοι ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν γνωστική έκπτωση και νευροεκφυλιστικές αλλαγές ανεξάρτητα από το πόσο ασκούνταν.
Η πολύωρη καθιστική ζωή μπορεί να βλάψει την υγεία της καρδιάς
Ακόμη και όσοι ασκούνται τακτικά μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και καρδιαγγειακού θανάτου ως αποτέλεσμα δέκα ή περισσότερων ωρών καθιστικής συμπεριφοράς την ημέρα.
Βάλτε τέλος στο καθισιό: Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να σηκωνόμαστε κάθε μισή ώρα
Εύκολοι και γρήγοροι τρόποι να βάλετε τέλος στο καθισιό: Γιατί είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας
Τελικά πόσο πιο κοντά στον... θάνατο μας φέρνει η καθιστική ζωή
Τι έδειξε έρευνα σε 5.856 γυναίκες για την καθιστική ζωή: Τι πρέπει να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο
Πόσα λεπτά άσκησης σε «γλιτώνει» από το κίνδυνο θανάτου λόγω καθιστικής ζωής
Μόλις 20-25 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι αρκετά για να αντισταθμίσουν τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «British Journal of Sports Medicine».
H καθιστική ζωή μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση από την ηλικία των 6 ετών
Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής και η καθιστική ζωή μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας σε οποιαδήποτε ηλικία.
Novo Nordisk για τον σακχαρώδη διαβήτη: «Ναι στην άσκηση, όχι στην καθιστική ζωή»
Στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας 2021 συμμετείχε η ομάδα «Run to Change Diabetes» της Novo Nordisk Hellas, με σκοπό την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση των πολιτών για τη νόσο του σακχαρώδους διαβήτη.
Πολύ καθισιό, πρόωρα γηρατειά λένε οι επιστήμονες
Πολύ καθισιό, πρόωρα γηρατειά. Οι ηλικιωμένες γυναίκες που είναι καθιστές πάνω από δέκα ώρες τη μέρα και οι οποίες δεν ασκούνται, έχουν κύτταρα που είναι έως οκτώ χρόνια περισσότερο βιολογικά γερασμένα από ό,τι η πραγματική ηλικία τους, σε σχέση με τις συνομήλικές τους που κάνουν λιγότερο καθιστική ζωή και ασκούνται, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.